আপনার যদি ডিস্কোজিয়া থাকে, তবে এই টিপগুলি সহজেই গ্রাস করার জন্য দেখুন
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) সঙ্গে আসা লক্ষণগুলির বাঁধ থেকে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার শরীরের কোনও ফাংশনটি অসম্ভব। ব্যথা, দৃষ্টি সমস্যা, মাথা ঘোরা এবং এখন গিলতে সমস্যা? এমএস-এর সাথে 30- এবং 40-শতাংশ মানুষের মধ্যে এক সময় বা অন্য সময়ে গর্ভাশয়ের সমস্যা দেখা দেয়, যা ডেসিফাগিয়া নামে পরিচিত।
সৌভাগ্যবশত, এমএসএর অনেক উপসর্গ আসা এবং বছর ধরে চলে যায় এবং যখন খাওয়া-দাওয়া ও খাওয়াবার জন্য আসে, তখন আপনি প্রচুর পরিমাণে আচমকা নিউমোনিন (যখন খাবার বা তরল শ্বাসনালী এবং ফুসফুসের মধ্যে শ্বাস ফেলা হয়) বিকাশের সম্ভাবনাকে কমিয়ে দিতে পারেন। , সংক্রমণ কারণ)।
মাইক্রোসফট সঙ্গে Dysphagia মানুষ
আপনার ডিফাফিয়া কতটা মারাত্মক হতে পারে, তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা যারা এম.এস.-এর সাথে নিঃশ্বাস নিতে পারছি না, তারা আমাদের খাওয়ানোর অভ্যাসগুলি পর্যালোচনা করে দেখতে পারেন যে আমরা নতুন (এবং নিরাপদ) অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি কিনা। কিছু গিলতে সমস্যাগুলি এত সূক্ষ্ম হতে পারে যে আপনি তাদের খেয়ালও নাও করতে পারেন, যখন আপনি মাঝে মাঝে খাদ্যের একটি কাঁটা দিয়ে আঘাত করেন অথবা একটি গিল গিলতে চেষ্টা করে কাটায়।
এমএস-সম্পর্কিত স্ফীত সমস্যা মোকাবেলা করার টিপস
এমএস-সম্পর্কিত গিলতে সমস্যা হ্রাসে আটটি উপায় এখানে রয়েছে। আপনি নীচের টিপস যে অনেক না শুধুমাত্র "সাধারণ জ্ঞান," তারা মৌলিক টেবিল আচরণ হিসাবে শৈশব জুড়ে আমাদের মা আমাদের মাথা মধ্যে কসরত করার চেষ্টা যে জিনিসগুলি না শুধুমাত্র লক্ষ্য করা যেতে পারে।
সরাসরি বসুন রাম্রোড-সোজা বসা গুরুত্বপূর্ণ, খাওয়ার সময় নয় বরং খাবারের কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য। এই সব পরিস্থিতিতে প্রযোজ্য, না শুধু খাবারের - এই মানে কোন মেঝে উপর lounging যখন সুপারবোলের সময় nachos shoving এবং আপনার চেয়ারে নিচে slapping যখন সিনেমা এ popcorn নেভিগেশন munching মানে।
খাওয়া আগে একটি শরীরের চেক করুন খাবার আগে আপনার শরীরের সাথে চেক করুন। আপনার অন্যান্য উপসর্গ কাজ করছে, আপনার dysphagia লাথি হবে একটি ভাল সুযোগ আছে, তাই খুব ধীরে ধীরে এবং আপনার খাদ্য পছন্দ চশমা অতিরিক্ত মনোজ্ঞ হতে (পরবর্তী সময়ে যে আরও)। মনে রাখবেন, ক্লান্তি সমস্যা গ্রিল করার জন্যও অবদান রাখবে।
এবং এটি সম্ভবত গরম আবহাওয়ার মধ্যে বাইরে খাওয়া ভাল ধারণা নয়, কারণ তাপ অসহিষ্ণুতা সমস্ত এমএস লক্ষণগুলি বৃদ্ধি করতে পারে ।
কঠোর, শুষ্ক এবং ক্ষতিকর খাবার এড়িয়ে চলুন। হার্ড, ক্রান্তীয়, শুষ্ক এবং ভুট্টা খাবার, যেমন গ্রানুলা, আপনার গলা এবং বাতাসের কণা যা আপনার dysphagia বাড়াতে পারে কমাতে পারে। এই খাবারগুলি নরম করে (বলুন, দুধে গ্রানোলা জড়িয়ে ফেলুন এবং তারপরে গরম করুন) বা এই ধরণের খাবারগুলি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আপনি খুব নরম বা pureed খাবার খাওয়া প্রয়োজন হতে পারে (পরিবর্তে গ্রানোনা, সম্ভবত তাত্ক্ষনিক ওটমিল চেষ্টা)।
আপনার মুখে খাদ্য সঙ্গে কথা বলতে না। আবার, আপনি কত বার যখন আপনি ক্রমবর্ধমান ছিল এই শুনতে হয়নি? খাবারের সাথে মুখোমুখি কথা বলার পরিবর্তে শান্ত পরিবেশে চেষ্টা করুন, আপনার খাদ্যকে চিবুক, শান্ত পরিবেশে আপনি যদি বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে লাঞ্চ করছেন, তাহলে চিমানোর আগেই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চূর্ণ করা নিশ্চিত করুন।
আরও মনোযোগ সহ খাওয়া আমাদের উত্তপ্ত সংস্কৃতিতে, খাবারের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীকরণের জন্য ২0 মিনিট সময় কাটানোর চেয়ে অন্য কিছু করার সময় রান বা শ্বাসকষ্টে খাদ্য খাওয়ার জন্য এটি আরও সাধারণ। কিন্তু এমএস ত্বক সমস্যাগুলির সাথে, আপনার কোনও বাধা ছাড়াই একটি অনুষ্ঠান তৈরি করার আরো বেশি কারণ রয়েছে যাতে আপনি (সাবধানে) প্রত্যেক কামড়ের সুস্বাদ গ্রহণ করতে পারেন- এবং সম্ভবত আপনি এটি খেতে আরো উপভোগ্য উপায়ে পাবেন!
এই কৌশলটি চেষ্টা করুন: আপনার কাঁধে খাবার রাখুন এবং আপনার মুখের মধ্যে এটি রাখুন। আপনার কাঁটাচামচ রাখুন নিচে। আপনার খাদ্য খুব পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিকেন, তারপর গেলা আপনার মুখ ফাঁকা না হওয়া পর্যন্ত আপনার কাঁটাচামচটি নেন না পরবর্তী কয়টা কথোপকথন শুরু করার আগে এটি আপনাকে প্রতিটি গেলাতে কাজ করার অনুমতি দেবে।
আপনার চিবুক টাকি নিঃশব্দে যখন আপনার বুকের দিকে আপনার ঠুং ঠুং ঠুং একটু চেষ্টা করুন। আপনার চিবুকটি এক-অর্ধেক ইঞ্চি সরানোর ফলে বাতাসের বন্ধন বন্ধ হয়ে যায়, আপনার শ্বাসযন্ত্রের উত্তরণে যাওয়া থেকে খাদ্য এবং তরল আটকানো।
দিনে তিন বর্গকিলোমিটারের চেয়ে বেশি ঘন ঘন ঘন খাবার খাও। অন্য কোন স্থায়ী ক্রিয়াকলাপের মতই, আমরা "ক্লান্তি দূর করে" পেতে পারি, যেখানে আমাদের পেশী ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং আমাদের মনোযোগ একটি বড় খাদ্যের শেষে ভরাট করে।
পরিবর্তে দ্রুত খাওয়া এবং বড় কামড় গ্রহণ করে "সম্পন্ন করা" করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, ছোট অংশে খাবার ভাঙার চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে এবং প্রতিটি কামড়ের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা সহজ হবে।
তরল এবং কঠিন বস্তুর মধ্যে বিকল্প কিছু লোকের জন্য, অসুবিধাগুলি গ্রাস করে দেখা যায় খাদ্যের অক্সফ্যাগের নিচে সবকয়টি খাদ্য গ্রহণের সমস্যা। কামড়ের মধ্যে একটি ছোট সিপ বা তরল দুটি নিতে সহায়ক হতে পারে। এই খাদ্য আর্দ্র এবং চলন্ত রাখা হবে। কিছু তরল সঙ্গে আপনার খাবার শেষ হিসাবে ভাল হিসাবে
তরল ঘন এজেন্ট সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু মানুষ জন্য, পাতলা তরল "ভুল পথ" নিচে যেতে ঝোঁক, sputtering এবং কাশি কারণ। নির্দিষ্ট মসৃণতা রয়েছে যা তরলগুলিতে যোগ করা যেতে পারে যাতে আরও সহজে নিচে যেতে পারে। মাদকের দোকানে এবং ঔষধগুলিতে প্রাক-পুরু পানীয় এবং বাণিজ্যিক ঘনক কেনা যাবে। কিন্তু তাদের কিছু সুগন্ধি উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়, এবং তারা খুব ভারীভাবে উপর নির্ভরশীল হয় তাহলে তারা নির্বীজন হতে পারে কারণ, এটি প্রথম আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভাল ধারণা।
সূত্র:
কোর্টনি, সুসান ওয়েলস। উপসর্গ সচেতনতা: নিঃশ্বাসে অসুবিধা। প্রেরণা (আমেরিকার বহুবিধ স্যাclেরোসিস অ্যাসোসিয়েশনের দ্বারা প্রকাশিত) 2007 পতিত; 38-39।
রান্ডাল টি। শাপিরো একাধিক স্লেয়ারোসিসের লক্ষণগুলি পরিচালনা (5 ম এড।) নিউ ইয়র্ক: ডেমোস মেডিকেল পাবলিশিং, ২007।
মাল্টিপল স্যাকারোসিস রিসোর্স সেন্টার। ঘুমন্ত অসুবিধা
ওয়াকার, ক্যাথেরিন, এবং সেলিংগার, মরিলিন একাধিক স্লেয়ারোসিসের মধ্যে ঘর্ষণ সমস্যা (Dysphagia): একটি প্রোভাইডার এর দৃষ্টিভঙ্গি। মার্কিন বিভাগের ভেটেরান বিষয়, সেপ্টেম্বর ২009।