সেকেন্ডহেড ধোঁয়া কোন পরিমাণ নিরাপদ
দ্বিতীয়ত ধূমপান, যা প্যাসিভ ধূমপান নামেও পরিচিত, তা তামাকজাত দ্রব্য থেকে প্রবাহিত দূষণকারীর শ্বাসের ফলে ঘটে। আমেরিকান লং অ্যাসোসিয়েশনের মতে, তামাক থেকে নির্গত ধোঁয়াতে প্রায় 7,000 বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে, এবং এদের মধ্যে 70 জন ক্যান্সার (কার্সিনোজেনিক) -এর সাথে যুক্ত বলে পরিচিত।
এর অর্থ এই যে, কেউ যখন সিগারেট, বেনজিন, ফরমালডিহাইড, ভিনিয়েল ক্লোরাইড, আর্সেনিক অ্যামোনিয়া, হাইড্রোজেন সাইনাইড এবং কার্বন মনোক্সাইডের মতো বিষাক্ত পদার্থকে বাতাসে মুক্তি দেয়।
ধূমপায়ীদের সরাসরি এই বিষাক্ত পদার্থ শ্বাসাঘাত হিসাবে, অপ্রত্যাশিতভাবে nonsmokers তাই, দ্বিতীয়ত ধোঁয়া ফলে হিসাবে।
এটা কি
দ্বিতীয়ত ধোঁয়া দুটি ধরনের ধোঁয়া সংমিশ্রণ: মূলধারার ধোঁয়া, যা প্রকৃতপক্ষে ধূমপান, এবং সিডস্ট্রিমের ধোঁয়া থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, যা একটি জ্বলন্ত সিগারেটের শেষে থেকে নির্গত হয়। উভয় ধরনের একই বিষাক্ত carcinogens ধারণ করে।
সেকেন্ডহাউড স্মোক মৃত্যু
আমেরিকান লং এসোসিয়েশন অনুমান করে যে প্রতি সেকেন্ডে 40,000 এরও বেশি মৃত্যুর জন্য সেকেন্ডহেড ধোঁয়া দায়ী। দ্বিতীয়ত ধোঁয়া কোন নিরাপদ মাত্রা আছে এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত এক্সপোজার হার্ট অ্যাটাক বা একটি নেতিবাচক স্বাস্থ্য পরিপ্রেক্ষিতে বিস্তৃত একটি প্রাদুর্ভাব ট্রিগার হতে পারে। উপরন্তু, অপ্রয়োজনীয় ধোঁয়াগুলির এক্সপোজার বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অসুস্থতা এবং অনধিক মৃত্যুর ফলে ধূমপান করা হয় না।
ঝুঁকি এ গ্রুপ
যদিও সাম্প্রতিক ধোঁয়া থেকে বেরিয়ে আসা প্রত্যেকের ঝুঁকি থাকে, তবে কিছুসংখ্যক লোক সেকেন্ডহেড ধোঁয়াশা থেকে জটিল সমস্যা তৈরির জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।
এর মধ্যে রয়েছে অজাত শিশু এবং নবজাতক, শিশু ও কিশোর, এবং যাদের মধ্যে রয়েছে অ্যাজমা বা অন্যান্য শ্বাস প্রশ্বাসের অবস্থা, তাদের মধ্যে সিওপিডিও রয়েছে। সার্জন জেনারেল অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি (ইপিএ) সুপারিশ করে যে, যুবকেরা উপস্থিত হলে কোনও ধোঁয়া নেই ।
বড়রা
দ্বিতীয়ত ধোঁয়া একটি প্রধান শ্বাসজনিত উত্তেজক হয়।
এটি সিওপিডি সহ শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার কারণ এবং দুটো কারণেই হতে পারে। সিওপিডি-এর সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্করা বিশেষত ঝুঁকিতে থাকে যখন অপ্রাপ্তবয়স্ক ধোঁয়াতে দেখা যায়, প্রায়ই শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং শরীরে শর্করার বৃদ্ধি সহ নানা রকমের লক্ষণ দেখা দেয়। অধিকন্তু, দ্বিতীয়ত ধোঁয়া অস্থির জন্য একটি প্রধান ট্রিগার হিসাবে কাজ করে। শুধু বস্ত্র বা চামড়ার উপর ধোঁয়া বাগানের উপসর্গগুলি লক্ষণগুলির জন্য যথেষ্ট।
মানুষের ফুসফুসের ক্যানসিনজেন হিসাবে ইপা দ্বারা ঘোষণা করা হয়, আমেরিকার ননসকমুলাররা বছরে প্রায় 3,400 ফুসফুসের ক্যান্সারের মৃত্যুর জন্য সেকেন্ডহেড ধোঁয়া দায়ী। এটি যুক্তরাষ্ট্রে বছরে ২২700 থেকে 69,600 এর মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়, এবং এই লঙ্ঘন নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে এটি স্ট্রোক এবং ধমনীতে শক্তির সাথে যুক্ত হয়েছে।
শিশু এবং নবজাতক
গর্ভধারণের সময় একজন মহিলার যখন ধূমপান করে, তখন অজাত শিশুর অক্সিজেন কম থাকে এবং তার রক্তক্ষরণে একটি বর্ধিত মাত্রা কার্বন মনোক্সাইড তৈরি করে। এটি গর্ভপাত, অকালমৃত্যু, নিদ্রাভঙ্গ, এবং হঠাৎ শিশুকালের মৃত্যু সিন্ড্রোম (SIDS) এর একটি উচ্চতর ঘটনার দিকে পরিচালিত করতে পারে। গর্ভাবস্থায় সিগারেট ধোঁয়ার উন্মুক্ত শিশুদের এছাড়াও কম জন্ম ওজন এবং অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি রয়েছে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় এবং SIDS সময় ধূমপান মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সংযোগ আছে।
প্রকৃতপক্ষে, ধূমপায়ী মায়েদের শিশুমৃত্য অমুসলিমের শিশুদের তুলনায় SIDS এর মৃত্যুর প্রায় দুই গুণ বেশি হতে পারে।
শিশু এবং কিশোর
আমেরিকান লং এসোসিয়েশন অনুযায়ী, গত এক দশকে দ্বিতীয় দফায় ধূমপানের প্রবণতা হ্রাসের সুসংবাদ রয়েছে, তবে আমেরিকান শিশুদের 37 শতাংশ (২4 মিলিয়ন) এখনও অপ্রচলিত ধোঁয়ার পরিপ্রেক্ষিতে রয়েছে।
কারণ শিশুদের ছোট বিমানপথ, তারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় সেকেন্ডহেড ধোঁয়া বেশি সংবেদনশীল। যখন একটি শিশু অপ্রচলিত ধোঁয়া উন্মুক্ত হয়, তখন তার শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতা হ্রাস পায়, যেহেতু বাতাসে ফুলে যায় এবং শ্বাসকষ্টে ভরে যায় এটি শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলির মতো আরো বেশি সংক্রামিত করে যেমন কাশি এবং শ্বাসনালী এবং প্রায়ই শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণ হয়।
প্রতিবছর ধূমপান 7,500 থেকে 15,000 প্রতিবন্ধী এবং বাচ্চাদের বার্ষিক হাসপাতালে ভর্তি হয় এবং বছরে 18 থেকে 18২ বছরের মধ্যে বাচ্চাদের মধ্যে 136 থেকে ২1২ জন মারা যায়। উপরন্তু, যেহেতু সেকেন্ডহেড ধূমপান ফুসফুসের বাতাসে জ্বালাপোড়া করে, এটি শিশুদের জন্য একটি শক্তিশালী ট্রিগার যা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) রয়েছে, যার ফলে প্রতিবছর প্রতিবছর 8,000 থেকে ২6,000 নতুন ক্ষেত্রে অবদান থাকে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সহ 400,000 থেকে 1,000,000 শিশুদের মধ্যে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি বৃদ্ধি করা হয়।
যারা ধূমপান করেন তাদের বাবা-মায়েরা এবং তেরোজন শুধুমাত্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের আরও উন্নতি করে না কিন্তু তাদের থেকে পুনরুদ্ধারের আরও অসুবিধা হয়। শিশুদের মধ্যে মিডিল কানের সংক্রমণ, নিউমোনিয়া, এবং ব্রংকাইটিসের সঙ্গে যুক্ত হওয়ার জন্য সেকেন্ডহেড ধোঁয়াও পরিচিত।
কিশোর ধূমপান এছাড়াও একটি প্রধান স্বাস্থ্যের উদ্বেগ। এটি অস্বাভাবিক নয় যে ধূমপায়দের ধূমপানের পিতা-মাতা তাদের নিজেদেরই ধূমপান করেন। কিশোর কিডন্যাপের ধূমপানের ক্ষেত্রে কেবল অজানা নয়, তবে অল্প সময়ের মধ্যে তারা সহজেই আসক্ত হতে পারে।
কিভাবে এক্সপোজার আটকানো
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং সিওওপিডি (শ্বাসযন্ত্র) সহ কোন ধরণের শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা আপনার পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি কেবল ধূমপান ত্যাগ করতে পারবেন না এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকবেন না। এক্সপোজার প্রতিরোধ করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:
- কাউকে আপনার বাড়ির, অফিসে বা গাড়িের ভিতরে ধূমপান করতে দেবেন না
- যারা আপনার পরিদর্শন করেন তাদের কাছে আপনার "ধোঁয়া-মুক্ত হোম" নীতি ব্যাখ্যা করুন আপনার সম্পর্কে যারা সত্যিই যত্নশীল তাদের সম্মান এবং আপনার ঘর নিয়ম সমর্থন করবে।
- সমস্ত এশারের অপসারণ করে আপনার বাড়িতে ধূমপান আচরণ নিরুৎসাহিত করুন।
- অতিথি এবং পরিবারের সদস্যদের পরামর্শ দিন, যদি তাদের অবশ্যই বাইরে বাইরে ধূমপান করতে হয়, খোলা জানালা বা দরজা থেকে দূরে।
- ঘন ঘন জায়গা যেখানে লোকেদের ধূমপান করা হয় না। যদি আপনি এমন এলাকাতে থাকতে চান যেখানে পাবলিক ধূমপান হচ্ছে, সে অঞ্চলের একটি সুষম ওষুধ, অ ধূমপান বিভাগে বসতে বা দাঁড়ান।
- পরিবারের সদস্যদের ধূমপান করলে, তারা ত্যাগ করে সুপারিশ করে
- যদি আপনি বা আপনার প্রিয় একজনকে ছাড়তে অসুবিধা হয়, তাহলে সাহায্য পাওয়ার ব্যাপারে আপনার স্বাস্থ্যের যত্নের সাথে কথা বলুন। নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি এবং অন্যান্য ঔষধগুলি পাওয়া যায় এবং সফলভাবে ত্যাগ করার সম্ভাবনাগুলি বৃদ্ধি করে।
- যোগ দিন, অথবা আপনার প্রিয় এক বন্ধ স্টপ ধূমপান সমর্থন গ্রুপ যোগদান প্রস্তাব।
যদিও সারা দেশের অনেক শহরে ধোঁয়া-মুক্ত বিধি বিদ্যমান, বিশেষ করে শিশুদের স্বাস্থ্যের সুরক্ষার জন্য আরও কিছু প্রয়োজন। আমাদের স্কুলে এবং কর্মক্ষেত্রে অব্যাহত শিক্ষা এই সংবেদনশীল বিষয়ের উপর আলোকপাত করতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিটি ব্যক্তি অপ্রয়োজনীয় ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে মুক্ত, পরিষ্কার, তাজা বাতাসে নিঃশ্বাসের অধিকারী।
> সোর্স:
> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র গুরুত্বপূর্ণ সংকেত: অ্যানসমেকার্সের বৈষম্য 'সেকেন্ডহেড ধোঁয়ার এক্সপোজার - যুক্তরাষ্ট্র, 1999-2012। অসুস্থতা এবং মৃত্যুর সাপ্তাহিক প্রতিবেদন। ফেব্রুয়ারি 6, 2015; 64 (4): 103-8।
> সেকেন্ডহাউন্ড স্মোকের স্বাস্থ্য প্রভাব আমেরিকান লং এসোসিয়েশন।