অক্সিজেন স্তর ড্রপ এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশ
যদি আপনি প্রথমত সাক্ষী হন, তবে ঘুমের সময় কেউ শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ রাখাকে দেখতে একটু ভয়ঙ্কর হতে পারে। আপনার ঘুমের শ্বাস বন্ধ করলে কী হবে? কেন এটা ঘটতে পারে? ঘুমের শ্বাসনালি সহ কিছু সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে জানুন, এবং কোন ছোট ও দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল ঘটতে পারে?
যখন ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ
নিঃশ্বাসের সময় শ্বাস প্রশ্বাসগুলি সাধারণত দেখা যায়।
সবচেয়ে ঘন ঘন খেলেই নষ্ট হয় । যখন উপরের স্রাবের টিস্যুগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় কম্পন করে, তখন এটি স্নায়ুরের শব্দ সৃষ্টি করে। শ্বাস নিতে সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হওয়া সম্ভব, কিন্তু এর কারণ কী?
ঘুমের সময় শ্বাসের সময় নিঃশ্বাসে বলা হয় "অশ্রুত" জন্য গ্রীক থেকে, ঘুম অপনিয়া বলা হয়। সংজ্ঞা দ্বারা এই ঘটনা অন্তত 10 সেকেন্ড কিন্তু তারা কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। বেশিরভাগ সময়, এই প্রতিরোধকারী ঘুমের apnea (OSA) এর কারণে। ওএসএ যখন উচ্চতর স্রাবের টিস্যু - জিহ্বা, নরম পলাত, এবং উভিলা - ধ্বস এবং স্বাভাবিক বায়ু প্রবাহ আটকে দেয়। বুকে ও পেট ফুলে যাওয়ার সাথে সাথে শ্বাস নিতেও ব্যায়াম করা যেতে পারে, তবে বাতাস সাধারণত গলাতে বাধা অতিক্রম করে না। ফলস্বরূপ, বায়ুপ্রবাহটি হ্রাস বা এই সময়ের মধ্যে কেবল নাক বা মুখ দিয়ে চলতে দেখা যায় না।
ঘুমের মধ্যে বিশৃঙ্খল শ্বাস অন্য সম্ভাব্য কারণ বিবেচনা করা হয়।
স্বাভাবিকভাবেই, শ্বাস প্রশ্বাসকে উৎসাহিত করার জন্য মস্তিষ্কে ব্যর্থতার কারণে শ্বাস প্যাটার্ন অস্বাভাবিক হতে পারে। এটি সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপেয়ায় , চেয়েন-স্টোকস শ্বসন, এবং জিনগত কেন্দ্রীয় হাইপোভেনটাইলেশন সিন্ড্রোমে ঘটে। প্রথম দুটি শর্ত হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে, ম্যালেরিকোট ব্যবহার করে, অথবা মৃত্যুর কাছাকাছি।
জন্মের সময় কিছু সন্তানদের মধ্যে আধুনিক ব্যাধি খুব কমই উপস্থিত হয়।
অনুপযুক্ত শ্বাস সঙ্গে, রক্তের অক্সিজেন মাত্রা ড্রপ। মস্তিষ্কের সেন্সর স্বীকার করেন যে বর্ধিত কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা সহ, অপর্যাপ্ত শ্বাসের সৃষ্টি হচ্ছে, এবং একটি জাগরণ উদ্দীপিত করে। এই কর্টিসোল হরমোন একটি বিস্ফোরিত সঙ্গে ঘটেছে। এই চাপ প্রতিক্রিয়া হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ spikes এবং দীর্ঘমেয়াদী উপর অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। এটি অনুভব করতে পারে এমন ব্যক্তি চিবুক বা চটকাতে জাগ্রত হতে পারে এবং একটি পর্যবেক্ষক শরীরের একটি স্নায়বিক এবং আন্দোলন সাক্ষী হতে পারে।
যখন ঘুম ঘুম হয় গুরুতর হয়ে?
ঘুম apnea তীব্রতার পরিবর্তিত হয় শ্বাসকষ্টের ক্ষেত্রে প্রতি ঘন্টায় 5 গুণ পর্যন্ত এবং শিশুদের প্রতি একবার প্রতি ঘন্টায় হওয়াতে বিরতির জন্য এটি স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। এই ঘটনাগুলি স্বাভাবিক ঘুমের স্তরের পরিবর্তন হিসাবেও ঘটতে পারে। যদি শ্বাস শ্বাসের ঘন ঘন ঘন ঘন হয়, তবে ঘুমের স্পন্দন ঘুমের নির্ণায়ক হতে পারে। নিম্নবর্ণিত উপাদানের ব্যবহার অ্যাপেনা-হাইপোনিনা ইনডেক্স (এআইএইচএ) -এর উপর ভিত্তি করে ঘুমের অ্যাপেনিংয়ে ব্যবহৃত হয়:
- হালকা: প্রতি ঘন্টায় 5-15 টি ইভেন্ট
- মাঝারি: প্রতি ঘন্টায় 15-30 টি ঘটনা
- গুরুতর: প্রতি ঘন্টায় 30 টির বেশি অনুষ্ঠান
এই ঘটনাগুলির সাথে দেখা হয় অক্সিজেন বঞ্চনা ডিগ্রী সনাক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ। যখন অক্সিজেনের মাত্রা 90% এর নিচে পড়ে তখন এটি হাইপোজিমিয়া বলে।
হৃদস্পন্দন বা ফুসফুসের রোগের সেটিংসে, অক্সিজেনের মাত্রাগুলি প্রতিটি অ্যাপেনিয়া ইভেন্টের সাথে ব্যাপকভাবে ড্রপ হতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীরের উপর রাতারাতি একটি বৃহত্তর চাপ আছে হতে পারে। ক্রনিক অক্সিজেন বঞ্চনা উভয় স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব হতে পারে।
ঘুমের মধ্যে শ্বাস প্রশ্বাসের স্বল্পমেয়াদী ফলাফল কি?
এটি অত্যন্ত অসম্ভাব্য যে শ্বাস নিবারণে একক সাক্ষাৎকারটি নিঃসন্দেহে ব্যক্তির শেষ লাগে। পরিবর্তে, উপরে বর্ণিত হিসাবে ঘটনা সম্ভবত শেষ হতে পারে। যখন অ্যাফিনিয়া দীর্ঘস্থায়ী হয়, এটি অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, তবে কি তা হঠাৎ মৃত্যু হতে পারে?
ঘুম ঘুমের ঘুম ঘুমের মধ্যে হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।
এটি একটি কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া ছড়াতে পারে যা হৃদরোগের কার্যকারিতা, যা আসিস্টোল বলা হয়। এটি অ্যাট্রিবিলেস ফিব্রিলেশন, হার্ট অ্যাটাক (মায়োকার্ডিয়াল ইনফেকশন) এবং এমনকি স্ট্রোক হতে পারে। এই ঘটনাগুলি সকালের দিকে বাড়তে থাকে বলে মনে হয়, যা কাল্পনিকভাবে যখন র্যামের ঘুম আরও বেশি হয় এবং যখন আরও ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস হয়।
এই একবচন ঘটনা এবং ঘুমের অ্যাপেনিয়া নিজেই একটি রোগ যা প্রায়ই বছর বা এমনকি দশক ধরে চলতে থাকে। অতএব, অবহেলিত শ্বাসের এক রাতের পরিণতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া প্রয়োজন হয় না। এটি কোন ফলাফল ছাড়াই বরখাস্ত করা উচিত নয়, তবে
ঘুমের মধ্যে বিশৃঙ্খল শ্বাস সঙ্গে ক্রনিক ঝুঁকি
শুধু সিগারেটের মতোই আপনার ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণে আপনার মৃত্যুর কারণ হবে না, এক রাতে ঘুমাতে যাওয়া অ্যাপেনিয়া দুর্যোগ বানায় না। যাইহোক, দিনের পর দিন ধূমপান, বছরের পর বছর বছর সম্ভবত একটি গুরুতর শেষ জন্য আপনাকে সেট আপ হবে। একটি অনুরূপ উদ্বেগ স্বাস্থ্যবিধি সংক্রামক detriments সঙ্গে অপ্রকাশিত ঘুম apnea জন্য উত্থাপিত করা যেতে পারে।
এমন প্রমাণ রয়েছে যে দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের অপ্রয়োজনীয় শ্বাসের গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে। এটি উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ), ডায়াবেটিস, এবং হৃদরোগের সমস্যা বৃদ্ধি করতে পারে। এটি আল্জ্হেইমের রোগের মত বিষণ্নতা এবং স্মৃতি সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত। এটা দিনের ঘুমের বৃদ্ধি এবং দুর্ঘটনায় অবদান রাখতে পারে। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, এটা হার্ট অ্যাটাক, হৃদয় অ্যারিথমিয়াস, এবং স্ট্রোক হতে পারে। সংক্ষেপে, অপ্রচলিত ঘুমের Apnea আপনাকে হত্যা করতে পারে।
আপনি যদি বা আপনি ভালবাসেন যে কেউ আপনার শ্বাসের মধ্যে পুনরাবৃত্ত pauses অভিজ্ঞতা, আপনি ঔষধ মূল্যায়ন চাইতে হবে। অন্য উপসর্গ বা লক্ষণ নির্ণায়ক নির্দেশ করতে পারে, কিন্তু একটি ঘুম গবেষণার কারণ হিসাবে আপনি একটি নির্দিষ্ট উত্তর দিতে হবে। সৌভাগ্যক্রমে, সিপিএপি বা মৌখিক যন্ত্র ব্যবহার সহ কার্যকর চিকিত্সা বিকল্প পাওয়া যায়।
অস্পষ্ট হিসাবে ঘুম মধ্যে শ্বাস ভাঙ্গা বরখাস্ত না; সময়ের সাথে সাথে গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার ভাল চিকিত্সা এবং ঘুমানোর প্রয়োজন। আপনি কি খুশি যে আপনি কি।
> উত্স:
> ক্রাইজার, এমএইচ এট আল "নীতিমালা এবং ঘুম মেডিসিন অনুশীলন।" এলসিভিয়ার , 5 ম সংস্করণ, ২011।