একটি নিম্ন অবশিষ্টভিত্তিক খাদ্য কি?

সাধারণত , ফাইবার আপনার কোলন জন্য একটি ভাল জিনিস। অতিরিক্ত খাবারের ঝিল্লি খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারে, আপনার অন্ত্রের গতি আরও নিয়মিত করে তোলে এবং আপনার কোলেস্টেরল এবং ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনার অন্ত্র নিরাময় হয় বা আপনি বিকিরণ থেকে জটিলতা ভোগ করেছেন - যেমন অন্ত্র সংকীর্ণ - আপনি একটি সময় ধরে রাখা overage রাখা উচিত।

এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি নিম্ন অবশিষ্ট খাদ্য প্রয়োজন হতে পারে

আপনি একটি কম অবশিষ্ট খাদ্য প্রয়োজন হতে পারে যখন

আপনার জীবনে কয়েকবার আছে যে আপনি একটি নিম্ন অবশিষ্ট খাদ্য ভোজন করার প্রয়োজন হতে পারে।

• উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্লোনস্কোপি আগে, আপনার ডাক্তার আপনার টেস্টের জন্য অন্ত্রের প্রস্তুতি এবং শুদ্ধি শুরু করার জন্য কম-অবশিষ্ট খাদ্যের একটি দিন অর্ডার করতে পারে।
• যদি আপনি সম্প্রতি একটি কোলোস্টোমি বা রেসিপশন সহ অন্ত্রের অস্ত্রোপচার করিয়েছেন, এই ধরনের খাদ্যটি একটি নিয়মিত খাদ্য থেকে পরিষ্কার তরল থেকে আপনার কোলন বিশ্রাম বা সংক্রমণে সাহায্য করার জন্য আদেশ করা যেতে পারে।
• কখনও কখনও এই খাদ্য diverticulitis বা প্রদাহপূর্ণ আন্ত্রিক রোগের গুরুতর ক্ষেত্রে ভোগ করে মানুষের জন্য আদেশ করা হয়, যেমন ক্রোহ এর এর হিসাবে।

নিম্ন অবশিষ্টাংশ মানে কি?

কম অবশিষ্ট ডিটেজগুলি খুব কম ফাইবার ডেটের অনুরূপ। শব্দ অবশিষ্টাংশ আপনার কোলন বাকি খাদ্যের অপ্রচলিত অংশ বোঝায়, যা বেশিরভাগ উদ্ভিদ ফাইবার গঠিত হয়। কম ফাইবার খাওয়ার দ্বারা, আপনার কোলনের মাধ্যমে স্টুলের জন্য স্টুল লাগে এবং আপনার অন্ত্রের আন্দোলনগুলি নিয়মিত খাদ্যের মতো বড় বা ভারী নাও হতে পারে।

যদিও আপনি সম্ভবত এই খাদ্যটি দীর্ঘদিন ধরে রাখবেন না, তবে সঠিক খাবারের উপর স্টক আপ করা গুরুত্বপূর্ণ। হাতে গ্রহণযোগ্য পছন্দগুলি গ্রহণ করলে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সুপারিশগুলি মেনে চলতে সাহায্য করতে পারে। নির্দিষ্ট সুপারিশ এবং বিধিনিষেধের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, তবে নিম্নোক্ত খাবারের তালিকা এবং এই খাদ্যের সময় খাবারগুলি এড়ানো উচিত:

খাবার চয়ন করুন

• সাদা রুটি বা রোলস
• ক্যানড বা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা ফল ও সবজি (বীজ বা পিল ছাড়া)
• মসলা, বাছাই বা বেকড আলু (ত্বক ছাড়া)
• কোচ, নরম বা হার্ড বাবল ডিম
• পাললিক রস, দুধ (দিনে দুই কাপ কম)
• পাস্তা এবং সাদা চাল (কোন পুরো শস্য বা গোবর)
• মাখনের মতো মুরগির মাখন
• নরম বা pureed মাংস
• পুষ্টির হেকিং (নিশ্চিত করুন, বুস্ট, গ্লিসারনা)

খাদ্য এড়িয়ে চলুন

• পুরো শস্যের রুটি, পাম্পারনিকল, রাই
• বাদাম, বীজ, legumes
• শুকনো বা কাঁচা ফল এবং সবজি
• রসুন এবং অ্যালকোহল শোষণ
• চকলেট সঙ্গে মাংস বা যে chewy হয়
• জইচূর্ণ
• Sauerkraut এবং পাকান সবজি
• berries
• ভুট্টার খই

এছাড়াও, মনে রাখবেন যে যদি আপনি কোলোনস্কপি তৈরির জন্য একটি নিম্ন-অবশিষ্টাংশের খাবারে থাকেন তবে আপনাকে লাল বা বেগুনি রঙের (যেমন beets) সঙ্গে কোন খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। ছোপানো আপনার কোলন এবং ছদ্মবেশে অনিয়ম দাগ করতে পারেন।

ডায়াবেটিক বিবেচ্য বিষয়

যদি আপনি একটি ডায়াবেটিক হন, এই খাদ্যটি অনুসরণ করা একটু বেশি চতুর হবে, কিন্তু অসম্ভব নয় সুপারিশকৃত খাবারগুলির বেশিরভাগ - সাদা রুটি, চাল, পাস্তা - সহজ কার্বোহাইড্রেট এবং আপনার রক্তের শর্করা প্রভাবিত করবে। আপনি আপনার অংশ মাপ মনে রাখতে হবে, কার্বোহাইড্রেট গণনা এবং সবজি এবং পাতলা প্রোটিন আপনার খাদ্য প্রধান ভিত্তি তৈরি করা আবশ্যক। নরম-রান্না মাছ বা পোল্ট্রি, দই এবং ক্যানড সবজি দিয়ে পরীক্ষা করে দেখুন।

ক্ষুধার্ত বোধ

নিম্ন অবশিষ্টাংশের একটি সাধারণ অভিযোগ হল যে তারা আপনাকে পূর্ণ অনুভূতি রাখে না। এটা আমাদের খাদ্যের মধ্যে ফাইবার যা দীর্ঘস্থায়ী রাখে, তাই স্বাভাবিকভাবেই কম ফাইবার খাওয়া আপনাকে ক্ষুধা মনে করে, দ্রুততর করে তোলে। পাঁচ বা ছয় ছোট খাবার প্রতিদিন খাওয়া বিবেচনা করুন, দুই বা তিনটি বড় বেশী বিরোধিতা হিসাবে। আপনি একটি জলখাবার জন্য জিলাটিন বা বোতল এক কাপ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন - শুধুমাত্র তরল ভলিউম খাবার মধ্যে মধ্যে একটি ঘন্টা বা তাই জন্য পূর্ণতা মধ্যে আপনার পেট ছাঁটা হবে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি। নিম্ন ফাইবার খাদ্য}

_{মেডিলাইনপ্লাস। (য়)। নিম্ন অবশিষ্টাংশ ফাইবার ডেট।}