নিশ্চিত, একটি ভাল হাসি আপনার দিন উজ্জ্বল হতে পারে কিন্তু এটি আপনি নিরাময় করবেন না
প্রায়ই আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে যখন, আপনি নিজেকে humor বিভাগে অভাব খুঁজে। স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থায় নিবিড়করণ, বিশেষত প্রদাহজনিত অসুখ রোগ (আইবিডি) মত পাচক ব্যাধি সঙ্গে, অবশ্যই একটি ভাল মেজাজ উপর একটি তামাশা করা যাবে। বেশিরভাগ মানুষ অনুমান করে যে হাস্য এবং হাস্যরস একটি ভাল অর্থে আসলে নিরাময় বৈশিষ্ট্য আছে। আপনি সম্ভবত একটি ভাল হাস্যরস ব্যবহার করতে পারে, কিন্তু প্রশ্ন হল: কোনও প্রমাণ আছে যে হাসি আসলে আপনার স্বাস্থ্য উপকৃত?
কোন গবেষণা আছে?
এটা এমন কোনও যুক্তিযুক্ত কারণ দাঁড়ায় যে, কোনো অজ্ঞানতা ছাড়াই একটি জীবন অসুখ এবং চাপের মধ্যে একটিকে পূর্বাভাস দেবে। স্ট্রেস প্রায় খারাপ অবস্থার কারণ হতে পারে, এবং বিষণ্নতা IBD সঙ্গে যুক্ত হতে থাকে। কিন্তু এই ধারণার পিছনে কোনও গবেষণা নেই যে হাসিটির স্বাস্থ্যের বেনিফিট রয়েছে?
হাস্যরস এবং হাস্যরস চিকিৎসা শর্তাবলী প্রভাবিত কিভাবে সম্পর্কে বছর ধরে গবেষণা একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হয়েছে। সব যদি এটি মানের গবেষণা হয়, তবে; হাস্যরস হিসাবে কিছু হিসাবে প্রভাব হিসাবে কিছু প্রভাব পরিমাপ করার ক্ষমতা হচ্ছে প্রধান সমস্যা এক। এই একটি উদাহরণ হল যে কিছু মানুষ কি মজার খুঁজে অন্য কেউ জন্য কিছু না পারে।
হাসি এবং স্বাস্থ্য
এক সমীক্ষায় দেখা যায়, লেখক এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে হাস্য, বিশেষ করে স্বতঃস্ফূর্ত হাস্য, মনস্তাত্বিক উপকারিতা এবং প্রায় কোনও নেতিবাচক প্রভাব নেই। যদিও তারা স্বীকার করে যে যথেষ্ট প্রমাণ পাওয়া যায় না যে বলতে পারেন যে হাসি আসলেই আপনার মুরগি করতে পারে, তারা হাস্যরসের ব্যবহারকে অনুপূরক ও বিকল্প ঔষধ হিসাবে সুপারিশ করতে থাকে।
আরেকটি পর্যালোচনা সমীক্ষায় পাওয়া গেছে যে, মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যের উপর অনেক পরিমাপযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব রাখে না, সম্ভবত ব্যথা ব্যথা ছাড়াও (যা একটি অ্যাড্লেজিসিকও বলা যেতে পারে)। যাইহোক, "নেতিবাচক" আবেগ একই প্রভাব আছে উল্লেখ করা হয়েছে। লেখক এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে, এটি কেবলমাত্র হাস্যরসের চেয়ে বরং সাধারণভাবে শক্তিশালী অনুভূতি, যা এন্ডালিজিক প্রভাবকে প্রভাবিত করেছে।
অনেক প্রমাণ ছিল না যে হাস্যরস মানুষকে দীর্ঘকাল ধরে বাঁচিয়ে রাখে, চাপ বাড়ে বা রোগ প্রতিরোধ করে। এই গবেষণার লেখকরাও লক্ষ করেছিলেন যে তাদের গবেষণার জন্য যে গবেষণাগুলি পাওয়া গেছে তার অধিকাংশই পদ্ধতিগত সমস্যা ছিল।
হাস্য এবং ইমিউন সিস্টেম
ইমিউন সিস্টেমে হাস্যকর প্রভাব নিয়ে গবেষণা গবেষণার একটি সিরিজ দেখায় যে, এক ঘন্টার জন্য মজার ভিডিও দেখার বিষয়বস্তুর পরিমাপযোগ্য শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। হাস্যকর যে প্রভাব ইতিবাচক প্রভাব প্রতিস্থাপনের সিস্টেমের উপর ছিল যতদিন 12 ঘন্টার জন্য স্থায়ী। গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে এই ধরনের হাসি একটি ব্যাপক "সম্পূর্ণ-ব্যক্তি" চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ হতে পারে।
হাস্য এবং স্ট্রেস
আরেকটি গবেষণায় হতাশ স্ট্রেস কমানো কিভাবে সম্পর্কে কোনো প্রমাণ পর্যালোচনা। গবেষণা হার্টের হার, শ্বাসযন্ত্রের হার, পেশী শিথিলকরণ, রক্তচাপ এবং স্ট্রেস হরমোনের মুক্তির মতো প্যারামিটারে দেখে। যদিও কয়েকটি গবেষণায় (কিন্তু সবই নয়) দেখানো হয়েছে যে হাস্যরস বা কমেডি প্রোগ্রামগুলির দেখার একটি তাত্ক্ষণিক ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, গবেষণার বেশিরভাগ সীমাবদ্ধতা ছিল, যেমন একটি ছোট নমুনা আকার বা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর অভাব।
বর্তমানে উপলব্ধ গবেষণা দেওয়া, হাস্য স্বাস্থ্য সুবিধার উপর স্পষ্ট বা সুনির্দিষ্ট উপসংহার আঁকা কঠিন।
তবুও, এটা সম্ভবত আপনার হাস্যস্বর গ্রহণ করার জন্য আঘাত না যেখানে আপনি তাদের পেতে পারেন।
> সোর্স:
> বেনেট এমপি, লেনগিকার সিএ। "হাস্যরস এবং হাস্যোজ্জ্বল একটি প্রভাব। আমি ইতিহাস এবং ব্যাকগ্রাউন্ড।" ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিটাল এলটেনশন মেড 2006 মার্চ; 3: 61-63 প্রকাশিত অনলাইন 2006 জানুয়ারী 16।
> বেনেট এমপি, ল্যাঙ্গাখার সি। "হাস্যরস এবং হাসি মে প্রভাবঃ স্বাস্থ্যঃ হ্যালো এবং স্বাস্থ্য ফলাফল।" ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিমেন্ট অ্যালটেনেট মেড ২008 মার্চ; 5: 37-40
> Berk LS, Felten DL, টান এসএ, বিটম্যান বিবি, ওয়েঙ্গেনগার্ড জে। "কৌতূহল-সমৃদ্ধ সুখী হাস্যরক্ষার সময় নিউরোমিমিউন প্যারামিটারের মডুলেশন।" বিকল্প থের স্বাস্থ্য মেড ২001 মার্চ; 7: 62-72, 74-6
> মার্টিন আরএ। "হাস্যরস, হাস্য, এবং শারীরিক স্বাস্থ্য: পদ্ধতিগত সমস্যা এবং গবেষণা ফলাফল।" সাইকোল বালি 2001. জুলাই; 127: 504-519।
> মোরা-রিপোল আর। "মেডিসিনে হাস্যরসের থিওপেটিক মান।" বিকল্প থের স্বাস্থ্য মেড 2010 নভেম্বর-ডিসেম্বর; 16: 56-64