আমাদের উপর ছুটির দিনগুলি, তাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্য, ওজন, এবং / অথবা খাদ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বাবা যে ঐতিহ্যগত বিচ্যুতি হতে পারে: হতে পারে, না হতে পারে, খাদ্য পুলিশ?
আমি এটা বিরুদ্ধে পরামর্শ। বাচ্চাদের জন্য, হিসাবে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, ভাল খাদ্য এবং ভাল স্বাস্থ্য ভাল সময় শত্রু হতে হবে না। তারা একসঙ্গে, এবং একসঙ্গে রোল করা উচিত।
আমার স্ত্রী এবং আমি পাঁচটি সন্তানকে উত্থাপিত করেছি এবং আমি বলতে পেরে আনন্দিত যে, তারা সবই সুস্থ ও পাতলা নয়, বরং ভাল খাওয়া পছন্দ করে।
তবে, এই কারণেই না, কারণ আমার স্ত্রী এবং আমি এই সব বছর ধরে খাদ্য পুলিশ ছিল। বরং, আমরা যে স্বাদ কুঁড়ি তারা সঙ্গে খাদ্য তারা ভালবাসেন শিখতে সুবিধা গ্রহণ।
যে বিবাদ স্প্রিংস একটি বিশেষভাবে উজ্জ্বল বৈধতা মনের মনে। আমি আর কোনদিন মনে করতে পারি না যে তার দলটি ছিল, কিন্তু আমি মনে করি যে আমার স্ত্রী এবং আমি বেশ কয়েকজনের সাথে কিছু পার্টিতে ছিলাম, যদি না হয় তবে আমাদের ছোট বাচ্চারা অনিবার্য পিষ্টক বেরিয়ে আসেন, এবং এক নজরে এটি পরিষ্কার ছিল যে এটি একটি বছরের মধ্যে কয়েকটি ছোটো দেশ দ্বারা চিনির চর্বি ধারণ করে।
আমার স্ত্রী এবং আমি একে অপরের দিকে তাকিয়ে আছি, ভাবছি প্যারেন্টস নির্বাহী বিশেষাধিকার চালু করা উচিত কিনা, এবং এই চিনি-ওভারডেজ-অপেক্ষা-হওয়া পর্যন্ত নিষিদ্ধ করা উচিত। কিন্তু আমরা আমাদের কাঁধে ছিঁড়ে ফেলেছি, আর অন্য পথে চলেছি। এটা ছিল একটি পার্টি, সব পরে, এবং আমাদের বাচ্চারা বাড়িতে এই ভালো খেতে না হওয়া পর্যন্ত - অবশ্যই অবশ্যই ডেসেটর উপভোগ, কিন্তু সাবধানে প্রায়ই নির্বাচিত, প্রায়ই সাদাসিধা, এবং সবসময় এই এক তুলনায় অনেক বেশি পুষ্টিকর এবং কম চিনি - কি এই বিচ্ছিন্ন উপকারিতা সত্যিই হতে পারে না?
আমি প্রত্যাহার, পাশাপাশি, vicarious পরিতোষ আমি আমার বাচ্চাদের 'চোখ অনুভূতি আনন্দের সঙ্গে বিস্তৃত অনুভব অনুভূত, তাদের স্লাইস জন্য লাইন মধ্যে অপেক্ষা
কিন্তু তারপর সন্তুষ্ট আশ্চর্য আমাদের বাচ্চাদের প্রত্যেকেরই লাইসেন্স দেওয়ার জন্য, এই মিষ্টি মিষ্টি মিষ্টি কথাবার্তা নিয়ে আসে, তারপর তাদের মুখ চেঁচামেচি করে- এবং এটি স্পিট করার জায়গা খুঁজছিল।
এটা তারা কখনও খেয়ে কিছু চেয়ে অনেক মিষ্টি ছিল- তারা এটি ঘৃণা।
যে কাহিনী মোটামুটি সর্বজনীন এবং বেশ শক্তিশালী কিছু সাক্ষ্য: পরিচিতি খাদ্যগত পছন্দ আরও গুরুত্বপূর্ণ নির্ণয়কারী এক। এটা আমাদের জন্য সত্য হিসাবে আমাদের শিশুদের জন্য ভাল বছর বৃত্তাকার খাওয়া, এমনকি আপনার ছুটির দিন indulgences কম দয়ালু হতে থাকে হবে না - সান্ত্বনা কারণ নয়, কিন্তু কারণ অগ্রাধিকার। একবার আপনি চর্বি এবং লবণের কম ব্যাক খাদ্য- যে খাবার ভালবাসেন শিখতে; অস্বাস্থ্যকর তেল মুক্ত; ফাইবারের উচ্চতর; কম, আরো সুস্বাদু উপাদান সঙ্গে- এটি অন্য কিছু খাওয়া ভালবাসা কঠিন।
আমি এখানে "স্বাদ বডি পুনর্বাসন" (এবং আমার বই, রোগ প্রুফ মধ্যে কৌশল প্রয়োগ করার জন্য নির্দেশিকা প্রদান) থেকে সেখানে পেতে প্রক্রিয়া বলা হয়েছে। জীবনের প্রথম এক এটি, ভাল; কিন্তু এটা খুব দেরী না, হয় না। আপনার পছন্দগুলি আপ ট্রেড করুন, আপনার চিনি, লবণ, এবং অতিরিক্ত উপাদানের ভোজন ডায়াল করুন- এবং আপনার সুগন্ধি আরো সুস্থ ভাড়া পছন্দ করে। আপনার বাচ্চাদের সাথে নিয়ে যান, এবং তারা প্রতিপন্ন হবে, বাচ্চারা সবসময়, আপনি কপি করতে; কোন পুলিশ প্রয়োজন।
খাদ্য নিষেধাজ্ঞার বিষয়ে গবেষণার অধিকাংশ সাক্ষ্য, একটি শিশু এর খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ভারী হাত পদ্ধতি, ইঙ্গিত দেয় যে কৌশলটি প্রত্যাশার সম্মুখীন হয়।
কঠোরভাবে খাদ্য গ্রহণের প্রবণতা প্রচারের প্রবণতা এবং বিদ্রোহের প্রবণতা। কিন্তু সারা বছর আপনার বাড়িতে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ হচ্ছে, আপনি আপনার বাচ্চাদের অনুসরণ করতে চান উদাহরণ সেট, এবং তারপর দলগুলোর মধ্যে সুখী - ঠিক বিপরীত হয় আপনি আপনার বাচ্চাদের পছন্দের ব্যাপার হিসাবে ভাল খাওয়া সাহায্য, পুলিশ না।
ছুটির দলগুলি আপনার বা আপনার বাচ্চাদের জন্য স্বাদ বড পুনর্বাসনের জন্য সর্বোত্তম সময় নয়। এটা সত্যিই আমরা স্বাস্থ্য এবং ওজন প্রভাবিত করে যে বছর বৃত্তাকার খাওয়া কিভাবে। সুতরাং শিথিল করুন, এবং দলগুলোর উপভোগ করুন। কিন্তু স্বীকার করে যে ভাল খাবার, ভাল স্বাস্থ্য এবং ভালো সময় আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য - একসাথে সারা বছর ধরে একটি ভাল মান নির্ধারণ করে।
ফলস্বরূপ, পরের বছরের ছুটির দলগুলোর জন্য যদি এই বছর না হয়, আপনি কি আপনার বাচ্চাদের যে অপূর্ব পিষ্টক অ্যাক্সেস করতে পারেন, এবং আমার বাচ্চাদের মত - একটি ভাল সুযোগ তারা সহজেই তা গেলা করতে সক্ষম হবে না। বিপর্যয়, আমি মনে করি এই আমাদের পিতামাতার জন্য আমাদের পিষ্টক থাকার অনুবাদ - এবং এটি খাওয়া, অত্যধিক!
শুভ ছুটির দিন.