আপনি কি খাওয়া উচিত?
দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস দিয়ে কি কেউ খাবেন? এটি একটি সাধারণ উদ্বেগ এবং উত্তর আপনাকে অবাক হতে পারে। কোন একক প্রস্তাবিত খাদ্য নেই - কারণ দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস এবং রোগ ছাড়াই কেউ কারো জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মধ্যে কোন পার্থক্য নেই। যদিও বেশ কয়েকটি বই এবং ওয়েবসাইট অন্যথায় উল্লিখিত, মৌলিক পুষ্টি এর পথনির্দেশক নীতির আপনার যকৃতের অতিরিক্ত চাপ না ছাড়া আপনার শরীরের প্রয়োজন কি আপনার শরীরের দিতে পারেন।
আমরা সব আছে খুব অনুরূপ পুষ্টির চাহিদা, আমরা দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস আছে কিনা, না। এই সিকোয়াসিসের সংক্রামিত মানুষের জন্য শুধুমাত্র এই পরিবর্তন, যা এমন ব্যাপক ক্ষত (ফাইব্রোসিস) যা যকৃত সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি কি সেটি সিরোসিস এবং তার সিরোসিসের মাত্রা নির্ধারণ করে যে, বিশেষ খাদ্যের জন্য তাকে কতটা মনোযোগ দেওয়া উচিত।
নিশ্চিত করুন আপনি খাওয়া করছি
যথেষ্ট ক্যালোরি । অ্যানোরেক্সিয়া একটি উন্নততর সিরোসিসের সংস্পর্শে আসা একটি উপসর্গ যা কারো জন্য যথেষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি পাওয়া কঠিন করে তোলে। সাধারণত, এটি শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, আপনার শরীরের তার রিজার্ভ উপর দ্বারা পেতে জন্য যথেষ্ট সংক্ষিপ্ত। তবে, যদি এটি বেশ কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার প্রয়োজন এমন পুষ্টি পাওয়া যায় না। এক সমাধান আপনার চিকিত্সক সঙ্গে আলোচনা করা হয় কিনা আপনি যথেষ্ট খাদ্য বা যথেষ্ট খাদ্য খাওয়া করছি
প্রোটিন সঠিক পরিমাণ
মাংস, দুধ, বাদাম এবং পনির প্রোটিন সব ভাল উৎস। প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং এটি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে অপরিহার্য। দীর্ঘমেয়াদি হেপাটাইটিস রোগীরা বিনা দ্বিধায় প্রোটিন কমিয়ে আনতে সক্ষম হবে। তবে, উন্নততর সিরোসিস রোগীদের জন্য অনেক প্রোটিন খারাপ এবং মস্তিষ্কের রোগ হতে পারে যেমন অতিরিক্ত প্রোটিন রক্তে জমা হয়।
আবার, লিভার নিরাপদ স্তরে প্রোটিন রাখার জন্য দায়ী, কিন্তু যখন লিভার ক্ষতিগ্রস্ত সিরাজোসিসের ক্ষেত্রে যেমন ক্ষতিগ্রস্ত হয়, এটি যতটা আগের মতোই করতে পারে না। যথেষ্ট প্রোটিন খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যদিও, খুব বেশী ক্ষতিকর হতে পারে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল প্রোটিন নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যথেষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস সহ কিছু লোক, বিশেষত যারা মদ্যপ হেপাটাইটিস বা উন্নত সিরাজোস, তাদের ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া যায় না এবং প্রয়োজনীয় খনিজগুলি যা তাদের খাদ্যের মাধ্যমে প্রয়োজন। আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিজ্ঞান আপনার ক্লিটটিং সময় চেক করার জন্য আপনার ভিটামিন এ, ডি এবং ই আপনার মাত্রা পরিমাপ করতে পারে। এই অভাবের এক সমাধান ডাক্তার-নির্ধারিত সম্পূরকগুলি ব্যবহার করছে। অন্যথায়, আপনি নিশ্চিত করতে হবে যে এই ভিটামিন এবং খনিজগুলি পুরাতন পদ্ধতিতে পাওয়া যায়: একটি সুষম খাদ্য দ্বারা।
আপনার লিভারের সাথে মাংসের সাথে খাবার তৈরি করুন
কম চর্বি খাবার লিভার আপনার শরীরের একটি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি পুষ্টি অনেক দিক জড়িত। লিভারের একটি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন পোকা উৎপন্ন করা হয়, যা শরীরটি খাদ্যতালিকাগত চর্বি, যেমন আলু চিপস বা হ্যামবার্গারগুলি থেকে ত্বকে ফুটিয়ে তোলার জন্য ব্যবহার করে। শরীরের চর্বি শুষে এবং তাদের পুষ্টির শক্তি ব্যবহার করার আগে, সমস্ত চর্বি এই প্রক্রিয়া দ্বারা প্রস্তুত করা আবশ্যক।
যাইহোক, আপনার যকৃতের ক্ষতির উপর নির্ভর করে, আপনি ফ্যাটের উচ্চ খাবার খাওয়ার জন্য যথেষ্ট পিল তৈরি করতে পারেন না। ফলস্বরূপ, আপনি অচেতন চর্বি কারণ অচেতন ভোগ হতে পারে। এক সমাধান কম চর্বি খাবার খাওয়া হয়। একটি বিকল্প একটি উচ্চ চর্বি খাদ্য খুব ছোট পরিমাণে খাওয়া হয়।
ছোট খাবার যদি আপনার যকৃত ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে এটি একবার যতটা শক্তি হিসাবে সংরক্ষণ করতে সক্ষম নয়। যকৃতের কাজ এক রাসায়নিক গ্লাইকোজেন সংরক্ষণ করা হয়, এটি দ্রুত তাত্ক্ষণিক শক্তির প্রয়োজন যখন এটি শরীরের ফিরে দিতে পারেন বেশিরভাগ মানুষ তাদের গর্ভনে গ্লাইকোজেনের তুলনায় বড় পরিমাণে সঞ্চয় করতে পারে, কিন্তু যকৃত যখন ফাইব্রোসিসের সাথে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন স্কেল টিস্যু গ্লাইকোজেনের জন্য মূল্যবান স্টোরেজ স্পেস ত্যাগ করে।
এটি এক কারণ ব্যাখ্যা করে যে ক্রনিক লিভার রোগের মানুষরা প্রায়ই দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এক সমাধান কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করে, ছোট, ঘন ঘন খাবার খাওয়া হয়। এটি আপনার শরীরের তার গ্লাইকোজেন রিজার্ভ প্রতিস্থাপন সুযোগ দেয়।
আপনার লিভার রক্ষা করুন
লিভার হল একটি শক্তিশালী ফিল্টারিং অঙ্গ। প্রতি পাঁচ মিনিট, আপনার পুরো রক্ত সরবরাহ এটির মাধ্যমে ফিল্টার করা হয়। রক্তের মাধ্যমে পরিশোধিত হিসাবে, লিভার বিষাক্ত পদার্থ (আপনার শরীরের বিষাক্ত কিছু) মুছে ফেলে। যকৃতের ক্ষতির সময় এমনকি তার কাজ চালিয়ে যেতে একটি আশ্চর্যজনক ক্ষমতা আছে, কিন্তু অবশেষে, অত্যধিক ক্ষতি লিভার ফাংশন কমাতে হবে। অতএব, আপনার যকৃতে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা কমাতে আপনার ভাল আগ্রহের মধ্যে এটি। এখানে যকৃতের কিছু সাধারণ টক্সিন আছে:
- অ্যালকোহল দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস রোগীরা অ্যালকোহল থেকে এড়াতে পারে যেহেতু এটি সিরোসিসের অগ্রগতির গতি বাড়ায়। সিরাজ রোগের মানুষদের অবশ্যই অ্যালকোহলটি এড়িয়ে চলতে হবে।
- অপ্রয়োজনীয় ওষুধ । যদিও ওষুধগুলি উপকারী, তবুও তারা এখনও জীবাশ্ম রাসায়নিক যেগুলি আপনার লিভার দ্বারা প্রক্রিয়া করা আবশ্যক। আপনার ডাক্তারের উপদেশ অনুসরণ করা এবং আপনার প্রয়োজন এমন ওষুধ গ্রহণ করা এবং আপনি যেগুলি না করেন তা এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার লিভারের রোগ হয় তবে ঔষধ গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- কীটনাশক এবং herbicides । যদিও এইগুলি আপনার ত্বকের মাধ্যমে শোষণ করতে পারে, তবুও তারা লিভার দ্বারা চূড়ান্তভাবে প্রক্রিয়াভুক্ত হয়।
- পরিবারের রাসায়নিক আমরা দৈনন্দিন ব্যবহার রাসায়নিক ব্যবহার করে, কখনও কখনও একটি দ্বিতীয় চিন্তা ছাড়া। দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস রোগীদের ভিটামিন, সংবহন এবং ত্বক শুষে যাওয়ার মাধ্যমে এই এক্সপোজারটি কমাতে অতিরিক্ত সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।
- ভিটামিন এবং সম্পূরক । কিছু ভিটামিন (কে, এ, ডি এবং ই) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস রোগীদের জন্য এবং অনেক ডাক্তার ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নির্ধারণ করবে। যাইহোক, চিকিত্সক-প্রস্তাবিত ভিটামিন থেকে সরাইয়া, অতিরিক্ত অতিরিক্ত সঙ্গে সাবধানতা ব্যবহার কারণ তারা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা হতে পারে।
- তামাক পণ্য
- বিনোদনমূলক ওষুধ
বেসিক মনে রাখুন
স্বাস্থ্যকর খাবার হেপাটাইটিস না থাকায় আপনার শরীরের ভাল পুষ্টি দরকার। ভাল পুষ্টি অর্জন করার মানে হল যে আপনার প্রয়োজনীয় খাবারগুলি (ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার) আপনার খাওয়া খাবার থেকে। খাবারের গুণগত এবং প্রকারগুলি গুরুত্বপূর্ণ: তাজা ফল ও সবজি, পাতলা ময়দা (মুরগী, টার্কি, শুয়োরের মাংস) এবং পুরো শস্য (বার্লি, বাদামি বাদাম, গোটা গম রোজ এবং ডালের খাবার)।
ব্যায়াম পুষ্টি সঙ্গে, ব্যায়াম ভাল স্বাস্থ্যের একটি অপরিহার্য অংশ। দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস-এর কোনও সিরোসিস বা সিরাজোসিসের সেটিংস না থাকা বেশ কিছু সাধারণ লক্ষণগুলি যা অত্যন্ত উন্নত নয়, যেমন ক্লান্তি বা হতাশ মেজাজ, নিয়মিত, মাঝারি ব্যায়ামের সাথে উন্নত হতে পারে। আপনি একটি চিকিত্সক এর নির্দেশিকা অধীনে, আপনার স্তরের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে ধীরে ধীরে এবং কোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করা উচিত। বেশীরভাগ ব্যায়াম, তবে, ক্ষুদ্র পরিমাণে, আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল জন্য খুব উপকারী। এটি ভাল পুষ্টি জন্য একটি চমৎকার সম্পূরক।
> সোর্স:
> ডাইনিস্টাগ, জেএল ক্রনিক হেপাটাইটিস ইন: এএস ফাউসি, ই ব্রাউনওয়াল্ড, ডেল ক্যাসপার, এস এল হাউজার, ড। এল লংও , জে এল জেমসন, জে > লসকাভিও > (এডিএস), হেরিসন ইন্টারন্যাশনাল মেডিসিনের নীতিমালা , 17 ই। নিউ ইয়র্ক, ম্যাকগ্রা-হিল, ২008
> মালেট, পিএফ ক্রনিক হেপাটাইটিস ইন: ডিসি ডেল, ডিডি ফেডেমার (এডিএস), এসিপি মেডিসিন , নিউ ইয়র্ক, ওয়েবমডি পাবলিশিং, ২006।
> কিফফ, ইবি যকৃতের পচন রোগ. ইন: ডিসি ডেল, ডিডি ফেডেমার (এডিএস), এসিপি মেডিসিন , নিউ ইয়র্ক, ওয়েবমডি পাবলিশিং, ২006।