চা শতাব্দীর জন্য একটি ভেষজ প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে, এবং বিভিন্ন উদ্দেশ্যে- অচেতন থেকে চুলের ক্ষতি আজও মানুষ আজ সবুজ চা ব্যবহার করে, কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে।
সবুজ চা একটি সব প্রাকৃতিক ব্রণ চিকিত্সা হিসাবে touted করা হয়েছে। কিন্তু কিভাবে সবুজ চা কার্যকর, সত্যিই, প্রতিরোধ এবং ব্রণ breakouts চিকিত্সা?
এবং আপনি আপনার ব্রণ চিকিত্সা রুটিন এটি যোগ করা উচিত?
সবুজ চা কি?
আগ্রহের বিষয় হল, সবুজ চা, কালো চা, সাদা চা এবং ওলং চা একই উদ্ভিদ থেকে আসে, কামিলিয়া সিনেনসিস। এটা কিভাবে তারা এই টি তাদের অনন্য চেহারা এবং স্বাদ প্রোফাইল দেয় প্রস্তুত করা হয় কিভাবে।
কেমেলিয়া সিনেনেসিস উদ্ভিদ এর তাজা পাতা থেকে সবুজ চা প্রস্তুত করা হয়। পাতাগুলি হালকাভাবে ধুয়ে এবং শুকিয়ে যায়। জ্যোতিষ এবং পাতাগুলি বাদ দিয়ে এড়ানোর জন্য দ্রুত কাজ করা হয়, যে আপনি গাঢ় কালো চা এবং oolong দেখতে।
সবুজ চা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়
এখানে আমরা কি নিশ্চিত জানি: সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। আপনি আগে শব্দটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শুনেছেন, কিন্তু আপনি কি কখনও আশ্চর্যের কি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বিনামূল্যে র্যাডিকেলস থেকে ক্ষতি থেকে ত্বক ও শরীর রক্ষা করতে সহায়তা করে। বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি একটি বিজোড় সংখ্যক ইলেকট্রনের সাথে অস্থির পরমাণু হয়। যারা পরমাণু অন্যান্য অণু থেকে ইলেক্ট্রন "চুরি" করতে পারে, যার ফলে ক্ষতি হয়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস দ্বারা মুক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস দ্বারাও নিষ্ক্রিয় করা হয়। সুতরাং, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনাকে বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এবং সবুজ চা তাদের পূর্ণ হতে হবে। (সবুজ চা কোনটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাজারে প্রবেশ করে না, যদিও এন্টিঅক্সিডেন্টে প্রচুর পরিমাণে অন্যান্য খাবার বেশি।)
সবুজ চা ইনফ্ল্যামেশন হ্রাস করতে পারেন
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সুস্থ থাকলে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ নিজেও ব্রণ ব্রেকআউট উন্নত করার জন্য কিছু করেন না।
কিন্তু সবুজ চা ক্যাটেচিন নামে একটি নির্দিষ্ট ধরনের পলিফেনল নামে সমৃদ্ধ ।
খুব সহজেই, পলিফেনল এমন গাছের মধ্যে যৌগিক হয় যা মানুষের জন্য স্বাস্থ্যগত বেনিফিট থাকে। Catechins হয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এছাড়াও বিরোধী প্রদাহজনক।
এখানে যেখানে এটি আকর্ষণীয় পায় সবুজ চা মধ্যে catechins চামড়া জ্বলন কমানোর ক্ষেত্রে খুব কার্যকর।
সবুজ চা তারপর প্রদাহজনক ব্রণ কমাতে পারেন? হতে পারে.
এপ্রিল 2016 প্রকাশিত একটি গবেষণায় মেডিসিনের সম্পূরক থেরাপিজীর সমস্যাটি ব্রণসহ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের একটি গ্রুপে ডারেকফিনেটেড সবুজ চা আটা ডেলিফিট প্রদান করে। একটি দ্বিতীয় গ্রুপ একটি প্লাসਬੋ সম্পূরক গ্রহণ।
যারা সবুজ চা নির্যাস সম্পূরক গ্রহণ করেছিল তাদের মধ্যে কম প্রদাহজনক ব্রেকআউট ছিল, বিশেষত নাক, মুখ ও চিবুকের কাছাকাছি। (আপনি কি জানেন, মহিলা, সেই স্পেশাল স্পট যেখানে এই প্রথমবারের মতো প্রিস্টেনস্ট্রাল ব্রেকআউট সবসময় প্রতি মাসে পপ আপ বলে মনে হচ্ছে।)
কিন্তু সবুজ চা সম্পূরক সম্পূর্ণভাবে ব্রণ সম্পূর্ণভাবে পরিষ্কার না। প্রকৃতপক্ষে, দুই গ্রুপের মধ্যে (যারা ডেসাফফিনিটিযুক্ত সবুজ চা সাপ্লিমেন্টস এবং যারা প্ল্যাংসো সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করেছিল) সেখানে মোট ব্রণ ব্রেকআউটের কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না।
সুতরাং, এটি মনে হতে পারে যে সবুজ চা সাপ্লিমেন্টগুলি বিদ্যমান ব্রণকে কম প্রদাহ করে, বিশেষ করে নাক, মুখ এবং চিবুকের এলাকা জুড়ে তৈরি করা হতে পারে।
সবুজ চা এক্সট্র্যাক্ট কিছু এন্ট্বুব্যাক্টরীয় গুণাবলী দেখায়
আরেকটি আকর্ষণীয় মানের সবুজ চা তার ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ করার ক্ষমতা আছে সবুজ চা ব্রণ ব্রেকআউটস, যথা propionibacteria acnes এবং propionibacteria গ্রানুলোসাম এবং স্টাফ হিসাবে অবদান সবচেয়ে কিছু সাধারণ ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে antibacterial প্রভাব দেখায়।
জার্নাল অফ ড্রাগস ডার্মাটোলজি এর জুন ২015-এ প্রকাশিত একই গবেষণায় ডমার্ঘের নির্যাসটিও এই ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে জীবাণুর সংস্পর্শে এসেছিল।
কিন্তু আপনি রান আউট এবং একটি সবুজ চা মাস্ক দখল আগে, এই সব সব সব ইন vitro মধ্যে সম্পন্ন করা হয় জানি।
এর অর্থ এটি একটি ল্যাবের মধ্যে সম্পন্ন এবং মানুষের ত্বকের উপর নয়। সুতরাং, সবুজ চা বাস্তব জগতে একই কাজ করবে কি না, বাস্তব ত্বক নেভিগেশন, দেখা হবে অবশেষ।
ব্রণ pimples উপর আছে প্রভাব সবুজ চা উপর আরো গবেষণা জন্য এটি একটি ভাল জাম্পিং পয়েন্ট প্রদান করে, যদিও।
এছাড়া, ব্যাকটেরিয়া ব্রণের একমাত্র কারণ নয়। খেলার অন্যান্য কারণ আছে অতিরিক্ত তেল এবং চামড়া কোষ অস্বাভাবিক শাডিং অন্তর্ভুক্ত।
হরমোনীয়-প্ররোচক ব্রেকআউট প্রভাবিত করার ক্ষমতা
ব্রণ স্পষ্টভাবে হরমোন দ্বারা প্রভাবিত হয়। যে কারণে বয়ঃসন্ধির সময় এটি এত সাধারণ। এবং এ কারণে স্প্রিনোল্যাক্টোন এবং এমনকি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস মত কিছু অ্যান্টি-ওরজেন ঔষধ নিয়ন্ত্রণে আনার কার্যকর।
সবুজ চা এই হরমোনীয়-প্রভাবিত breakouts সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন, অত্যধিক। যারা পলিফেনল মনে রাখবে? সবুজ চা polyphenol epigallocatechin-3-gallate বা EGCG উচ্চ হয়।
EGCG শরীরের inrogen মাত্রা কম করতে পারেন। EGCG IGF -1 ব্লক সাহায্য করে আইজিএফ-1 একটি বৃদ্ধি ফ্যাক্টর যা বয়ঃসন্ধিকালীন উচ্চতা (হ্যাঁ, যখন ব্রণ সাধারণত এটির সবচেয়ে খারাপ হয়)।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে উচ্চতর IGF-1 মাত্রা আপনার শ্বেতবর্ণের গ্রন্থিগুলিকে তৈলাক্ত্রে ছড়িয়ে দিতে পারে, প্রদাহ বৃদ্ধি করে এবং ত্বকের কোষকে আরো "চটচটে" করতে পারে যাতে তারা ছিদ্রের ছিদ্রের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
EGCG IGF- 1 মাত্রা হ্রাস করতে পারে, যা, পরিবর্তে ব্রণ breakouts কমে যেতে পারে।
সবুজ চা একাকী সবচেয়ে সম্ভবত ব্রণ পরিষ্কার না হবে
কোন সন্দেহ নেই যে সবুজ চা একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়। কিন্তু আপনার টুপি আপনার চামড়া আপ পরিষ্কার করা একটি কাপ বা দুটি দিনে আপনার টুপি স্তব্ধ না।
ব্রণ চিকিত্সা হিসাবে সবুজ চা কার্যকারিতা সুস্পষ্টভাবে প্রমাণ (বা বিরোধিতা) প্রমাণ করার জন্য আরো অনেক গবেষণা এখনও আছে।
এটি অত্যন্ত অসম্ভাব্য যে শুধু একটি উষ্ণ কাপ গ্রিন চা আপনার ব্রণ পরিষ্কার করতে যাচ্ছে। যদি সবুজ চা কখনও ব্রণ চিকিত্সা হিসাবে অনুমোদন করা হয়, তবে এটি সম্ভবত আরও বেশি ঘনীভূত হয়ে উঠবে- যা আপনি মুদি দোকান থেকে কিনতে পানির তুলনায় ত্বকের জন্য আরো শক্তিশালী মুষ্ট্যাঘাত প্রদান করে।
আপনার চিকিত্সা রুটি সবুজ চা যোগ করতে চান?
এখনও সবুজ চা সব স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে, আপনি আপনার ব্রণ চিকিত্সা রুটিন একটি অতিরিক্ত হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারবেন না কারণ কোন কারণ নেই। এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার নিজের ত্বক পরিষ্কার করতে যথেষ্ট নয়, এটি আপনাকে কিছু উন্নতি দিতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি কেবল এক কাপ বা দুই দিন পান করতে পারেন। কিছু লোক বলছেন যে সবুজ চা তাদের খালি পেটে পানিতে নিমজ্জিত করে যখন তাদের খাওয়ার পরে আপনার চা খাওয়ার চেষ্টা করে, তখন মনে হয় যেন একটু কাঁপতে থাকে।
সবুজ চা সমানভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, অত্যধিক। অনেক ত্বক যত্ন পণ্য এবং প্রসাধনী সবুজ চা নির্যাস রয়েছে।
আপনার প্রসাধনী পণ্যের মধ্যে আসলেই কতটা ভাল আপনি আপনার সবুজ চা থেকে পেতে যাচ্ছেন তা বিতর্কমূলক, এবং পণ্যটিতে কতটা সবুজ চা নির্যাস রয়েছে তা নিয়ে অনেক কিছু আছে। কিছু উত্স ত্বক জন্য একটি বিরোধী Ager হিসাবে সবুজ চা উল্লেখ।
আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে এই ব্রণ চিকিত্সা চেষ্টা করুন
সবুজ চা ছাড়াও, আপনি একটি দৈনিক ব্রণ চিকিত্সা রুটিন শুরু করতে চান। এটি আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর এবং নির্ভরযোগ্য ফলাফল দেবে।
হালকা ব্রেকআউটের জন্য , ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যেনজোল পারক্সাইড একটি ভাল পছন্দ। আট থেকে দশ সপ্তাহের জন্য চেষ্টা করুন এবং এটি আপনার ত্বক উন্নত করতে সাহায্য করে কিনা তা দেখুন।
যদি ওটিসি পণ্যগুলি অনেক ভালো না করে, অথবা আপনার মধ্যপন্থী ব্রণ বা গুরুতর ব্রণ আছে , তাহলে আপনি অবশ্যই একটি প্রেসক্রিপশন ব্রণ ঔষধের উপর যেতে চাইবেন। সেখানে প্রচুর চিকিত্সা বিকল্প আছে, এবং কেউ আপনার জন্য কাজ করবে। আপনার চর্মরোগবিষয়ক একটি কল রাখুন।
> সোর্স:
> গ্রান্ট পি, রমাসামি এস। "উদ্ভিদ উদ্ভূত এন্টি-এন্ড্রাগেনের একটি আপডেট।" আন্তঃসংযোগ ও মেটাবলিসিজমের ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল। 2012; 10 (2): 497-502।
> লি জেড, সুমেনীন পিএইচ, ডোয়েজ জে, কর্টবে কে, কমোরিয়া টি, হেননিং এসএম, কিম জে, ফিনাগোড এসএম। "পেঁয়াজ এবং সবুজ চা অ্যান্টিমাইবালাবাল অ্যাক্টিভেশন প্রোটিনবি ব্যাকটেরিয়াস এনেস, প্রোপিউএনব্যাকটেরিয়াম গ্রানুলোসাম, স্টাফিলোকক্কাস অরেস এবং স্ট্যাফিলোকক্কাস এপিডার্মিডিস।" ডার্মাটোলজি এর ড্রাগস জার্নাল। 2015 জুন; 14 (6): 574-8।
> লুই PH, এইচ এস সি "গ্রীন টি এক্সার্সের সাথে পুষ্টিকরতা কি কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ব্রণকে উন্নত করে? একটি র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড এবং প্যাস্যাসো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল।" মেডিসিন মধ্যে সম্পূরক থেরাপিজ। 2016 এপ্রিল; 25: 159-63।
> পিয়ার এন, ফেলি এ, কাজরেণি এ "ডারম্যাটোলজিতে গ্রীন টি।" Skinmed। 2012 নভেম্বর-ডিসেম্বর; 10 (6): 352-5।
> "সবুজ চা।" সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় কেন্দ্র। মার্কিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ। 2012. ওয়েব। https://nccih.nih.gov/health/greentea