গর্ভস রোগ হাইপারথাইরয়েডিজম একটি ফর্ম, যার অর্থ হল থাইরয়েড গ্রন্থিটি আপনার শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে থাইরয়েড হরমোনকে আরও বেশি করে তৈরি করে। হাইপারথাইরয়েডিজমের অন্য রূপ আছে কিন্তু অন্তত যুক্তরাষ্ট্রে গ্রেভসের রোগ সবচেয়ে সাধারণ।
যেহেতু থাইরয়েড হরমোন আপনার বিপাক, ওজন, হৃদরোগের ঝুঁকি এবং কলেস্টেরলের মাত্রা প্রভাবিত করে, সঠিক খাদ্য খাওয়া আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে।
কোনও প্রধান খাদ্যতালিকার পরিবর্তন বা ডায়াবেটিস সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তার এবং একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিয়ার সাথে কথা বলুন।
একটি স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য
যদি আপনার কোন নির্দিষ্ট এলার্জি বা খাদ্যতালিকাগত সমস্যা না থাকে, তবে আপনার কোনও খাবারের গ্রুপগুলি এড়াতে হবে না। একটি সুষম সুষম খাদ্য নিম্নলিখিত গঠিত হতে হবে:
- প্রচুর পরিমাণে ফল ও সবজি ভিটামিন ও ফাইবারের পর্যাপ্ত পরিমাণে ভোজ্যতেল নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে। উপরন্তু, তাজা ফল এবং সবজি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া সাধারণত ভাল স্বাস্থ্যের সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে।
- পেশীগুলি নির্মাণ এবং বজায় রাখার জন্য দুর্বল মাংস, শুয়োরের মাংস, পোল্ট্রি, লেজ, বাদাম, মাছ এবং সীফুড খাবারের মতো প্রোটিন উৎস। ব্যাপকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত এবং গভীর ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন এবং সতেজ-ভাজা, বেকড, বীজযুক্ত বা সতেজ মাংস, হাঁস, এবং সীফুড দিয়ে যান।
- শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম উৎসগুলি অপরিহার্য। দুধ এবং দই হিসাবে ডেইরি পণ্য ক্যালসিয়ামের চমৎকার উত্স, কিন্তু দৃঢ় খাদ্য, বাদাম, এবং গাঢ় সবুজ veggies এছাড়াও ক্যালসিয়াম ভাল উত্স হয়
- স্বাস্থ্যকর ওজন হার্ট এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সালাদ পোষাক জন্য জলপাই তেল বা আপনার veggies উপরে নির্বাচন করুন। ক্যানোলা তেল হল একটি উপযুক্ত রান্নার তেল এবং ঠান্ডা জল সমুদ্রের মাছ যেমন স্যামন এবং টুনা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস।
- পুরো শস্য আপনার দৈনন্দিন খাদ্য ফাইবার এবং ভিটামিন যোগ করুন। ওটমিল, গোটা শস্য, এবং পাস্তা সব শস্য যোগ করার সব মহান উপায়।
আপনার ওজন দেখুন
গর্ভের রোগের সম্ভাব্য উপসর্গগুলির মধ্যে একটি হলো বর্ধিত বিপাকীয় হারের কারণে অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস। আপনি নির্ণয় করা আগে আপনি হয়তো খুব পাতলা পেয়ে অনুভূত হতে পারে। আপনার চিকিত্সার ফলে আপনার ওজন আবারও পরিবর্তিত হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তার বা ডায়েটীয়িয়ানের সাথে কথা বলার জন্য এটি সর্বোত্তম, আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি লক্ষ্যগুলির সাথে থাইরয়েড সমস্যাগুলির সাথে কাজ করে।
আপনি ওজন অর্জন করতে হলে, এটি সম্পর্কে ভাল উপায় স্বাস্থ্যকর খাদ্য উৎস থেকে আরো ক্যালোরি যোগ করা হয় পিজা এবং আইসক্রীম sundaes চয়ন করার পরিবর্তে একটি ইতিমধ্যে সুস্থ খাবার স্টারস্কি সবজি বা সম্পূর্ণ শস্য রুটি অতিরিক্ত পরিবেশন যোগ করুন।
খাদ্য এবং graves 'রোগ সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্ন
আমি খাদ্যতালিকাগত গ্রহণ করতে হবে?
একটি সাধারণ দৈনিক মাল্টিভিটামিন আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে নিশ্চিত করার এক উপায়, তবে আপনার ডক্টর বলছেন এটি ঠিক না থাকলে ডায়াবেটিস সম্পূর্ন কোনও বড় ডোজ করবেন না।
আইডাইন এড়ানোর দরকার কি?
থাইরয়েড ফাংশনের জন্য আইওডিন অপরিহার্য, তবে অতিরিক্ত পরিমাণে আয়োডিন গ্রহণকারী বা খাওয়া বা কেলপ বা খাবার যা কেলপ ধারণ করে তা আপনার থাইরয়েড ফাংশন বা ঔষধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। একটি সুষম খাদ্য আপনাকে সব iodine দিতে হবে।
আপনি যদি তেজস্ক্রিয় আইডিন থেরাপির সম্মুখীন হন তাহলে আপনার ডাক্তার একটি অস্থায়ী নিম্ন-আয়োডিন খাদ্য তালিকাভুক্ত করতে পারে।
এই ক্ষেত্রে, আপনার ডায়াবেটিক বলে আপনি একটি নিয়মিত খাদ্য ফিরে যেতে পারেন পর্যন্ত আপনি iodized লবণ, শস্য, শস্য, কিছু রুটি, সমুদ্রের মাছ, শেলফিশ, গরুর মাংস, হাঁস, দুধ, এবং দুগ্ধ পণ্য এড়াতে হবে।
আমি কি সোয় এবং ক্রসফেয়ার্জ সবজি এড়িয়ে চলা উচিত?
সোয় এবং ব্রোকোলি, কালে, ব্রাসেলস স্প্রাউট, এবং অন্যান্য ক্রসফেরাস veggies খুব বড় পরিমাণে খাওয়া যখন আয়োডিন এর আপনার থাইরয়েড এর চর্বি হ্রাস করতে পারেন। তারা কোনও ধরণের থাইরয়েড ক্ষতির কারণ হবে না কিন্তু হাইপোথাইরয়েড অবস্থার জন্য ব্যবহৃত ঔষধগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি এই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এড়াতে হবে না কিন্তু তাদের প্রচুর খাওয়া আপনার hyperthyroid সমস্যা 'ঠিক' না হবে।
কফি ঠিক আছে?
যদি Graves 'রোগ আপনি খিঁচুনি এবং উদ্বিগ্ন বোধ করা হয়, এটা কফি, চা, এবং অন্যান্য caffeinated পানীয় এড়াতে একটি ভাল ধারণা হতে পারে। ক্যাফিন আপনার থাইরয়েড ক্ষতি করে না কিন্তু এটি এই উপসর্গগুলি বৃদ্ধি করতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
যদিও আপনার কোন থাইরয়েড সমস্যাটি নিরাময় করে না এমন কোন খাবার খেতে বা এড়িয়ে যেতে পারে তবে গরীব রোগের জন্য আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া হয়। একটি সুষম খাবার পরিকল্পনা অনুসরণ করুন এবং আপনার শরীরের প্রয়োজন সব পুষ্টি গ্রহণ করা আপনার ভাল করা।
> সোর্স:
> আমেরিকান থাইরয়েড এসোসিয়েশন। "নিম্ন আইডাইন খাদ্য।"
> মিসিগ কে, থামের সি, ব্যারেস আর, লিপ এইচপি, হরিং এইচইউ, গ্ল্লিভিস বি। কেওলপ-কনটেন্টিং চাের ইনজেশন পরে আইডাইন-ইনসাইড থিরোটক্সিকোসিস। জে জেন্নান ইন্টারন্যাশনাল মেড 2006 জুন; 21 (6): C11-4।
> ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ। " কবর রোগ ."