এটা কি একটি সঠিক উপায় আছে
আমরা ক্রমাগত বলা হচ্ছে এটি সানস্ক্রিন পরতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু খুব কম ক্ষেত্রেই আমরা বলি এটি কিভাবে পরতে হয়। যদি আপনি কখনও বিস্ময়ের উদ্রেক করে থাকেন যে আপনি সঠিক পথে সূর্যস্ক্রিন ব্যবহার করছেন, আপনি একা নন। আপনি এসপিএফ আবেদন করার জন্য সময় নিয়েছে যদিও আপনি একটি কদর্য সানরার সাথে এমনকি জখম করেছি। সঠিক সানস্ক্রীন অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে আপনাকে জানতে হবে এমন সবকিছুর জন্য পড়ুন।
সানব্লক এবং সানস্ক্রীনের মধ্যে পার্থক্য
যদিও সানব্লক এবং সানস্ক্রিন একই জিনিস করে, তবে তারা একটু ভিন্নভাবে কাজ করে।
Sunblock ব্লক UV রে এবং আপনি এটি করা মুহূর্ত কাজ শুরু। সানস্ক্রীন, তবে ত্বকে শুষে কাজ করে। সূর্যের এক্সপোজারের আগে এটি ২0 থেকে 30 মিনিট আগে প্রয়োগ করতে হবে।
সানব্লক এবং সানস্ক্রিনের মধ্যে যেটি একটুকু পরিবর্তিত হয় তা হল এসপিএফ একটি সানব্লক এবং একটি সানস্ক্রিন যা SPF 30 উভয়ই একই ধরণের সুরক্ষা প্রদান করে। দুই মধ্যে, কোন "ভাল" পণ্য আছে। সেরা সানস্ক্রীন বা সানকোব হল এমন এক যা আপনি উপভোগ করেন এবং কিভাবে ব্যবহার করতে জানেন।
সানস্ক্রীন কিভাবে প্রয়োগ করবেন
পূর্বে উল্লিখিত সূর্যালোক, অবিলম্বে কাজ করে, কিন্তু সূর্য এক্সপোজারের আগে ত্বকে শোষণ করার জন্য সানস্ক্রিনের কমপক্ষে ২0 থেকে 30 মিনিটের প্রয়োজন। উভয় পণ্য একই ভাবে প্রয়োগ করা হয়। শুধুমাত্র পার্থক্য সময়জ্ঞান হয়।
- আপনি সানস্ক্রিন বাইরে সন্নিবেশ আগে ভাল বোতল ঝাঁকান। এই সব কণা দ্রবীভূত এবং ধারক তাদের সমানভাবে বিতরণ।
- একটি পূর্ণবয়স্ক তাদের সমগ্র শরীর আবরণ প্রায় 35 milliliters বা 1 আউন্স সানস্ক্রীন ব্যবহার করা উচিত, যা একই পরিমাণ একটি শট কাচের মধ্যে মাপসই করা হবে। এটি একটি প্রাপ্তবয়স্ক মুষ্টিমেয় হিসাবে একই সম্পর্কে। মনে রাখবেন: বেশিরভাগ লোকই যথেষ্ট সানস্ক্রীন প্রয়োগ করে না, তাই আপনি যতটা ভাববেন তার চেয়ে বেশি ব্যবহার করা ঠিক হবে
- আপনার ত্বকের সবকটি আবরণ রাখুন যা সূর্যের সাথে দেখা হবে। এটি আপনার হাঁটু এবং আপনার পা পিছনে প্রায়ই আপনার পিছনে, কান, মত উপেক্ষিত এলাকায় অন্তর্ভুক্ত
- সারা দিন পুনরায় প্রয়োগ করা চালিয়ে যান। আপনি যদি 30 মিনিটের জন্য সূর্যের মধ্যে থাকেন, তাহলে হয়তো আপনি হয়ত কোনও জায়গা থেকে মিস করেছেন এমন কোনও জায়গা পেতে আরও বেশি সানস্ক্রীন পুনরায় প্রয়োগ করতে চাইতে পারেন। নিশ্চিতভাবে সানস্ক্রিনের 1 আউন্সটি অন্তত ২ ঘন্টা পুনরায় প্রয়োগ করুন, এমনকি যদি আপনি ঘাম বা সাঁতার কাটাও না থাকেন
- সাঁতার কাটা, ঘাম বা টাওয়াল বন্ধ করার পরে সর্বদা সানস্ক্রীনের 1 আউন্স পুনরায় প্রয়োগ করুন
সানস্ক্রীনের সর্বাধিক আউট পান
সানস্ক্রীন অ্যাপ্লিকেশন এক একবার এবং সম্পন্ন চুক্তি হয় না, এবং শুধুমাত্র কারণ আপনি সানস্ক্রিন পরা হয় না মানে আপনি পুড়িয়ে ফেলা যাবে না। এই টিপস অনুসরণ করে সর্বাধিক সূর্য সুরক্ষা পেতে:
- সর্বদা reapply। Reapplication প্রথম অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে ঠিক যেমন গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে স্মরণ করতে সাহায্য করার জন্য একটি এলার্ম সেট করুন।
- আপনার চেয়ে বেশি সানস্ক্রীন প্রয়োগ করা ভাল। যথেষ্ট না যথেষ্ট তুলনায় খুব প্রয়োগ।
- সানস্ক্রিন পরার মানে আপনি সূর্যালোক থেকে মুক্ত নয়। সূর্যের রশ্মি তাদের সবচেয়ে তীক্ষ্ণ সময়ে 10 ও 4 টা সময়, যখন আপনি সূর্যরশ্মি পেতে পারেন
- আপনার এসপিএফ দেখুন এসপিএফ নম্বর আপনাকে জানায় যে আপনি কতক্ষণ জীবিত না হয়ে সূর্যের মধ্যে থাকতে পারবেন উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সানস্ক্রিন না পরে 15 মিনিট বার্ন করে থাকেন, তবে এসপিএফ 10 প্রয়োগ করার মানে হচ্ছে এটি 10 গুণ বেশি সময় লাগবে, বা ২.5 ঘণ্টা বাড়াবে।
- কাঁকড়া repellents 1/3 দ্বারা একটি সানস্ক্রিন এর এসপিএফ কমাতে পারেন যদি আপনি একটি সানস্ক্রীন এবং পোকা প্রতিরোধক একসাথে ব্যবহার করছেন, একটি উচ্চ এসপিএফ ব্যবহার এবং আরো প্রায়ই reapply।