আপনি যখন IBD একটি রুমে হতে পারে রুমমেট সঙ্গে একটি বাথরুম ভাগ
দুর্ভাগ্যবশত আমাদের অধিকাংশই আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত বাথরুম আছে না, বিশেষ করে যখন আমরা তরুণ এবং স্কুলে যাওয়া। মানে আমরা ভাগ করতে হবে! যখন ইনফ্লামমেন্টারি আন্ত্রিক রোগ (আইবিডি) থাকে তখন অন্য লোকেদের সঙ্গে বাথরুম ভাগাভাগি করা, চাপ, হতাশাজনক এবং উদ্বেগ উদ্দীপক হতে পারে।
অল্পবয়সী, বিশেষ করে কলেজে যারা প্রায়ই তিন বা ততোধিক লোকের সাথে বাথরুম ভাগ করে নিতে থাকে-কখনো কখনো একই সময়ে। যারা মানুষ বন্ধু হতে পারে, বা তারা অপরিচিত হতে পারে (এবং জুরি আউট যা এক খারাপ)। IBD- এর প্রয়োজনে একজন ব্যক্তি যত বেশি চাপে থাকে ততবার শেষ বিষয়, তাই শুরুতে সঠিকভাবে অপ্রীতিকরতা অর্জন করা এবং আপনার পরিস্থিতি বোঝার জন্য এটি সর্বোত্তম।
এখানে কিছু উপায় আছে যা আপনি নিজেকে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার স্নোডোমেটসগুলি আরো শান্তিপূর্ণভাবে সহ-বিদ্যমান।
1 -
আপনার Roommates বলুন আপনি IBD আছেআপনাকে অবশ্যই ব্যাখ্যা করতে হবে যে আপনাকে প্রায়ই সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে হবে এবং কখনও কখনও তাড়াহুড়োতে। একটি মুহূর্তের নোটিশে, তারা উপলক্ষ্যে বাথরুম খালি করতে হতে পারে। যদি আপনি তাদের জানাতে চান যে এটি আপনার অবস্থার একটি অংশ এবং সত্যিই একটি খুব বড় চুক্তি না, এটি একটি বড় বাধা হতে হবে না।
2 -
আপনি যখন ফ্লারিং করছেন তখন আপনার রুমমেটদের বলুনযদি আপনি মনে করেন যে আপনি টয়লেটের পাশে মেঝেতে রাত কাটাতে শেষ করতে যাচ্ছেন কারণ আপনার IBD ভীতিকর হয়, তাহলে সবাই সকলেই জানুক সর্বাধিক সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি পেট ফ্লু বা খাদ্য বিষক্রিয়ার কারণেও করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি অসুস্থ হয়ে পড়লে তাদের সাহায্য করতে পারেন।
3 -
একটি অস্বচ্ছ শাওয়ার কার্টেন হ্যান্ডযদি আপনার রুমমেটদের মনে হয় না, তাহলে আপনি আসবেন এবং টয়লেট ব্যবহার করতে পারবেন যদি তারা শাওয়ারে থাকে। একটি ঝরনা পর্দা ঝুলিয়া যে আপনি মাধ্যমে দেখতে পারেন না গোপনীয়তার একটি স্তর আবার পরিস্থিতি মধ্যে যোগ করা। এটি আপনার ভাল অন্যান্য সঙ্গে একটি বাথরুম ভাগ করছেন এমনকি যদি ভাল কাজ করে।
4 -
বাথরুম পরিষ্কার রাখুনযদি আপনার বিস্ফোরক ডায়রিয়া হয়, আপনি একটি জগাখিচুড়ি করতে পারেন। আপনি অসুস্থ বোধ করার সময় পরিষ্কার করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে, কিন্তু যখনই এটি সম্ভব হয় তখন চেষ্টা করুন। এমনকি যদি এটি আপনার রুমমেটদের কাছে কেবল প্রতিশ্রুতি দেয় যে আপনি বাথরুমটি পরিষ্কার করবেন যখন আপনি কিছুটা ভালো (সম্ভবত পরের দিন) মনে করেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এই একের উপরে থাকুন।
5 -
বাথরুম ধোয়া গন্ধ রাখুনমোমবাতি, স্প্রে, স্বয়ংক্রিয় এয়ার ফ্রেশনার বা জেলস - আপনার পিক গ্রহণ তবে এটির প্রয়োজন হলে এয়ার ফ্রেশনারের যেকোনো ধরনের ব্যবহার করুন এবং এটি সব সময়ে বাথরুমের মধ্যে রাখুন।
6 -
বাথরুম রাখুন কাগজ সঙ্গে ভাল-স্টকযদি আপনার IBD থাকে, তাহলে আপনি অন্যান্য টয়লেট পেপার ব্যবহার করতে যাচ্ছেন অন্যান্য মানুষের চেয়ে। সর্বদা কমোডের কাছে একটি নতুন রোল রাখুন, এবং আপনার প্রিয় ব্র্যান্ডের সাথে আবদ্ধ আলমারিটি রাখুন। ভিজা টিস্যু ক্ষতি হবে না, হয়!
7 -
একটি বাথরুম ফ্যান ইনস্টল করুনঅস্থায়ী হাউজিংগুলির ক্ষেত্রে, যেমন ডরম, এই সম্ভব হতে যাচ্ছে না। যাইহোক, এটি অ্যাপার্টমেন্ট, কনডোস্, বা বাড়ির (এমনকি ভাড়া দেওয়া) একটি বিকল্প হতে পারে। এটি সত্যিই odors এবং মাস্ক শব্দ আউট সরানো সাহায্য। (ওহ, এবং একটি ঝরনা পরে এছাড়াও আর্দ্রতা বিস্ফোরণ জন্য ভাল।)। আপনার বাড়িওয়ালার বা বাড়ির মালিকের সাথে কথা বলুন এবং আপনি এই সামান্য উন্নতি করতে পারেন যদি খুঁজে বের করুন।
8 -
সহানুভূতিশীল হতে হবেআপনি আপনার রুমমেটদের বিবেচনার জন্য যখনই পারেন এবং তাদের বাথরুম তাদের সময় এবং গোপনীয়তা দিতে চান, খুব করতে হবে। অবশ্যই তাদের থেকে একই বিবেচনা আশা করা উচিত। যদি জিনিষ ভাল না হয়, তাহলে আপনার সমস্যার সমাধান করার জন্য একটি সংক্ষিপ্ত সভা রাখা দরকার।