আপনি ক্যান্সারের সঙ্গে কেউ জন্য যত্ন হিসাবে নিজেকে জন্য পরিচর্যা
ফুসফুসের ক্যান্সার বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার জন্য কারো জন্য পরিচর্যা ভালোবাসার শ্রেষ্ঠ অভিব্যক্তিগুলির একটি। একটি কম সৌভাগ্যবান জন্য যত্ন জীবনের ব্যস্ততা দূরে রাখা অবিশ্বাস্যভাবে পুরস্কর হতে পারে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এমন কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা অন্যকে আরও অনেক সুবিধা দেয়। এটি নিষ্কাশনও হতে পারে। অন্যদের সমর্থন ছাড়া অত্যধিক করছেন সঙ্কট শেষ হওয়ার পর দীর্ঘ বিরক্তির বিরক্তি অনুভূতি তৈরি করতে পারেন।
যত্নশীল ব্যক্তিরা নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য কী করতে পারে, যখন তারা অন্যদের যত্ন নেয়?
হাস্যরস একটি অনুভূতি বজায় রাখুন
একটি মজার সিনেমা দেখুন হাস্যকর স্মৃতি স্মরণ আপনার প্রিয় কার্টুন অক্ষর আপনার চারপাশের নার্স এবং ডাক্তার তুলনা করুন! ক্যান্সার একটি গুরুতর, ভীতিকর রোগ, কিন্তু কখনও কখনও হাস্যকন্য সর্বোত্তম ঔষধ। ক্রেজি সেক্সি ক্যান্সার টিপস হিসাবে বই দেখুন। হাসি-কিন্তু সংবেদনশীল হতে হবে। হাসতে একটি সময় এবং শোক করার সময় আছে।
তোমার যত্ন নিও
যখন আপনি অন্যের যত্ন নিচ্ছেন তখনই যথেষ্ট বিশ্রাম, ব্যায়াম এবং ভাল পুষ্টি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যারা নিজেদের নিজের প্রয়োজনগুলি বিবেচনা করে দোষী মনে করে তাদের জন্য, বিবেচনা করুন যে পরিস্থিতি যদি বিপর্যস্ত না হয় তবে আপনি কি আশা করবেন।
উপলব্ধ সম্পদ ব্যবহার করুন
আপনার সম্প্রদায়ের সম্পদ সন্ধান করুন যা ক্যান্সার রোগীদের এবং তাদের যত্নভোগীদের জন্য উপলব্ধ। আপনার ক্যান্সার কেন্দ্র থেকে স্থানীয় সংস্থার একটি তালিকা জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সাপোর্ট গ্রুপগুলি আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতার সাথে একই অবস্থায় অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে সহায়তা করে এবং আরো সম্পদগুলির উৎস হতে পারে।
বেশ কয়েকটি অনলাইন সহায়তা গ্রুপ পাওয়া যায়, আপনি আপনার বাড়ি ছাড়াই যোগ দিতে পারেন।
আপনার পাশে রাখা একটি মহান সম্পদ হল লোরি হোপের বই হেলথ মী লাইভ: ক্যান্সার রোগীদের সাথে 10 টি জিনিস যা আপনি জানেন
আপনার সীমানা বজায় রাখুন
আপনি আপনার সীমা জানতে পারেন হিসাবে দিতে দিন। সময়মত বন্ধ এবং আপনার প্রদান সম্পর্কে চিন্তা।
আপনি আপনার প্রচেষ্টায় আনন্দ অনুভব করছেন? আপনার দক্ষতা অতিক্রম এবং আপনার নিজের চাহিদা sacrificing আপনি বিরক্তিজনক এবং তিক্ত অনুভূতি ছেড়ে চলে যেতে পারে।
একটি জার্নাল রাখা
একটি জার্নাল লেখার সেইসব চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে যা আপনি খোলাখুলিভাবে ভাগ করতে পারবেন না। আপনার এন্ট্রির উপর আবার পরীক্ষা করে আপনাকে আপনার স্ট্রেস লেভেল নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি যদি নিজেকে উজাড় করে থাকেন তা জানতে পারেন।
স্বশিক্ষিত হও
আপনার পছন্দসই ব্যক্তির অসুস্থতা সম্পর্কে যতটা সম্ভব আপনি যতটা শিখতে পারেন, সেগুলির মাধ্যমে তারা কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরো জানতে পারবেন। এটি রাস্তায় কিছু অনিবার্য বাধাগুলির জন্য আপনাকে কিছুটা প্রস্তুত করতে পারে।
নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয়
গোসল কর. একটি ম্যাসেজ প্রলম্বিত আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন। একটি uplifting বা অনুপ্রেরণীয় বই পড়ুন। আপনার বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য সময় নিন অন্যের যত্ন নেওয়া মানেই আপনার নিজস্ব চাহিদা এবং ইচ্ছা
পরবর্তী পর্ব
ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে প্রিয়জনের জন্য একজন যত্নবান হিসাবে একা একা এবং বিচ্ছিন্ন হওয়ার সুযোগ হিসাবে, নিজের জন্য পরিচর্যার অন্য কাহিনীগুলির জন্য, এই অসাধারণ সম্পদগুলি পরীক্ষা করুন: ক্যান্সারের যাত্রা: যাত্রী সীট থেকে একজন তত্ত্বাবধায়ক দেখুন। "
সূত্র:
জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট যত্নশীল জন্য যত্নশীল