একটি অ্যাপল একটি দি ডেমেনটিয়া দূরে রাখে না?

আপেল শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু ফল হিসাবে নয় বরং আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করার একটি কার্যকর উপায় হিসেবেও টানছেন। গবেষণা নির্দেশ করে যে খাওয়ার আপেল আপনার হৃদয়, আপনার দাঁত, এবং আপনার শক্তি পর্যায়ে উপকৃত হতে পারে। সাধারণভাবে, ফল এবং সব্জির উচ্চ পরিমাণে খাদ্য খাওয়াও ক্রনিক হার্ট ডিজিজ, হাঁপানি, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং সম্ভবত আল্জ্হেইমের রোগ সহ দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি নিয়েও যুক্ত হয়েছে।

সুতরাং, এটা সত্য যে আপেল একটি সুপার ফল হয়? তারা কি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা প্রভাবিত করে? গবেষণা সীমিত, কিন্তু এটি কিছু প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করা হয়।

আপেল এবং ব্রেইন রিসার্চ স্টাডিজ

মেমরি নেভিগেশন আপেল এর প্রভাব

জার্নাল অফ আল্জ্হেইমের রোগে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পুরোনো মাইসের সাথে জড়িত ছিল যারা একটি অপেক্ষাকৃত কম খরচে খাওয়ানো হয়েছিল। এই মাউস তারপর একটি কিংকত্র্তব্যবিমূঢ় নেভিগেট মধ্যে খারাপ কর্মক্ষমতা দ্বারা প্রদর্শিত তাদের জ্ঞানীয় দক্ষতা হ্রাস দেখানো। যাইহোক, আপেলের রস এক মাসের জন্য তাদের পানীয় জলের মধ্যে যোগ করা হয়, তাদের মেমরি পুনরুদ্ধার করা হয় এবং তারা দক্ষতার সাথে আবার কিংকত্রটি আবার নেভিগেট করতে সক্ষম হয়েছে (প্রায়শই, মাউসের গবেষণায় মানুষের অনুবাদ হয়, যা আপেলের রস আমাদের মেমোরির উন্নতির পরামর্শ দিতে পারে।)

আপেল মস্তিষ্কের প্রকৃত স্বাস্থ্য কীভাবে প্রভাবিত করে?

দ্বিতীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্কের গঠনটি মাউসে ক্ষতিগ্রস্ত ছিল যার পানীয় জল আপেলের রস অন্তর্ভুক্ত। ইঁদুরের মস্তিষ্কের পরীক্ষা করা হয় এবং বিটা-অ্যামোলেড প্রোটিনের হ্রাসের মাত্রা পাওয়া যায়, যেমনটি মাইসের মস্তিস্কের তুলনায়, যার পানীয় জল আপেলের রসের অন্তর্ভুক্ত ছিল না।

মস্তিষ্কে এই প্রোটিন জমা এবং অতিরিক্ত আল্জ্হেইমের রোগের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি।

একটি পরীক্ষা আগে একটি অ্যাপল অধিকার খাওয়া আপনি ভাল সঞ্চালন সাহায্য করবে?

একটি তৃতীয় গবেষণা আপেল এবং spinach (উভয় পৃথক্ এবং একসঙ্গে) এর অবিলম্বে প্রভাব পরীক্ষা এবং খাবার খাওয়ার পরে অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞানীয় কার্যকরী কোন পরিবর্তন পাওয়া যায় নি।

তবে গবেষণায় দেখা যায়নি যে, একটি সুস্থ খাদ্য যা আপেলের সংক্রমণ বা সময়ের সাথে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি প্রভাবিত করে।

_{সূত্র:}

_{পুষ্টি মধ্যে অগ্রিম। 2011 সেপ্ট; ২ (5): 408-20 আপেল এবং আপেল উপাদানগুলির একটি ব্যাপক পর্যালোচনা এবং মানুষের স্বাস্থ্যের সাথে তাদের সম্পর্ক। http://advances.nutrition.org/content/2/5/408.full}

_{খাদ্য ও ফাংশন 2014 এপ্রিল ২3; 5 (5): 849-58 সুস্থ পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা এবং মেজাজ নেভিগেশন flavonoid সমৃদ্ধ আপেল এবং নাইট্রেট সমৃদ্ধ spinach এর তীব্র প্রভাব http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676365}

_{জার্নাল অফ আল্জ্হেইমের রোগ ভলিউম 16, সংখ্যা 1 / ২009. আপেল জেসের সাথে খাদ্যতালিকাগত সম্পৃক্ততা মুরাইন মস্তিষ্কে এন্ডোজেনাস অ্যামোলেড-বিটা লেভেল কমানো। http://iospress.metapress.com/content/y57409g28gvm0v0h/}

_{জার্নাল অফ আল্জ্হেইমের রোগ 2005 ডিসেম্বর; 8 (3): 283-7 আপেল রস মনোনিবেশ বৃদ্ধ বয়সের মাউস মধ্যে অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং বিঘ্নের বিপদাশঙ্কা কর্মক্ষমতা বাধা দেয়। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340085?dopt=Abstract}

_{নিউ ইয়র্ক ফলের ত্রৈমাসিক আপেল এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ভলিউ 11 সংখ্যা 4 • ২003-২004 http://www.nyshs.org/pdf/fq/2003-Volume-11/Vol-11-No-4/Antioxidants-of-Apples.pdf}