কেন হগ ভয়ঙ্কর হয়
এখন পর্যন্ত, আপনি হয়তো স্পুনারের কথা শুনেছেন, একটি সামাজিক মিটিং অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে সাহায্য করতে সাহায্য করে একটি অচেনা ব্যক্তিটিকে ঘিরে রেখেছে। দৃশ্যত, স্পুনার ক্রিডিং জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন, লিঙ্গ একটি prelude হিসাবে cuddling না । আপনার cuddling অধিবেশন পরে, আপনি তারপর Spoonr নেভিগেশন মিথস্ক্রিয়া রেট এবং অস্বস্তিকর হয়ে গেছে cuddling অধিবেশন রিপোর্ট উত্সাহিত করা হয়।
অন্তরঙ্গতা জন্য একটি অভ্যন্তরীণ মানুষের প্রয়োজন এ র্যান্ডম cuddling ইঙ্গিত জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন নিছক সৃষ্টি।
কিছু গবেষণা হ্যাগিং বিজ্ঞান উপর করা হয়েছে, এবং কেন উষ্ণ, বন্ধ এবং আরামদায়ক encounters সুস্থ এবং আমাদের ভাল বোধ করা, খুব।
মানসিক সমর্থন এবং অক্সিটোকিন
ইতিবাচক মানসিক সমর্থন নিম্নলিখিত সহ অন্তর্গত আচরণ একটি জটিল সেট জড়িত:
- শরীরের ভাষা
- মুখের অভিব্যক্তি
- বক্তৃতা মানসিক মান
- শুনুন এবং সাড়া
- হাত ধরে
- ভালোবাসামাখা
- cuddling
আরো সাধারণভাবে, এই আচরণ ইতিবাচক আবেগ, অন্তরঙ্গতা, সম্পৃক্ততা এবং সংযুক্তি উপর ফোকাস। উপরন্তু, অনেক মনোবিজ্ঞান গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে ইতিবাচক মানসিক সমর্থন ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হতে পারে।
একটি জৈব রসায়ন দৃষ্টিকোণ থেকে, বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে ইতিবাচক আবেগগত সমর্থন অক্সিটোকিন নামে একটি হরমোনের কর্ম দ্বারা অংশে মানুষের শারীরবৃত্তীয়তা প্রভাবিত করতে পারে। যদিও অক্সিটোসিন ক্লাসিকভাবে গর্ভাবস্থায় এবং মাতৃত্বের সাথে যুক্ত হয়েছে, এটি সম্ভবত অংশীদার অগ্রাধিকার, সামাজিক স্বীকৃতি, প্রশস্ততা, বন্ধন এবং আরও কিছু ভূমিকা পালন করে।
বিশেষত, চাপের প্রতিক্রিয়া পরে, অক্সিটোকিন অনুরাগী প্রতিক্রিয়া এবং হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল (এইচপিএ) কার্যকলাপকে প্যারাসিম্যাপ্যাটিক কার্ডিয়াক কন্ট্রোল বৃদ্ধিতে বাধা দেয় বলে বিশ্বাস করে। অন্য কথায়, দীর্ঘকাল ধরে অক্সিটোকিন চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং কিছু কার্ডিওরোটেক্টিভ উপকারিতা প্রদান করতে পারে।
উপরন্তু, ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরগুলি কাছাকাছি অক্সিটোকিন রিসেপ্টর তৈরি করতে পারে- যা অক্সিটোসিনের প্রভাব বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে শক্তিশালী।
হগ নেভিগেশন গবেষণা
পশু মডেলগুলিতে (চর্বি এবং অন্যান্য স্তন্যপায়ী), দীর্ঘস্থায়ী হাঁটা বা ম্যাসাজ অক্সিটোকিনের বর্ধিত মাত্রার সাথে যুক্ত। নোটের মতো, হরমোন প্রভাবগুলি তাত্ক্ষণিক নয় তবে এর পরিবর্তে, বিকাশের জন্য কয়েক দিন লাগবে। গুরুত্বপূর্ণভাবে, চর্বিতে, অক্সিটোস্কিন রিলিজ রক্তচাপ মধ্যে ক্রমাগত হ্রাস বাঁধা ছিল। এই পর্যবেক্ষণ গবেষকরা গবেষণায় দেখেছেন যে, মানুষের মধ্যে উষ্ণ যোগাযোগ বা মগ্ন অক্সিটোসিন মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।
অক্সিটোকিন রক্তের মাত্রা পরীক্ষার পাশাপাশি, অক্সিটোকিনের জন্য কোডগুলি mRNA- র মাত্রা পরিমাপ করার জন্য গবেষকরা চর্বিকে ছিদ্র করতে পারেন। অন্যদিকে মানুষের অংশগ্রহণকারীরা রক্তে অক্সিটোসিনের মাত্রা পরীক্ষা করতে পারে। এইভাবে, যখন অক্সিটোসিন মাত্রা এবং কার্ডিওরোটেক্টিভ উপকারের মধ্যে একটি লক্ষণ প্রাণীদের মধ্যে আরো সরাসরি নির্দেশিত হয়, মানুষের মধ্যে অক্সিটোকিন ছাড়াও অজানা কারণগুলি ভূমিকা পালন করতে পারে।
জার্নাল Psychosomatic মেডিসিন , অক্সিটোকিন এবং নোরপাইনফ্রেনিয়ার (অ্যাড্রেনাইলিন) স্তরে প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায় 38 টি হেপাটিকোজেনী দম্পতিদের মধ্যে হুমকির পর এবং এর পরে পরীক্ষা করা হয়েছিল। গবেষকরা আরও বেশি ইতিবাচক ও সহায়ক সম্পর্কের মধ্যে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অক্সিটোস্কিনের উচ্চমানের রক্ত স্তর এবং নোরপাইনফ্রিনের নিম্ন বেসলাইন স্তর খুঁজে পেয়েছেন - হগিং মত ইতিবাচক মানসিক সহায়তা ঘন ঘন শো জড়িত সম্পর্ক।
এই গবেষণার লেখকদের মতে, এই ধরনের প্রভাবগুলি বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে প্রচলিত ছিল এবং গবেষকরা একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া লুপের প্রস্তাব দেন যা অক্সিটোকিনের বেসলাইন উৎপাদনকে শক্তিশালী করে। তাছাড়া, এই মহিলাদের অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, গবেষকরা অক্সিটোকিনকে বেসলাইনের রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং সহানুভূতিশীল কার্যকলাপ হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল।
জৈবিক মনোবিজ্ঞানে প্রকাশিত এমন একটি সামান্য গবেষণায়, বিভিন্ন গবেষকেরা উষ্ণ যোগাযোগের আগে এবং পরে অংশীদারদের সাথে হুমকির আগে ও পরে প্রাক-প্রচারমূলক মহিলাদের মধ্যে অক্সিটোসিন স্তর এবং রক্তচাপ পরীক্ষা করে। এই গবেষকরা আরও দেখিয়েছেন যে নারীরা ইতিবাচক এবং সহায়ক সম্পর্কের সাথে জড়িত, বেসলাইন অক্সিটোসিন মাত্রা উচ্চতর এবং বেসলাইনের রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দনের হার কম ছিল।
উদীয়মান গবেষণার উপর ভিত্তি করে, এটি মনে করে যে হগিং চাপ হ্রাস এবং আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের বেনিফিট হতে পারে- বিশেষ করে যদি আপনি একটি নারী হন। মঞ্জুরিপ্রাপ্ত, আমি উদ্ধৃত যে গবেষণা সমীক্ষা নেভিগেশন ভারী, নিম্ন শক্তি (ছোট নমুনা মাপ) এবং homogenous নমুনা উপস্থাপন (অস্বাভাবিক দম্পতি); যাইহোক, অন্তত একটি স্বজ্ঞাত দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা সব সম্ভবত একমত যে হ্যাগিং আমাদের ভাল বোধ করে তোলে, এবং ফলস্বরূপ শারীরবৃত্তীয় উপকারের সম্ভাবনা যুক্তিসঙ্গত হয়।
তাই বলা হচ্ছে যে সব, আমি আপনি বাজেয়াপ্ত, আলিঙ্গন এবং আপনার সঙ্গী যে কেউ তিনি হতে পারে প্রেম করতে উত্সাহিত। উপরন্তু, আসা বছর ধরে আপনার সঙ্গী cuddle এবং সমর্থন আপনার সঙ্গী অব্যাহত। স্পষ্টতই, উষ্ণ যোগাযোগের সুবিধাগুলি গ্রহণ করার জন্য একটু সময় নেয়, তাই, যদি আপনি এখনও তা করতে না পারেন, তাহলে অবিলম্বে হ্যাগিং, সিডলিং এবং ভালোবাসার একটি রুটিন জন্য ইতিবাচক আবেগপূর্ণ সমর্থনের অন্যান্য শাখার একটি ভাল ধারণা।
> সোর্স
> Grewen কে এম এট আল > অস্থায়ী অক্সিটোকিন, করটিসোল, নোরেপিনাফ্রাইন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণকারী অংশীদার সহায়তা প্রভাবগুলি উষ্ণ অংশীদার যোগাযোগের আগে এবং পরে। মনোসামাজিক মেডিসিন । 2005; 67 (4): 531-8।
> হালকা কেসি, গ্রেইন কে এম, আমিকো জেএ। > আরো ঘন ঘন অংশীদার হগ এবং উচ্চতর অক্সিটোসিন স্তরগুলি প্রাইমেনোপসাল মহিলাদের মধ্যে রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেয়। জৈবিক মনোবিজ্ঞান 2005; 69 (1): 5-21।