নাক Dilators শ্বাস সহজ করার জন্য নাক খুলুন
যদি আপনি স্নায়ুযন্ত্র বন্ধ করার উপায় খুঁজছিলেন, তাহলে আপনি শিখতে আগ্রহী হতে পারেন কিভাবে বিছের ডান স্ট্রাইভগুলির মতো উল-ও-পাল্টা অনুনাসিক ডিলারগুলি ঘুমের সময় আপনার শ্বাসকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এই অনুনাসিক dilators নাকের মাধ্যমে বায়ু প্রবাহ উন্নত nostril বা অনুনাসিক উত্তরণ খোলার দ্বারা কাজ করে, কিন্তু তারা আপনার জন্য সঠিক? তারা কি শ্বাস প্রশ্বাস মুক্ত করতে পারে? এই ডিভাইস সম্পর্কে আরও জানুন এবং তারা একটি চেষ্টা মূল্য হতে হবে কিনা।
ব্রাস রাইট স্ট্রিপস এবং নাল ডিলার্স এর মূলসূত্র
দুই ধরনের অনুনাসিক খুঁটিনাটি আছে: যারা বাইরে থেকে নাকের ছিদ্র বা অনুনাসিক পথ খোলা রাখে এবং যারা ভেতরে থেকে নাসিকাজ ছড়িয়ে দেয় বহিরাগত dilator প্রায়ই একটি শক্ত স্ট্রিপ গঠিত যে আঠালো সঙ্গে নাকের বাইরের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করা হয়, একটি শক্ত শক্ত ব্যান্ড-এড মত। একটি জনপ্রিয় ব্র্যান্ড হচ্ছে ব্রেসাইট রাইট নাসাল স্ট্রপস, যদিও অন্যদের অবশ্যই অস্তিত্ব নেই।
নাক ডিল্টার নাকের ছিদ্র এবং নাকের খোলা টান দিয়ে কাজ করে, অনেকটা আচ্ছাদিত তাম্রার দিকে তাকাতে এবং ভিতরের অংশে আরও জায়গা তৈরি করে। এই আপনার নাক মাধ্যমে শ্বাস প্রশান্ত করতে সাহায্য করতে পারে এবং স্নায়ু কমাতে পারে।
এটি সম্ভবত নাক মাধ্যমে বৃদ্ধি airflow কারণে ঘটে। মূলত, বায়ু একটি নদী একটি সম্পূর্ণ খোলা নাক মাধ্যমে প্রবেশ করবে, গলা মাধ্যমে পাস এবং জিহ্বার বেস অতীত, এবং ফুসফুসের প্রবেশ। নাকের মধ্যে বাধা যখন - শারীরস্থান থেকে সংকীর্ণতা, একটি বিচ্ছিন্ন অংশ , বা ঠান্ডা বা এলার্জি থেকে জমাটবদ্ধ - বায়ু একটি ট্রিকল বা প্রবাহ পরিবর্তে প্রবেশ।
এটি একটি অগভীর এবং শিলা-ভরা স্ট্রিমের মত অতিবাহিত হয়। ফলস্বরূপ, গলা আচ্ছাদন টিস্যু (বিশেষ করে নরম তালটি এবং uvula) কম্পন এবং স্নায়ুরের শব্দ হতে পারে। একটি অনুনাসিক dilator ব্যবহার করে, নাক প্রবেশ করে যে বায়ু পরিমাণ বৃদ্ধি এবং অস্থির বাতাস চলাচল থামাতে পারে।
শ্বাস ফেলা ডান স্ট্রিপস Snoring হ্রাস করা?
30 স্নাইলারের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রাস রাইট স্ট্রিপসের মত একটি বহিরাগত অনুনাসিক ডিলার, ঘনত্বের তীব্রতা কমাতে কার্যকরী, 73 শতাংশ মানুষের মধ্যে একটি ঘুম গবেষণায় বা পলিসোমনোগ্রাম দ্বারা মাপা হয়। ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টে তাদের শ্বাসের প্রভাব অন্য কোন অবস্থায় না থাকায় এই ডিম্বাণকগুলি ভাল কাজ করে, যেমনঃ বাধাবিহীন শ্বাসযন্ত্র। এই চিকিত্সাগুলি কতটা কার্যকরী হতে পারে তা অন্যান্য গবেষণায় আরও মিশ্র ফলাফল পাওয়া গেছে। যদিও ঘুমের শ্বাসনাশের ঝুঁকি হ্রাস হতে পারে, তবে এটা অসম্ভাব্য যে এই রোগটি এই চিকিত্সাটির সাথে সমাধান করবে।
কি অন্যান্য ডিভাইস নাজো খুলতে বিদ্যমান?
আরেকটি বিকল্প একটি অভ্যন্তরীণ অনুনাসিক dilator, যা একটি প্লাগ নাসপাতি মধ্যে সন্নিবেশ যে স্লিপ সময় জায়গায় থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, Polysomnography সঙ্গে 15 snorers একটি অধ্যয়ন ফ্রিকোয়েন্সি এবং স্নায়ুর সময়কাল মধ্যে ন্যূনতম উন্নতি পাওয়া। এই অপেক্ষাকৃত ছোট গবেষণা অনেক স্থূল রোগীদের অন্তর্ভুক্ত, এবং এই ডিভাইস এর কার্যকারিতা প্রভাবিত হতে পারে।
প্রোভেন্ট নামক একটি প্রেসক্রিপশন বিকল্প এবং থ্রেভেন্ট নামে একটি অনুরূপ নন-প্রেসক্রিপশন বৈচিত্রও রয়েছে। নাক মধ্যে বায়ু অঙ্কন করার পরে, এই exhaled বাতাস পরিমাণ কমাতে। তারা এটি স্থির করতে সাহায্য করার জন্য airway একটি বায়ু বৃদ্ধি ভলিউম তৈরি করার চেষ্টা করে, এইভাবে স্খলন এর কম্পন হ্রাস।
সাইড ইফেক্টস শ্বাস রাইট স্ট্রিপ ব্যবহার করে সংযুক্ত
পাশাপাশি বহিরাগত অনুনাসিক dilators সঙ্গে ব্যবহৃত আঠালো থেকে সম্ভাব্য ত্বকের প্রতিক্রিয়া থেকে, বা অপসারণের সঙ্গে চামড়া আঘাত, এই ধরনের পণ্য কোনটির সঙ্গে প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্ভবত কিছু ঝুঁকি আছে। যদিও স্নায়ুতে উন্নতি হতে পারে, তবে স্পন্দন ঘুমাতে পারে না এবং এটি থেরাপিের কার্যকারিতার ওপর ব্যবহারকারীর আত্মবিশ্বাসের একটি মিথ্যা ধারনা দিতে পারে।
ধাঁধা Persists যদি আইডিয়াস
সাধারণভাবে, অনুনাসিক dilators নিরাপদ, ব্যবহার করা সহজ, এবং তারা অন্যান্য রক্ষণশীল চিকিত্সা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও যারা snore যারা একটি যুক্তিসঙ্গত বিকল্প হতে পারে।
তারা সাহায্যকারী হয় কিনা তা দেখার জন্য তারা একটি বিচার্য মূল্যবান হতে পারে। যাইহোক, অনুনাসিক dilator আপনার জন্য সঠিক হতে পারে না, বিশেষ করে যদি আপনি ঘুম apnea আছে।
কিছু অন্যান্য ধারনা কি? এই বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন:
- অনুনাসিক লবণ স্প্রে
- স্যালাইন রিন্সেস (নেটি পাত্র বা বিকল্পের মাধ্যমে)
- অ্যালার্জি চিকিত্সা (ফ্লেনেস, নাসকোট, রাইনাকোট, ইত্যাদি বা অ্যালগ্রে, জিরয়েটেক, ক্লারিটিন, সিঙ্গুলিয়ার প্রভৃতির মতো মৌখিক অ্যালার্জি গ্লাসের মতো অনুনাসিক স্টেরয়েড স্প্রে )
- অবস্থানগত থেরাপি (পাশে ঘুমান)
- বিছানার মাথার উপরে উঠা
- মাইফিউনাসিক থেরাপি
- কান, নাক এবং গলা (ইএনটি) বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরিচালিত অস্ত্রোপচার
যদি আপনি ক্রমাগত স্নায়ুযুগে থাকেন, তবে শ্বাসকষ্ট, ধাক্কা বা ধোঁয়া, বা অন্যান্য উপসর্গ বা ঘুমের স্পর্শের লক্ষণগুলি দেখা যায় , আরও মূল্যায়ন বিবেচনা করুন। শর্ত সনাক্ত করতে একটি ঘুম গবেষণার সম্মুখীন হতে পারে। চিকিত্সা একটি ক্রমাগত ইতিবাচক airway চাপ (সিপিএপি) মেশিন, একটি দাঁতের ডাক্তার থেকে একটি মৌখিক যন্ত্র, বা এমনকি নাক বা গলা নেভিগেশন অস্ত্রোপচার ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই সমস্ত স্নায়ু সম্পূর্ণভাবে সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
আপনি যদি ক্রমাগত স্নায়ুতে থাকেন, তাহলে আপনাকে অতিরিক্ত চিকিৎসা মূল্যায়ন চাইতে হবে। আরও তথ্যের জন্য, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে পরীক্ষা-নিরীক্ষায় এবং সুনির্দিষ্ট চিকিত্সা জন্য একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত ঘুম মেডিসিন চিকিত্সককে পাঠাতে পারেন।
সূত্র:
হফস্টাইন, ভি এট আল "ঘুমের বিভিন্ন পর্যায়ে ঘুমন্ত এবং অ্যাপনাসে নাসাল ডেলিভারির প্রভাব।" ঘুম 1993; 16: 360।
মওলি, আল এ আল আল "নষ্ট বা অবাঞ্ছিত ঘুমের অ্যাপেনার অনাথন চিকিৎসা: সীমিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণের সাথে পণ্যগুলির একটি মূল্যায়ন।" স্লিপ 2003; 26: 619।
Todorova, এ এট আল "স্নায়ুযুদ্ধে বহিরাগত নাসক ধীরে ধীরে বাতাসের প্রভাব"। ইউআর জে মেড স্যাট 1998; 3: 367।