সিওপিডি এ দূষণের প্রভাব

ইনডোর এবং আউটডোর বায়ু দূষণ সিওপিডি ঝুঁকি বাড়ায়

যদি আপনি দরিদ্র বায়ুগত গুণমান এবং দূষণযুক্ত এলাকায় বাস করেন, তবে এটি আপনার ফুসফুসকে ঝুঁকির মুখে ফেলতে পারে। অন্দর এবং বাইরের বায়ু দূষণ উভয়ই দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর পরিণতি হতে পারে যা সাধারণত বিপরীতমুখী হয় এবং গবেষণায় বায়ু দূষণ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধকারী পালমোনারি রোগ ( সিওপিডি ) এর মধ্যে একটি সম্পর্ককে সমর্থন করে। উপরন্তু, উভয় অন্দর এবং বাইরের বায়ু দূষণ ফুসফুসের রোগের বৃদ্ধি করতে পারে যা ইতিমধ্যে উপস্থিত।

আসুন দেখা যাক কিভাবে অভ্যন্তরীণ ও বাইরের বায়ু দূষণ উভয়ই আপনাকে ঝুঁকির মধ্যে রাখে, বিশেষ বস্তুগুলি সহ সাধারণ পদার্থ যা অপরাধীদের হয় এবং আপনার এক্সপোজার কমাতে আপনি কী করতে পারেন।

কিভাবে ইন্ডোর এয়ার দূষণ আপনাকে ঝুঁকিতে রাখে

আমাদের অধিকাংশই আমাদের বাড়িতে ভিতরে বায়ু দেওয়া, এটা বিশ্বাস করা যাও শ্বাস নিরাপদ হতে। কিন্তু, আপনি কি জানতেন যে ঘরের বাইরে বাতাসের চেয়ে অভ্যন্তরীণ বাতাসে আরও বেশি দূষিত? সাধারণ বায়ু দূষণকারী যেগুলি আপনি পরিচিত হতে পারেন তা অন্তর্ভুক্ত:

• জৈব দূষণ: এটি ছাঁচ, পরাগ, পশুপাখি এবং ধুলো মাইট এবং কচ্ছপ থেকে কণা অন্তর্ভুক্ত। এই অ্যালার্জি হতে পারে এবং হাঁপানির আক্রমণ পরিচালনা করতে পারে।
• সেকেন্ডহেড ধোঁয়া: পরিবেশগত তামাক ধোঁয়া (ইটিএস) সি একই বিপজ্জনক রাসায়নিকগুলিকে সিগারেট হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন ফরমালডিহাইড, কার্বন মনোক্সাইড এবং অন্যান্য ক্যান্সারের কারণে রাসায়নিক। সিওপিডি এবং অন্যান্য ফুসফুসের রোগগুলির জন্য দ্বিতীয়ত ধোঁয়া ঝুঁকিপূর্ণ কারণ ।
• দূষিত দূষণকারী: জ্বালানী উৎসগুলি (গ্যাসের ধোঁয়া), চুল্লি, উনান এবং ওয়াটার হিটার যা জ্বালানি উৎস হিসাবে গ্যাস, তেল, কয়লা বা কাঠ ব্যবহার করে আমাদের ঘরে অগভীর দূষণকারীর অনেক উৎস আছে। যেমন জ্বালানী যেমন কার্বন মনোক্সাইড সহ একটি বিপজ্জনক রাসায়নিক পদার্থ নির্গত করে, একটি বর্ণহীন, গন্ধহীন গ্যাস যে, খুব উচ্চ মাত্রায় মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

• Radon: রাডন একটি প্রাকৃতিক, তেজস্ক্রিয় গ্যাস যা ফাটল এবং অন্যান্য খোলার মাধ্যমে আপনার বাড়িতে প্রবেশ করে। আপনার বাড়ির পুরানো বা নতুন কিনা তা কোন ব্যাপার না, যদিও দেশের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় দেশের কিছু অঞ্চলে উচ্চতর রডন মাত্রা বেশি। ইনডোর র্যাডন এক্সপোজার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ফুসফুসের ক্যান্সারের দ্বিতীয় প্রধান কারণ বলে মনে করা হয়, যার ফলে প্রতিবছর ২7,000 জন মারা যায়। (দ্রুত তুলনা হিসাবে, স্তন ক্যান্সার প্রতি বছর প্রায় 40,000 মৃত্যুর জন্য দায়ী)।

• অ্যাসবেস্টস: কিছু ছাদ, মেঝে এবং নিরোধক উপকরণ পাওয়া যায় নি। অ্যাসবেস্টস একটি খনিজ যা ক্ষুদ্র, মাইক্রোস্কোপিক ফাইবার উৎপন্ন করে, যা, যখন শ্বাস নেওয়া হয়, ফুসফুস, ফুসফুসের ক্যান্সার এবং মেসোথেলিয়োমার ক্ষত সৃষ্টি করে।

মোটামুটিভাবে, উভয় পুরুষ ও মহিলাদের ভারী অন্দর বায়ু দূষণকারীর মুখোমুখি হয় সিওপিডি এর সাথে দেখা হওয়ার সম্ভাবনা দুই থেকে তিন গুণ বেশি।

ইন্ডোর এয়ার দূষণের জন্য এক্সপোজার কমানো

যেহেতু সিওপিডি ব্যক্তিরা বাড়ির বেশিরভাগ সময়ের মধ্যে ব্যয় করে, তাই আপনার গৃহমধ্যস্থ বাতাসের গুণমান উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । ধুলো জীবাণু দ্বারা ঘন ঘন লিনেন্স ধুয়ে ফেলুন, পুতুলের আসবাবপত্র বন্ধ রাখুন এবং আপনার বাড়ির আর্দ্রতা স্তরটি 50 শতাংশের নীচে রাখুন। ক্ষতিকারক গৃহস্থালির রাসায়নিকের সচেতনতা অবলম্বন করুন এবং আপনার এবং আপনার পরিবারকে নিরাপদ রাখার জন্য প্রাকৃতিক পণ্যগুলি চয়ন করুন। আপনার বাড়িতে লাইভ উদ্ভিদগুলি কেবল সৌন্দর্যের জন্য নয় বরং একটি স্বাস্থ্যগত সুবিধা, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে কয়েকটি হাউসপ্লান্ট আপনার বাড়িতে বাতাস দূষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। বায়ু পরিস্রাবণ ইউনিট এছাড়াও আপনি শ্বাস ফেলা গৃহমধ্যস্থ বাতাস উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

কিভাবে বহিরঙ্গন বায়ু দূষণ আপনাকে ঝুঁকিতে রাখে

160 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য-ভিত্তিক বায়ু দূষণের মান অতিক্রম করে এমন এলাকায় বাস করে। ওজোন এবং বায়ুবাহিত বিশেষ বিষয় দুটি প্রধান দূষণকারী যা সর্বাধিক মান অতিক্রম করে।

যেহেতু প্রত্যেকেরই কেবলমাত্র কারো উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে তবে তাদের মাত্রা উচ্চতর হলে, জনসংখ্যার মধ্যে স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিগুলি যাদের মধ্যে বয়স্ক, শিশুদের এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে যেমন অ্যাজমা এবং সিওপিডি।

বাড়তি বায়ু দূষণের জন্য দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার সিওপিডি উন্নয়নশীলতার ঝুঁকি বাড়ানোর কথা বলে প্রমাণিত হচ্ছে। বায়ু দূষণের কারণে বায়ু দূষণের ফলে সিওপিডির উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়ে দাঁড়ায়, তা সমর্থন করে এমন দৃঢ় প্রমাণ পাওয়া যায়, যার ফলে সিওপিডি-র বিদ্যমান ব্যক্তিদের মৃত্যুতে বাড়তি ঝুঁকির সৃষ্টি হয়। তারিখ থেকে, কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা চিকিত্সা বায়ুদূষণ-অনুপ্রাণিত সিওপিডি exacerbations বিরুদ্ধে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।

আউটোয়ার এয়ার দূষণে এক্সপোজার কমানো

যখন বাইরের বায়ু দূষণ বেশিরভাগ আপনার নিয়ন্ত্রণ অতিক্রম করে, তখন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি এক্সপোজারের ঝুঁকি কমিয়ে নিতে পারেন যখন ওজোন এবং কণাগত বস্তু বায়ু দূষণের মাত্রা উচ্চতর হয়। এই অন্তর্ভুক্ত:

• বায়ু মানের দরিদ্র যখন আপনার এলাকার বায়ুর গুণগত সতর্কতা পর্যবেক্ষণ এবং অভ্যন্তরীণ থাকার।
• বায়ুর গুণমান দরিদ্র যখন ব্যায়াম বা ব্যায়াম, উভয় অভ্যন্তরীণ এবং আউট হওয়া থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার উইন্ডো বন্ধ রাখা বন্ধ।
• পুনর্বিবেচনার মোড আপনার এয়ার কন্ডিশনার চলমান।
• আপনার মুখের পরিবর্তে আপনার নাক মাধ্যমে শ্বাস।
• সকালে ব্যায়াম করা, (যদি আপনি বাইরে ব্যায়াম করা উচিত) যখন বায়ু দূষণ মাত্রা কম হয়।
• আপনি একটি আতশবাজি fanatic হন, আতশবাজ এবং বায়ুর গুণমান সম্পর্কে জানতে একটি মুহূর্ত নিতে।

বায়ু দূষণ এবং সিওপিডি এর নীচে লাইন

এটা খুবই স্পষ্ট যে সিওপিডি এর উন্নয়ন এবং অগ্রগতির সাথে সাথে অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের বায়ু দূষণ উভয়ই যুক্ত করা হয়। আমরা প্রায়ই বায়ু দূষণ সম্পর্কে আরও শুনতে পাই, গৃহমধ্যস্থ বায়ু দূষণকারী সামগ্রিকভাবে একটি সমস্যা হতে পারে। এর ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি হল আপনি বাহিরের বাইরের অভ্যন্তরে শ্বাস প্রশ্বাসের বাতাসের মান নিয়ন্ত্রণে আরও অনেক কিছু করতে পারেন।

আপনার গৃহমধ্যস্থ বাতাসের গুণমান উন্নত করতে অনেক সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার ওষুধ সম্পর্কে এবং আপনার সিওপিডি কীভাবে পরিচালনা করা যায় সে সম্পর্কে শেখার ছাড়াও, সাধারণ বাতাসের দূষণ সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন এবং সম্ভব হলে আপনার এক্সপোজার কমাতে পদক্ষেপ নিন।

> উত্স:

> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র বিষাক্ত পদার্থ এবং রোগ রেজিস্ট্রি জন্য সংস্থা। ইনডোর এয়ার দূষণের সম্ভাব্য সোর্স কি? 08/09/16 আপডেট করা হয়েছে https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7

> লি, জে, সূর্য, এস।, তাং, আর। এট আল মেজর এয়ার দূষণকারী এবং সিওপিডি এক্সসার্বেশনের ঝুঁকি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ক্রনিক অস্ট্রাক্টিভ পালমনারির ডিজিজ 2016: 11: 3079-3091

> লিঙ্গ, এস।, এবং এস ইডেন পার্টিকুলেট মেটার এয়ার দূষণ এক্সপোজার: ক্রনিক অনস্ট্রব্রেক্টিভ পালমোনারি ডায়াবেটিসের ডেভেলপমেন্ট এবং প্রাদুর্ভাবের ভূমিকা। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ক্রনিক অস্ট্রাক্টিভ পালমনারির ডিজিজ ২009। 4: ২3-২4২3।

> লিউ, ই.ই., ইয়্যান, এস, পোহ, কে।, লিউ, এস।, আইভরিওওফ, ই।, এবং ডি। স্টার্লিং। সিওপিডি দুর্ভিক্ষের উপর বাতাসের গুণমানের নির্দেশিকাগুলির প্রভাব। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ক্রনিক অস্ট্রাক্টিভ পালমনারির ডিজিজ 2016: 11: 839-72