আপনার উচ্চ রক্তচাপ বিবেচনা করে, কার্যকর এবং সহায়ক হতে পরিচিত হয় যে ব্যবস্থা উপর ফোকাস গুরুত্বপূর্ণ। রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণে থাকা লাইফস্টাইলের কারণগুলিতে সোডিয়াম সীমাবদ্ধতা, সুস্থ খাদ্য, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং ধূমপান বন্ধ রয়েছে। অনেকেই এক বা একাধিক অ্যান্টিহাইপারেষ্টাইজড ঔষধের সাথে অতিরিক্ত চিকিত্সা প্রয়োজন।
এবং যদিও ঐতিহ্যগত উপাদানের ব্যবহারকে সমর্থন করা ডেটা দৃঢ় নয় তবে কিছু গবেষণায় দারুচিনির রক্তচাপ কম হতে পারে বলে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
দারুচিনি, জনপ্রিয় এবং ব্যাপকভাবে উপলভ্য মশলা, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার একটি চিরহরিৎ বৃক্ষের ছোপ থেকে একটি মিষ্টি মশলা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র পাওয়া যায় সবচেয়ে বিভিন্ন ধরনের হচ্ছে Cassia দারুচিনি, বিভিন্ন ধরনের আছে।
ঐতিহ্যগত ঔষধের কয়েক দশক ধরে দারুচিনি ব্যবহার করা হয়েছে এবং ঐতিহ্যগত প্রতিকারগুলির পুনর্নবীকরণ স্বার্থে সম্ভাব্য সুবিধা এবং নিরাপত্তা সম্পর্কিত আনুষ্ঠানিক গবেষণার প্ররোচনা দেওয়া হয়েছে।
গবেষণা কি বলে?
দারুচিনির ঔষধি বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা করার সাম্প্রতিকতম প্রচেষ্টা রক্ত শর্করাতে তার প্রভাবের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে। যদিও প্রক্রিয়াটি অজানা, কিছু গবেষণায় দারুচিনির ডায়াবেটিসের সাথে রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণে উপকারজনক প্রভাব থাকতে পারে বলে জানা যায়। প্রমাণ মিশ্রিত করা হয়েছে, কিন্তু দশ বিভিন্ন গবেষণার একটি সাম্প্রতিক পদ্ধতিগত পর্যালোচনা যে দারুচিনি উভয় উপবাস রক্ত গ্লুকোজ এবং মোট কলেস্টেরল উভয় হ্রাস
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দারুচিনি ব্যবহার করার দাবির সমর্থনে কম প্রমাণ পাওয়া যায়। ডায়াবেটিস এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগীর রক্তচাপের উপর দারুচিনির প্রভাব নিয়ে তিনটি গবেষণার একটি 2012 পর্যালোচনা সিস্টোলিক ও ডায়স্টোলিক উভয় রক্তচাপের ক্ষেত্রে একটি স্বল্পমেয়াদী হ্রাস পেয়েছে, তবে এই গবেষণাগুলি ছোট ছিল এবং আরও দারুচিনির চেয়ে বেশি গবেষণা প্রয়োজন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা যেতে পারে।
দারুচিনি, ক্যালসিয়াম এবং জিংয়ের একটি পণ্যের প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য একটি পৃথক গবেষণা, উচ্চ রক্তচাপ ও টাইপ -২ ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তচাপ হ্রাস পায়নি। সামগ্রিকভাবে, সম্পূরক ও ইন্টিগ্রেটেভ হেলথের ন্যাশনাল সেন্টার বর্তমানে এই পরামর্শ দেয় যে মানব গবেষণায় কোনও স্বাস্থ্য শর্তের জন্য দারুচিনি ব্যবহার করা যায় না।
দারুচিনি ব্যবহার করে সাইড প্রভাব সম্পর্কে আনুন?
মানুষের গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা প্রতি টন এক টুকরা থেকে দুই টাঃ চামচ পর্যন্ত বিভিন্ন পরিমাণে দারুচিনি ব্যবহার করত। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল ছিল যখন দারুচিনি স্বাভাবিক ডোজ এ খাবার যোগ করা হয়।
দারুচিনি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবেও পাওয়া যায়, তবে খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন কর্তৃক নিয়ন্ত্রিত খাদ্যতালিকা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত না হওয়া সত্ত্বেও সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি অন্য ঔষধ বা ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করছেন, তাহলে আপনার ডাক্তার-মিথষ্ক্রিয়ের সাথে পরামর্শ করুন ফলক এবং ঔষধগুলির মধ্যে হতে পারে, ফলে প্রতিকূল ফলাফল পাওয়া যায়
যদিও দারুচিনি সাধারণত বেশিরভাগ লোকের জন্য স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারে নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে কিছু মশালের এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। দারুচিনি এছাড়াও কুমারী হিসাবে পরিচিত একটি রাসায়নিক রয়েছে, যা লিভার রোগ সঙ্গে ব্যক্তি ক্ষতিকারক হতে পারে। যদিও কুমারী মেরুদণ্ডের মতো রক্তের পাত্রে একটি অগ্রদূত হয়, তবে উদ্ভিদের মধ্যে পাওয়া অগ্রদূত রক্তবর্ণের রক্তের ক্ষমতা প্রভাবিত করে না।
একটি শব্দ থেকে
বিশেষজ্ঞ প্যানেল সমস্ত প্রকাশিত প্রমাণগুলির পুঙ্খানুপুঙ্খ পর্যালোচনা পরে সুপারিশ করা, এবং এটি পরিষ্কার যে উচ্চ রক্তচাপ জন্য থেরাপি প্রমাণিত বিকল্প হিসাবে দারুচিনি সমর্থনে যথেষ্ট প্রমাণ নেই।
ওটমিল নেভিগেশন ছিটিয়ে দারুণ অসাধারণভাবে স্বাদযুক্ত এবং একটি দারুণ লাঠি একটি গরম কফি বা কোকো পানীয় একটি উত্সব এবং সুস্বাদু অতিরিক্ত হয়, কিন্তু তারা আপনাকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করতে অসম্ভাব্য। যদিও এটি সম্ভব যে অতিরিক্ত গবেষণাগুলি আরও সুস্পষ্ট স্বাস্থ্য সুবিধা দেবে, তবে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে দারুচিনি উপর নির্ভর করে না।
সব প্রমাণ নিয়মিত ব্যায়াম, সোডিয়াম এবং অ্যালকোহল খাওয়ার হ্রাস, ধূমপান বন্ধ এবং সুস্থ ওজনে রক্ষণাবেক্ষণসহ জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি দেখায়, উচ্চ রক্তচাপযুক্ত কারও জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রাথমিক ব্যবস্থা।
রক্তচাপের লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে অনেক লোককে এক বা একাধিক রক্তচাপের ঔষধের প্রয়োজন হবে। এটি একটি হোম প্রতিকার চেষ্টা প্রলোভিত হলেও, আপনি উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল এড়াতে পারেন যাতে সহায়ক হতে পারে যে ব্যবস্থা করা হয় না নির্ভর করে না। যখন আপনি উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিকিত্সা বেছে নিয়েছেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে এমন কিছু নির্বাচন করুন যা কার্যকরী প্রমাণিত হয়েছে।
> সোর্স:
> আকিলেন আর, পামলোট জেড, সিয়াজি এ, রবিনসন এন। প্রডিবিটিবিটি এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগীর রক্তচাপের উপর দারুচিনির স্বল্পমেয়াদী প্রশাসনের প্রভাব। পুষ্টি। 2013; 29: 1192-1196।
> এলেন, এট আর টাইপ ২ ডায়াবেটিসে দারুচিনি ব্যবহার করুন: একটি আপডেটেড সিস্টেম্যাটিক রিভিউ এবং মেটা-বিশ্লেষণ। পারিবারিক মেডিসিন এর ইতিহাস, সেপ্টেম্বর 2013. 11 (5): 452 - 459
> ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য এমজে, কুমার এস। দারুচিনি। সিম্পর্কীয় পর্যালোচনা কোচেন ডেটাবেজ 2012, ইস্যু 9. শিল্প না: CD007170 DOI: 10.100২ / 14651858.CD007170.pub2।
> মেগাজিমা এবি দারুচিনির গ্লাইএসএমিক ফলাফল, পরীক্ষামূলক প্রমাণ এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির পর্যালোচনা। পুষ্টি জার্নাল । 2015; 14: 108। ডোই: 10,1186 / s12937-015-0098-9।
> একরকম এ, উইস ইপি, হোলসিজি জো, ফন্টানা এল। বহুবিধ ডায়াবেটিস সম্পূরকগুলি বিপাকীয় ও কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না। Aging (Albany NY) 2014; 6 (2): 149-157।