অনিশ্চয়তা ক্যান্সারের চিকিৎসার মাধ্যমে 30 শতাংশ থেকে 40 শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে এবং চিকিত্সা শেষ হওয়ার পর দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। (বিপরীতে, জনসংখ্যার প্রায় 15 শতাংশ এই উপসর্গ মোকাবেলা করে।) এই উপসর্গ মহিলাদের এবং বয়স্কদের মধ্যে বেশি সাধারণ, কিন্তু প্রায় কেউ প্রভাবিত করতে পারে।
1 -
গুরুত্ব এবং বিপদআপনি অনিদ্রা সম্পর্কে যখন মনে করেন তখন ঘুমের সমস্যাটি মনে হতে পারে, তবে অনিদ্রা অন্য রকমের ঘুমের বিঘ্ন ঘটায়, রাতে জাগরণ সহ, জাগ্রত হওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুম নেবার অক্ষমতা, যা দিনকাল ক্লান্তি সৃষ্টি করে। সংজ্ঞা অনুসারে, অনিদ্রা সাধারণত এক সপ্তাহে তিন রাত বা তার বেশি সময় ধরে থাকে এবং এক মাসের বেশি সময়ের জন্য চলতে থাকে।
অনিদ্রা সিন্ড্রোমকে 30 মিনিটের বেশি সময় ধরে ঘুমন্ত অবস্থায় বা ঘন ঘন জাগ্রত হওয়া হিসাবে 30 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত যুক্ত হওয়াতে বা উভয়ই অনুপস্থিতিতে সংশ্লেষিত হয়, যা 85 শতাংশেরও কম বিছানায় বিছানায় সময় ব্যয় করে থাকে। একটি সিন্ড্রোম বলা যেতে অক্ষম দিনের কাজকর্মের প্রমাণ থাকা আবশ্যক। আপনি এই মানদণ্ড পূরণ কিনা বা না, অনিদ্রা আপনার জীবন প্রভাবিত করছে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
ক্যান্সারের সাথে মানুষের মধ্যে অনিদ্রার সাধারণ ঘটনার সত্ত্বেও, অনেক রোগী এটিকে আপগ্রেড করেন না, এবং অনেক চিকিৎসকরা জিজ্ঞাসা করতে ব্যর্থ হন। তবুও এর অর্থ এই নয় যে এটি একটি ছোটখাট সমস্যা। নিম্নোক্ত স্লাইডগুলির পরীক্ষা করে দেখান যে ক্যান্সারের সাথে মানুষের সুস্থতার জন্য যখন অনিদ্রা হয় তখন কীভাবে অনিদ্রা হয়।
2 -
অনিমেষ সম্পর্কিত ক্যান্সারের ক্লান্তিক্যান্সারের ক্লান্তিগুলি ক্যান্সারের রোগীদেরকে প্রভাবিত করে সবচেয়ে বেশি বিরক্তিকর লক্ষণ , এবং অনিদ্রা একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
অনিদ্রা কত ক্যান্সারের ক্লান্তি আছে?
কেমোথেরাপির মাধ্যমে ফুসফুসের ক্যান্সার রোগীদের সন্ধানে একটি গবেষণায়, অনিদ্রা ক্যান্সার ফ্যাটিগু এর তৃতীয় প্রধান কারণ বলে মনে করা হয়। ইনসোম্যানিয়া শ্বাস এবং কাশি সবেগে পিছনে স্থান, কিন্তু উদ্বেগ আগে, পুষ্টি অবস্থা, এবং শারীরিক কার্যকলাপ। সামগ্রিকভাবে এটি অনুভূত হয়েছিল যে অনিদ্রা তালিকাভুক্ত কারণগুলির ক্লান্তি উপর সর্বশ্রেষ্ঠ সরাসরি প্রভাব ছিল ।
যখন আমরা ক্যান্সারের ক্লান্তি মোকাবেলা করার টিপস শুনতে পাই, তখন ব্যায়াম সাধারণত তালিকায় থাকে। ক্যান্সার রোগীদের যত্ন নেওয়ার জন্য স্বাস্থ্য কর্মীদের মধ্যে এটির তুলনায় সম্ভবত অনিদ্রা একটি বৃহত্তর ডিগ্রীতে উল্লেখ করা উচিত। অনিদ্রা সম্পর্কে আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। যদি ঘুম অস্বাভাবিকতা আপনার জীবনে প্রভাবিত হয়, কথা বলুন।
3 -
কম ইমিউন ফাংশনগবেষণায় দেখা গেছে যে অনিদ্রা প্রতিরোধী এবং অন্তর্মুখী কার্যকরী পরিবর্তন করে, এবং সংক্রামক রোগের ঝুঁকির উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। যেহেতু কেমোথেরাপির মতো ক্যান্সারের চিকিত্সাগুলি একজন ব্যক্তির সংক্রামক ব্যাধি হতে পারে, তাই এটি দ্বিগুণ সমস্যা হতে পারে।
এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা যায় যে অনিদ্রাটি ইমিউন সিস্টেমের যথাযথ কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। ভ্যাকসিন প্রতিক্রিয়া (যে টিকা এক্সপোজার থেকে "শিখতে" এ ক্ষমতা এবং এটি একটি সংক্রামক মাউন্ট করা উচিত সেটি সংক্রামক রোগের মুখোমুখি হতে হবে) এগুলি দেখে ভ্যাকসিনের প্রতিক্রিয়া (স্টাডিজ) দেখতে পাওয়া যায় এমন লোকেদের মধ্যে একটি দরিদ্র প্রতিষেধক প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায় যারা নিরপেক্ষতার সময় নিপতিত হয়েছে টিকা।
ক্যান্সার চিকিত্সা মধ্যে ইমিউন সিস্টেম গুরুত্বপূর্ণ
অবশ্যই, ক্যান্সারের রোগীদের জন্য সংক্রমণের ঝুঁকি গুরুত্বপূর্ণ, তবে সম্প্রতি সম্প্রতি কীভাবে ব্যাপকভাবে কথা বলা হয়েছে তা হল ক্যান্সারের শরীরে ছড়িয়ে পড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ইমিউনোথেরাপির দ্রুত বর্ধনশীল ক্ষেত্র, এমনকি এমন কিছু কঠোর পরিশ্রমের দেরী পর্যায়ে ক্যান্সারের মধ্যে আবিষ্কারের সন্ধান করা হয়েছে, এই তত্ত্বটি মূলত একটি টিউমারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, আমাদের দেহের নিজস্ব প্রতিষেধকটি পুনরুদ্ধার এবং বিকাশের প্রয়োজন। যে টিউমার প্রতিক্রিয়া এই প্রসঙ্গে দেখা যায়, অনিদ্রার সঠিক যত্ন শীঘ্রই ক্যান্সারের জন্য একটি অপরিহার্য "চিকিত্সা" বলে বিবেচিত হতে পারে।
4 -
দৈনিক জীবনের গুরুতর ফাংশনযে কেউ ক্লান্ত হয়ে পড়েছে - এবং আমি অনুমান করছি যে এই নিবন্ধটি পড়ে কেউ অন্তর্ভুক্ত - একটি দরিদ্র রাত্রি ঘুম প্রভাব ক্লান্ত হচ্ছে একটি অনুভূতি বেশী জড়িত থাকে। প্রকৃতপক্ষে, এফএএ এবং এএমএর মতো সংস্থাগুলি বিশ্রামহীন ঘুমের অভাবের ঝুঁকিপূর্ণ পরিণতির উপর ভিত্তি করে নিরাপত্তা নিয়ম তৈরি করেছে।
অনিদ্রা এবং ঘনত্ব এবং মেমরি
অনিদ্রা ঘনত্ব হ্রাস করতে পারে যা দৈনিক জীবনযাত্রার পাশাপাশি পেশাগত ক্রিয়াকলাপগুলি বিপজ্জনক ক্রিয়াকলাপগুলি তৈরি করতে পারে। অনিদ্রা দ্বারা স্মৃতিটিও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়, যা জীবনের অনেক অঞ্চলে প্রভাবিত করতে পারে।
উপরের ছবিটি একটি অনুস্মারক যে আমরা সব অনিদ্রার পরিণতি, না শুধুমাত্র পাইলট, এবং অস্ত্রোপচার অধিবাসীদের ক্ষতি হতে পারে। অনিদ্রা থেকে ঘনত্ব হ্রাস আমাদের জীবনে আরো সমস্যা হতে পারে, যা এখনো আরও সমস্যা হতে পারে আমরা সম্প্রতি অস্ত্রোপচার অধিবাসীদের উপর ঘুম অভাব কারণে একটি কমে মেমরি সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে শুনেছি তবুও ক্যান্সারের সাথে যারা তাদের রোগের ভাষা শিখতে চেষ্টা করছে তাদের কি প্রভাব? এবং কেমোথেরাপি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে যে একটি ছোট Chemobrain যোগ? সৌভাগ্যক্রমে, এই সিরিজের 3 য় নিবন্ধে আলোচিত হিসাবে অনিদ্রা আচরণ করার জন্য অনেক কিছু করা যেতে পারে।
5 -
চিকিত্সার হ্রাসএকটি সমস্যা যা সাধারণ কিন্তু সাধারণত না বলে, এটি চিকিত্সা প্রতিবন্ধকতার উপর অনিদ্রার প্রভাব। অনিদ্রার কারণে দিনের ঘুমের কারণে মিস ক্লিনিক নিয়োগ, কেমোথেরাপির পরিদর্শন, বিকিরণ থেরাপির পরিদর্শন এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে, যা ক্যান্সারের সাথে বসবাসকারী মানুষের জন্য উপসর্গ এবং ফলাফল উভয়ই প্রভাবিত করতে পারে।
ঘরে ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে ক্লান্তি একইভাবে ক্যান্সারের চিকিত্সা সংক্রান্ত একটি উদ্বেগের বিষয় হতে পারে। এই থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহৃত অনেক ঔষধ, এন্টি-ক্যান্সার থেরাপির এবং ঔষধ উভয়ই নিয়মিত সময়সূচী গ্রহণ করে থাকে। মিসড ডোজ, পাশাপাশি অনিয়মিত ফ্যাশনে নেওয়া ডোজগুলি, উপসর্গের কার্যকারিতাতে সম্ভাব্য হ্রাসের সংমিশ্রণে উপসর্গের দরিদ্র নিয়ন্ত্রণের কারণ হতে পারে।
6 -
ডিপ্রেশনঅনিদ্রা বিষণ্নতা হতে পারে, একটি শর্ত যা ইতিমধ্যে ক্যান্সারের জন্য যথেষ্ট সাধারণ । নিজের দ্বারা, ক্যান্সার সহ প্রায় 15 শতাংশ থেকে ২5 শতাংশ লোক বিষন্নতার মানদণ্ডে মাপসই করে যা সাধারণ দুঃখের বাইরে চলে যায়। আসলে, বিষণ্নতা অনিদ্রার অন্যতম বিস্ময়কর লক্ষণগুলির মধ্যে অন্যতম যেগুলি অনেকে চিন্তিত ও উপেক্ষা করা কঠিন।
7 -
নিম্নমানের বেঁচে থাকারঘন ঘন বিভিন্ন উপায়ে এবং বিভিন্ন ক্যান্সার জুড়ে ক্যান্সারের বেঁচে থাকার সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে। ঘুমের অভাব শুধুমাত্র ক্যান্সার ঝুঁকি বাড়াতে প্রদর্শিত হয় না, কিন্তু ক্যান্সারের সাথে মানুষের পাশাপাশি বেঁচে থাকা কম মনে হয়।
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্তন ক্যান্সার উন্নত স্তন ক্যান্সারের সঙ্গে নারীদের বেঁচে থাকার একটি স্বাধীন ভবিষ্যদ্বাণীকারী এবং নিঃশ্বাসের আগেও ঘুমের সময়কাল, বেঁচে থাকার একটি কারণ।
8 -
নিম্ন মানের জীবনঅনিশ্চয়তা ক্যান্সারের রোগীদের জন্য জীবনের গুণমানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, উভয় চিকিত্সার সময় এবং চিকিত্সার সমাপ্তির পরেও বর্ধিত সময়ের জন্য।
এগুলি যেমন ইমিউন ফাংশন এবং নিচু বেঁচে থাকা এবং অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাঘাতের চিকিত্সা হিসাবে নির্দিষ্ট পরিমাপগুলি এটিকে ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এবং সার্জারিভেশনের সময় উপসর্গগুলি পর্যালোচনা করা উচিত।
9 -
ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়অনিদ্রার গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করার সময় এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরে ঘুমের সমস্যা বা শরীরে অংশগ্রহণকারী ব্যক্তিরা ক্যান্সার সৃষ্টির ঝুঁকিতে রয়েছে । আসলে, শিফট কাজটি মানুষের ক্যান্সারজেন (ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্ট) লেবেল করা হয়েছে।
অতএব, যারা অনিচ্ছাকৃতভাবে ক্যান্সারের একটি গুরুতর অবস্থা নয়, এটি প্রায় সবাইই মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা করার মতো কিছু। নন-ভাঙা ঘুমের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে, আপনার ওকলকোলজিস্টের সাথে একটি সাক্ষাত্কার দিন, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার রাতে কম শক্তি দিয়ে আপনাকে ছাড়িয়ে যেতে হবে
> সোর্স:
> ডেভিড, এম।, এবং এইচ। গফরথ ক্যান্সার এবং কার্যকরী হস্তক্ষেপের মধ্যে অনিদ্রার দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্পমেয়াদী প্রভাব। ক্যান্সার জার্নাল 2014. ২0 (5): 330-44
> Irwin, M. ক্যান্সারের মধ্যে বিষণ্নতা এবং অনিদ্রা: প্রচলিত, ঝুঁকিপূর্ণ কারণ এবং ক্যান্সারের ফলাফলের উপর প্রভাব। বর্তমান সাইকিয়াট্রি রিপোর্ট । 2013. 15 (11): 404
> Irwin, M. কেন ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ: একটি psychoneuroimmmunology দৃষ্টিকোণ। মনোবিজ্ঞানের বার্ষিক পর্যালোচনা 2015: 66: 143-72
> কাম্থ, জে।, প্রিপিক, জি। এবং এস। জিলানী রোগীর অবস্থার সঙ্গে রোগীদের ঘুমের ঘাটতি। উত্তর আমেরিকার মানসিক ক্লিনিক 2015. 38 (4): 8২5-41
> লং, এন, থানসিলপ, এস।, আর আর। ফুসফুসের ক্যান্সারের রোগীদের কেমোথেরাপি পেতে ক্লান্তি জন্য একটি কার্যকরী মডেল। ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ওকোলজি নার্সিং । 2015 নভেম্বর 7. (প্রিন্টের এপব এগিয়ে)।
> পালেশ, ও। এট আল উন্নত স্তন ক্যান্সারের সঙ্গে মহিলাদের মধ্যে বেঁচে থাকার পূর্বসূরি হিসাবে অ্যাক্টিগ্রাফি-মাপা ঘুমের বিঘ্ন। ঘুম 2014. 37 (5): 837-842