কিভাবে আপনার স্বাস্থ্য এবং এইচআইভি সঙ্গে ভাল হচ্ছে অপ্টিমিজ?

এইচআইভির সাথে সুস্থ জীবনযাপনের পরামর্শ

এইচআইভি সহ জীবিত সময়ে সময়ে শুধুমাত্র শারীরিক চ্যালেঞ্জ অফার করে না, তবে মানসিকভাবেও এটি। যদিও গত কয়েক দশক ধরে দৃষ্টিভঙ্গির ব্যাপক উন্নতি হয়েছে, এখন সাধারণ জনসংখ্যার সমানুপাতের সাথে জীবনধারণের সাথে- এইচআইভি এখনও নিরাময় বা নিখোঁজ না থাকলেও অসুস্থতা ও মৃত্যুর ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।

মনে রাখবেন যে, এখানে আট টি টিপস রয়েছে যা এইচআইভি সংক্রমণের সাথে বসবাস এবং পরিচালনার সময় আপনার স্বাস্থ্য ও কল্যাণকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি নতুন নির্ণয় সঙ্গে আচরণ

আপনি ইতিবাচক পরীক্ষা করেছি ... এখন কি? এইচআইভি সনাক্ত করার জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন হতে পারে, কিন্তু আপনার জগতকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে না। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শুরুতে শুরু করুন

একটি এইচআইভি পজিটিভ নির্ণয়ের সহজেই বোঝা যায় যে, আসলে, এইচআইভি সংক্রমিত হয়েছে। এবং যখন আপনি এইচআইভি নিরাময় করা যাবে না, আপনি এই ভাইরাস আপনার ইমিউন সিস্টেম ক্ষতি করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য চিকিত্সা গ্রহণ করতে পারেন এবং, পরিবর্তে, একটি opportunistic সংক্রমণ বিস্তৃত করতে অসম্ভব করতে।

একটি এইচআইভি পজিটিভ নির্ণয়ের অর্থ এই নয় যে আপনার এইডস আছে । এইডস কেবল রোগের একটি মাত্রা যেখানে শরীরের ইমিউন সিস্টেম ভেঙ্গে পড়ে এবং অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি হয়। এটি প্রায়শই ঘটে যখন রোগটি নিরাময় হয়, যার ফলে এডস-সংজ্ঞায়িত রোগের ঝুঁকি বেশি হয়।

জয়ন্ত ডিপ্রেশন

প্রত্যেকেরই এমন দিন থাকে যখন তারা একটু নীল মনে করে - আমরা সবাই ডাম্পে নিমজ্জিত হয়েছি বা অনুভব করেছি "ব্লেহ"। কিন্তু যখন এই অনুভূতি একটি দম্পতি সপ্তাহের চেয়ে দীর্ঘ দীর্ঘ সময়, আপনি বিষণ্নতা সম্মুখীন হতে পারে।

প্রতি বছর 10 মিলিয়ন আমেরিকানের উপর বিষণ্নতা প্রভাব বিস্তার করে এবং এটি অনুমান করা হয় যে তাদের চারজনের মধ্যে একজন তাদের জীবদ্দশায় কমপক্ষে একটি বিষণ্ণতা উপকারী হবে। এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, বিষণ্নতা আপনার সুখের মাত্রার চেয়ে আরও বেশি প্রভাবিত করতে পারে। এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সেইসাথে আপনার রোগের কোর্স প্রভাবিত করতে পারে।

সঠিক ডাক্তার খোঁজা

আপনার এইচআইভি পরিচালনার জন্য আপনাকে কীভাবে সঠিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বেছে নিতে হয়? এইচআইভি বিশেষজ্ঞ কি? আপনার প্রথম ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট সম্পর্কে আপনি কি জিজ্ঞাসা করা উচিত? এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তি হিসাবে আপনার অধিকার কি? এই প্রশ্নগুলির সঠিক উত্তরগুলি সন্ধান করা হল সঠিক এইচআইভি বিশেষজ্ঞ খুঁজে বের করার এবং পালন করার প্রথম ধাপ।

এইচআইভি সম্পর্কে শেখা

কল্পবিজ্ঞান এবং ভুল ধারণাগুলি এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কঠিন করে তোলে। এইচআইভি সম্পর্কে 10 টি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানুন, যেমন এইচআইভি কি এবং কীভাবে এটি আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে, আপনি কি এইচআইভি সম্বন্ধে যে কেউকে বলতে পারেন, এবং যদি আপনার এইচআইভি আক্রান্ত হয় তবে কীভাবে আপনার সঙ্গীকে রক্ষা করা যায়।

জ্ঞান ক্ষমতা এবং শুধুমাত্র আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি একটি ভাল এডভোকেট করতে হবে। এইচআইভি সম্পর্কে অনেক উপাখ্যান এবং ভুল ধারণাগুলি বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ, হাজার হাজার মানুষকে দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন নিশ্চিত করতে যত্ন এবং চিকিত্সা খোঁজা থেকে দূরে রাখে।

ঔষধ বোঝা

আপনার এন্টিটিট্রোভাইরাল ড্রাগের সংখ্যা- ২7 টি পৃথক ড্রাগ এজেন্ট সুনির্দিষ্ট- আপনার অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য। তাদের মধ্যে, সাতটি ডোজ সংমিশ্রণ মস্তিষ্কের সংজ্ঞায়িত হয় যা আপনার প্রতিদিনের চিকিত্সাটি প্রতিদিন প্রতি এক পিলের মতো কমিয়ে দিতে পারে।

তাদের নাম, ডোজ এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ এসব ঔষধগুলির মূল বিষয়গুলি জানুন। এটি আপনার জন্য সেরা কোর্সের চিকিত্সা নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অংশীদার হতে সাহায্য করবে।

আপনার ঔষধ অনুগমন

আপনার এইচআইভি থেরাপির উদ্দেশ্য হল আপনার শরীরের এইচআইভির পরিমাণ কমিয়ে আনা এবং আপনার ইমিউন সিস্টেম উন্নত করা। কিন্তু এই থেরাপি শুধুমাত্র কাজ করে যদি আপনি তাদের দৈনন্দিন নিতে। এবং এটি করা হয় তুলনায় প্রায়ই বলা সহজ। আপনার চিকিত্সার আনুগত্য উন্নত করতে এবং আপনার ওষুধ দীর্ঘমেয়াদী উপর ভাল কাজ নিশ্চিত করার জন্য এখানে কিছু টিপস এবং কৌতুক আছে।

বিল পরিশোধ

এইচআইভি যত্ন জন্য অর্থ প্রদান একটি বিশাল উদ্যোগ এইচআইভি সহ জীবনযাত্রার আর্থিক সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য আসুন বিভিন্ন সেবা এবং প্রোগ্রামগুলিতে একটি চক্ষু তুলুন।

বিশেষ করে রেন হোয়াইট এইচআইভি / এইডস প্রোগ্রাম নামে একটি প্রোগ্রাম, প্রতিটি বছর এইচআইভি সঙ্গে বসবাস করে অর্ধেক মিলিয়ন মানুষ স্বাস্থ্যের তহবিল প্রদান একটি ব্যক্তির সম্প্রদায়ের সাথে কাজ করে।

উপরন্তু, এইচআইভি ওষুধের খরচ সহ সাহায্য করার জন্য ফার্মাসিউটিকাল কো-পে এবং রোগীর সহায়তা প্রোগ্রামগুলি পাওয়া যায়, যখন অনেকগুলি বীমা কৌশল এইচআইভির যত্নের বার্ষিক ব্যয় হ্রাস করতে সহায়তা করে।

স্বাস্থ্যকর এবং স্থিতিকরণ রক্ষিত থাকুন

এইচআইভি সহ বসবাস করার সময় আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়ানোর চাবিকাঠি কী? টিকা দেওয়া গুরুতর, কখনও কখনও জীবনের হুমকি সংক্রমণ প্রতিরোধ একটি উপায়।

এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে, কিছু অঙ্গিকার এইচআইভির সাথে বসবাসরত সকল প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশ করা হয় তবে অন্যেরা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট রোগের জন্য উচ্চ ঝুঁকির কথা বলে বিবেচিত হয় - কারণ দুর্বল জনগোষ্ঠীর মধ্যে ভ্রমণ, বয়স বা সংক্রমণের হার বৃদ্ধি করা। এইচআইভি সহ জীবিত ব্যক্তি হিসাবে আপনার ডাক্তার কি সুপারিশ করবে তা টিকা সম্পর্কে জানুন।