চিপোপার্চার থেরাপির উপকারিতা মস্তিষ্কের প্রকারের উপর নির্ভর করে
আপনি হয়তো মাথা ব্যাথার জন্য মানুষের জন্য মেরুদন্ডী ম্যানিপুলেশন বা ম্যাসেজ সঞ্চালন চিয়ারপ্রেডর শুনেছেন- কিন্তু এই চিকিত্সা কাজ? বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে, তাদের মধ্যে কয়েকটি কাজ করে, তবে এটি একজন ব্যক্তির শরীরে মস্তিস্কের রোগের ধরনের উপর নির্ভর করে।
যা চিপোপার্চার থেরাপি মাইগ্রেন সুবিধার
বৈজ্ঞানিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে ম্যাসেজ এবং মেরুদন্ডী ম্যানিপুলেশনের মতো চিওপ্রেটিক থেরাপির ম্যাগাজিন পরিচালনায় সহায়ক হতে পারে, উভয় episodic এবং ক্রনিক
যখন আপনি একটি ম্যাসেজ মনে করেন, সম্ভবত আপনি একটি সুইডিশ ম্যাসেজ মনে হয় - পেশী kneading, রোলিং, এবং গভীর চাপ আবেদন প্রযোজ্য সবচেয়ে প্রচলিত ধরনের ম্যাসেজ।
মাইগ্রেনের জন্য, সাপ্তাহিক স্নায়ুসংক্রান্ত স্ফুলিঙ্গগুলি যা পিছনে, কাঁধ, ঘাড় এবং মাথার মধ্যে ট্রিগার পয়েন্টগুলির উপর মনোনিবেশ করে, এটি সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। এই ধরনের ম্যাসেজের উদ্দেশ্য হল মস্তিষ্কে স্ফীত হতে পারে যেখানে স্নায়ু সংকুচিত হতে পারে, মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে নোটগুলি (ট্রিগার পয়েন্ট) প্রকাশ করে এবং ব্যথা অনুভব করে এবং তাদের সুস্থির জন্য পেশীগুলিকে ভাল রক্ত প্রবাহ প্রদান করে।
মেরুদন্ডী ম্যানিপুলেশন একটি কাইরোপ্র্যাক্টর বা অন্য প্রশিক্ষিত স্বাস্থ্যসেবা পেশার মতো একটি শারীরিক থেরাপিস্ট বা অস্টিওপ্যাথিক ডাক্তারের মতো তাদের হাত বা একটি ডিভাইস ব্যবহার করে একটি নিয়ন্ত্রিত বাহিনীকে মেরুদন্ডের একটি নির্দিষ্ট যুগে প্রয়োগ করতে পারে। এই বল প্রয়োগ করা হলে, একজন ব্যক্তি একটি পপিং শব্দ শুনতে পারে। মাথাব্যাথা জন্য, সার্ভিকাল মেরুদন্ড (ঘাড়) মেরুদণ্ড যা একটি চিরোপ্র্যাট্রাকচার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে অঞ্চলের হয়।
মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে একজনের জন্য মেরুদন্ডের হেপাটাইটিসের অধিবেশন দুই মাসের জন্য সাপ্তাহিক এক থেকে দুই বার হতে পারে।
সাধারণত একটি নিরাপদ, নিরীহ থেরাপি যা ম্যাসেজের বিপরীতে, উপরের মেরুদন্ডের মেরুদন্ডে মণিপথের সাথে যুক্ত কিছু গুরুতর ঝুঁকি রয়েছে। এই ঝুঁকি অন্তর্ভুক্ত:
- ঘাই
- যুদ্ধপীড়িত
- ডিস্ক হর্নিএশন
- নার্ভ কম্প্রেশন
এটি আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার বা মাথাব্যথা বিশেষজ্ঞের সাথে প্রথমে বিবেচনা করা কোনও চিকিত্সাগুলির সাথে সতর্কতার সাথে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
মাইগ্রেনের জন্য ম্যাসেজ এবং মেরুদন্ডের হেপাটাইটিস ছাড়াও, একটি বহুমুখী যত্ন হস্তক্ষেপ যা শারীরিক থেরাপির ব্যায়াম, শিথিলকরণ কৌশল, চাপ ব্যবস্থাপনা এবং ডেন্টাল কাউন্সিলিংকে মায়াগ্রা ব্যথা, ফ্রিকোয়েন্সি, সময়কাল এবং প্রতিবন্ধকতা হ্রাসে কার্যকরী হতে দেখা যায়। স্পষ্টতই, ব্যায়াম একা ব্যবহার করা হয় (এটি কিনা এটিরবিক ব্যায়াম, গতি ব্যায়ামের ঘাড় পরিসীমা, বা পুরো শরীরের প্রসারিত) মোটামুটিভাবে মাইগ্রেনের সাথে মানুষের উপকারী বলে মনে করা হয় না।
এটি সুপারিশ করে যে এটি থেরাপির সংমিশ্রণ যা ম্যাগাজিনগুলিকে সহজ করে দেয়- একটি আরও সামগ্রিক পদ্ধতি, যেটি শরীর, মন এবং একজন ব্যক্তির জীবনধারা বিবেচনা করে।
যা চিরোপ্রাকৃতিক চিকিত্সা সহজেই টান টাইপ মাথাব্যাথা
এপিএসডিক টেনশন-টাইপের মাথাব্যাথা (যারা গড়াগড়ি, টাইট মাথাব্যাথা), মেরুদন্ডে ম্যানিপুলেশন সহায়ক হতে পারে না। বলা হচ্ছে যে, মেরুদণ্ডে হেপাটাইটিস এমন লোকেদের জন্য সহায়ক হতে পারে যারা দীর্ঘস্থায়ী টান-টাইপের মাথাব্যথা করে, যদিও এটি পরীক্ষা করে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও অসম্পূর্ণ।
একটি chiropractic থেরাপি যা কার্যকরী ও দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপের মাথাব্যথা উভয় ক্ষেত্রেই কার্যকর হতে পারে, লো লোড ক্রনিকোভারাল জেনারেলাইজেশন ।
এই হস্তক্ষেপে, মেরুদন্ডী ম্যানিপুলেশন ব্যবহৃত একটি যৌনাঙ্গের শক্তি গলার জয়েন্টগুলোতে প্রয়োগ করা হয়, যা সর্বেশ্বরীয় অংশগুলির ছন্দীয় আন্দোলনের জন্য অনুমোদন করে। স্ট্রেচিং সাধারণত সাধারণত এই হস্তক্ষেপের অংশ।
সিফাল্লাগিয়াতে এক গবেষণায় থারার-ব্যান্ড প্রতিরোধী ব্যায়াম সিস্টেম (ক্রনিকোভিকাল সংহতির একটি ফর্ম) টেনশন টাইপের মাথাব্যাথা ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং সময়কাল কমিয়ে আনা হয়েছে। অংশগ্রহণকারী ছয় সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম সঞ্চালিত 6 মাস জন্য দ্বি সাপ্তাহিক ব্যায়াম দ্বারা অনুসরণ। এই গবেষণায় ফলাফল (6 মাস) প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যে এই হস্তক্ষেপ থেরাপি কোর্সের সম্পূর্ণ সময় জুড়ে ত্রাণ প্রস্তাব।
যে কোন চিপোপার্চার থেরাপির সহজে সার্ভিকোজনিক মাথাব্যাথা
সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা , একটি অস্বাভাবিক ধরনের মাথাব্যথা, একটি অন্তর্নিহিত ঘাড় সমস্যা থেকে স্টেম বলে বিশ্বাস করা হয়। সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা নিয়ে মানুষ প্রায়ই একপাশে মাথা ব্যথা শুরু করে এবং পরে সম্মুখের দিকে যায়। এটি সাধারণত একই পার্শ্বযুক্ত, স্পন্দিত কাঁধ এবং আর্ম ব্যথা সঙ্গে যুক্ত হয়। দীর্ঘস্থায়ী সময়ের জন্য বাহ্যিক চাপ বা ঘাড়ের নির্দিষ্ট পজিশনিং দিয়ে ব্যথা আরও খারাপ হয়ে যায়।
হেপাটিক হেপাটাইটিস সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা জন্য সুপারিশ করা হয়, সপ্তাহে দুই সপ্তাহ তিন সপ্তাহের জন্য সময়, ঘাড় যৌথ সংহতি 6 সপ্তাহের মধ্যে আট বারো সেশন জন্য সুপারিশ করা হয়। গভীর ঘাড় flexion ব্যায়াম Cervicogenic মাথাব্যাথা উপসর্গ আরাম হতে পারে কিন্তু ছয় সপ্তাহের জন্য দৈনন্দিন কাজ করা প্রয়োজন।
একটি গভীর ঘাড় flexion ব্যায়াম একটি উদাহরণ একটি ব্যক্তি তল উপর ফ্ল্যাট সমতল হয় এবং মাথার nodding দ্বারা অনুসরণ চিনা tucks একটি সিরিজ আছে। এই ব্যায়াম (পেশী সংকোচনের) সাধারণত দশটি সেকেন্ডের অন্তর্বর্তীকালীন 15 টি পুনরাবৃত্তির জন্য দশ সেকেন্ডের বাকি। পরিশেষে, এই ব্যায়ামগুলি লম্বাস ক্যাপিটাইটিস এবং কোলিফি প্রসারিত করে, গভীর গলায় flexor পেশী যা গলায় সমর্থনকারী একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
একটি শব্দ থেকে
আপনার মাইগ্রেন বা মাথাব্যথা ব্যাধি ব্যাথা হচ্ছে একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ। কিন্তু আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করে, একটি উন্মুক্ত মন রাখুন, এবং আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস, আপনি একটি ভাল শুরু ইতিমধ্যে বন্ধ হয়। শেষ পর্যন্ত, এটা সম্ভবত থেরাপির সংমিশ্রণ আপনার মাথাব্যাথা ব্যাথা হ্রাস করবে- এবং সঠিক সংযোজনটি খুঁজে পাওয়ার জন্য কিছু ধৈর্য, দৃঢ়তা এবং সামান্য পরীক্ষা এবং ত্রুটি প্রয়োজন হবে।
> সোর্স:
> বরিসুত এস, ভংসিরিনরওয়ারট এম, ভিচলটিটি আর, সাকুলারি প্রসূত পি। সুপ্ত ও গভীর গর্ভের শক্তি ও ধৈর্য প্রশিক্ষণ
ক্রনিক নেক ব্যথা সঙ্গে পেশী ক্রিয়াকলাপ এবং নারী ব্যথা মাত্রা নেভিগেশন পেশী। জে ফিজ থের সায়েন্স 2013 সেপ্টেম্বর; 25 (9): 1157-62।
> ব্রায়ান আর এট আল মাথা ব্যাথা সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্কদের Chiropractic চিকিত্সা জন্য প্রমাণ ভিত্তিক নির্দেশিকা জে ম্যানিপুল্যাটিক ফিজিওল থের। ২011 জুন; 34 (5): ২7-88 9।
> আর্নেস্ট ই। মেরুদন্ডী ম্যানিপুলেশন এর বিপরীত প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। JR Soc Med । 2007 জুলাই; 100 (7): 330-38
> ফ্রেডিইসেসেন টিএ, এন্টোসি এফ, সজস্তাদ ও। সার্ভিকোজনিক মাথাব্যথা: বামে অ নির্ণয় করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জে মাথা ব্যথা ব্যথা 2015; 16: 6।
> ভ্যান অ্যাটেকোভেন এইচ, লুকাস সি। ফিজিওথেরাপির দক্ষতা টান টাইপ মাথার জন্য একটি ক্রনিকোভারিকাল ট্রেনিং প্রোগ্রাম সহ; একটি র্যান্ডমাইজড ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল। সিফালালজিয়া 2006 আগস্ট; 26 (8): 983-91।