এই অবস্থার দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং স্ট্রেন এর ফলে হিসাবে বিকাশ হতে পারে
বেশিরভাগ আমেরিকানরা 50 বছর বয়সে আঘাত করে তাদের পায়ের দিকে 75,000 মাইল হাঁটছেন। তবুও আমাদের অধিকাংশই আমাদের পায়ের দিকে বেশি মনোযোগ দিচ্ছে না- যে পর্যন্ত না তারা আমাদের দুঃখ দিতে শুরু করে। আমরা আমাদের পায়ে যে সময় কাটাচ্ছি, এবং প্রতিদিন যে-ওজন বহন করি, সেগুলিও স্বাস্থ্যসম্মত ফুট-এর জোড়া এবং নরম টিস্যু -এর পাশাপাশি সংক্রমণের জন্যও প্রকাশ করতে পারে।
এই চাপের ফলে, কিছু পা অবস্থার বিকাশ হতে পারে।
এখানে পাঁচটি সর্বাধিক সাধারণ পাদদেশের অবস্থার পাশাপাশি তাদের কী কী কারণ রয়েছে, কিভাবে তারা নির্ণয় করা হয়, যখন আপনি চিকিত্সার প্রয়োজন এবং সর্বশেষ চিকিৎসার বিকল্পগুলি
ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ
এথলেটের পা টিনি প্যাডিস নামেও পরিচিত এবং ত্বকের একটি ফাঙ্গাল সংক্রমণের কারণে এটি হয়। এই সংক্রমণ তার নাম পায় যে ক্রীড়াবিদ সাধারণত এটি সুইমিং পুল, ঝরনা, এবং লকার কক্ষ যেখানে তাদের বেয়ার ফুট ফুঙ্িকার সাথে যোগাযোগ মধ্যে আসা থেকে এটি চুক্তি। ফুসকুড়ি যা সংক্রমণের কারণও একটি জুতা গরম, আর্দ্র পরিবেশে ফুটিয়ে তোলে।
এথলেটের পায়ের পাতার নিচের অংশে একটি লাল, চাকা ফুসকুড়ি এবং পায়ের পাতার যেগুলি প্রায়শই খিলানযুক্ত হয় । ক্রীড়াবিদের পা আরেকটি ফর্ম পায়ের আঙ্গুল এবং ত্বকের মধ্যে ফাঁকির মধ্যে স্পেসকে প্রভাবিত করে যা অতিরিক্ত আর্দ্রতা ধারণের কারণে সাদা প্রদর্শিত হয়। এটি শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে, সাধারণত শ্বাসকষ্ট এবং অন্তঃকরণ, সাধারণত সংক্রমণ ছড়িয়ে দিয়ে এবং এই এলাকায় স্পর্শ করে।
ওভার-দ্য-কাউন্টার এন্টিফাঙ্গাল ক্রিম এবং লোশন অ্যাথলেটের পায়ে চিকিত্সা করার জন্য একটি ভাল প্রথম ধাপ। যদি সংক্রমণের প্রতিক্রিয়া হয় না, তবে একজন পোডিয়েট্রিস্টের একটি সফর ক্রমান্বয়ে হয়, যিনি সাধারণত কোনও মৌখিক বা সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিএনএইচংলাল ঔষধের নির্দেশ দেন। এথলেটের পা প্রতিরোধ করতে, আমেরিকান পোডরিটি মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জনসাধারণের শাওয়ার এবং লকার কক্ষে ঝরনা জুতা ব্যবহার করে, এবং ফুট শুকনো রাখা মোজা পরেন, সাবান এবং জল দিয়ে প্রতিদিন ওয়াটার ফুট সুপারিশ এবং সাবধানে শুকানোর সুপারিশ।
Bunions
একটি গুণ্ডা সাধারণত বড় পায়ের আঙ্গুলের পাশ বা উপরের শীর্ষে একটি বড় বাম হিসাবে উপস্থাপিত হয়, অথবা metatarsophalangeal (এমটিপি) যৌথ। এটি ঘটে যখন বড় পায়ের আঙ্গুলের হাড় বা টিস্যু জায়গা থেকে বেরিয়ে যায় এবং এটির উপর জোর করে অনুপযুক্ত চাপের বছরগুলির কারণে অস্থির হয়ে যায়। বুনুন সাধারণত আমাদের পক্ষাঘাতের ধরন, আমাদের জুতা বা আমরা হাঁটানোর পথের কারণে অস্বাভাবিক পা ফাংশন দ্বারা সৃষ্ট হয়। পাদদেশে আঘাত, স্নায়ুকোষের রোগ, জন্মগত বিকৃতি, প্রদাহজনিত সংক্রমনের রোগ বা ফ্ল্যাট ফুট হিসাবে যতটা সহজ, তাদের কারণে তারাও বিকাশ করতে পারে। জুতা যে খুব শক্ত হয় এছাড়াও bunions বিকাশে অবদান রাখতে পারেন, মহিলাদের তৈরীর, হিল যারা পরেন, পুরুষদের তুলনায় আরো আকৃষ্ট।
বুনিগুলিকে লোম, ফুলে যাওয়া, ব্যথা বা অন্য অঙ্গুলিসমূহের দিকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার মতো একটি বড় অঙ্গুলি দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে। বুনিদের চিকিৎসার জন্য হোম প্রতিকারে দুই ইঞ্চি উপরে উচ্চ হিল জুতা এড়ানো অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, পায়ের বুকে বিস্তৃত এবং গভীর জুতা পছন্দ করে, এবং সোজাল কমাতে বরফ প্যাক প্রয়োগ করা হতে পারে। যদি কোনও কাজ না করেন, তবে একজন পোডিয়েট্রিস্টের সাথে দেখা করুন, যারা বুকিং এবং গুঁড়ো, এন্টি-প্রদাহী ঔষধ বা কর্টিসন ইনজেকশন, শারীরিক থেরাপি, অরথিক জুতো ঢাল,
শস্য এবং কলাকস
কাঁকড়া এবং কলাকসগুলি এমন পর্যায়ে রয়েছে যেগুলি ত্বকে ঘন ত্বকযুক্ত হয় এবং এগুলি জ্বর এবং চাপ থেকে রক্ষা করে। শরীরের অংশে সুন্দর প্রতিভা, এমনকি যদিও তারা সুন্দর নয় কর্ণগুলি পাদদেশে গভীরভাবে ঘন ত্বকে ছোট অংশ যা প্রায়ই বেদনাদায়ক হয়। তারা একটি হাড় গঠন, যেমন একটি পায়ের আঙ্গুলের যৌগ হিসাবে এবং এই এলাকায় বিরুদ্ধে ঘর্ষণ ফলে হয়। কলাকসগুলি পুরু ঘনত্বের বৃহত ক্ষেত্র যা কাঁটা হিসাবে গভীর নয়। তারা অতিরিক্ত ঘর্ষণ দ্বারা এছাড়াও হয় এবং সাধারণত পায়ের পাতার বা পায়ে পায়ে পাওয়া যায়।
যদি ভাঁজ বা কলাস হালকা এবং কোনও উপসর্গ না ঘটায়, তবে সম্ভবত তাদের একা থাকতে হবে।
যদি তারা বিরক্তির কারণ হয়, তবে তাদের একটি পডিয়াট্রিক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। আপনার জুতাগুলিতে প্যাডিং যুক্ত করা, অথবা অস্ত্রোপচারের ব্লেডের সাথে কাঁটা বা কলামকে শায়েস্তা করা (বেদনাদায়ক শব্দ, কিন্তু এটি সাধারণতঃ বেদনাদায়ক, যেহেতু তারা মৃত চামড়া গঠিত হয়) সেগুলি যথাযথভাবে ফিট করার জন্য আপনার জুতাগুলি পরিবর্তন করার পরামর্শ দিতে পারে।
অন্তর্বর্ধিত পায়ের নখ
ইনগ্রাউন্ড টেনেলগুলি হল সবচেয়ে সাধারণ পেরেকের সমস্যা এবং নখের কোণে তাদের চারপাশে নরম টিস্যুতে গভীর খনন করা হয়। যখন পেরেকের এক বা উভয় কোণে ত্বকে প্রসারণ হয়, তখন এটি প্রায়ই ব্যথা, লালতা, ফুলে যাওয়া, জ্বালা, এবং এমনকি গন্ধ পায়। বড় পদাঙ্গুলি হল সবচেয়ে সাধারণ অঙ্গুলী প্রভাবিত। ঘন ঘন ফিটিং জুতা যা ভিড় হাঁটু অবশ্যই এই অবস্থার অবদান রাখতে পারেন, এটি বংশগত হতে পারে বা দৈনন্দিন কার্যকলাপ থেকে বিকাশ, যেমন চলমান বা আপনার পায়ের আঙ্গুলের stubbing হিসাবে।
ইঁদুরের টয়লেটের DIY চিকিত্সাগুলি, বিশেষ করে যারা সংক্রামিত হয়, তাদের সমস্যা বোঝে। একটি সংক্রমিত ingrown পেরেক কোন অংশ মুছে ফেলার চেষ্টা করবেন না, এবং আপনি এটি পরীক্ষা করতে পারেন যারা একটি podiatrist দেখতে পর্যন্ত pedicures এড়াতে। এমনকি যদি আপনার কোন সংক্রামক নখ নাও থাকে, তবে আপনি যদি ডাক্তারের সাথে সাক্ষাৎ না পান তবে আপনার কোনও ব্যথা হলেই আপনাকে দেখতে হবে। একটি podiatrist পেরেক এর ingrown অংশ অপসারণ করতে পারেন যাতে এটি সরাসরি প্রসারণ করে, এবং যদি এটি সংক্রমিত হয়, তিনি একটি ঔষধ নির্দিষ্ট করা হবে
এই বিরক্তিকর সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য, একটি বৃত্তাকার আকৃতি মধ্যে সরানোর পরিবর্তে সোজা toenails কাটা নিশ্চিত করুন। কোণগুলি নরম করার জন্য একটি পেরেক ফাইল ব্যবহার করুন। সংকীর্ণ পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাক্স সঙ্গে জুতা এড়িয়ে চলুন
প্ল্যান্টার ফ্যাসিসিটাইটিস
প্লাটার ফ্যাসিসিটাইটি হিল স্পার সিন্ড্রোম নামেও পরিচিত। এটা ফ্যাসিয়ার প্রদাহ, বা ফাইবারস সংযোগযুক্ত টিস্যু, যা পাদদেশের নীচে চলতে থাকে, এবং এটি সাধারণত হীরের নীচে ব্যথা হিসাবে উপস্থাপিত যখন ওজন বহন করে। এটি ঘটে যখন এই এলাকায় ফ্যাসাসি চাপ, চাপ, আঘাত, অনুপযুক্ত পাদুকা, বা হার্ড, ফ্ল্যাট পৃষ্ঠপোশাক নগ্নপদে হাঁটা কারণে টর্নেডো বা প্রসারিত হয়। হিল ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ কারণ প্যাটার্ন ডিসিশনশন যা পাঁজর ফ্যাসিয়ার উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
ব্যথা সাধারণত বিশ্রাম পরে worsens, কিছু অসুস্থ রোগীদের জন্য বিছানা অসহ্য প্রথম পদক্ষেপ আউট তৈরীর। হোম চিকিত্সা প্রসেসিং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, এলাকা মিক্সিং, যেমন বিরোধী- inflammatories হিসাবে ব্যথা ঔষধ। যদি এগুলি ত্রাণ না করে, তবে আপনার পডিয়াট্রিক সাহায্যের জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম, জুতা বা জুতো ঢালার সুপারিশ করতে পারে। শারীরিক থেরাপিও ব্যবহার করা হয়।
> সোর্স
- > প্রচলিত পা এবং গোড়ালি সমস্যা বেলেক্স স্কট অ্যান্ড হোয়াইট হেলথ।
- > ফুট স্বাস্থ্য আমেরিকান Podiatric মেডিকেল সমিতি।