মাথাব্যাথা চিকিত্সা করার জন্য মন্দির এবং অন্যান্য চালচলন ম্যাসেজ

মাথাব্যাথা সাধারণত অস্বস্তিকর সময়ে নিজেদেরকে উপস্থাপন করে, যেমন যখন একজন ব্যক্তি সভায় মাঝখানে থাকে, একটি পরিবার বাহির হয়, বা একটি বিমানের উপর আটকে থাকে। প্রায়ই ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলি সহজেই পাওয়া যায় না, এবং এই মুহুর্তে একটি নিকটি সম্ভবত সম্ভব নয়। তাই অনেক মানুষ আত্মরক্ষার জন্য অস্থায়ীভাবে তাদের ব্যথা আরাম করার জন্য maneuvers আত্মহত্যা চালু।

কিন্তু মন্দিরের ম্যাসেজ কি আপনার মাথা থেকে ঠান্ডা ধোয়ার বাছাই করে আসলে কাজ করে?

আত্ম ব্যথা-মুক্তিযোদ্ধা

স্ব-ব্যথা-মুক্তিযোদ্ধা আত্মহত্যা একজন ব্যক্তি নিজের শরীরের ব্যথা দূর করার জন্য একটি মাথাব্যথা মত, নিজের আচরণের আচরণ করে। এই সাধারণত একটি টান মাথা ব্যাথা অথবা মাইগ্রেন থেকে ভুগছেন মানুষ দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এখানে স্ব-নিরাময় মাথাব্যথা নির্বোধের উদাহরণ রয়েছে:

• হাত, আঙ্গুল, বা একটি বস্তুর সাথে মন্দির, ঘাড় বা মাথার মালা ধরিবার
• ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় শীতল প্যাক, ঠান্ডা পানীয়, বা ঠান্ডা হাত মত ঠান্ডা আবেদন।
• ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় তাপ প্রয়োগ, সাধারণত একটি স্কার্ফ, চুল ড্রায়ার, বা গরম শাওয়ার সঙ্গে।
• ব্যথা অঞ্চলে কম্প্রেশন বা দৃঢ়ভাবে চাপা - বা একটি রুমের মাথা কাছাকাছি tightly আবৃত ব্যবহার।

এটা মনে রাখা আকর্ষণীয় যে মাইগ্রেনররাতে কম্প্রেশনটি অধিকতর সাধারণ এবং টান মাথাব্যাথা সহ লোকেদের মধ্যে মাথার খুলি বেশি সাধারণ। এটি একটি মাইগ্রেন (আপনার মস্তিষ্কের উপর একটি ড্রাম ধাক্কা মত), একটি টান মাথা ব্যথা (আপনার মাথার কাছাকাছি একটি দৃঢ় আঁকা বা ব্যান্ড) বনাম একটি বায়ু দ্বারা সৃষ্ট সংবেদন অনুপস্থিতি সম্ভবত।

অন্যদিকে, সিফালজিয়াতে 2001 সালের একটি গবেষণায়, ক্লাস্টারের মাথাব্যথা সহ মানুষগুলি অনন্য মানুয়ার ব্যবহার করতে পারে, যেমন এক কানের আবরণ, মাথার পাশ্বর্ীয় ঘূর্ণন, অগভীর শ্বাস নেওয়া, চলন্ত অবস্থায়, বা একই দিকে নাকের ছিদ্র বন্ধ করা। মাথা ব্যথা হিসাবে

এই চালান কাজ কি?

এই maneuvers অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করতে পারে যখন, যান্ত্রিকভাবে বন্ধ হয় যত তাড়াতাড়ি পেট সাধারণত ফিরে।

প্রকৃতপক্ষে, সিফাল্লাগিয়াতে 2001 সালের গবেষণায়, 400 টি মাথাব্যথা অংশগ্রহণকারীর মাত্র 8 শতাংশের মধ্যে রিপোর্ট করা হয়েছে যে যোদ্ধাগুলি ভাল বা চমৎকার ব্যথা নিয়ন্ত্রণে পরিণত হয়েছে।

এখনও পর্যন্ত, কোনও উল্লেখযোগ্য অবকাঠামোর অভাব সত্ত্বেও অংশগ্রহণকারীদের প্রায় অর্ধেকই প্রতিটি মাথাব্যথা আক্রমণে স্ব-ব্যথা-মুক্তির কৌশল ব্যবহার করে চলেছে।

একটি শব্দ থেকে

যদিও এই স্ব-ব্যথা-মুক্তির আচরণগুলি সাময়িকভাবে কার্যকরীভাবে কার্যকর হয়, তবে আপনি যদি তাদের ব্যবহার করেন তবে এটি নিঃসন্দেহে ক্ষতিগ্রস্ত। সম্ভবত নিজের জন্য কিছু ভাল করে একটি মানসিক বেনিফিট যোগ করে, যা একটি অধ্যয়ন থেকে গণনা করা কঠিন। এই এক আপনার অন্ত্রে সঙ্গে যান

_{সূত্র:}

_{ব্যাগ, বি, এবং কার্বুলুত, এন। মাইগ্রেন এবং টান-টাইপের মাথাব্যথাতে ব্যথা-Relieving কারণ। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস, ২005 জুলাই; 59 (7): 760-3।}

_{Zanchin, জি, এট আল প্রাথমিক মাথাব্যাথাগুলির মধ্যে স্ব-পরিচালিত ব্যথা-মুক্তিযোদ্ধা। সিফালাগিয়া , ২001 সেপ্টেম্বর; ২1 (7): 718-26।}