নতুন গবেষণা দেখায় যে স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা আপনার দ্বিগুণ হওয়ার চেয়ে বেশি ওজন বেশি। স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ানোর পাশাপাশি ওজন বেশি হওয়ার ফলে এটি একটি ছোট বয়সে স্ট্রোকের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।
ওভারওয়েট কি?
আপনার আদর্শ ওজন একটি বীজ গণ সূচক (বিএমআই) নির্ধারণ করে একটি সূত্র ব্যবহার করে গণনা করা যেতে পারে। আপনি আপনার বর্তমান ওজন (lbs।) দ্বারা আপনার বালি মাস সূচীটি আপনার উচ্চতা দ্বারা স্কয়ার্ড ইঞ্চি দ্বারা বিভাজিত করতে পারেন।
সেই গণনাের ফলাফলটি 703 এর দ্বারা গুণিত হয় যার সংখ্যা সাধারণত 14 থেকে 40 এর মধ্যে থাকে। আপনি নিজের জন্য গণিত করতে পারেন বা আপনার BMI গণনা করতে পারেন।
এই সংখ্যাটি আপনার ওজনকে সুস্থ ওজন হিসেবে বিবেচনা করা হলে এটি যদি কম হয় তবে আপনি যদি ওজন হ'ত অথবা যদি আপনি ময়লা হয়ে থাকেন তবে এটি নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়।
একটি বিএমআই 25-30 এর মধ্যে ওভারওয়েট বলে মনে করা হয়, যখন 30 বছরের মধ্যে একটি বিএমআইটি মস্তিষ্কের মত বলে মনে করা হয়।
স্ট্রোক এবং ওজন মধ্যে সম্পর্ক নির্ধারণ করে যে বৈজ্ঞানিক গবেষণায় সাধারণত অংশগ্রহণকারীদের একটি স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর ওজন হয় কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য পরিমাপ হিসাবে BMI ব্যবহার।
ওভারওয়েট এবং স্ট্রোক হচ্ছে মধ্যে লিংক
জামা নিউরোলজিতে প্রকাশিত একটি বড় ড্যানিশ গবেষণায় 71,000 রোগীর মূল্যায়ন হয়েছে, যার মধ্যে 5500 এর বেশি মারাত্মক স্ট্রোক রয়েছে। যারা স্ট্রোক থেকে বিমোহিত তাদের বিএমআই মূল্যায়ন করার পরে, লেখকদের দ্বারা প্রকাশিত সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল ছিল 'স্ট্রোক উচ্চ BMI রোগীদের সঙ্গে একটি উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট বয়সে ঘটেছে।'
আরেকটি গবেষণামূলক গবেষণায় সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকদের নির্ণয় করা হয়েছে এবং তাদের সাথে তুলনা করা হয়েছে অংশগ্রহণকারীদের অধ্যয়ন যারা একটি অবস্থার নির্ণয় করা হয় যা মেটাবোলিক সিন্ড্রোম হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। মেটাবোলিক সিনড্রোমের বেশিরভাগ মানুষ এমনকি তাদের কাছে এটি জানত না। মেটাবোলিক সিন্ড্রোম একটি অসুস্থতা যা বেশি ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বিকাশ করে, কিন্তু অগত্যা অস্থির না।
চর্বিযুক্ত সিনড্রোমের ওজন বৃদ্ধি চরিত্রগত ধনাঢ্যভাবে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ চর্বি এবং কোলেস্টেরল মাত্রাগুলির সাথে যুক্ত হয়। গবেষকরা দেখেছেন যে অংশগ্রহণকারীরা যারা মেটাবোলিক সিনড্রোমের সাথে নির্ণয় করেছিল তাদের বয়স 10 বছরের বেশি সময় ধরে স্ট্রোকের হার দ্বিগুণ হয়েছিল, যখন সাধারণ বয়সের সাথে মিলিত জনসংখ্যার তুলনায়।
কেন বেশি পরিমাণে কারন স্ট্রোক হচ্ছে?
মেডিকেল বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ওজন বেশি হওয়ার ফলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে, যা স্ট্রোকের অন্যতম প্রধান কারণ। ওজন বেশি হওয়ার আরেকটি প্রভাব হলো শরীরের বিপাকতাগুলি এমন ভাবে পরিবর্তিত হয় যা লিপিড, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়ায়, যা সব সময়ে, মস্তিষ্কের হৃদস্পন্দনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং হৃদয়কে এবং হৃদরোগ ও মস্তিষ্কে স্ট্রোক সৃষ্টিকারী রক্তের ঘনত্বের গঠন।
যাইহোক, অন্য কিছু আছে, স্থূলতা, ওজন এবং স্ট্রোকের মধ্যে অদ্ভুত লিঙ্ক যা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং উচ্চ কোলেস্টেরল স্তর যা বেশি বেশি ওজনযুক্ত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত।
এইভাবে, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনার BMI স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে আপনি ওজন কমাতে চেষ্টা করবেন।
আপনি কি করতে পারেন?
স্ট্রোক প্রতিরোধে গবেষণার এক সুসংগত ফলাফল হলো, সর্বাপেক্ষা পরিচিত স্ট্রোক ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যেমন স্থূলতা, যে কারণে ক্ষতি হয়, আসলে, বিপরীতমুখী । এর মানে হল যে আপনি যদি অতিরিক্ত ওজনের, আপনার ওজন কমানোর চেষ্টা করার জন্য ওজন হ্রাস করা হলে সেই অতিরিক্ত পাউন্ডের নেতিবাচক প্রভাব বিপরীত হতে পারে।
ওজন হ্রাস সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং জীবনধারা পরিবর্তন এক।
ব্যায়াম ওজন হ্রাসের প্রধানতম অংশ। ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় এক স্বাস্থ্যকর খাওয়া। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ একটি খাদ্য এবং বাদাম এবং মাছ যেমন খাবার আপনাকে ওজন হারাতে এবং আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
সূত্র:
মেটাবলিকাল সিনড্রোম-কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা সম্পর্কিত একটি 10-বছরের সম্ভাব্য গবেষণায় সম্পর্কিত, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, ডায়াবেটোলজি এবং মেটাবোলিক সিন্ড্রোম, নভেম্বর 2015
শরীরের ভর সূচক এবং স্ট্রোক দ্বারা মৃত্যুর: কোন স্থূলতা বিরোধিতা, Dehlendorff সি, অ্যান্ডারসেন কে কে, ওলসেন টিএস, জাম্বা নিউরোলজি, আগস্ট 2014