1940-এর দশকের গোড়ার দিকে, বিজ্ঞানীরা দেখেছিলেন যে বৃহত্তর সূর্যের এক্সপোজারের সাথে জনবসতির চামড়া ক্যান্সারের হার উচ্চতর, তবে অন্যান্য ক্যান্সারের কম হার। বছরের পর বছর ধরে, গবেষণাগুলি 24 টি ভিন্ন ক্যান্সারের হারে ভৌগোলিক বৈচিত্র পাওয়া গেছে, যার মধ্যে বেশিরভাগ প্রধান সূর্যের এক্সপোজারের সাথে ক্যান্সারের হার কম।
আজ, এটা স্পষ্ট যে ভিটামিন ডি এই বৈচিত্রের জন্য বেশিরভাগ দায়ী, এবং আমাদের দৃঢ় প্রমাণ আছে যে যথেষ্ট ভিটামিন ডি স্তরের বজায় রাখার ফলে বিভিন্ন ক্যান্সার-স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, অটোইমিউন শর্ত এবং অবশ্যই অস্টিওপরোসিস।
ভিটামিন ডি এবং স্তন ক্যান্সারের মধ্যে লিংক
স্তন ক্যান্সারের সাথে নারীদের মধ্যে, 75 শতাংশ ভিটামিন ডিতে ঘাটতি রয়েছে। যাদের ভিটামিন-ডি পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন-ডি থাকে তারা স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের সম্ভাবনা কম থাকে এবং যারা ইতিমধ্যেই স্তন ক্যান্সারের কারণে তাদের রোগের পুনরাবৃত্তি ঘটতে পারে যদি তাদের ভিটামিন ডি স্তর যথেষ্ট হয় ২014 সালে, 56 টি ট্রায়ালের একটি বিশ্লেষণ বিশ্লেষণ করে যে কোনও ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর ঝুঁকিতে ভিটামিন ডি 3 সম্পূরক 12% হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত।
স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে ভিটামিন ডি বিশেষভাবে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব থাকতে পারে। এই সম্ভাবনাটি উত্থাপিত হয়েছিল যখন 57,000-এর বেশি পোস্টম্যানোপাসাল নারীদের একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে মহিলাদের যারা ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করেছে তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি ২6 শতাংশ কম ছিল। কি এই বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য এই আবিষ্কার ছিল যে বিশেষ করে মহিলাদের যারা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি ব্যবহৃত ছিল বিশেষভাবে ঘটেছে।
হরমোনের থেরাপির হরমোনের প্রতিস্থাপন থেরাপির ব্যবহার ২00২ সালের পরে হঠাৎ করে হ্রাস পায় যখন হরমোনের থেরাপি প্রাপ্ত হার্টের রোগ, স্ট্রোক এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির কারণে মহিলাদের একটি স্বাস্থ্যকেন্দ্রে ড।
এস্ট্রোজেন স্তন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি এবং বিস্তারকে উদ্দীপনা প্রদান করে।
এস্ট্রোজেনের সংমিশ্রিত এক্সপোজার, মাসিক ঋতুস্রাব এবং অতিরিক্ত শরীরের চর্বি সূত্রপাতের কারণে, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি। ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি হরমোনগুলির ক্যান্সার-প্রচারের প্রভাবকে প্রতিহত করতে পারে।
স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্কিত এস্ট্রান্সের কর্ম বা উত্পাদনের বিরোধিতা করে এমন অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত বিষয়গুলি। কিছু উদাহরণ: মাশরুম আরাম্যাটেজ ইনহিবিটর রয়েছে (এরিম্যাটেজ একটি এনজাইম যা ইস্ট্রজেন উৎপন্ন করে); সয়াবিন এবং ফোয়ারা এবং চিয়া বীজ phytoestrogens রয়েছে যা অ্যান্টি-এস্ট্রোজেনিক প্রভাব রয়েছে; একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য ইস্ট্রোজেন এর excretion সুবিধা। ভিটামিন ডি অনুরূপ প্রভাব আছে বলে মনে হচ্ছে।
স্তন ক্যান্সার কোষে ভিট্রো গবেষণার মতে, ভিটামিন ডি এর সক্রিয় ফর্ম অ্যারোমাটেজ এক্সপ্রেশনকে আক্রমন করে, এর ফলে ইস্ট্রোজেনের নিম্ন উত্পাদন হয়। ভিটামিন ডি সংকীচিত স্তন ক্যান্সার কোষে এস্ট্রোজেন রিসেপ্টর সংখ্যা কমাতে দেখানো হয়েছে, যা হরমোনের ক্যান্সার-প্রচারিত সংকেতগুলিতে কোষকে কম প্রতিক্রিয়াশীল করে তোলে।
সানসাইন যথেষ্ট?
ত্বকের মধ্যে ভিটামিন ডি সংশ্লেষণগুলি ব্যক্তিদের মধ্যে ভিন্ন হয়। প্রতিদিন সূর্যের এক্সপোজারের কোন নির্দিষ্ট সময়কাল নেই যে প্রত্যেকের জন্য কাজ করবে, এবং আমাদের অনেকের জন্য, সূর্য এক্সপোজারের একটি ন্যায্য পরিমাণ যথেষ্ট হবে না।
প্রচুর সূর্যালোকের এক্সপোজার সহ হাওয়াইবাসীর একটি গবেষণায়- গড়ে প্রতি সপ্তাহে ২9 ঘণ্টা - প্রায় 50 শতাংশেরও বেশি ভিটামিন-ডি মাত্রা 30 এনজি / এমএল-এর নিচে। অধিকন্তু, আমাদের মধ্যে কেউ কেউ উচ্চতর অক্ষাংশে বাস করে যা ভিটামিন ডি পর্যাপ্ততা কঠিন করে তোলে।
নিশ্চিতভাবে জানা সবচেয়ে ভাল উপায় একটি 25 (ওহ) ডি রক্ত পরীক্ষা আছে। আমরা 30-45 এনজি / এমএল মিষ্টি স্পট পৌঁছানোর জন্য সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার সুপারিশ। অনেক লোকের জন্য, অপেক্ষাকৃত ভিটামিন D3 (প্রায় 1000-2000 আইইউ / দিন) এর একটি মাঝারি দৈনিক ডোজটি 30-45 এনজি / মিলে উইন্ডোতে পৌঁছানোর উপযুক্ত।
> সোর্স:
> বিশ্বব্যাংকের অনুমোদন ইউভিবি-ভিটামিন ডি-ক্যান্সার হাইপোথিসিসের পরিবেশগত গবেষণা এন্টিক্যান্সার রেস ২01২, ২২: ২২3-২36।
> কৃষ্ণন এভি, সোমি এস, ফেলডম্যান ড। এস্ট্রোজেন রিসেপটর পজিটিভ স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় ভিটামিন ডি এর সম্ভাব্য চিকিত্সাগত সুবিধা। স্টেরয়েড ২01২, 77: 1107-111২
> ক্যাডাউ সি, ফোরনিয়ার এ, মেস্রিন এস, এট আল স্তন ক্যান্সার ঝুঁকি বর্তমান ভিটামিন ডি সম্পূরক এবং menopausal হরমোন থেরাপি মধ্যে মিথষ্ক্রিয়া: E3N গোষ্ঠী থেকে প্রমাণ আম জে ক্লিন নিউট্রো 2015, 102: 966-973।
> বিংক্লি এন, নোভোনি আর, ক্রুজার ডি, এট আল প্রচুর সূর্য এক্সপোজার থাকা সত্ত্বেও কম ভিটামিন ডি স্থিতি। জ ক্লিন এন্ডোক্রিনোল মেটব ২007, ২২২: ২130-২135।
> বিসোফ-ফেরারী এএ একাধিক স্বাস্থ্য ফলাফলের জন্য সর্বোত্তম সিরাম 25-হাইড্রক্সাইভিটিন ডি স্তরের। অ্যাডভান্স এক্সপ মেড বিওল ২008, 6২4: 55-71।