7 টি সানস্ক্রীন খোঁজার টিপস যা আপনাকে ভাঙতে পারবে না
আপনি ভয় পাচ্ছেন সানস্ক্রিনটি আপনার ইতিমধ্যেই তীব্র ত্বককে আরও বেশি ভঙ্গ করে দেবে। পাশাপাশি, কে তাদের মুখের উপর একটি পুরু, ভারী ক্রিম পরতে চান?
কিন্তু আপনি সত্যিই সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করতে হবে, এবং এই নিয়ম সত্যিই কোন wiggle রুম আছে। এবং এটা শুধুমাত্র লতা চিবুক দূরে রাখার জন্য নয়।
স্কিন ক্যান্সার, অকালে বার্ধক্য এবং hyperpigmentation সব সূর্য দ্বারা সৃষ্ট হয়
যখন আপনি ব্রণ ঔষধ photosensitizing ব্যবহার ফ্যাক্টর, সানস্ক্রীন আরো একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে ওঠে।
সানস্ক্রিন পণ্য দীর্ঘ পথ এসেছেন সুতরাং আপনার ত্বক (এবং আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ) প্রতিদিন সানস্ক্রীন পরা দ্বারা খুশি। আপনি ভালবাসেন যে এক চয়ন করুন, এবং আপনি প্রতিদিন এটি ব্যবহার করে মনে হবে না।
1. লেবেলযুক্ত তেল মুক্ত এবং Noncomedogenic পণ্য জন্য দেখুন
প্রথম জিনিস প্রথম, দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য আপনি একটি তেল মুক্ত পণ্য চাইবেন। তেল-মুক্ত পণ্য তৈলাক্ত তেলের মতো অনুভূতি থেকে মুখ ফিরিয়ে রাখুন।
এছাড়াও noncomedogenic শব্দ জন্য সন্ধান করুন । এর মানে হল যে প্রোডাক্টগুলি এমন উপাদানগুলিকে ধারণ করে না যা পুকুরে ছিদ্র করা হয়। এটি একটি গ্যারান্টি নয় যে পণ্য আপনাকে ব্রেকআউট মুক্ত রাখবে, কিন্তু এটি একটি ভাল শুরু।
আপনার মুখের উপর আপনার শরীরের জন্য বোঝানো একটি সানস্ক্রীন ব্যবহার করবেন না। এই সাধারণত বেশ অনেক পুরু, ভারী, এবং চর্বিযুক্ত, এবং breakouts অবদান রাখতে পারে।
2. তরল, গিল, এবং স্প্রে অতিরিক্ত তৈলাক্ত ত্বকের ধরন জন্য ভাল
সানস্ক্রিন লোশন এবং ক্রিম শুষ্ক ত্বকের ধরন স্বাভাবিকের জন্য ভাল।
কিন্তু তৈলাক্ত ত্বক একটি সমস্যা হলে, আপনি একটি পণ্য যা আপনি দ্রুত শোষিত সঙ্গে সুখী হতে হবে
মৃদু লোশন এবং তরল খুব লাইটওয়েট এবং ভালভাবে বিলটি ফিট। এখনও আপনার তৈলাক্ত ত্বক ভারী মনে? একটি সানস্ক্রিন জেল আপনাকে সুখী করবে। এই জলীয়, এবং একটি ট্রেস ছাড়া আপনার ত্বক সম্পূর্ণরূপে শোষণ।
গ্লস এমন জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে যেখানে আপনি লোশন ব্যবহার করে স্বপ্ন দেখেন না- উদাহরণস্বরূপ আপনার স্ক্যাল্প। (হ্যাঁ, আপনি আপনার মাথার উপর জ্বলতে পারেন এবং এটি সুন্দর না! আপনার চুল আপনার মাথার চুলচেরা বিশ্রাম ছাড়াই আপনার মাথা রক্ষা করে।
সানস্ক্রিন gels আরো অনেক চুল আছে অনেকগুলি শরীরের অংশে আরও সহজে ঘষা। বন্ধুরা, এই আপনার পা এবং বুকের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প।
সানস্ক্রিন স্প্রেগুলি জনপ্রিয়, এবং খুব হালকা। যদিও একটি সতর্কতা, নিশ্চিত করুন যে আপনি আসলে আপনার চামড়া রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট আবেদন করছি। একটি হালকা misting তা করবেন না। স্প্রে যথেষ্ট তাই চামড়া পণ্য সঙ্গে glistening হয়। এবং আপনার আবেদনটি প্রমাণ করার জন্য "প্রমাণটি" আপনি একটি স্পট মিস না হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য।
3. ব্রড স্পেকট্রাম সুরক্ষা পান
সর্বাধিক সুরক্ষা জন্য, সর্বদা একটি পণ্য ব্যবহার করা হয় যে লেবেল করা হয় "বিস্তৃত বর্ণালী।" এই UVA এবং UVB রশ্মি উভয় বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
UVB রে, বা "বার্ন এবং তান" রে, চামড়া উপর দেখা যায় যে সূর্য ক্ষতি অনেক জন্য অ্যাকাউন্ট। কিছু sunscreens শুধুমাত্র এই ধরনের অতিবেগুনী আলোর বিরুদ্ধে রক্ষা করবে।
UVA রশ্মি ত্বককেও ক্ষতি করে, এবং এটি এই রে যা ত্বককে বৃদ্ধির কারণ করে। Overexposure এছাড়াও চামড়া ক্যান্সার হতে পারে।
সূর্য থেকে আপনার ত্বকের সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করার জন্য, আপনার একটি পণ্য থাকবে যা UVA এবং UVB রশ্মিকে ব্লক করে।
4. এসপিএফ 30 বা উচ্চতর নির্বাচন করুন
এসপিএফ, যা সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর নামেও পরিচিত, এটি একটি উপায় যা UVB রে থেকে সুরক্ষা পরিমাপের একটি উপায়। SFP উচ্চতর, এটি আপনাকে আরো সুরক্ষা দেয়।
আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি প্রতিটি দিনে অন্তত 30 বা উচ্চতর এসপিএফ এর সাথে একটি সানস্ক্রীন ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। এই 97% UV রে ব্লক করবে
মনে রাখবেন, সানস্ক্রীনটি সারা বিশ্বে প্রতিরক্ষার জন্য প্রতিবছর প্রয়োগ করা উচিত, এমনকি যখন এটি মেঘলা বা বৃষ্টির মত।
5. অক্সিজেনজোন এবং প্যাবা থেকে দূরে থাকুন যদি আপনার স্কিন সংবেদনশীল হয়
সংবেদনশীল ত্বক, চর্বিযুক্ত, গর্ভাশয়ের, rosacea, বা আপনার ত্বক চটকদার হয় কারণ আপনি শুকানোর চিকিত্সা চিকিত্সা ঔষধ ব্যবহার করছেন?
সক্রিয় উপাদানের অক্সিজেনজোন এবং PABA ধারণ করে যে susncreens থেকে দূরে থাকুন। এই ত্বকের তীব্রতা বেশি হতে পারে।
আপনার চামড়া পণ্য অতি সংবেদনশীল হলে, আপনি একটি প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন বিবেচনা করা উচিত। এই পণ্য সক্রিয় উপাদানের হিসাবে টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং / অথবা জিংক অক্সাইড ব্যবহার করে। এই অন্যান্য sunscreening উপাদানের তুলনায় চামড়া থেকে কম জ্বালাময় হয়।
6. দৈনিক ব্যবহারের জন্য, সানস্ক্রিন সহ একটি মুখের ভেতরের ওষুধ বিবেচনা করুন
এই বিংশ শতাব্দী থেকে আসা আছে সেরা ত্বকের যত্ন পণ্য এক হতে পারে। একটি ময়শ্চারাইজারের মধ্যে সূর্য সুরক্ষা যোগ করার অর্থ কোন layering পণ্য, যা একটি বাস্তব সময় এবং অর্থ সঞ্চয়কারী মানে।
এক ধাপ এবং আপনি সম্পন্ন করেছেন। এক চেষ্টা; তুমি এটা পছন্দ করবে.
আপনি ইতিমধ্যেই একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করছেন, তাই না? আপনি যদি না বলে থাকেন তবে হয়তো আপনার উচিত ! এই এমনকি ভারী বা চর্বিযুক্ত হতে হবে না এবং প্রতিদিন একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে আপনি ব্রণ চিকিত্সা শুকনো বীট সাহায্য করবে।
এবং হ্যাঁ, এই ময়শ্চারাইজার-সানস্ক্রিন combos আপনি একা সানস্ক্রিন একটি স্ট্যান্ড হিসাবে অনেক সূর্য সুরক্ষা দিতে পারেন। আপনি এখনও একটি পণ্য যে অন্তত এসপিএফ 30 এবং বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা দেয় চয়ন করা উচিত।
প্রায় কাছাকাছি দোকান। আপনি যদি এমন একটি পণ্য খুঁজছেন যা আপনি খুঁজছেন না, অন্যটি চেষ্টা করুন
যদিও এই দিনব্যাপী ব্যবহারের জন্য মহান, তারা সৈকতে বা poolside এ একটি দিনের সময় আপনার ত্বক সংরক্ষণ করার জন্য যথেষ্ট oomph নেই। যে জন্য, একটি জল প্রতিরোধী, ঘাম প্রতিরোধী পণ্য চয়ন করুন এবং সাঁতার বা ঘাম ঘুম যখন প্রতি 2 ঘন্টা বা প্রতি 40 মিনিট reapply নিশ্চিত করা।
7. আপনি আপনার ব্রণ চিকিত্সা পণ্য সহ আপনার সানস্ক্রীন ব্যবহার করতে পারেন
একটি সাময়িক ব্রণ চিকিত্সা ব্যবহার? আপনি (এবং উচিত) সানস্ক্রীন ব্যবহার করতে পারেন, অত্যধিক।
প্রথমে আপনার ব্রণ চিকিত্সা ঔষধ প্রয়োগ করুন, এবং তারপর 20 মিনিট অপেক্ষা করুন বা এটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত। আপনি উপরে উপরে আপনার সূর্য সুরক্ষা প্রয়োগ করতে পারেন।
একটি শব্দ থেকে
সানস্ক্রিন সব ত্বক ধরনের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আপনি সাধারণত বার্ন না। শত শত বিকল্প অপ্রতিরোধ্য মনে হলেও, এটি আসলে একটি ভাল জিনিস। আপনার ত্বক জন্য সঠিক যে সেখানে সেখানে একটি সানস্ক্রিন স্পষ্টভাবে আছে সেখানে অনেক অপশন আছে
সুতরাং, একটি সানস্ক্রিন থেকে আপনার কি প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা করুন। যারা প্রতিদিন অফিসে কাজ করে, যারা বাইরে কাজ করে তাদের তুলনায় বেশিরভাগ সূর্য সুরক্ষা প্রয়োজন। পার্ক বা সৈকত এ একটি দীর্ঘ বিকালে ব্যয় করার চেয়ে আপনি দৈনিক ব্যবহারের জন্য একটি ভিন্ন পণ্য প্রয়োজন হবে
যতদূর আপনি আউটডোর ব্যয় ভাল আপনি একটি জল প্রতিরোধী, ঘাম প্রতিরোধী পণ্য সঙ্গে হতে হবে আপনি ভিতরে আপনার অধিকাংশ সময় ব্যয় যদি, এসপিএফ 30 ধারণকারী একটি ময়শ্চারাইজার আপনাকে প্রচুর সুরক্ষা দেবে।
যে কোনও পণ্য আপনি চয়ন করেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি প্রয়োগ করছেন এবং কোনও গুরুতর সূর্য সুরক্ষা ত্রুটিগুলি তৈরি করবেন না যা পরে আপনাকে দেখাবে । একবার আপনি অভ্যাস মধ্যে পেতে, সূর্য সুরক্ষা একটি ঘরোয়া মত মনে হবে না।
এবং, আপনার যদি এখনও সঠিক সূর্য সুরক্ষা পণ্য নির্বাচন করার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে সাহায্যের জন্য আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
> সোর্স:
> "সানস্ক্রিন প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী।" আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি, 2017. ওয়েব https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "কিভাবে সানস্ক্রিন ভাষা ডিকোড করতে হয়।" আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি, 2017. ওয়েব https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo