বয়স এবং উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ এবং স্বাস্থ্যকর বয়স

যদি মুক্ত না হওয়া, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ বাড়ে, তাহলে হার্ট অ্যাটাক এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, স্ট্রোক , কিডনি ব্যর্থতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ এমন কিছু নয় যা আপনি অনুভব করতে পারেন, তাই বুঝতে পারেন যে, বয়সের কারণে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায় আপনার পরিণতি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। বয়স এবং উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে আপনাকে জানানো উচিত।

বয়স সঙ্গে ঝুঁকি পরিবর্তন কিভাবে

যেমন আপনি বড় হয়েছেন, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও আপনার। সাধারণত বয়সের সাথে সাথে এই ঝুঁকিগুলি ধাপে বৃদ্ধি পায়। বয়স সঙ্গে, রক্তবাহুলার নমনীয়তা হ্রাস, যা সিস্টেম জুড়ে বৃদ্ধি চাপ অবদান রাখতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায় কেন এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• ধীরে ধীরে শক্ত হয়ে উঠছে
• কম সক্রিয় হচ্ছে
• কিডনি ফাংশন হ্রাস
• শরীর লবণের পাশাপাশি প্রক্রিয়া করে না এবং লবণ এবং অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত কারনে এটি বেশি সংবেদনশীল
• হরমোনের পরিবর্তন, যেমন মেনোপজ

উচ্চ রক্তচাপের ডেভেলপমেন্ট

রক্তচাপ প্রায়ই পর্যায়ে বৃদ্ধি পায়। তাদের ত্রিশের মধ্যে একটি ব্যক্তি স্বাভাবিক থেকে ফিরে যে কিছু উচ্চতর রিডিং থাকতে পারে। এই ব্যক্তি বয়সের হিসাবে, রিডিং বৃদ্ধি। কেউ যদি 50 বছরের বয়সের আগে উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ করে তবে তার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বেড়ে যায়। যদি চিকিৎসা না করা হয়, উচ্চ রক্তচাপ 10 বছর বা তার বেশি সময় ধরে জীবন প্রত্যাশা কমাতে পারে।

লিঙ্গ ও উচ্চ রক্তচাপ

আপনার বয়স হিসাবে উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের সম্ভাবনা আপনার লিঙ্গের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। পুরুষদের প্রায়ই মেনোপজ পরে উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ। উচ্চ রক্তচাপ 45 বছরের কম বয়স পর্যন্ত মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের বেশি সাধারণ। তবে 45 থেকে 64 বছর বয়স পর্যন্ত উচ্চ রক্তচাপের সাথে পুরুষদের এবং মহিলাদের শতকরা তুলনা একই।

তারপরে, মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ থাকতে পুরুষদের চেয়ে বেশি সম্ভাবনা থাকে।

আপনার নম্বরগুলি জানুন

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বোঝার সর্বোত্তম উপায়, বা আপনার বয়স যখন উচ্চ রক্তচাপ থাকে তাহলে আপনার রক্তচাপ চেক করার জন্য নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তারের কাছে যান। যদি আপনার রক্তচাপ 140/90 বা দুই বা ততোধিক চেকআপের মধ্যে উচ্চতর হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে এবং কর্মের একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার সাথে কাজ করবে। এই বাড়িতে আপনার নিজের রক্তচাপ রিডিং গ্রহণ এবং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং ওষুধ

যদি আপনার পাঠের সিস্টোলিক (প্রথম সংখ্যা) 120 এবং 139 এর মধ্যে থাকে, অথবা ডায়স্টোলিক (দ্বিতীয় সংখ্যা) হয় 80 এবং 89 এর মধ্যে আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারে " prehypertension "। এর মানে আপনি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে রয়েছেন এবং আপনার রক্তচাপ কমানোর জন্য আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসগুলির পরিবর্তন করতে হবে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন. (2015, অক্টোবর 22)। উচ্চ রক্তচাপ কি?}

_{জাতীয় সংস্থার এজিং (2015, মার্চ)। উচ্চ্ রক্তচাপ.}