সবচেয়ে কার্যকারিতা জন্য আপনার পরীক্ষা সময় সময়
স্তন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং পরিবর্তনগুলি নিরীক্ষণের জন্য আপনার তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় রয়েছে। আপনি তাদের ব্যবহার করার প্রয়োজন কিভাবে এবং কখন এই সরঞ্জামগুলি সবচেয়ে কার্যকর তোলে।
মেমোগ্রামস
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি সুপারিশ করে যে 40 বছর বা তার বেশী বয়স্ক মহিলারা বার্ষিক ম্যামোগ্রাম পান এমনকি যদি আপনি ভালো স্বাস্থ্যে থাকেন এবং স্তন ক্যান্সারের কোন উপসর্গ না থাকে, তবে ম্যামোগ্রামের একটি সুসংগত রেকর্ড আপনার স্তন টিস্যুতে যে কোনও পরিবর্তন করতে পারে।
আপনার প্রথম ম্যামোগ্রাম হল আপনার বেসলাইন, যা নতুন চিত্রগুলির সাথে তুলনা করা হয়। আপনি তাদের আছে, ফলাফল বরাবর, প্রতিটি মেমোগ্রাম তারিখের একটি রেকর্ড রাখুন।
উপকারিতা:
- ম্যামোগ্রামগুলি সব ধরনের লামস খুঁজে পায়, 80 শতাংশ লবণাক্ত হয়
- স্তনের ক্যান্সার 85 থেকে 90 শতাংশ সনাক্ত করতে উচ্চ মানের ইমেজগুলি সাহায্য করতে পারে
- ম্যামোগ্রামগুলি স্তন ক্যান্সারগুলি প্রারম্ভিক পর্যায়ে প্রকাশ করতে পারে আগে আপনি একটি গামলা বোধ করতে পারেন
- প্রাথমিক সনাক্তকরণ কার্যকরী চিকিত্সা বাড়ে এবং আপনার পাঁচ বছরের বেঁচে থাকার হার 95 শতাংশ বা তার বেশী বৃদ্ধি করে
- প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা কম আক্রমনাত্মক
ক্লিনিকাল স্তন পরীক্ষা (CBE)
যদি আপনি আপনার ২0 এবং 30 এর মধ্যে থাকেন, তবে আপনাকে আপনার বার্ষিক শারীরিক সাথে একটি ক্লিনিকাল স্তন পরীক্ষা (CBE) গ্রহণ করা উচিত। আপনার পারিবারিক ডাক্তার, নার্স অনুশীলনকারী, বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার CBE করতে পারেন। আপনার স্তন স্বাস্থ্যের বিষয়ে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং বয়স, গর্ভাবস্থার, সার্জারি বা অন্যান্য স্বাস্থ্যের কারণে কোনও পরিবর্তন করার জন্য এটি একটি ভাল সময়।
স্তন স্ব-পরীক্ষা (বিএসই)
আপনি আপনার 20s মধ্যে যখন আপনার স্তন আত্ম পরীক্ষা করা শুরু করতে পারেন, অথবা আপনার স্বাস্থ্য পেশাদার জিজ্ঞাসা করতে পারেন যখন শুরু সবচেয়ে ভাল বয়স হয়। আপনার পারিবারিক চিকিৎসা ইতিহাস এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি এই সিদ্ধান্তের একটি কারণ হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে আপনার স্তনের চেহারা বা অনুভূতিতে সর্বদা কোনও পরিবর্তন রিপোর্ট করুন।
নোট নিতে পরিবর্তনগুলি হল:
- ফোলা বা বাগ (গুলি)
- ফুসকুড়ি বা ত্বক লালা (প্রদাহ)
- ক্ষয়প্রাপ্ত ত্বক (একটি কমলা ছোপের অনুরূপ)
- আপনার স্তন বা স্তনবৃন্ত মধ্যে অস্বাভাবিক ব্যথা
- স্তনবৃন্ত ভিতরের দিকে টানা
- স্তনবৃন্ত স্রাব (না স্তন দুধ)
আপনার বিএসইর সঠিকভাবে কীভাবে করা যায় তা নিশ্চিত না হলে, সাহায্যের জন্য আপনার স্বাস্থ্য পেশাদার জিজ্ঞাসা করুন। আপনার স্ব পরীক্ষা জন্য একটি নিয়মিত মাসিক সময় সেট সরান, যাতে আপনি আপনার মাসিক চক্র একই সময়ে স্তন টিস্যু তুলনা করতে পারেন। স্তন স্ফীত হয় এবং আপনার চক্রের বিভিন্ন পর্যায়ে দরপত্রদাতা হয়, তাই আপনার নিজের আরাম এবং সামঞ্জস্যের জন্য এগিয়ে পরিকল্পনা।