আপনি ফুসফুসের ক্যান্সার আছে যদি এই জিনিসগুলি করা বন্ধ করুন
আমরা ক্যান্সার আছে যদি আমরা করতে বলা অনেক জিনিস আছে, এখনও আমরা করা উচিত নয় জিনিস আছে
চিন্তা করবেন না এটি আপনার "যোগ / আছে / আছে থাকতে পারে" তালিকা যা আপনি পাগল মনে করা উচিত যোগ করার একটি তালিকা নয়। আসলে, আমার মনে হয় আপনি ফুসফুসের ক্যান্সার হলে আপনি যে কিছু জিনিস বন্ধ করে দিতে পারেন সেগুলি থেকে আপনি বিস্মিতভাবে বিস্মিত হবেন।
1. এটি একা যান চেষ্টা করা বন্ধ করুন
আমাদের কেউ আমাদের ক্যান্সারের মত পরিস্থিতি আমাদের প্রিয়জনের টেনে আনতে চান আমরা তাদের বেলন কোস্টার যাত্রা বহন করতে চান। আমরা এই যাত্রা নিজেকে নিতে কোন উপায় নেই, এবং আমরা দোষী অন্যদের উপর যে যাত্রা imposing মনে। কিন্তু এটা আমাদের অহংবোধের কণ্ঠস্বর। মানুষ সাহায্য করতে চান মানুষ আমাদের সাথে থাকতে চান । এবং শুধুমাত্র তাদের ইচ্ছা, কিন্তু তাদের জীবন আমাদের যাত্রা ভাগ করে সমৃদ্ধ করা যেতে পারে।
আপনার পছন্দ বেশী সাহায্য গ্রহণ তাকান আরেকটি উপায় তাদের সাহায্য গ্রহণ যে যারা তাদের কাছাকাছি হতে চান যারা সম্মান তাদের একটি উপায় হল বুঝতে পারি। যদি আপনি তাদের একটি অংশ না দেওয়া, আপনি তাদের চিকিত্সার সঙ্গে যেতে যে lows অভিজ্ঞতা না শুধুমাত্র অস্বীকার করা হয়, কিন্তু আপনি lows জন্য সেখানে আছে শুধুমাত্র উচ্চতা যে সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। আপনার হৃদয় ও মনকে খুলুন যাতে লোকেরা আপনার সাথে এই ভ্রমণটি নিতে পারে।
যে সব বলেন, এটি ক্যান্সারের সঙ্গে কেউ সাহায্য করার জন্য একটি গ্রামে লাগে, এবং একটি বন্ধু বা স্বামী বা স্ত্রী একা করতে পারেন না।
যে ছাড়াও, সেখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলি কেবল "সেখানে" আছে সেগুলি সত্যিই বোঝে। একটি সমর্থন গ্রুপ খোঁজা এবং ফুসফুস ক্যান্সারের সাথে বসবাসকারী অন্যদের গল্প পড়া একটি ভাল শুরু।
2. ব্যথা সহ্য সহ্য করা
ব্যথা আমাদের শারীরিকভাবে কেবল প্রভাবিত করে না কিন্তু আমরা যা বলি ও করি তা থেকে ছায়া ফেলে দিতে পারি।
ক্যান্সারের শারীরিক ব্যথা আমাদের পুরো শরীর, মন এবং আত্মা প্রভাবিত করে। যে ছায়া মধ্যে, আমরা প্রায়ই আমাদের চিকিৎসা যত্ন সম্পর্কে গুরুতর সিদ্ধান্ত করতে বলা হয়। আমরা যখন ব্যথা-মুক্ত থাকি, তখন সেই সিদ্ধান্তগুলোকে কঠোর পরিশ্রম করে এবং প্রিয়জনদের সঙ্গে তাদের আলোচনা করা উচিত। সমীকরণে ব্যথা ছুঁড়ে ফেলতে পারে এমন একটি কঠিন পরিস্থিতি কখনো কখনো অনিশ্চিত বলে মনে হতে পারে।
কিন্তু আপনি ব্যথা বাস করতে হবে না। অনেক লোক যারা ব্যথা সহ্য করছে তারা এইরকম জীবনযাপন করছে কারণ তারা জিজ্ঞাসা করে না-বা আবার জিজ্ঞেস করে না - আবার। আপনার ওষুধ বিশেষজ্ঞ আপনি আপনার ব্যথা সম্পর্কে কথা বলতে চায় এবং আপনি আরামদায়ক হতে চায়। একটি সাধারণ উদ্বেগ হল যে ব্যথা ঔষধ ব্যবহার করে ব্যায়াম হতে পারে কিন্তু ক্যান্সারের সেটিং যে আসলে খুব বিরল। আরও বেশি গবেষণা দেখানো হচ্ছে যে ব্যথা ঔষধের পরিমাণ মোটামুটি কম হয়ে দাঁড়িয়েছে যখন লোকেরা তাদের ব্যথার উপরে থাকে।
3. আপনার ডাক্তার চিন্তা চিন্তা বন্ধ করুন সবকিছু জানেন
ক্যান্সারের সময় এই দিন এবং দ্বিতীয়বার (অথবা তৃতীয় বা চতুর্থ) মতামত পাওয়ার ক্ষেত্রে নিয়মটি ব্যতিক্রম নয়। ঠিক যেমনটি আপনি মনে করতে পারেন এমন একজনকে বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি চিত্রশিল্পীদের সাক্ষাৎকার নিতে পারেন যেমনটি আপনি মনে করেন যে সেরা কাজটি করতে হবে, আপনি যে বেশিরভাগ আরামদায়ক অনুভব করেন তার জন্য আপনার বেছে নেওয়া বিভিন্ন চিকিত্সক / ক্যান্সার কেন্দ্রে "ইন্টারভিউ" করতে হবে।
এবং আপনার চিকিত্সক / ক্যান্সার কেন্দ্রে সাবধানতা অবলম্বন করার পরে যে আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। প্রতিদিন যে ক্যান্সার দেখা যাচ্ছে তা নিখুঁত পরিমাণে তথ্য সরবরাহ করে, যে কোনও ব্যক্তির উপরে সবকিছুর উপরে থাকা অসম্ভব করে তোলে। আপনার চিকিত্সক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, এবং পাশাপাশি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে তাকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
- যখন আপনি একটি দ্বিতীয় মতামত প্রয়োজন এবং কিভাবে একটি খুঁজুন
- কিভাবে একটি ক্যান্সার রোগীর হিসাবে নিজের জন্য অ্যাডভোকেট?
4. স্টিগমা দ্বারা বিব্রত হওয়া বন্ধ করুন
ফুসফুসের ক্যান্সার একাধিক কাল্পনিক বহন করে। এক ধূমপান এর কলঙ্ক জনসাধারণের মধ্যে একটি অস্পষ্ট অনুভূতি রয়েছে যে একরকম মানুষ যারা ফুসফুসের ক্যান্সার তৈরি করে "যোগ্য" কারণ তারা ধূমপান করে।
অন্যান্য বেঁচে থাকা সম্পর্কে কলঙ্ক হয়। ফুসফুসের ক্যান্সার অনেক লোকের মৃত্যুদণ্ডের সাথে সমানভাবে সমান।
ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে বসবাস করছি আমি নিশ্চিত যে আপনি কিছু মন্তব্য শুনেছেন। "আপনি কতক্ষণ ধূমপান করেছেন?" "আপনি কি আগে ধূমপান ছাড়তে চান না?" "আমার প্রতিবেশী ফুসফুসের ক্যান্সারে ফুঁ দিয়েছিলেন এবং মারা গেছেন"।
আমরা বিশ্বের পরিবর্তন করতে যাচ্ছি না, তবে এটি পরিকল্পনা করার জন্য সাহায্য করতে পারে এবং আপনি কিভাবে এই প্রশ্নগুলি এবং মন্তব্যগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাবেন সে বিষয়ে সাহায্য করতে পারেন, যাতে তারা আপনাকে নিচে টেনে না নিয়ে যায়। ফুসফুসের ক্যান্সারের অধিকারী হওয়ার অনুভূতিতে বিভ্রান্ত না হয়ে অনুভূতির ফাঁদে পড়ে যান না। ক্যান্সারের যোগ্যতা নেই
কেউ অনুপযুক্ত মন্তব্য করে যখন আপনি অনুগ্রহপূর্বক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন?
আপনি বলছেন, "হ্যাঁ, আমি ধূমপান করেছি, কিন্তু ফুসফুসের ক্যান্সার এবং ধূমপান করার অনেক কারণ একমাত্র।" বা পরিবর্তে, "আমি এমন এক লোক যে ফুসফুসের ক্যান্সার পেয়েছে কিন্তু সে কখনও ধূমপান করে নি - এটা আসলে বেশ সাধারণ। সম্ভবত আপনি কলঙ্ক দূর করার প্রচেষ্টা অংশ হতে পারে। "এবং, বেঁচে থাকার হার সম্পর্কে যারা ভয়ঙ্কর মন্তব্যের সঙ্গে, আপনি এই রোগ মারাত্মক উপর পরিকল্পনা করা এবং আপনি সহায়তা এবং ইতিবাচক মন্তব্য যথেষ্ট ব্যবহার করতে হবে বলে যে একটি সহজ মন্তব্য।
ফুসফুসের ক্যান্সারের অনেক কারণ
আপনার লক্ষ্য আপনার চিকিত্সার উপর ফোকাস করা হয় যেহেতু, এটি একটি প্রিয়জনের একটি এই মন্তব্যের সাথে মোকাবিলা করার জন্য প্রতিনিধিদের মাঝে মাঝে ভাল। কে আপনি জানেন যে কৌশলী এবং একটি ধরনের এবং চিন্তাশীল ভাবে অসংবেদী মন্তব্য সরাইয়া দিতে পারেন?
- ফুসফুসের ক্যান্সার স্টিগমা
- অস্বস্তিকর মন্তব্য সঙ্গে কপর্দকশূন্য
- অতীতের ধূমপায়ী সম্পর্কে দোষারোপ করা
5. "দাবি না দাবি" সহায়তা বন্ধ করুন
আমরা একটি অর্থনৈতিক সময় বাস করছি যখন এটি ক্যান্সার ছাড়া মানুষের জন্য যথেষ্ট চ্যালেঞ্জিং। যে ক্যান্সার চিকিত্সার খরচ এবং সম্ভবত একটি হ্রাস বা পূর্ণ সময় কাজ করতে অক্ষম এবং ফলাফল হৃদয়-wrenching হতে পারে কিন্তু সাহায্য পাওয়া যায়। শুধু এটি জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
আমি জানি এটি সহায়তা গ্রহণ করা কঠিন, বিশেষ করে যদি আপনি স্বাধীন হন এবং আপনি এমন ব্যক্তি যিনি সাধারণত অন্যদের সাহায্য করছেন। কিন্তু আপনার বন্ধু, অথবা ত্রাণ সংস্থা বা এখন সাহায্য করার জন্য একটি অলাভজনক সুবিধা আপনাকে সুস্থ এবং আপনার পায়ের পর্যায়ে পৌঁছানোর একটি উপায় যাতে আপনি ভাল বোধ করছেন যখন আপনি আপনার উদার স্বায় ফিরে আসতে পারেন। এবং যদি না হয়, এটা সত্যিই ব্যাপার? মনে রাখবেন যে আপনি যেগুলি সম্মুখীন হচ্ছেন, ঠিক সেইভাবে সম্মুখীন হয়েছেন এমন ব্যক্তিদের সহায়তা করার জন্য এইগুলির মধ্যে অনেকগুলি অলাভজনক প্রতিষ্ঠান এবং সরকারী সংস্থাগুলি ডিজাইন করা হয়েছে। একটি প্রধান জীবন সঙ্কট
6. চিকিত্সা শেষে মনোযোগ নিবদ্ধ করুন, এবং প্রতিটি দিন জীবিত শুরু
ক্যান্সারের চিকিত্সা করা হয় না হওয়া পর্যন্ত এটি আপনার জীবনকে রাখা সহজ, কিন্তু এই মুহুর্তগুলি দূরে রাখতে চান না। আমি অনেক ক্যান্সার বেঁচে যারা তাদের চিকিত্সার সময় ফিরে তাকান এবং তারা চান যে সময় দূরে কামনা ছিল সঙ্গে কথা বলেছি। ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় আপনি যে বন্ধু এবং প্রিয়জনদের সাথে সময় এবং ঘনিষ্ঠতার অভিজ্ঞতা কত ঘন ঘন সুযোগ পাবেন? সম্ভবত আমি ক্যান্সারের চিকিত্সার মাধ্যমে যাচ্ছি যখন আমি সবচেয়ে সহায়ক জিনিস নিজেকে কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখা হয়। এতে প্রত্যেক দিনই আমি রেকর্ড করব (হ্যাঁ, কখনও কখনও এটি কঠিন ছিল) ইতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং আমার জীবনের বৃদ্ধি বিষয়। চূড়ান্ত চিকিত্সার পর থেকে আমি দেখেছি যে এই জার্নালটি রাখা হচ্ছে এমন কিছু ছিল যা আমি চালিয়ে যেতে চাই, এবং আমি খুব আনন্দিত যে, আমি আমার জীবন ধরে রেখেছি এবং সেই সময় হাইবারনেট নিইনি! আপনার ক্যান্সার যাত্রা journaling শুরু কিভাবে এই টিপস দেখুন।
7. লিটল থিংস উপর স্ট্রেস আউট না
এই কথা বলে ভাল কথা হতে পারে "অন্য লোকেদের সামান্য বিষয়গুলির উপর জোর দিচ্ছে না বলে চাপ দেবেন না।" যদি ক্যান্সার এক জিনিস করে তবে এটি আমাদেরকে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে বড় একটি ছবি দেয়। এবং এটি করার সময়, আপনার বন্ধুদের এবং পছন্দ বেশী "সামান্য জিনিস" সম্পর্কে অভিযোগ যখন বিরক্ত না করা কঠিন। আমি আমার জীবনের জন্য যুদ্ধ মনে করি এবং একটি ভাল পার্কিং স্পট খুঁজে সম্পর্কে অভিযোগকারী কেউ শুনতে। এটি সময়ে নির্দোষ শ্বাস ফেলা হতে পারে।
আমি এটা মনে রাখা সহায়ক মনে করি যে একটি পার্কিং স্পট হিসাবে অন্য অন্য কাউকে এত গুরুত্বপূর্ণ কখনও মনে হত, আমার পছন্দ বেশী সম্ভবত আমার "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ" তালিকা উপর আইটেম অনেক দ্বারা বিস্মিত হিসাবে সম্ভবত। মনে রাখবেন যে আমরা সব ভিন্ন - অনুশীলন ক্ষমা এবং সহিষ্ণুতা সহ নিজেদের ক্ষমা - এবং হমোক অন্তর্ভুক্ত সাহায্য করতে পারেন
8. সব সময় ইতিবাচক হতে চেষ্টা করা বন্ধ করুন
আমি জানি যে "বইগুলি বলে" আপনি ক্যান্সার আছে যখন এটি ইতিবাচক এবং আশাবাদী হতে গুরুত্বপূর্ণ। আমি তা অস্বীকার করছি না তবুও আমাদের ভয় এবং সংগ্রামের মুখোমুখি হওয়া এবং দুঃখের জন্য সময় নিতেও গুরুত্বপূর্ণ। দুঃখজনকভাবে আপনার স্বাধীনতা, অথবা আপনার চুল ক্ষতি, বা অমরত্ব যে ঐন্দ্রজালিক চিন্তা ক্ষয় হতে পারে যে আমরা তের হিসাবে হিসাবে আশীর্বাদ ছিল দুঃখের সময় সময় নিন "ভালো শ্লাঘের" গুরুত্ব বোঝে এমন একজন ভালো বন্ধু সহ সবাইকে তাড়িয়ে দিন এবং "ঠিক আছে" চেষ্টা করার সময় আপনার সাথে তার সময় কাটান না। এটি এমন একজন বন্ধুকে খুঁজে বের করতে হবে যিনি তার নিজের মৃত্যুর সাথে আরামপ্রদ। দুঃখের জন্য সময় নিন, এবং তারপর উদযাপন করুন।
9. প্রক্রিয়াজাতকরণ বন্ধ করুন এবং আপনার অগ্রিম নির্দেশাবলী সম্পূর্ণ করুন
আমি সিনিয়রভাবে শুধুমাত্র এই পদক্ষেপটি ভাগ করে নেব যে আমি সম্প্রতি আমার নিজের অগ্রিম নির্দেশাবলী সম্পূর্ণ করেছি। অগ্রিম নির্দেশাবলী একটি আইনগত দলিল যা ব্যাখ্যা করেছে যে আপনার চিকিত্সকেরা (এবং আরো) আপনার ইচ্ছাকে আপনার নিজের জন্য কথা বলতে অক্ষম বলে ব্যাখ্যা করছেন।
অনেক লোক এই ফর্মগুলিতে শূন্যস্থান পূরণ করতে বন্ধ করে দেয়। আমি যতদূর সম্ভব প্রক্রিয়া বিলম্বিত একা আমি জানি না। কিন্তু আমার চিন্তাধারা লিপিবদ্ধ আছে তা জানার জন্য এটি খুবই শান্তিপূর্ণ। এটা করতে একটি রোগগ্রস্ত প্রক্রিয়া মত শব্দ হতে পারে। কিছু প্রশ্ন প্রশংসনীয় নির্বীজ এবং প্রযুক্তিগত হয়। "যদি আপনার হৃদপিন্ডের ধাক্কা থামায়, তাহলে কি আপনি এটি পুনর্সূচনা করার জন্য চিকিৎসা কর্মীদের পছন্দ করবেন?" তবে আরও অনেক কিছু নির্দেশিকা অগ্রিম করার মতো, যেমন, আপনার প্রিয়জনদের সাহায্য করার সময় তাদের স্মৃতিসৌধের পরিকল্পনা করার সময়, যখন তাদের মন নেই তাত্পর্যপূর্ণভাবে চিন্তা করা।
এবং যে মর্মপীড়া অনুভূতি অসদৃশ আপনি নিজের জন্য কথা বলতে পারবেন না যখন একটি সময় সম্পর্কে কথা বলা ফর্ম পূরণের সঙ্গে আসতে আশা করবে, অনেক মানুষ হৃদয় উষ্ণতা-এবং এমনকি প্রেরণা প্রক্রিয়া প্রক্রিয়া খুঁজে পেতে। আমি যদি আমার ছেলেমেয়েদের জন্য যা ইচ্ছা করতাম তা নিয়ে আমি লিখেছিলাম, তবে আমি আজও এই বাস্তবতাকে বাস্তবায়নের জন্য কি করতে পারি তা নিয়ে আরও চিন্তা করেছি। এবং যারা র্যান্ডম চিন্তা আমি লিখিত রাখা ছিল না যাতে তারা হারিয়ে - অমূল্য।
এই নিবন্ধটি এগিয়ে পরিকল্পনা সম্পর্কে আলোচনা, এবং অগ্রিম নির্দেশাবলী বিভিন্ন ধরনের ।
10. আপনার জীবনে আশাবাদী সুযোগ খোঁজা বন্ধ করবেন না
কখনো আশা হারিও না. আশার কথা নয় যে ২0 বছর বয়সী চলমান ম্যারাথনের মতো নিজেকে নিজেকে স্বপ্ন দেখানোর প্রয়োজন। এটা এমনকি আপনি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় জন্য আপনার ক্যান্সার বেঁচে থাকতে হবে এর মানে হয় না। এর মানে হল যে আপনার কাছে সবসময় কিছু আশা আছে। যে এই গ্রহে হতে পারে বা না। আপনার বড় বড় নাতি-নাতনিদের জন্য এটি স্বপ্নের চিন্তা হতে পারে যে আপনি যদি 120 বছর বেঁচে থাকেন তবে আপনি সরাসরি অভিজ্ঞতা লাভ করবেন না। কখনও আশা করবেন না।
যদি আপনি ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন, ক্যান্সারের সাথে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখার জন্য এই টিপস পরীক্ষা করুন, তবে মনে রাখবেন যে নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার ক্যান্সারের সাথে বসবাসকারী একজন প্রেমিককে ক্যান্সারের সাথে জীবিত থাকতে হয় তবে এই চেতনাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন, আপনার ক্যাপচারের সময় ক্যান্সারের সাথে মোকাবিলা করার মত টিপস ।
উৎস:
জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট সময় গ্রহণ: ক্যান্সারের সাথে মানুষের পক্ষে সমর্থন।