আমেরিকান কলেজ অব স্পোর্টস মেডিসিন (এসিএসএম) এটি আটটি বার্ষিক আমেরিকান ফিটনেস ইনডেক্স (এএফআই) প্রকাশ করেছে, যা যুক্তরাষ্ট্রের 50 টি বৃহৎ মহানগর এলাকায় "ফিটনেস" হিসাবে র্যাঙ্কিং করেছে, যা বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম বিকল্প এবং নিম্ন হারের দ্বারা সংজ্ঞায়িত ধূমপান, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস
তালিকার শীর্ষে এটি নির্মাণ করা কোনও ছোট্ট কৃতিত্ব নয়, সারা দেশ জুড়ে বেশিরভাগ শহর ও শহরই স্থূলতার মহামারীর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করছে।
যদিও এই এলাকার বাসিন্দাদের ব্যক্তিগত কর্ম গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ, কমিউনিটি ওয়াইড উদ্যোগ এবং শহুরে ডিজাইনের প্রভাব অতিরঞ্জিত হতে পারে না।
নতুন শহুরেবাদ নামে পরিচিত শহুরে ডিজাইন আন্দোলনটি স্বাস্থ্যবান এবং আরো পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ শহরগুলির উন্নয়নের লক্ষ্যে উন্নত হয়েছে, এবং সাম্প্রতিক তথ্য দেখিয়েছে যে এই আন্দোলন ওভারওয়েট এবং স্থূলতার হারও প্রভাবিত করতে পারে। নিম্নবর্ণিত শহরগুলির মধ্যে বেশিরভাগ শহরই পার্শ্ববর্তী পাহাড়ের মতো এলাকায় উচ্চতর স্কোর করে, এর দৈনন্দিন কাজের কাজগুলি এবং কার্যকলাপগুলিতে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করা সহজ করে তোলে।
নিম্নলিখিত পাঁচটি শহর সবচেয়ে সাম্প্রতিকতম (2015) সবচেয়ে উপযুক্ত শহরগুলির তালিকাভুক্ত করেছে:
1. ওয়াশিংটন, ডিসি
দ্বিতীয় সারির জন্য, দেশের রাজধানী সবচেয়ে উপযুক্ত শহরগুলির তালিকা শীর্ষে। এএফআই উদ্দেশ্যে, এটি ওয়াশিংটন-আরিলিংটন-আলেকজান্দ্রিয়া মেট্রো এলাকা অন্তর্ভুক্ত করেছে, যা তালিকার সর্বোচ্চ স্কোর পেয়েছে, 79.6।
এএফএফআই রিপোর্ট অনুযায়ী, ডিসি-এলাকার অধিবাসীদের 73% প্রাথমিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম 30 দিনের মধ্যে সম্পন্ন করে (যদিও শুধুমাত্র 24% রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রের সুপারিশ অনুযায়ী এআরবিক কার্যকলাপের নির্দেশনা পূরণ করছে)।
দেশটির রাজধানী অধিবাসীরা আরও ফলের এবং veggies এর বেশি servings গ্রাস সম্ভবত, এবং তারা বর্তমান ধূমপায়ীদের হতে সম্ভবত কম ছিল।
তারা কাজ করার জন্য জনসাধারণের পরিবহন ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি ছিল- একটি বস্তু যা শরীরের ভর সূচক (BMI) এবং স্থূলতা কমাতে দেখানো হয়েছে।
এএফআই ২009 সাল থেকে কলম্বিয়া মেট্রো অঞ্চলে ডিস্ট্রিক্ট অফ ডিস্ট্রিক্টে বেশ কিছু উদ্দীপক প্রবণতা দেখেছে, যার মধ্যে রয়েছে কুকুর পার্ক এবং কৃষকদের বাজারের সংখ্যা বৃদ্ধি, পার্কগুলির ব্যয়ের বৃদ্ধি এবং ডায়াবেটিসের মৃত্যুর হারের একটি প্রধান হ্রাস।
2. মিনিয়াপলিস-সেন্ট। পল-ব্লুমিংটন, এমএন
সান দিয়েগো (নিচে দেখুন), মিনিয়াপলিস-স্ট পল মেট্রোপলিটান এলাকায় দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যায় যেমন জন হাঁস , ডায়াবেটিস, এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ, এবং স্থূলতার গড় হারের তুলনায় কম জনসংখ্যার জনসংখ্যা পাওয়া গেছে।
3. সান দিয়েগো-কারস্সব্যাড, সিএ
সান দিয়াগো এলাকা মিনিয়াপলিস-সেন্টের পিছনে খুব কাছাকাছি ছিল। পল-ব্লুমিংটন। সান ডিয়েগোতে, রিপোর্টটি দেখেছে যে বাসিন্দাদের বিভিন্ন ব্যায়ামের ব্যায়ামের বিকল্পগুলিতে অ্যাক্সেস আছে, পাশাপাশি কৃষকদের বাজারগুলিও ভাল ব্যবহার। এলাকার 75% অধিবাসী একটি পার্কের 10 মিনিটের হাঁটার মধ্যে বাস করে।
4. সান ফ্রান্সিসকো-ওকল্যান্ড-হায়ওয়ার্ড, সিএ
তালিকায় চতুর্থ সান ফ্রান্সিসকো-অকল্যান্ড এলাকা ছিল। এই এলাকায় বসবাসকারী প্রায় এক তৃতীয়াংশ সিডিসি এরিবিক কার্যকলাপ নির্দেশিকা পূরণ করছে, এবং প্রায় এক চতুর্থাংশ সিডি সি এরিবিক এবং শক্তি কার্যকলাপ নির্দেশিকা উভয় সাক্ষাৎ হয়।
আরো কৃষকদের বাজার ছাড়াও, সানফ্রান্সিসকো অঞ্চল বর্তমান ধূমপায়ীদের শতকরা হার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণে মৃত্যুতে দেখা গেছে।
5. স্যাক্রামেন্টো-রোজভিলে-আর্ডেন-আর্কেড, সিএ
স্যাক্রামেন্টো অঞ্চলে ক্যালিফোর্নিয়ার পঞ্চম সর্বোচ্চ র্যাংকিং মেট্রোপলিটন এলাকাটিও ছিল, যেখানে এক চতুর্থাংশ অধিবাসীদের সিডিসি এরিবিক এবং শক্তি কার্যকলাপের নির্দেশিকা উভয়ই মিলেছে। এখানে প্রায় 40% অধিবাসীরা প্রতিদিন দুই বা ততোধিক ফল খায় এবং ২২.5% প্রতিদিন তিন বা ততোধিক শাক-সবজি খাওয়াচ্ছে।
উপরের শহরগুলির মধ্যে একটিতে বাস করবেন না? আপনার শহর তালিকাভুক্ত হয় যেখানে খুঁজে বের করুন, এবং কেন। এবং আপনার শহর যেখানেই হোক না কেন, আপনার নিজের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার নিয়মিত ভিত্তিতে আপনার নিজের জন্য আরও শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করতে এবং একটি সুস্থ জীবনধারা (একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং ধূমপান এবং অত্যধিক অ্যালকোহল ব্যবহার এড়ানো সহ )।
সোর্স
আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন আমেরিকান ফিটনেস সূচক রিপোর্ট
ফ্লিনট ই, কামিন্স এস, স্যাকার এ। সক্রিয় ক্রমাগত, শরীরের চর্বি, এবং বডি মাস ইনডেক্সের মধ্যে সংঘগুলি: জনসংখ্যা ভিত্তিক, ইউনাইটেড কিংডমে ক্রস বিভাগীয় অধ্যয়ন। বিএমজে ২014; 349: জি 4887।