আপনার রক্তচাপ বোঝা

স্থূলতা উচ্চ রক্তচাপের একটি কারণ , এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির কারণ উভয়ই, তাই আপনার রক্তচাপ সংখ্যা জানতে এবং বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নম্বরগুলি জানুন আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ গ্রহণের জন্য প্রথম ধাপ।

স্বাভাবিক রক্তচাপ

আপনার রক্তচাপ সাধারণত যে কোন ধরনের প্রতি স্বাস্থ্যের পরিদর্শনে পরিমাপ করা হবে। এটি হল রক্তচাপ একটি গুরুত্বপূর্ণ সাইন-নির্দেশক যা একটি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে পালন করে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক।

আপনার রক্তচাপের পাঠের সর্বোচ্চ সংখ্যা সিস্টোলিক রক্তচাপ হিসেবে পরিচিত, এবং হার্ট পাম্প, বা চুক্তি যখন এটি ধমনীতে সারা বিশ্বে মিলিমিটার (এমএম এইচজি) অনুভূত চাপ একটি পরিমাপ হয়।

রক্তচাপের চাপের নীচে নামটি ডায়স্টোলিক রক্তচাপ হিসেবে পরিচিত, এবং এটি হৃদযন্ত্রের প্রতিটি হৃদযন্ত্রের চক্রের (যখন এক হৃদয় থেকে পরবর্তিতে চক্র) সময় নিঃশেষ হয়ে যায় তখনই চাপের পরিমাপ হয়।

স্বাভাবিক রক্তচাপ 120/80 এর চেয়ে কম বলে মনে করা হয় এর মানে হল যে systolic রক্তচাপ (শীর্ষ সংখ্যা) 120 এর কম হওয়া উচিত এবং ডায়স্টোলিক রক্তচাপ (নিচের সংখ্যা) 80 এর কম হওয়া উচিত।

উচ্চ্ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা ব্যবস্থা উচ্চ রক্তচাপ, এবং এটি "নীরব হত্যাকারী" হিসাবে পরিচিত, কারণ এটি কোনো উপসর্গ ছাড়া বছর ধরে উপস্থিত হতে পারে এবং হৃদরোগ (হৃদরোগ এবং হৃদরোগ সহ), স্ট্রোক, কিডনি ব্যর্থতা, ক্ষতি হতে পারে শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্তক্ষরণ এবং অনেক অন্যান্য রোগ।

120/80 এর চেয়ে বেশি রক্তচাপ (উপরে 120 অথবা এর চেয়েও বেশি এবং নীচে 80 টিরও বেশি, অথবা উভয়ই) টেকনিক্যালি উচ্চ হয়, কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের বিভিন্ন মাত্রা আছে। একবার রক্ত ​​চাপ 140/90 পর্যন্ত পৌঁছায়, অধিকাংশ বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে এই ডায়াবেটিস এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন ছাড়াও ঔষধের সাথে চিকিত্সা করা আবশ্যক।

উচ্চ রক্তচাপ জন্য ঝুঁকি উপাদান

কিছু শর্ত এবং ঝুঁকি কারণগুলি উচ্চ রক্তচাপের কারণ বা বর্ধিত হয়। এদের মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, মদ্যপান ও অ্যালকোহলিজম, থাইরয়েড রোগ (বিশেষ করে হাইপারথোইডিজম ), ধূমপান এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, অন্যদের মধ্যে।

উচ্চ রক্তচাপের একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকার ফলে আপনি উচ্চ রক্তচাপকে নিজের মতো করে গড়ে তুলতে পারবেন। এছাড়াও, বয়স একটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর, কারণ আমাদের অনেকেই আমাদের রক্ত ​​চাপে বেড়ে ওঠেন যেমন আমরা বয়স।

আপনার রক্তচাপের সংখ্যাগুলি জানতে এবং বুঝতে হলে, যেগুলি আপনার রক্তচাপ নিয়মিত ভিত্তিতে পরীক্ষা করে থাকে, এটি একটি গুরুতর কার্ডিয়াক ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টরকে নিয়ন্ত্রণে রাখা নিশ্চিত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন. রক্তচাপ রিডিং বোঝা Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4- এ অ্যাক্সেসযোগ্য অনলাইন}

_{চন্দ্র এ, নেলল্যান্ড আইজে, বেরি জেডি, এট আল ডেন্টাল hygienist ডেন্টাল hygienist ডেন্টাল hygienist ডেন্টাল hygienist ডেন্টাল hygienist ডেন্টাল hygienist ডেন্টাল hygienist ডেন্টাল hygienist আমাদের পরিষেবা মাধ্যমে বিশেষজ্ঞ মধ্যে স্কুলের সেরা খুঁজুন। জে এম কোল কার্ডিওল 2014; 64: 997-100২।}

_{ডেমারাকো ভিজি, অ্যারের এআর, সাভারস জেআর স্থূলতার সঙ্গে রোগীদের উচ্চ রক্তচাপের রোগবিদ্যা। প্রকৃতি পর্যালোচনা এনন্ডোরিনোলজি 2014; 10: 364-376}

_{উইলসন পিডব্লিউএফ, ডি অ্যাগোস্টিনো আরবি, সুলিভান এল, এট আল কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির determinants হিসাবে ওভারওয়েট এবং স্থূলতা: ফ্রেমিংহ্যাম অভিজ্ঞতা। আর্কিটেকচার মেকার ২00২; 16২: 1867-1872।}

_{ইউসুফ এস, হকেন এস, ওুন্পু এস, এট আল 52 টি দেশে মায়োপ্যাডিয়াল ইনফার্কশন যুক্ত সম্ভাব্য পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকি উপাদানগুলির প্রভাব (INTERHEART গবেষণা): কেস-কন্ট্রোল স্টাডি। ল্যান্সেট ২004; 364: 937-5২।}