ছোট, ঘন এলডিএল কোলেস্টেরল কমানো

উচ্চতর এলডিএল কোলেস্টেরল থাকা, অন্যথায় "খারাপ" কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত, আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। তবে, আরো গবেষণা এখন এটি শুধুমাত্র আপনার রক্তের মধ্যে সঞ্চালিত এলডিএল পরিমাণ নয় যে এটি খুঁজে পাওয়া যায় নি - এটি গুণমান, খুব। আপনার শরীরের এলডিএল টাইপের রাস্তাটি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ছোট, ঘন এলডিএল হল এলডিএল কোলেস্টেরলের একটি প্রকার যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি ঝুঁকির ঝুঁকির কারণ বলে মনে করা হয়।

এটি সাধারণ এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের চেয়ে ভারী এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায় । এটা মনে করা হয় যে, ছোট, ঘন এলডিএল এথেরোস্ক্লেরোসিসে অবদান রাখে কারণ এটি ধমনীগুলির দেওয়ালগুলির মধ্যে প্রবেশ করার জন্য যথেষ্ট ছোট, অক্সিডাইজড হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, আর রক্তের প্রবাহে দীর্ঘ সময় থাকে।

ছোট, ঘন এলডিএল কে আছে?

যে কেউ - অল্প বয়স্ক বয়স্ক থেকে বুড়ো বয়সের - ছোট, ঘন এলডিএল কণা উন্নয়নশীল ঝুঁকি হতে পারে। এটি দেখা যায় যে, ছোট, ঘন এলডিএলের বিকাশটি উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়, যার মধ্যে 35% থেকে 45% এর মধ্যে একটি ঘটনা ঘটে। উপরন্তু, ছোট, ঘন এলডিএল গঠনে জীবনধারা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। রক্তে ছোট, ঘন এলডিএল বিকাশের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেঃ

• যারা তাদের খাদ্যের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খাওয়াচ্ছে - বিশেষ করে সুপ্ত শর্করা।
• যারা তাদের খাদ্যের মধ্যে ট্রান্স ফ্যাট ব্যবহার করে।
• যে কেউ অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস আছে

• যারা বিপাকীয় সিন্ড্রোম ধরা হয়েছে

ছোট, ঘন এলডিএল গঠনের হ্রাস

রক্তে ছোট, ঘন এলডিএল গঠনের জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। যদিও আপনি যদি উত্তরাধিকারসূত্রে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ছোট, ঘন এলডিএল উত্থাপিত হয়ে থাকেন তবে আপনি এই কণাটি বিকাশের সম্ভাবনা কমিয়ে আপনার জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন করতে পারেন।

আপনি ছোট, ঘন এলডিএল কোলেস্টেরল গঠনের ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারেনঃ

• আপনার কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার হ্রাস - বিশেষ করে সুপ্ত শর্করা
• আপনার চর্বি ভর্তি এবং আপনার খাদ্য থেকে ট্রান্স ফ্যাট প্রত্যাহার নিচে খাওয়া
• যদি ডায়াবেটিসের সাথে আপনার নির্ণয় করা হয়ে থাকে, তাহলে ওষুধ গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখুন
• আপনি স্থূল হলে ওজন হ্রাস করুন। এটি একটি সুস্থ খাদ্য এবং মধ্যপন্থী শারীরিক কার্যকলাপ অনুসরণ দ্বারা সম্পন্ন করা যেতে পারে।
• যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর জন্য ঔষধ গ্রহণ করছেন, এই কিছু ড্রাগ এছাড়াও ছোট, ঘন এলডিএল গঠন কমাতে পারে। এই fibrates এবং স্ট্যাটিন অন্তর্ভুক্ত করা হবে।
• ভবিষ্যতে কার্ডিওভাসকুলার রোগ থাকার ঝুঁকিগুলি জানুন। আপনি একটি প্যারেন্ট আছে 40 একটি হৃদয় আক্রান্ত ছিল? যদি তাই হয়, তবে অল্প বয়সে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি হতে পারে।

ছোট, ঘন এলডিএল নিয়মিতভাবে কোলেস্টেরল পরীক্ষায় মাপা হয় না যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর অফিসে পাবেন। যাইহোক, এমন পরীক্ষাগুলি রয়েছে যা ছোট, ঘন এলডিএল পরিমাপ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ভিএপি কলেস্টেরল পরীক্ষা
• এলডিএল গ্রেডিয়েন্ট জেল ইলেক্ট্রোফোরিয়সিস
• এনএমআর লিপোপ্রফিল পরীক্ষা

এই পরীক্ষা মোটামুটি ব্যয়বহুল হতে পারে এবং সমস্ত চিকিৎসা সুবিধাগুলিতে পাওয়া যায় না।

যদিও ছোট, ঘন এলডিএলের উচ্চ মাত্রা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, তবে অন্যান্য কারণের (যেমন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণ) স্বতন্ত্রভাবে হৃদরোগ সৃষ্টির ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে প্রতিষ্ঠিত হয়নি।

এই কারণগুলির কারণে, রুটিন পরীক্ষা বর্তমানে প্রস্তাব করা হচ্ছে না।

_{সূত্র:}

_{Rizzo এম, Berneis কে কে ছোট, ঘন কম ঘনত্ব লিপোপ্রোটিন যত্ন প্রয়োজন? এন্ট জ ক্লিন প্র্যাক্ট ২007, 61, 11, 1 949-1956।}

_{হিরাইমা এস এবং মিইমিডি টি। ক্ষুদ্র ঘন এলডিএল: কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি ঝুঁকির ঝুঁকি। ক্লিনিকিয়া চিমিকা অ্যাক্টা ২01২: 414: ২1২5২২4।}

_{লিপিড-লোডিং ড্রাগ থেরাপি ছোট ঘন কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনের উপর প্রভাব ফেলে। অ্যান ফার্ম্যাকোথ 2005; 39: 523-5২6}

_{জাতীয় কোলেস্টেরল শিক্ষা প্রোগ্রামের তৃতীয় রিপোর্ট (এনসিইপি) বিশেষজ্ঞ, উচ্চ রক্তচাপের কোলেস্টেরল সনাক্তকরণ (পিডিএফ), জুলাই ২004, হিথের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ দ্য ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের ও ব্লাড ইনস্টিটিউটের আবিষ্কার, মূল্যায়ন এবং বিশেষজ্ঞ ।}

_{ডিপিরো জেট, ফার্মাকোথেরাপিঃ একটি প্যাথোফিজিওলজিক্যাল পদ্ধতি।, 9 ম সংস্করণ। ম্যাকগ্রা-হিল শিক্ষা ২014।}