শুধু ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ চেয়ে বেশি আছে
ফিটনেস শিল্প আগের তুলনায় আরো দ্রুতগতিতে এবং অনেক ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের প্রতি প্রগাঢ় মানুষ এবং তাদের নিজস্ব আবেগ উৎপাদনে সাহায্য প্রয়োজন এমন অনেক মানুষের সাথে, এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় যে ফিটনেস ক্যারিয়ারগুলিতে আগ্রহ বাড়ছে না।
একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বা ফিটনেস প্রশিক্ষক হচ্ছে সবসময় একটি বিকল্প, কিন্তু সেখানে অন্যান্য অপশন আছে। আপনার দিগন্ত প্রসারিত করুন এবং অন্যান্য উপায়ে শিখুন যাতে লোকেরা সুস্থ ও ফিট হয়ে উঠতে পারে।
স্বাস্থ্য বা স্বাস্থ্য কোচ
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ব্যায়াম উপর প্রধানত ফোকাস যখন, ওয়েলস কোচ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ বাইরে যায় স্বাস্থ্যকর কোচ বড় ছবি দেখায়, সাফল্যের পথে দাঁড়িয়ে থাকা বাধাগুলি দেখে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস কর্মসূচির জন্য ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করে।
এটি প্রায়ই একটি সহযোগিতামূলক অভিজ্ঞতা, কোচ তাদের নিজস্ব লক্ষ্য এবং ধারনা সঙ্গে আসা ক্লায়েন্ট উত্সাহ দেয় সঙ্গে।
একটি ওয়েলন কোচ সম্পর্কে পরামর্শ এবং দিকনির্দেশনা প্রদান করে:
- জুত
- পুষ্টি
- ওজন ব্যবস্থাপনা
- স্ট্রেস কমানো
- স্বাস্থ্য ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা
- ফিটনেস লক্ষ্য পৌঁছানোর বাধা
ক্লায়েন্টদের সাথে সাক্ষাৎ করার সময়, আপনি তাদের জানতে পারবেন - কীভাবে ওজন হ্রাস, খাওয়ার অভ্যাস, ব্যায়াম এবং ফিটনেস, চাপ কমানো, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া ইত্যাদি সাহায্যের প্রয়োজন হয়।
আপনি উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস মত অবস্থার পরিচালনা করতে সাহায্য করবে এবং আপনি যেমন তের, বাচ্চাদের, পরিবার, বয়স্ক ব্যক্তি, ইত্যাদি বিশেষ জনসংখ্যা সঙ্গে কাজ করতে পারেন।
একটি সুস্থতা কোচ হওয়ার উপকারিতা
- নমনীয়তা - আপনি নিজের ক্লায়েন্টের সাথে বা টেলিফোন, ইমেল বা স্কাইপ বা উপরের সবগুলির মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। অনেক ওয়েলশ কোচ তাদের কাজ অধিকাংশ ফোন, যা তাদের বিভিন্ন অঞ্চলে এবং পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে কাজ করতে পারবেন।
- সুযোগ - আপনি ব্যক্তি বা একটি কর্পোরেট পরিবেশে কাজ করতে পারেন, বই বা নিবন্ধ লিখতে পারেন, সেমিনার এবং ক্লাস শেখান এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ডাক্তার, ডায়েটিয়ান এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে কাজ করতে পারেন।
- আয় - আপনি কতটা বাস করেন এবং আপনার অভিজ্ঞতা এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের উপর নির্ভর করবে বেশীরভাগ সেশন $ 50 থেকে $ 100 একটি সেশন থেকে চালানো।
- ব্যক্তিগত সন্তুষ্টি - ক্লায়েন্টদের তাদের লক্ষ্য পৌঁছানোর সাহায্য সম্পর্কে আপনি ভাল বোধ করবেন এবং আপনি মৌলিক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ বাইরে যেতে হবে যে সম্পর্ক তৈরি করব।
শিক্ষা
আপনি একটি সুস্বাস্থ্য কোচ হতে একটি বিশেষ ডিগ্রি প্রয়োজন হয় না, তবে খুব কম সময়ে, আপনি প্রত্যয়িত পেতে চাইবেন।
অনেক কোচিং সার্টিফিকেট এবং উপলব্ধ ডিগ্রী আছে এবং গবেষণা হতাশা পেতে পারেন। আপনার ভাল বিকল্প একটি সুপরিচিত, স্বীকৃত প্রোগ্রাম নির্বাচন করা হয়। এক মহান পছন্দ হল স্বাস্থ্য ও কল্যাণ প্রশিক্ষণের আন্তর্জাতিক কনসোর্টিয়াম (ICHWC), একটি গ্রুপ যারা ওয়েলন কোচ জন্য জাতীয় মানগুলি তৈরি করেছে।
আরেকটি চমৎকার পছন্দ হচ্ছে আমেরিকান কাউন্সিল অন ব্যায়াম যা একটি সার্টিফিকেশন প্রদান করে যা ন্যাশনাল কমিশন ফর সার্টিফাইড এজেন্সি (এন সি সি এ) কর্তৃক অনুমোদিত এবং আইসিএইচএইচসি দ্বারা অনুমোদিত হয়।
প্রত্যয়িত করার জন্য, আপনি সাধারণত $ 300 এর উপরে উঠাবেন এবং একটি হোম স্টাডি প্রোগ্রাম পাবেন এবং আপনার অবসর সময়ে পরীক্ষাটি নেবেন। মনে রাখবেন যে আপনি অবিরত শিক্ষার দ্বারা আপনার সার্টিফিকেশন আপ রাখা আছে, যাতে একটি অতিরিক্ত খরচ
লাইফস্টাইল ও ওজন ম্যানেজমেন্ট কনসালট্যান্ট
এই সার্টিফিকেশন, ন্যাশা, এসিই, এবং এফপিএ-এর মত বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানের দ্বারা দেওয়া, আপনাকে ক্লায়েন্টদের জন্য ওজন ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রামগুলি কীভাবে বিকাশ করতে পারে তা পুষ্টি, ব্যায়াম এবং জীবনধারণের পরিবর্তনকে অন্তর্ভুক্ত করে।
এই কাজের মধ্যে, আপনি ক্লায়েন্টদের সাথে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের বাধা দূর করার জন্য কাজ করেন, তাই আপনি কেবল ক্লায়েন্টদের মাধ্যমে তাদের কাজগুলি পাঠিয়ে না এবং তাদের পথে পাঠাচ্ছেন না।
একটি ওজন ব্যবস্থাপনা পরামর্শদাতা হিসাবে, আপনি ওজন ব্যবস্থাপনা মনোবিজ্ঞান মধ্যে অনেক গভীর নিবিড় এবং আপনার ক্লায়েন্ট বেশী ওজন বা স্থূলতা দ্বারা দৈনন্দিন উপর প্রভাবিত হয় কিভাবে সম্পর্কে আরও জানতে। আপনি স্থূলতার পিছনে বিজ্ঞান এবং আমাদের জীবন, অর্থনৈতিক, আবেগের, ইত্যাদির প্রতিটি অঞ্চলে প্রভাব সম্পর্কে আরও শিখতে পারবেন।
এই ধরনের সার্টিফিকেশনটি প্রায়ই একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সার্টিফিকেশনের জন্য অ্যাড-অন হয়, আপনাকে একটি বিশেষত্ব প্রদান করে যা আপনি আপনার উপর নির্ভর করতে পারেন।
একটি ওজন ম্যানেজমেন্ট পরামর্শদাতা হচ্ছে এর উপকারিতা
- উচ্চতর স্তরের সহায়তা - ব্যায়ামের সাথে প্রশিক্ষণ দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি নিজের জীবনের সমস্ত এলাকার দিকে নজর রাখতে সক্ষম হন যা তার ওজন কমাতে তাদের কি কি গভীর বুদ্ধি বুঝতে পারে।
- নমনীয় - আপনার নিজস্ব অনুশীলন উপর নিয়ন্ত্রণ আছে, তাই আপনি আপনার নিজের ঘন্টা সেট করতে পারেন, এক এক কাজ, ফোনে, বা স্কাইপ মাধ্যমে।
- উচ্চতর ফি - আপনার একটি বিশেষত্ব সার্টিফিকেশন আছে, আপনি প্রায়ই প্রতি শাখা আরো চার্জ করতে পারেন।
- পুরষ্কারস্বরূপ - আপনি মানুষকে তাদের জীবন পরিবর্তন করতে সাহায্য করে ভাল অনুভূতিও পান।
আপনার নিজের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে, যা সবসময় নিজের জন্য কাজ করার জন্য একটি দুর্ঘটনা, কিন্তু আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হন তবে আপনার সাথে কাজ করার জন্য লোকেদের একটি পুল আছে।
গ্রুপ ফিটনেস প্রশিক্ষক
গ্রুপ ফিটনেস একটি জনপ্রিয় কর্মজীবন পছন্দ কারণ আপনি এটা পার্ট টাইম করতে পারেন এবং শ্রেণী স্বার্থ যে কোনও ধরনের আপনি শিখতে পারেন। আপনি কোথায় কাজ করেন এবং কতজন ক্লাস পড়বেন তার উপর নির্ভর করে আয় নির্ভর করে। কিছু বিকল্প অন্তর্ভুক্ত:
- সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পদবি
- কিকবক্সিং
- শক্তি প্রশিক্ষণ
- যোগা
- পাইলেটস
- জল এরিবিক্স
গ্রুপ ফিটনেস জন্য সেখানে অনেক সার্টিফিকেশন অপশন আছে, তাই এখন আপনার গবেষণা শুরু করার জন্য প্রত্যয়িত সংস্থার তালিকা চেক আউট।
একটি গ্রুপ ফিটনেস প্রশিক্ষক হয়ে উঠতে একটি দুর্ব্যবহার অর্থ হয়। আপনি সাধারণত ঘন্টার দ্বারা অর্থ প্রদান পাবেন এবং আপনার বাসের উপর নির্ভর করে, আপনি $ 10 থেকে $ 30 বা প্রতি বর্গ প্রতি আরও শুধু একটি প্রশিক্ষক হচ্ছে একটি জীবন্ত বন্ধ করা কঠিন
এটি খুব নমনীয়ও নয় আপনি প্রতি সপ্তাহে একই দিন এবং বার শেখান এবং আপনি অসুস্থ বা শহরে আউট যখন একটি উপদেষ্টার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবে।
আরো পেশা বিকল্প
আপনি যদি উচ্চাভিলাষী অনুভব করেন, তাহলে আপনি সবসময় বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি ডিগ্রি অর্জন করতে পারেন যেমন স্পোর্টস মেডিসিন বা ব্যায়াম সাইন্স। এই ডিগ্রিগুলি আপনি কেরিয়ার বা অন্যান্য ডিগ্রীগুলি অনুসরণ করতে পারবেন যেমন:
- খেলাধুলোর শিক্ষক
- কার্ডিওপ্লাম্যানারি পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ
- পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ
- ব্যায়াম শারীরবিদ্যাবিদ
- Biomechanist
- ক্রীড়াশিক্ষক
- শারীরিক চিকিৎসা
আপনি পাবেন প্রশস্ত বিভিন্ন সার্টিফিকেশন যা আপনাকে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের উপরে এবং বহির্ভূত করতে পারে।
একটি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, একটি সার্টিফাইড ক্লিনিক্যাল ব্যায়াম বিশেষজ্ঞ বা এমনকি একটি সার্টিফাইড ক্যান্সার ব্যায়াম প্রশিক্ষক হয়ে উঠছে আপনাকে বিশেষ জনসংখ্যার সাথে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় শিক্ষা আপনাকে দেবে যারা আরও বেশি মনোযোগের প্রয়োজন।
আপনি স্পোর্টস মেডিসিন আমেরিকান কলেজ এ এই সার্টিফিকেশন সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।
ফিটনেস সম্পর্কে মহান জিনিস হল যে এটি একটি কর্মজীবন পছন্দ জন্য প্রচুর অপশন প্রস্তাব, আপনি একটি ডিগ্রী বা একটি সার্টিফিকেশন পাওয়ার দ্বারা এটি মধ্যে আরাম করতে চান কিনা।
অনেক মানুষ ব্যায়াম করে এবং ফলাফল সম্পর্কে এত উত্তেজিত হন, তারা এই উত্সাহ ভাগাভাগি করার জন্য অপেক্ষা করতে পারে না। যদি আপনি তাদের মধ্যে একজন হন, তাহলে সুযোগ নিন এবং ফিটনেসের চেষ্টা করুন।