আপনার যদি থাইরয়েড অবস্থা থাকে, তাহলে আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য এবং আপনার স্বাস্থ্যকর অবস্থার জন্য যা কিছু সম্ভব তা করতে পারেন। আপনি আপনার থাইরয়েড যাত্রা নেভিগেট হিসাবে এখানে আট tidbits মনে রাখা।
1. জ্ঞান অর্জন করুন
আপনার থাইরয়েড অবস্থা সম্পর্কে আপনি যতটা জ্ঞান অর্জন করতে পারেন আপনার যাত্রা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখুন। সতর্ক থাকুন, যদিও আপনি সেই তথ্যটি কোথায় নিয়েছেন
নির্ভরযোগ্য সম্পদ থেকে অন্তর্দৃষ্টি সন্ধান করুন (যেগুলি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দ্বারা লিখিত বা সম্পাদিত হয়) এবং / অথবা পেশাদার সমাজ থেকে আসা, যেমন আমেরিকার থেরোয়েড এসোসিয়েশন।
2. আপনার ডাক্তারের নিয়োগ জন্য প্রস্তুত করা
আজকের পৃথিবীতে, দুর্ভাগ্যবশত, আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার উপসর্গ, প্রশ্ন এবং উদ্বেগের সাথে যোগাযোগ করার জন্য সীমিত পরিমাণ সময় আছে। তাই নিয়োগের আগে আপনার মতামত নিচে নামক বা রেকর্ডিং দ্বারা প্রস্তুত করা। যতটা সম্ভব নির্দিষ্ট এবং বিস্তারিত হিসাবে হতে চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ বলা যাক, আপনি আপনার ওজন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। আপনি বলতে পারেন, "আমি এক সপ্তাহের তিন ঘণ্টার সেশনের জন্য একটি তীক্ষ্ণ হৃদরোগের রুটিন করছি, এবং আমি প্রতিদিন 1,500 ক্যালোরি খেতে পছন্দ করি নিম্ন গ্লাইয়েসিমিক, কম চর্বিযুক্ত খাবার, এবং আমি দুই পাউন্ড পেয়েছি সপ্তাহে। "
আপনি আরও বিস্তারিত প্রদান করতে পারেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন এবং আপনার উপসর্গগুলির নীচে থাকতে পারবেন।
3. আপনার উপসর্গ সব অনুমান না থাইরয়েড-সম্পর্কিত
একবার একটি থাইরয়েড অবস্থা নির্ণয় করা হলে, আপনার মনে হতে পারে যে প্রতিটি উপসর্গ, ব্যথা, এবং উপসর্গের থাইরয়েড-সম্পর্কিত
এই দুটি চ্যালেঞ্জগুলি প্রকাশ করতে পারে:
- প্রথমত, আপনার উপসর্গটি হ'ল আপনার থাইরয়েড, আপনার থাইরয়েডের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন উপসর্গের রেজোলিউশনের ভিত্তিতে আপনার থাইরয়েড চিকিত্সার সাফল্যের পরিমাপ শেষ হবে।
- দ্বিতীয়ত, আপনার অন্যান্য থাইরয়েড অবস্থা থেকে নির্ণয় ও চিকিত্সা করা অন্য শর্তগুলি বাদ দিয়ে আপনি শেষ করতে পারেন।
আরও বেশি, একটি উপসর্গ থাইরয়েডের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে কিন্তু আপনার থাইরয়েড অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে না । উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড রোগের সাথে চুল ক্ষতি হলে এটি অন্য সমস্যার একটি উপসর্গ হতে পারে, যেমন চাপ বা একটি পুষ্টির অভাব।
অবশেষে, থাইরয়েড-সংক্রান্ত যে উপসর্গ এবং অবস্থার সাথে পরিচিত হোন, তবে নিশ্চিত করুন যে যখন আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন, তখন আপনি এই সম্ভাবনাটি খুলবেন যে তারা আপনার থাইরয়েড অবস্থার সরাসরি ফলাফল নয়।
4. ধূমপান এড়িয়ে চলুন
সিগারেটের বিভিন্ন ধরণের থাইরয়েডের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, Graves 'রোগের মানুষ, ধূমপান থাইরয়েডের রোগের বিকাশের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। ধূমপায়ী থাইরয়েডের রোগের রোগ কম চিকিত্সার জন্যও চিকিত্সা করতে পারে।
অবশ্যই, ধূমপান না করার অন্য অনেক কারণ রয়েছে, তবে থাইরয়েড রোগের মানুষদের সিগারেট থেকে দূরে থাকার জন্য তাদের নিজস্ব অনন্য কারণ রয়েছে ।
5. আপনার থাইরয়েড পরীক্ষার ফল পাবেন
যদি আপনি আপনার পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের অফিস থেকে ফিরে না শুনে থাকেন তবে অনুমান করবেন না তারা "স্বাভাবিক" বা "ঠিক আছে"। পরিবর্তে, পৌঁছান এবং ফলাফল একটি প্রকৃত কপি জন্য জিজ্ঞাসা। সম্ভবত, আপনার ডাক্তারের একটি অনলাইন পোর্টাল বা চার্ট রয়েছে কিনা তা অনুসন্ধান করুন যাতে আপনি আপনার চিকিত্সা তথ্য দেখতে অ্যাক্সেস করতে পারেন।
অবশেষে, আপনার ফলাফলগুলি সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে (উদাহরণস্বরূপ, আপনার রক্তক্ষেত্র "স্বাভাবিক সীমার মধ্যে" ফিরে আসে তবে আপনি ভাল বোধ করেন না), আপনার যত্নের পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার থাইরয়েড ওষুধের টেক্কিংয়ের প্রয়োজন হতে পারে, অথবা আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গের অন্য কারণগুলি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।
আপনার ডক্টরকে বলুন যে সমস্ত ঔষধগুলি আপনি গ্রহণ করছেন, সাপ্লিমেন্টস সহ
ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধসহ আপনি যা যাচ্ছেন সব ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করা অত্যাবশ্যক। তাকে বলতে ভুলবেন না, ভাল, আপনি গ্রহণ করা হয় যে কোনো পুষ্টি বা ভিটামিন সম্পর্কে।
পরিশেষে, আপনার ডাক্তার আপনাকে কোনও অপ্রত্যাশিত ল্যাব ফলাফল বা উপসর্গগুলি সম্মুখীন হওয়ার পিছনে "কেন" বাছাই করতে সাহায্য করবে।
7. অনুমান করা না যে "সমস্ত প্রাকৃতিক" লেবেল পণ্য নিরাপদ এবং আপনার জন্য ভাল
বিশ্বাস করার একটি প্রলোভন আছে যে যদি কিছু "সমস্ত প্রাকৃতিক" লেবেল করা হয়, তাহলে এটি অবশ্যই সম্পূর্ণ নিরাপদ হবে। কিন্তু এটি একটি ভুল, বিশেষ করে থাইরয়েড রোগের লোকেদের জন্য।
প্রকৃতপক্ষে, কিছু গবেষণায় বলা হয় যে "থাইলোড সমর্থন" হিসাবে হাইড-দ্য-কাউন্টার স্বাস্থ্য সম্পূরকগুলি বিক্রি করা হয় যা প্রকৃত থাইরয়েড হরমোনে বিভিন্ন স্তরে থাকে, যা অজানাভাবে অদল-বদল করে বা অপ্রচলিত হতে পারে। অধিকন্তু, "থাইরয়েড সমর্থন" ফরমুলার কিছু কিছু আয়োডিন এবং কেলপ দিয়ে লোড করা হয়, যা আসলে আপনার থাইরয়েড অবস্থা বৃদ্ধি করতে পারে।
শেষ পর্যন্ত, যদি আপনার থাইরয়েড অবস্থা থাকে, তাহলে একজন চিকিত্সকের কাছ থেকে যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে নিশ্চিত হোন, যেমন একজন প্রাথমিক চিকিত্সক ডাক্তার বা এন্ডোক্রিনোলজিস্ট।
8. আপনার ডাক্তারের সাথে একটি হিলিং পার্টনারশিপ খুঁজে নিন
অনেক মানুষের জন্য, তাদের থাইরয়েড রোগ চিকিত্সা একটি জীবনব্যাপী প্রক্রিয়া। এই কারণেই আপনি যে ডাক্তারকে খুঁজে নিয়েছেন তা খুঁজে বের করুন, আপ টু ডেট এবং থিওরিয়াম রোগ সম্পর্কে বুদ্ধিমান, এবং আপনার থাইরয়েড এবং আপনার স্বাস্থ্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ ব্যক্তিটি কি গুরুত্বপূর্ণ?
একটি শব্দ থেকে
এমন সময় আছে যখন আশা করা যায় যে আপনি কখনোই ভাল বোধ করবেন না, সঠিক ডাক্তার খুঁজে পান, আপনার শক্তি ফিরে পেতে, আপনার চুল পুনরূদ্ধার করুন, বা ওজন হারাবেন।
মনে রাখবেন যে গবেষণা চলছে এবং আপনার পরিস্থিতি অন্যের কাছ থেকে অনন্য। আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন সমাধানগুলি খুঁজতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করুন ।
> সোর্স:
> হোয়াং টিডি, এট আল ওভার-দ্য-কাউন্টার-মাদক-প্ররোচিত থাইরয়েড রোগ এন্ডোক্রেইন প্র্যাকটিস 2013 মার্চ-এপ্রিল; 19 (২): ২66-74। doi: 10.4158 / EP12298.OR।
> Sawicka-Gutaj এট আল "সিগারেট ধূমপান এর থাইরয়েড গ্রন্থি-একটি আপডেট।" এন্ডোক্রিনোল পোল 2014; 65 (1): 54-62। doi: 10.5603 / EP.2014.0008