অনেক স্ট্রোকের রোগীদের তাদের চোয়াল শক্তিশালী করার জন্য ডেসিফাগিয়ার থেরাপি প্রয়োজন
২015 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রায় 33 থেকে 73 শতাংশ স্ট্রোকের রোগীর ডেসিফাগিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার খবর পাওয়া যায়, এটি এমন একটি ব্যাধি যার ফলে চিবাইতে ও গিলতে অসুবিধা দেখা দেয়। Dysphagia গুরুতর জটিলতা যেমন অ্যাসপিরেশন নিউমোনিয়া , নির্গততা , এবং অপুষ্টি হতে পারে, এবং মাঝে মাঝে মৃত্যু হতে পারে।
স্ট্রোক এবং Dysphagia
একটি স্ট্রোক তখন ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্কের অংশে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয় বা গুরুতরভাবে হ্রাস করে, অক্সিজেন এবং পুষ্টির মস্তিষ্ক টিস্যু বদ্ধ করে।
কয়েক মিনিটের মধ্যে মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যু ঘটতে শুরু করে। স্ট্রোক চিবুক এর পেশী নিয়ন্ত্রণ যে মস্তিষ্কের এলাকায় প্রভাবিত করতে পারে। এর ফলে অসুবিধা দেখা দেয় যে খাদ্যের একটি বৃহৎ বস্তু উৎপন্ন হয় যা নিঃশব্দে ছোট এবং নিখুঁত হতে পারে। পরোক্ষভাবে, এই dysphagia বাড়ে। এই কারণে অনেক মানুষ, চোয়াল ব্যায়াম নাটকীয়ভাবে গেলা করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন। Dysphagia থেরাপি একজন ব্যক্তির জীবনের মান বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ডাইসফাগিয়া থেরাপির ভূমিকা
Dysphagia থেরাপি বিভিন্ন ব্যায়াম যা চোয়াল এবং ঠোঁট থেকে জিহ্বা এবং প্রকৃত গ্লানি ব্যায়াম থেকে পরিসীমা অন্তর্ভুক্ত। চাবুকের সময় চোয়ালটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয় যখন এটি আমাদেরকে ছোট ছোট টুকরা গুলো ভাঙ্গতে সাহায্য করে, যা একটি একক খাদ্যের সংমিশ্রণে মিলিত হয়।
এখানে আপনি তিনটি সাধারণ ব্যায়াম পাবেন যা আপনাকে আপনার চোয়ালের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে এবং আপনার গিলতে সক্ষম ক্ষমতা ফেরত পাবে।
সিডওয়ে জা স্ট্রেচ
এই ব্যায়াম চিউইং সময় সঞ্চালিত প্রকৃত আন্দোলন কিছু পুনর্নির্মাণ করতে সাহায্য করে, কিন্তু শুধু একটি সামান্য আরো exaggerated।
সহজভাবে একপাশ থেকে অন্য দিকে আপনার চোয়াল সরান আপনি যতদূর দূরে যেতে পারে। আপনি এই ব্যায়াম থেকে ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়, কিন্তু আপনি পেশী প্রসারিত অনুভব করতে সক্ষম হওয়া উচিত। নিজেকে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করুন এবং প্রতিটি দিন আরও একটু ধাক্কা। কিন্তু সবসময় যদি আপনি ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন, অথবা যদি আপনি একটি চোয়াল আঘাতে বিকাশ শুরু।
প্রতি সেশনে 5 থেকে 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
খুলুন খুলুন খুলুন
এই ব্যায়াম পয়েন্ট জা পেশী প্রসারিত হয়। বিশ্বাস করুন যে আপনি একটি অদ্ভুত আপেল উপর কামড়ে এবং হিসাবে আপনি যতটা সম্ভব আপনার মুখ খুলতে পারেন। এটা এত বড় না খুলুন যে আপনি একটি আঘাতে বিকাশ করেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি যখন খুলেছেন তখন আপনি মনে করেন যে চোয়ালের পেশী আসলে প্রসারিত হচ্ছে। এই ব্যায়াম 5 থেকে 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন 5-10 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ খোলা প্রতিটি সময়।
চোয়াল চেনাশোনা
আপনার চোয়ালের সাথে, বায়ুতে বৃত্ত আঁকুন। অন্য কথায়, আপনার চোয়ালটি একটি বৃত্তাকার গতিতে সরানোর চেষ্টা করুন যা সর্বাধিক সম্ভাব্য বৃত্ত তৈরি করে। আবার, আপনি এই কাজ হিসাবে পেশী প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। এই ব্যায়াম 5 থেকে 10 বার করুন।
> সোর্স:
> মার্কিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ. "ঘাড়ের প্রভাবগুলি স্ট্রোকের রোগীদের গিলতে কাজ করে।" জে ফিজ থের সায়েন্স 2015 এপ্রিল; ২7 (4): 1005-1008 প্রকাশিত অনলাইন 2015 এপ্রিল 30