একটি হিপ পয়েন্টার আঘাত একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক, পেলভ এর iliac শিথিল যাও গুরুতর আঘাত। আঘাত পেট মাংসপেশীতে রক্তপাত হতে পারে, যা iliac crest সংযুক্ত। হাড় এবং আলেকজুলক পেশী প্রায়ই চূর্ণ করা হয়, এবং ব্যথা তীব্র হতে পারে। হাঁটা, হাসি, কাশি, বা এমনকি গভীরভাবে শ্বাসের সময় ব্যথা অনুভব করা যায়। হিপ পয়েন্টার সাধারণত খেলাগুলির মধ্যে সংঘর্ষ বা মারাত্মক পতনের মধ্য থেকে ইথিয়িক শিস্টের সরাসরি প্রভাবের ঝুঁকি নিয়ে থাকে
হিপ পয়েন্টারের সাথে সর্বাধিক খেলা খেলা ফুটবল, হকি, ল্যাক্রোস, ফুটবল এবং স্নোবোর্ডিং।
হিপ পয়েন্টার প্রতিরোধ
অনেক ক্ষেত্রে, এটি একটি হিপ পয়েন্টার প্রতিরোধ সম্পূর্ণরূপে সম্ভব নয়। যাইহোক, উপযুক্ত দক্ষতা এবং কৌশল উন্নয়নশীল একটি ক্রীড়াবিদ পতনের ঝুঁকি কমাতে পারেন। এবং একটি খেলা নিয়ম এবং প্রবিধান নিম্নলিখিত সংখ্যা এবং হ্রাস পয়েন্টার আঘাতের অবদান যে সংঘর্ষের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
একটি ক্রীড়াবিদ একটি গুরুতর আঘাত প্রতিরোধ করতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস তাদের খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত প্রতিরক্ষামূলক যন্ত্রপাতি পরেন হয়। এবং একটি হিপ পয়েন্টার আঘাত প্রতিরোধের জন্য নিরাপত্তা গিয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টুকরা হিপ প্যাড হয়। একটি খেলা জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত হিপ প্যাড নাটকীয়ভাবে একটি হিপ পয়েন্টার আঘাত ঝুঁকি এবং তীব্রতা কমাতে পারেন।
হিপ প্যাড কি?
ঐতিহ্যবাহী হিপ প্যাড কঠিন, পাতলা, লাইটওয়েট প্লাস্টিকের প্রতিরক্ষামূলক প্যাড যা প্যান্টের নিচে ধৃত হয় এবং ঊর্ধ্ব জাল থেকে কাঁটা iliac খিলান জুড়ে আচ্ছাদিত।
এই প্যাড প্রায়ই ডান এলাকায় আবরণ এবং চলন্ত থেকে প্যাড প্রতিরোধ করার জন্য ফুটবল এবং হকি প্যান্ট একটি বিশেষ স্বস্তি মধ্যে ফিট।
আজকে হিপ এবং থ্যাং প্যাড বিভিন্ন ধরণের রয়েছে যা টাইট কম্প্রেশন শর্টস বা "গারডেলস" তে তৈরি হয় যেখানে মাদুরো, বেসবল, ফুটবল, স্নোবোর্ডিং, মাউন্টেন বাইকিং এবং অনেক অন্যান্য সহ অনেক খেলাধুলার জন্য প্যাডিং বিভিন্ন কৌশলগত রীতির মধ্যে স্থাপন করা হয়। ।
হিপ এবং জাং প্যাড সাধারণত অনেক ক্রীড়া সামগ্রী এবং বিশেষ দোকানে দোকানে পাওয়া যায় এবং প্রায় কোনও খেলায় অংশগ্রহন করে যেগুলি পতিত বা সংঘর্ষ এবং হিপের আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে।
কিভাবে সঠিকভাবে একটি হিপ প্যাড ফিট
যদি আপনি বিল্ট ইন হিপ এবং থ্যাং প্যাডের সাথে কম্প্রেশন শর্টস নির্মাণ করছেন, তবে নিশ্চিত হোন যে প্যাডিংটি হিপ হাড়ের তীরের উপরে উঠতে যথেষ্ট উচ্চতর আসে। অনেক ধরনের বিল্ট-ইন প্যাড শুধুমাত্র ঊরু, টাইলবোন এবং নিম্ন হিপকে রক্ষা করে, কিন্তু একটি হিপ পয়েন্টারকে প্রতিরোধ করার জন্য, প্যাডিংটি ইইলিয়িক মুষ্টার আবরণটি প্রয়োজন।