হাঁটু হামস্টিং জং একটি পেশী স্ট্রেন আঘাত

হ্যামস্ট্রিং পেশীগুলি বড়, শক্তিশালী পেশীগুলির একটি গ্রুপ যা জাড়ের পিছনে স্পন্দিত হয়, নিম্ন পলভিস থেকে শিহাবের হাড়ের পিছনে। হেমস্ট্রিং পেশী তাদের ফাংশন গুরুত্বপূর্ণ হয় উভয় হিপ যৌগ প্রসারিত এবং হাঁটু যৌথ বাঁক।

এই হ্যামস্তর পেশী অনেক ক্রীড়া কার্যক্রম ব্যবহৃত হয়, পাশাপাশি স্বাভাবিক দৈনন্দিন কার্যক্রম হিসাবে।

ক্রীড়া যে হঠাৎ আঘাত হানছে যা হ্যামস্ট্রিংয়ের আঘাতকে ঘৃণা করে, যা হঠাৎ হজম হয়। এই ট্র্যাক এবং ক্ষেত্র, ফুটবল, এবং বাস্কেটবল অন্তর্ভুক্ত।

পেশীটির সরাসরি ঝড়ের ফলে হ্যামস্ট্রিংয়ের আঘাতও ঘটতে পারে, যেমন জাংয়ের পিছনে লাথি বা পাঙ্গনের পিছনে পতিত হওয়া। হামস্টিং কনজেশনগুলি টানা হ্যামস্ট্রিংস থেকে আলাদা, যদিও তারা অনুরূপ উপসর্গের কারণ হতে পারে।

টানানো হামস্টিং স্ট্রেন

একটি টানা হ্যামস্ট্রিং, যা হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেন নামেও পরিচিত, হ্যামস্ট্রিং পেশী ফাইবারের একটি টিয়ার। হামস্টিং অশ্রু সাধারণত অন্যান্য ধরণের পেশী স্ট্রেনগুলির সাথে একইভাবে শ্রেণিভুক্ত হয়:

• গ্রেড আই হামস্টিং স্ট্রেন: হালকা অস্বস্তি, প্রায়ই কোনও অক্ষমতা নেই। পেশী fibers ক্ষিপ্ত মাইক্রোস্কোপিক, মূলত পেশী খুব দূরে প্রসারিত। কার্যকলাপে সাধারণত সর্বনিম্ন সীমাবদ্ধতা
• গ্রেড দ্বিতীয় হামস্টিং স্ট্রেন: মাঝারি অস্বস্তি, চলমান এবং জাম্পিং হিসাবে কার্যক্রম সঞ্চালন একটি ক্রীড়াবিদ এর ক্ষমতা সীমিত করতে পারেন। মাঝারি ফোলা এবং তীব্রতা হতে পারে।

• গ্রেড III হামস্টিং স্ট্রেন: হাঁটুর সাহায্যে ব্যথা হতে পারে এমন গুরুতর আঘাত। পেশী fibers উল্লেখযোগ্যভাবে বা সম্পূর্ণভাবে টুটা, সম্ভাব্য অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। প্রায়ই রোগীদের পেশী ঘাটতি, ফুলে যাওয়া, এবং উল্লেখযোগ্য তীব্রতা অভিযোগ।

পেশী স্ট্রেনস এবং অশ্রু সর্বাধিক ঘটে কারণ একটি অকপটিক সংকোচন বলা হয়।

যখন পেশীটির একটি অদ্ভুত সংকোচন ঘটায়, তখন পেশীটি সংকোচন করার চেষ্টা করছে যখন অন্য বল (স্থল, অন্য প্লেয়ার, ইত্যাদি) পেশীটি বিপরীত দিকের দিক থেকে চাপ দিচ্ছে। এই পেশী উপর অসাধারণ স্ট্রেন সৃষ্টি করে, এবং বল যথেষ্ট শক্তিশালী হয়, এটি পেশী fibers ছিটিয়ে দেবে।

পেশী আঘাত এছাড়াও সাধারণ কারণ পেশী একাধিক যুগ্ম spans। হ্যামস্ট্রিংয়ের উৎপত্তি পেলভির নীচের অংশে অবস্থিত, এবং সন্নিবেশটি শিন হাড়ের উপরের অংশে অবস্থিত। অতএব, পেশী হিপ এবং হাঁটু উভয় অতিক্রম এই জোড়া উভয় চলাচলের হ্যামস্ট্রিং পেশী অভিনয় বাহিনী বৃদ্ধি করতে পারেন। অন্য পেশী যা একাধিক যুগ্ম (যেমন গ্যাস্ট্রোক্যানিমিয়াস, বা বাছুরের পেশী ) ক্রশ করে তাও পেশী স্ট্রেনের আঘাতের ঝুঁকি বেশি।

একটি ক্ষত হামস্ট এর লক্ষণ

টানা হ্যামস্ট্রিংয়ের উপসর্গগুলি আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। হ্যামস্ট্রিংয়ের আঘাত সাধারণত হঠাত্ এবং বেদনাদায়ক হয়। অন্যান্য সাধারণ উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

• বিষণ্ণতা: পেশী কারণ রক্তপাত এবং পরবর্তী তীব্রতা মধ্যে ছোট অশ্রু। জরায়ুটির পেছনে ফুসকুড়ি শুরু হয়, এবং সময় যতক্ষণ না ফুটো হাঁটু নিচে নিচে এবং প্রায়ই পাদদেশ মধ্যে পাস হবে
• সোয়েড: হেমস্টার্গারের আঘাত থেকে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ফলে জাড়টি ফুলে যায়। এই আরও পেশী সংকোচন কঠিন এবং বেদনাদায়ক করতে পারেন একটি সংকোচকারী প্যাডেজ পরিধানে সোজাল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন।

• পেশী স্পমম: পেশী আক্রমন একটি হ্যামস্ট্রিং আঘাত একটি সাধারণ এবং বেদনাদায়ক উপসর্গ হয়। কারণ পেশী আঘাত যাও, সংকোচন সংকেত বিভ্রান্ত হয়, এবং পেশী উত্তেজিত হতে পারে। যদি গুরুতর, পেশী শিথিলিকরা আঠাল সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন।
• পেশী সংকোচনের সঙ্গে অসুবিধা: হাঁটু ঝাড়া প্রায়ই একটি টানা হ্যামস্ট্রিং পরে বেদনাদায়ক, এবং এমনকি সাধারণভাবে হাঁটা থেকে রোগী প্রতিরোধ করতে পারে। যদি আপনি হ্যামস্ট্রিংয়ের সাথে চুক্তি করতে না পারেন, তবে পেশীটি সম্পূর্ণ বিপরীত হতে পারে।

একটি টর্নে হেমস্ট্রিং এর চিকিত্সা

একটি টানা হ্যামস্ট্রিংয়ের চিকিত্সাটি আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভরশীল। রক্তপাত এবং ফুলে যাওয়ার কারণে, ক্রীড়াবিদরা তাদের কার্যকলাপ বন্ধ এবং অবিলম্বে বিশ্রাম বন্ধ করা উচিত।

একটি বরফ প্যাক এবং সংকোচকারী প্যাডেজ সোজাল নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করা যেতে পারে। হাঁটা বেদনাদায়ক হয় বা স্প্যাসম গুরুতর হয় যদি ক্র্যাশ করা প্রয়োজন হতে পারে। যদি ব্যথা উল্লেখযোগ্য হয়, বা যদি উপসর্গ স্থিরভাবে সমাধান না হয়, তাহলে চিকিৎসা মূল্যায়ন পেতে হবে। একটি ডাক্তার দেখতে চিহ্ন অন্তর্ভুক্ত:

• আপনি হাঁটা অসুবিধা আছে
• ব্যথা উল্লেখযোগ্য এবং বিশ্রাম সঙ্গে relieved না
• আপনি মনে করেন আপনার একটি সম্পূর্ণ হ্যামস্ট্রিং বিচ্ছেদ হতে পারে

দুর্ভাগ্যবশত, যথাযথ চিকিত্সা ছাড়াই, হাঁটুতে আঘাতপ্রাপ্ত পেশী আঘাতগুলি বারবার লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। ভাল খবর হল, সঠিক চিকিত্সার সঙ্গে, এই আঘাতের প্রতিরোধ করা যেতে পারে, এবং ক্রীড়াবিদ সাধারণত ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের পূর্ণাঙ্গ, প্রাক-আহত স্তরে ফিরে আসে।

_{সূত্র:}

_{নূনান টিজে, এবং গ্যারেট এন, "পেশী স্ট্রেন ইজ: ডায়াগোসিস এবং চিকিত্সা" জে। এম। Acad। অর্থো। সার্জ। জুলাই 1999; 7: ২6২ - ২6 9}