হিপোগ্লাইসিমিয়া - নিম্ন রক্তে শর্করার - আপনি যে অনেক শারীরিক ও মানসিক উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তার কারণ হতে পারে। এটি আমাদের সমাজে একটি খুব সাধারণ ঘটনা এবং প্রায়শই অচেতন হয়ে যায়। হাইপোগ্লাইসিমিয়া প্রায় প্রতিটি অন্যান্য রোগীকে অনুমান করতে পারে এবং প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝি বা mislabeled হয়, প্রায়শই প্রমাণ হিসাবে আপনি একটি হাইপোকন্ড্রিঅ্যাক।
হিপোগ্লাইসিমিয়া একটি গর্ত যেখানে আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ক ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা একটি ড্রপ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
মস্তিষ্কটি রক্তে শর্করার মাত্রা খুব সংবেদনশীল এবং গ্লুকোজের প্রয়োজন হয়, যা আপনার মস্তিষ্কের জন্য জ্বালানী যা পর্যাপ্তভাবে কাজ করে আপনার মস্তিষ্কের গ্লুকোজ সংরক্ষণের ক্ষমতা নেই তাই এটি রক্তের ক্রমাগত সরবরাহের প্রয়োজন। এটি অক্সিজেন হিসাবে এটি রক্ত থেকে এটি নিষ্কাশন করে। যদি মস্তিষ্ক যথেষ্ট অক্সিজেন বা গ্লুকোজ না থাকে , আপনি এমনকি কোমাতে যেতে পারেন।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া যখন আপনার শরীরটি সঠিকভাবে রক্তে গ্লুকোজ পরিনত হয় না। অস্বাভাবিক মেটাবলিজম বিভিন্ন কারণের দ্বারা ঘটতে পারে যেমন:
- আপনার খাদ্যতে চিনির অতিরিক্ত পরিমাণে
- অগ্ন্যাশয় বা অচেনা নিষ্ক্রিয়তা বা অতিরঞ্জিততা
- অ্যালকোহল, তামাক, এবং কফি বা ক্যাফিনযুক্ত অন্যান্য পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার
- সুষম কার্বোহাইড্রেট এর অত্যধিক
- এলার্জি
- তীব্র মানসিক চাপ যা দূরে নয়
সম্ভবত হাইপোগ্লাইসিমিয়ায় সবচেয়ে বড় অবদানকারী অতিরিক্ত চিনি, সাদা ময়দা, এবং অন্যান্য সুশৃঙ্খল কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার করে। আপনার শরীরের অনেকে খাওয়া প্রচুর পরিমাণে পরিমার্জিত খাবার পরিব্যক্তির জন্য জিনগতভাবে বা শারীরিকভাবে ডিজাইন করা হয় না।
এই সুষম খাদ্য কোন পুষ্টির মূল্য ছিনতাই করা হয়, তবে এই দিন এবং বয়সের সাধারণ খাদ্য একটি বড় শতাংশ আপ করা। এটি আপনার শরীরের অঙ্গগুলির একটি ক্রমাগত চাপ এবং অপব্যবহার সৃষ্টি করে, যেমন অগ্ন্যাশয়, যকৃত, অ্যাড্রেনাল এবং অন্যান্য অন্ত্রবিদ্যার গ্রন্থি। খালি খাঁটি খাবারের ক্রমাগত আহারের ফলে গ্ল্যান্ডুলার এবং বিপাকীয় পদ্ধতির অপ্রয়োজনীয়তা বাড়ে।
লক্ষণ
হাইপোগ্লাইসিমিয়া রোগের লক্ষণগুলি হালকা, মধ্যপন্থী বা গুরুতর হতে পারে এবং নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনোটি হতে পারে:
- ঘাম
- খাবারের মধ্যে ঝাঁকুনি
- Crankiness
- দুর্বলতা
- উদ্বেগ
- খিটখিটেভাব
- বিশৃঙ্খলা
- মনোযোগ দিতে অক্ষম
- স্নায়বিক দুর্বলাবস্থা
- রণন
- প্যাডিং / রেসিং হৃদয়
- স্পিচ সমস্যা
- ফাজি মাথা
- মুড সুইং
- ক্ষীণ অনুভব
- বমি বমি ভাব
- অবসাদ
- মনমরা
- ডিপ্রেশন
- অবাস্তব / বাধ্যতামূলক আচরণ
- সজোরে বক্তৃতা
- দরিদ্র সমন্বয়
- চকচকে চোখ
- মাথাব্যাথা
- মাইগ্রেন
গুরুতর উপসর্গ, যা অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত হবে
- উদাসীনতার
- অত্যন্ত উত্তেজিত রাষ্ট্র
- অসাড়তা
- খিঁচুনি
চিনির প্রভাব
আপনি যখন চিনি এবং অন্যান্য পরিশুদ্ধ খাবার খাবেন তখন কি হবে? তারা খুব দ্রুত আপনার রক্তচাপের মধ্যে শোষিত হয় এবং রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা খুব দ্রুত গতিতে অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ স্তরের বাড়াতে দেয়, যা আপনাকে মিষ্টি খাওয়ার সময় প্রায়ই অনুভব করে আপনাকে তা বৃদ্ধি করে।
রক্ত গ্লুকোজ এই বৃদ্ধি জরুরী প্রতিক্রিয়া সঙ্গে overreact আপনার অগ্ন্যাশয় এবং আপনার রক্তের শর্করা স্বাভাবিক করতে ফিরে চেষ্টা রক্ত প্রবাহের একটি অত্যধিক পরিমাণ ইনসুলিন রিলিজ দেয়। ইনসুলিনের অত্যধিক পরিমাণে রক্তে শর্করার সৃষ্টি করে, কিন্তু এটি খুব কম এবং খুব তাড়াতাড়ি তা আনতে পারে। হাইপোগ্লাইসিমিয়া লক্ষণগুলি যখন ঘটে তখন এটি হয়।
একটি শব্দ থেকে
হাইপোগ্লাইসিমিয়াসহ অনুরূপ উপসর্গ উৎপন্ন করে এমন অনেক অসুস্থতা রয়েছে, তাই এই এলাকায় একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশার সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, যেমন একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী বা বিকল্প স্বাস্থ্যকেন্দ্র, যেমন হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিশেষজ্ঞ এবং নির্ণয় ও চিকিৎসার দক্ষতা।
এখানে মূল শব্দ জ্ঞানী কারণ গড় মূলধারার চিকিৎসা পেশাজীবী হিমোগ্লোসিমিয়া বিষয়ক জটিল সমস্যাগুলির খুব সীমিত শিক্ষা এবং বোঝার আছে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া চিকিত্সা করার জন্য এটি চিনি বা কোন খাদ্য যা এড়ানোর জন্য সহজেই শর্করাতে পরিণত হয়। আপনার ডায়াবেটিস খাবার খাওয়া উচিত যাতে কিছুটা সময় হজম হয় যাতে রক্তে শর্করার একটি দ্রুত বৃদ্ধি না হ'ল হিমোগ্লোসিমিয়া উপসর্গের কারণে।
ধীরে ধীরে যেসব খাবার ধীরে ধীরে মাংস, ডিম, পনির, দই, মটরশুঁটি, বাদাম এবং বীজ এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট দ্বারা গঠিত হয়, যা পুরো শস্য, তাজা সবজি, এবং তাজা পুরো ফল (কিন্তু রস নয়)।
অ্যালকোহল, তামাক, এবং ক্যাফিন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন এবং যতটা সম্ভব মানসিক চাপ কমানো। যে স্ট্রেসটি বাদ দেওয়া যাবে না তা ব্যায়াম, ধ্যান, ম্যাসেজ, কাউন্সিলিং ইত্যাদি ব্যবহারের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
সিন্থিয়া পারকিনস, এম.ড. একটি লেখক এবং হোলিস্টিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা, বিকল্প সমাধান প্রদান, জীবন ব্যবস্থাপনা এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সঙ্গে বসবাসকারী ব্যক্তিদের জন্য সমর্থন। তিনি ক্রান্তীয় অসুস্থতা-একটি আধ্যাত্মিক জার্নি সঙ্গে জীবন্ত যখন অনুপ্রেরণীয় ই বই Finding জীবন পূর্ণাঙ্গের লেখক হয়। অনুপ্রেরণা, পরামর্শ, এবং সমর্থন জন্য তার মাসিক নিউজলেটার সদস্যতা। http://www.holistichelp.net।
> উত্স:
> কালরা, সঞ্জয় আর আল।, "হাইপোগ্লাইসিমিয়া: অবহেলিত জটিলতা।" ইন্ডিয়ান জে এন্ডোক্রিনোল মেটাব 2013 সেপ্টেম্বর-অক্টোবর; 17 (5): 819-834 doi: 10.4103 / 2230-8২10.117219