এলার্জি মৌসুমে, আপনি আরো কার্যকর ত্রাণ জন্য ইচ্ছুক হতে পারে থাইরয়েড এবং অন্যান্য অটোইমিউন সমস্যার সাথে সাধারণভাবে তাদের এলার্জি লক্ষণগুলির তুলনায় গড়-অসুবিধা বেশি।
তবে, আপনার বিশেষ চাহিদার জন্য আদর্শ কিছু খুব দরকারী প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে। এইগুলি-এবং প্রায়ই পরিবর্তে- harsher এবং আরো ব্যয়বহুল ঔষধের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
নীচে থিওরিয়াম সমস্যা এবং সাধারণ চিকিৎসা শর্তাদি চিকিত্সা আমাদের একীকৃত চিকিৎসা পদ্ধতির 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে এলার্জি পরিচালনার জন্য সফল পদক্ষেপের একটি নমুনা। একটি প্রেসক্রিপশন পরিবর্তে বিকল্পের একটি মেনু ধারণা এই তালিকা বিবেচনা করুন।
1. আপনার ভিটামিন পুনর্বিন্যস্ত করুন
আপনি chelated খনিজ সঙ্গে একটি hypoallergenic multivitamin গ্রহণ করছি নিশ্চিত করুন আপনি নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি বিশেষ করে কিছু কী সরবরাহকারীর দৈনিক ডোজ পেয়েছেন: বি ভিটামিন pantothenic অ্যাসিডের 500mg; এস্টার-টাইপ ভিটামিন সি এর 2000mg; 1200 মিঃ bioflavonoid quercetin ; এবং mullein চার ক্যাপসুল
কিছু অন্যান্য প্রস্তাবিত সম্পূরকগুলি মেটাজেনিকের সাহায্যে হেরিটেজ পেরিলা সীড অন্তর্ভুক্ত। প্রতিদিন দুইটি গোলাপ আপনার অ্যালার্জি থ্রেশহোল্ড হ্রাস করে থাকে, তবে লাইফ এক্সটেনশনের দুই বৎসর বয়স্ক একটি কার্যকর ডায়োজেনস্ট্যান্ট তৈরি করে।
2. আপনার ইন্ডোর এয়ার উন্নত
রাতের বেলা শ্বাস দিন দিন এলার্জি উপসর্গের একটি বিস্ময়কর ফ্যাক্টর।
বেশিরভাগ পারাপারের জন্য আপনার জানালাগুলি মধ্যরাত থেকে দুপুর পর্যন্ত বন্ধ হয়ে গেছে। এয়ার কন্ডিশনার এছাড়াও একটি মহান সাহায্য। ঘন ঘন লন্ড্রি রান এবং আপনার ঘুমন্ত স্থান vacuuming। বেডরুমের ক্লাস্টারের সাথে নির্মম হোন, যাতে ধুলো ধাবককে দূর করতে হয়, যেমন ফাঁকা রাগ, অতিরিক্ত বালিশ, বই, কাগজপত্র এবং জাঙ্ক।
একইভাবে গুরুত্বপূর্ণ: সবসময় একটি HEPA এয়ার ফিল্টার কাছাকাছি ঘুম।
3. সাফল্য আপনার পথ খান
আপনার খাদ্য সংবেদনশীলতার দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য এলার্জিগুলি আরও ভাল করার উপায় রয়েছে। অতীতে আপনার সাথে যে মতানৈক্য হয়েছে তা থেকে আপনি অতিশয় সংবেদনশীল হতে পারেন। উপরন্তু, আপনি সম্ভবত আপনি সবচেয়ে খাদ্য কামনা একটি গোপন সংবেদনশীলতা আছে, এটি রুটি (গ্লুটেন) , চকলেট, ভুট্টা চিপ, বা দুগ্ধ হতে। একটি "সংবেদনশীল" খাদ্য খাওয়া ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনঘন (সম্ভবত কেবলমাত্র প্রতি অন্য দিন বা প্রতি তৃতীয় দিনে) -এটা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করে- আপনার অ্যালার্জি ত্রাণ বৃদ্ধি পাবে অতিরিক্ত সুবিধা জন্য, আরো প্রাকৃতিক পুরো খাবার খেতে চেষ্টা করুন, এবং কৃত্রিম মিষ্টি সিন্থেটিক রাসায়নিক এলার্জি রোগীদের জন্য একটি বিপাকীয় বানর রিঞ্চের মত।
4. ইতিবাচক চিন্তা অনুসরণ করুন
কিভাবে এই সাহায্য করতে পারে? সহজ: আপনার ইমিউন সিস্টেমটি মাইক্রোইননারমেন্টের উপর প্রভাব বিস্তার করে, এবং এটি আমাদের সামাজিক পরিবেশে "আত্মরক্ষামূলক" যে সংযোগ এখন গবেষকরা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। আপনি কম ভীতিজনক, চিন্তিত, চাপ বা উদ্বিগ্ন হওয়ার জন্য যা কিছু গ্রহণ করবেন তা শুরু করুন। এটি বেশ টেকসই হতে পারে, তবে এটি এমন একটি ইমিউন সিস্টেমের ক্ষেত্রে ভালভাবে মূল্যায়িত হতে পারে যা অ্যালার্জেনের জন্য চুলের কম প্রতিক্রিয়া পর্যন্ত কম।
5. আপনার হরমোন ব্যালেন্স সম্মান
এটি সব আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিকার হতে পারে।
আপনার থাইরয়েড-অ্যাড্রেনাল-লিঙ্গ গ্রান্ড লেভেলের সূক্ষ্ম টিউন করুন, এবং আপনার অন্য কিছু প্রয়োজন হতে পারে না। ভাল-সমৃদ্ধ হরমোন একটি ভাল সুষম ইমিউন সিস্টেমের দিকে পরিচালিত করে। যদি স্তরে সুষম না হয়, তবে আপনি এবং আপনার চিকিত্সক পুনরায় ওঠাতে পারবেন।
এখানে আপনি কম ছুঁয়েছে, কম চূর্ণবিচূর্ণ, এবং মহান দীর্ঘস্থায়ী ত্রাণ ইচ্ছুক।