একটি Psoriatic আর্থ্রাইটিস ডয়েট যাও অভিগমন

নীচের লাইন দিয়ে শুরু করা যাক: আপনার খাদ্য পরিবর্তন আপনার psoriatic আর্থ্রাইটিস নিরাময় করবে না। ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশনের মতে, গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত করেছেন যে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের প্রস্তাবিত সামান্য প্রমাণ রয়েছে যা আপনার psoriatic রোগের মধ্যে অনেক পার্থক্য করবে। তিনি বলেন, ডায়াবেটিস পরিবর্তনের দাবিতে তাদের অবস্থার উন্নতি হয়েছে এমন সীরাতীয় আর্থ্রাইটিসের লোকদের থেকে কিছু অদ্ভুত প্রমাণ রয়েছে।

আমরা জানি যে কোনও অবস্থায় যখন নির্ণয় করা হয়, তখন লোকেদের মনে হয় যে খাদ্যগুলি প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে। এটা কি আপনার শরীরের উপর চলমান হয় যুদ্ধের সবচেয়ে মৌলিক উপায়, বা তাই এটি মনে হবে। সম্ভবত, মানুষ মনে করে যে তারা কিছু খাবার খেতে বা এড়িয়ে যাওয়া দ্বারা নিয়ন্ত্রন ফিরে পেতে পারে।

Psoriatic আর্থ্রাইটিসের জন্য কোনও ডায়াবেটিস নিরাময় নেই তবে নির্দিষ্ট পন্থাগুলি ভাল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে সংযুক্ত হতে পারে এবং কিছুটাভাবে psoriatic আর্থ্রাইটিসের সাহায্য করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা কি আবিষ্কার করেছেন এবং পরামর্শ দিয়েছেন তা বিবেচনা করুন।

ওজন কমানোর ডয়েট

স্থূলতা প্রো-তীব্র প্রভাব (যেমন শরীরের মধ্যে প্রদাহ বৃদ্ধি) সাথে যুক্ত করা হয়েছে। বডি মাস ইনডেক্স এবং সেরিয়াসিসের তীব্রতা মধ্যে একটি সংযোগও রয়েছে। সেরিয়াসিসের সাথে 75,000 এরও বেশি লোকের একটি গবেষণায়, গোঁফ গর্ভাশঙ্কার বাতি বিকাশের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর হিসাবে পাওয়া যায়। কিছু গবেষণা মতে স্থূলতা সম্ভাব্য psoriatic আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের প্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে।

অন্যান্য গবেষণায় যদিও যে উপসংহার চ্যালেঞ্জ।

আরও বেশি গবেষণা প্রয়োজন হলে, নিরাপদভাবেই বলা যায় যে ওজন কমানোর জন্য ডায়াবেটিস ছড়ায় বা পিরিয়াতিক আর্থ্রাইটিসের জন্য প্রতিরোধমূলক বা অ্যাজিনেটিভ চিকিত্সা হিসাবে উপকারী হতে পারে। ওজন হ্রাস, যখন প্রেসক্রিপশনের ঔষধগুলির সাথে মিলিত হয়, কিছু লোকের মধ্যে psoriatic আর্থ্রাইটিসের জন্য কার্যকরী উপকারী চিকিত্সা হতে পারে।

স্পষ্টতই, সেরারিটি আর্থ্রাইটিস আছে এমন প্রত্যেকেরই বেশি ওজন বা ওজন নেই। কিন্তু, যাদের জন্য, ওজন হ্রাসের হস্তক্ষেপ সাহায্য করতে পারে।

এন্টি-ইনফ্লামমেন্ট ডেট

সোরিটি আর্থ্রাইটিস হল গর্ভধারণের একটি প্রদাহজনক প্রকার । এটি সাধারণত স্বীকার করা হয় যে প্রদাহজনক অবস্থার সঙ্গে মানুষ একটি বিরোধী প্রদাহজনক খাদ্য থেকে উপকৃত হতে পারে। পুনরাবৃত্তি করতে, psoriatic আর্থ্রাইটিসের জন্য কোনও ডায়াবেটিস নিরাময় নেই, তবে নির্দিষ্ট খাবারগুলি প্রো-প্রদাহ হিসাবে বিবেচিত এবং এড়ানো উচিত, অন্য খাদ্যগুলি প্রদাহ কমাবে এবং আপনার খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।

প্রো-প্রদাহযুক্ত খাবারের উদাহরণ হল ফ্যাটি লাল মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি, নটহেড সবজি , উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার, সহজেই সুষম কার্বোহাইড্রেট এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার। সোজাসাপ্টা কমাতে সাহায্য করে এমন খাবারের উদাহরণগুলি হল মাছ (স্যামন, হেরিং, সার্ডাইন এবং কালো কড), বীজ, আখরোট, এবং রঙিন ফল ও সবজি। ডঃ উইল এর এন্টি ইনফ্লামমেন্টারি ফুড পিরামিড আরও বিস্তারিত এবং দৈনিক অংশ পরামর্শ প্রদান করে।

গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্য

সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় ছত্রাকযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এক বা একাধিক অটোইমিউন রোগের সম্ভাবনা থাকে । সেরিয়াসিসের রোগীদের সেরিয়ায়সিসের তুলনায় ২30 গুণ বেশি সিলিকের রোগের সম্ভাবনা থাকে। স্টাডিজ সুপারিশ করেছেন যে, psoriasis এবং celiac disease সাধারণ জেনেটিক এবং প্রদাহজনক পাথকে ভাগ করে নেয়।

Celiac রোগ ছোট অন্ত্রের একটি রোগ। যেহেতু এটা জানা যায় যে সিলিকের রোগের লোকেদের একটি ময়দার আঠা থেকে মুক্ত খাদ্যের মেনে চলতে হবে, তাত্ত্বিক যুক্তিবিজ্ঞান আমাদের এই সম্ভাবনার দিকে পরিচালিত করে যে, গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যটি সেরিয়াসিস বা সেররিয়াতিক আর্থ্রাইটিসের লোকদেরকে উপকার করতে পারে। একটি সুনির্দিষ্ট উপসংহার টানা হতে পারে আগে আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়।

যদি আপনার সিলেক রোগের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গ থাকে যেমন ডায়রিয়া, ফুসফুস, ক্লান্তি এবং লোহা-অভাব অ্যানিমিয়া, আপনার ডাক্তার সম্ভবত celiac অ্যান্টিবডি (IgA EMA বা IGA tTG) এর জন্য পরীক্ষা করবেন। ইতিবাচক এন্টিবডি ফলাফল একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে খাদ্য থেকে সম্ভাব্য সুবিধা জন্য কেস করতে হবে।

সিলিকের রোগ নিশ্চিত করার জন্য, তবে, একটি বায়োপসি প্রয়োজন। এছাড়াও, গ্লুটেন এন্টেপ্যাথি ছাড়াই গ্লুটেন সংবেদনশীলতা থাকতে পারে (ছোট অন্ত্র রোগ)।

পালেও ডায়েট

Pubmed.gov- এ একটি অনুসন্ধান "পেলেও ডায়েট এবং সেরিরিয়াসিস" বা "পেলেও ডায়েট এবং সাইরিটি আর্থ্রাইটিস" জন্য শূন্য নিবন্ধগুলি সক্রিয় করে। কিন্তু, ইন্টারনেটের একটি প্রশংসাপত্র রয়েছে যা প্রচার করে যে পালেও ডায়েট তাদের সেরারিটিক আর্থ্রাইটিসকে সুস্থ করেছে।

Thepaleodiet.com এর মতে, যে খাবারগুলি আপনি খেতে পারেন সেগুলি হল ঘাসজাত মাংস, মাছ / সীফুড, তাজা ফল ও সবজি, ডিম, বাদাম এবং বীজ, কিছু তেল (জলপাই, আখরোট, ফ্লেক্সসিড, ম্যাক্যাডামিয়া, আভাকাডো, নারিকেল)। খাদ্যগুলি আপনি এড়িয়ে চলা উচিত খাদ্যশস্য শস্য, legumes, দুগ্ধ, সুপ্ত চিনি, আলু, প্রক্রিয়াজাত খাবার, লবণ, এবং সুপ্ত উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত।

যদি আপনি Paleo ডায়েট অনুসরণ চয়ন করুন, মনে psoriatic আর্থ্রাইটিস জন্য এটি সমর্থন গবেষণা অভাব মনে রাখা। এই সমস্ত খাদ্যশস্যের নিদর্শনগুলির সাথে যদি আপনি এটি করার চেষ্টা করেন, তাহলে ডায়টিস্টিয়ান বা অন্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে কাজ করা আপনার জন্য সেরা খাবারের সিদ্ধান্তগুলি তৈরি করতে সহায়ক হতে পারে।

ভূমধ্য খাদ্য

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য ফল এবং সবজি, লেজ, শস্য এবং শস্য, মাছ এবং সীফুড, এবং বাদাম উচ্চহারে ফোকাস করে। দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাংস এবং মাংসের পণ্যগুলি কম গ্রহণে ভূমধ্যীয় খাদ্যের অংশ। খাবারের সময় মদ খাওয়ার মধ্যমণি গ্রহণযোগ্য। EVOO (অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল) প্রধান যোগ চর্বি।

মেটাবলিক, কার্ডিওভাসকুলার এবং নিউপ্লেস্টিক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী ডিগ্রিটিভ রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য ভূতাত্ত্বিক খাদ্যকে আহ্বান করা হয়েছে। ছায়াপথের ফলাফলগুলিও ছত্রাকের তীব্রতা হ্রাস করার জন্য ডায়ালাকে সংযুক্ত করেছে।

_{সূত্র:}

_{ডায়েট এবং সেরিয়াসিস জাতীয় শরীয়ত ফাউন্ডেশন অ্যাক্সেস 07/05/2016
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements}

_{ডায়েট এবং সেরিয়াসিস: পার্ট I। ওজন কমানোর ইন্টারপ্রেটার প্রভাব। দেবনায়ে এম এট আল জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি। এপ্রিল 4, ২014।
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{ডায়েট এবং সোরিয়াসিস: পার্ট ২। স্যালিয়েঞ্জ রোগ এবং গ্লুটেন-ফ্রি ডায়েট ভূমিকা। ভাটিয়া বি এট আল জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি। এপ্রিল 26, 2014।
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{পুষ্টি ও সেরিয়াসিস: ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের রোগ এবং নিয়মনীতির তীব্রতার মধ্যে কোন অ্যাসোসিয়েশন আছে কি? ব্যারিয়া এল এট আল অনুবাদক মেডিসিন জার্নাল জানুয়ারী 27, ২015।
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1}