মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য পুষ্টির পুষ্টি বা খাবার ব্যবহার আরো জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এক পুষ্টি সম্পূরক হল রাইবোফ্লাভিন, যা একটি বি ভিটামিন যা প্রতিদিনের খাবার যেমন বাদাম, মাকড়, মাশরুম এবং গোটা শস্য পাওয়া যায়।
এখানে রিবোফ্লাভিনের ঘনিষ্ঠ দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, এটি মাইগ্রেন ডেভেলপমেন্টের ভূমিকা পালন করে এবং এটি আপনার মাইগ্রেনকে প্রতিরোধ করার জন্য বিবেচনা করা উচিত কিনা।
ভূমিকা Riboflavin Migraines মধ্যে নাটকগুলি?
মাইটোকন্ড্রিয়া কোষের শক্তিধর। তারা সেল গঠন এবং ফাংশন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া fueling ভারপ্রাপ্ত হয়। মাইগ্রেইন ইন, কিছু বিজ্ঞানী মাইটোকন্ড্রিয়াল ত্রুটি মাইগ্রেনের আক্রমনের জন্য থ্রেশহোল্ড কমাতে পারে। এই মস্তিষ্কে মাইগ্রেন ট্রিগার থেকে হাইড-প্রতিক্রিয়াশীল হয়ে উঠতে পারে।
রিবোফ্লাভিন কোষ বিপাক মধ্যে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। তাই রাইবোফ্লাভিনের সাথে সম্পূরকতা এই মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিস্যাক্ট বা মস্তিষ্কের শক্তির বিপাক-মর্মরণে মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে সাহায্য করতে পারে।
রিবোফ্লাভিন কাজ করে?
2012 আমেরিকান মাথাব্যাথ সোসাইটি এবং আমেরিকান একাডেমী নিউরোলজি নির্দেশিকা এপিআইএসডিক মাইগ্রেন তালিকাভুক্ত riboflavin প্রতিরোধ একটি মাইক্রোগ্রাম প্রতিরোধের জন্য একটি স্তরের বি ড্রাগ বা "সম্ভবত কার্যকর" হিসাবে।
বলা হচ্ছে যে, ম্যাগাজিন প্রতিরোধে রিবফ্লাভিনের ব্যবহার পরীক্ষা করা এবং দুটিই ক্ষুদ্রতর।
নিউরোলজিতে এক গবেষণায়, 55 টি মাইগ্রেনররা 3 মাস মেয়াদে প্ল্যাসোবো-একটি চিনির পিল বা 400 মিলিগ্রাম রাইবোফ্লাভিনের জন্য র্যান্ডমাইজ করা হয়েছিল। ফলাফল দেখায় যে রাইবোফ্লাভিন প্যাথিসো গ্রুপের 15 শতাংশের তুলনায় রিবফ্লাভিন গ্রুপের 59 ভাগ অন্তত অর্ধেক দ্বারা মাথাব্যাথা দিচ্ছে।
এই গবেষণায়, তিনটি প্রতিকূল প্রভাবগুলি রিপোর্ট করা হয়েছিল, প্লাসেগো গোষ্ঠীর মধ্যে একটি- পেটে ব্যাথা এবং রিবোফ্লাভিন গ্রুপ-ডায়রিয়া এবং অত্যধিক প্রস্রাবের মধ্যে দুটি।
মাথাব্যাথিতে অন্য একটি গবেষণায়, 49 টি মাইগ্রেনররা তিন মাসের বেশি সময় ধরে রবোফ্লাভিন (400 মিলিগ্রাম), ম্যাগনেসিয়াম (300 মিলিগ্রাম) এবং ফিভারফু (100 মিলিগ্রাম) বা প্ল্যাঞ্জো (২5 মিলিগ্রাম রিবোফ্লভিন) মিশ্রিত হন। রিবোফ্লাভিনের একটি ছোট ডোজটি প্লাসেবো হিসাবে দেওয়া হয় কারণ রিবোফ্লাভিন মূত্রত্যাগ করে একটি ফ্লোরসেন্ট হলুদ রঙ। এই পদ্ধতিতে অংশগ্রহণকারীরা প্রকৃতপক্ষে কি ঔষধ তারা দেওয়া হচ্ছে অন্ধ ছিল।
ফলাফল প্রকাশ করে যে, উভয় গ্রুপ-প্লেসো এবং সংমিশ্রণ পিল-ম্যাগাজিন এবং মাইগ্রেনের দিনের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছে। সুতরাং প্লেসো গ্রুপ এবং গ্রুপের মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই যা সংযোজন সম্পূরক পেয়েছে।
বলা হচ্ছে যে, গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্লাজমা এবং চিকিত্সা গ্রুপ উভয়ের প্রায় অর্ধেক তাদের মাইগ্রেনের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে- ইঙ্গিত দেয় যে এমনকি মাইগ্রেন প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করে রিবাফ্লাভিন (২5 এমজি) এর ছোট ডোজও ভূমিকা পালন করে।
আপনি কি Migraines আছে যদি এই সব অর্থ কি?
মাইগ্রেনকে প্রতিরোধ করার জন্য রিবোফ্লাভিন একটি যুক্তিসঙ্গত বিকল্প হতে পারে। প্রথাগত মাইগ্রেন প্রতিরোধকারী ঔষধ থেকে riboflavin তুলনা যে বড় গবেষণা এবং গবেষণা সহায়ক হবে।
সর্বদা হিসাবে, কোন পুষ্টির সম্পূরক চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ নিশ্চিত হবে।
উত্স "
কলম্বো বি, সারাকেনো এল, কোমী জি। রিবোফ্লভিন এবং মাইগ্রেন: অস্থির মাইটোকন্ড্রিয়া উপর সেতু। নিউরোল বিজ্ঞান 2014 মে; 35 টি সাপ্লাই 1: 141-4
ইভাস আরডব্লিউ এবং টেইলর ফ্রান্স "প্রাকৃতিক" বা মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য বিকল্প ঔষধ। মাথা ব্যাথা। 2006 জুন; 46 (6): 101২-8
লোডার ই, বার্ক আর, আর রিজোলি পি। ২01২ এএইচএস / এএএনএস / এএএইচএস / এএএনএস নির্দেশিকা অ্যাপিসডিক মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য: সাম্প্রতিক ক্লিনিকাল অনুশীলন নির্দেশিকাগুলির সাথে সংক্ষিপ্ত এবং তুলনা। মাথাব্যাথা 2012; 52: 930-45।
মাইজেল এম, ব্লুমেনফেল্ড এ, ও বুরচোট আর। মাইগ্রেন প্রফিল্যাক্সিসের জন্য রিবোফ্লাভিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফিভারফুয়ের সমন্বয়: একটি এলোমেলোভাবে পরীক্ষা। মাথা ব্যাথা। 2004 অক্টোবর; 44 (9): 885-90
মার্কলি এইচ জি কোওনেজাইম Q10 এবং রাইবোফ্লাভিন: মাইটোকন্ড্রিয়াল সংযোগ। মাথা ব্যাথা। 2012 অক্টোবর; 52 সাপ্লি 2: 81-7
শেনেন জে, জ্যাকুই জে, এবং লেনজার্স এম। মাইগ্রেন প্রফিল্যাক্সিসে উচ্চ ডোজ রবারফ্লভিনের কার্যকারিতা। একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। নিউরোলজি। 1998 ফেব্রুয়ারী 50 (২): 466-70
ভিটামিন বি ২ (রিবোফ্লাভিন) মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি ।