একাধিক স্ক্লেরোসিসের সাথে যারা আপনার তাপ অসহিষ্ণুতার সাথে ভোগেন, আপনি জানেন যে, অনুভূতি-সবকিছুই তাপের নিচে ধীর গতির করে, যখন আপনার শরীরের মাধ্যমে এমএস উপসর্গগুলির একটি প্যারেডটি প্রবাহিত হয়। তারপর, আপনি আবার ঠান্ডা পেতে, এবং জিনিস ফোকাস ফিরে আসা।
একাধিক স্ক্লেরোসিসের সাথে শীতল থাকার জন্য এখানে কিছু হোম প্রতিকার রয়েছে।
নেকলেস কুলার
আপনি ফ্যাব্রিক রেখাচিত্রমালা মধ্যে একটি ছোট পরিমাণ জল-শোষক পলিমার স্ফটিক (উদ্ভিদ নিদ্রিত রাখা ব্যবহৃত) ব্যবহার করে সেলাই করার মাধ্যমে আপনার নিজস্ব ঘাড় কুল করতে পারেন।
কুলার শেষ হওয়ার পর, আপনি 60 মিনিটের মধ্যে জলের মধ্যে এটি শুকিয়ে নিতে পারেন যতক্ষণ না স্ফটিক জেলের মধ্যে পরিণত হয় এবং তারপর এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করে। এই বিষয়ে নিখুঁত জিনিস হল যে আপনি তাদের কয়েক মিনিটের জন্য জড়িয়ে এবং তাদের পশ্চাদ্ধাবন এমনকি যখন আপনি বাইরে বাইরে এমনকি যখন তাদের "পুনর্জন্ম" পারেন।
Washcloths
সাধারণ washcloths নিন, তাদের ভিজা, অতিরিক্ত জল wring এবং প্রতিটি একটি পৃথক, resealable স্যান্ডউইচ ব্যাগ মধ্যে রাখা। আপনি দরজার বাইরে যাচ্ছেন হিসাবে দখল দখল ফ্রিজার মধ্যে এই কয়েকটি সংরক্ষণ করুন। আপনার ঘাড়ের পেছনের দিকে ঝরঝরে একটি মুখ ধোয়ার বা ড্রেপ করা, আপনি কিছুক্ষণের জন্য যেতে পারেন, এমনকি এটি ঠান্ডা না হওয়ার পরেও।
স্প্রে বোতল
এভিয়ান বিশেষ করে মুখের উপর স্প্রে করার জন্য বিভিন্ন আকারে পানির চাপযুক্ত বোতল তৈরি করে। আপনি ঠান্ডা করার জন্য দ্রুত উপায়ের জন্য আপনি তাদের ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনি misting উদ্ভিদ জন্য পরিকল্পিত একটি পরিষ্কার বোতল ব্যবহার করে জল দিয়ে নিজেকে spritzing চেষ্টা করতে পারেন।
আইস ঠান্ডা পানীয় এবং আচরণ
যখন আপনি ভাল অনুভব করছেন, কিছু সুস্বাদু পানীয়ের উপর স্টক করুন এবং আপনার গরম জমির জন্য আপনার ফ্রিজারে সংরক্ষণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সুস্থ, সুস্বাদু popsicle জন্য বীজবৃক্ষসংক্রান্ত আঙ্গুরের ঠাসাঠাসি বিবেচনা। অথবা 100% ফলের রস এবং কম চর্বিযুক্ত দই বা দুধ দিয়ে ব্লেন্ডারে হিমায়িত বীজ ব্যবহার করুন।
আপনার দিন আপ spritz এবং cucumbers, চুন, বা lemons সঙ্গে বরফ ঠান্ডা জল বরফ আপনি শান্ত রাখুন।
কুলিং Vests
আপনি যারা গ্রীষ্মে দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকার বিষয়ে গুরুতর, আপনি নিজের কুলিং ন্যস্ত করা তদন্ত করতে চাইতে পারেন। এই vests আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য খুব আরামদায়ক রাখতে পারেন, এমনকি গরম আবহাওয়ার মধ্যে বেশ সক্রিয় থাকার সময়। মনে হচ্ছে আপনি একটি কুলিং ন্যস্ত করা একটি বিনামূল্যে কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে পারেন বলে মনে হয়। অবশ্যই, ক্রয়ের জন্য উপলব্ধ ব্যক্তিগত কুলিং পণ্যগুলির একটি বড় ধরণের আছে, বিভিন্ন ধরনের ন্যস্ত, ঘাড় ব্যান্ড এবং টুপি সহ।
একটি শব্দ থেকে
আপনি যেমন সূর্যের উপর errands চলমান বা সূর্য ব্লক করার জন্য আপনার সঙ্গে একটি ছাতা বহন হিসাবে শীতল থাকতে খুব নিতে পারেন সহজ ধাপ ভুলবেন না। হাস্যকর, আলগা পোশাকের পোশাকও আপনাকে শান্ত এবং আরামদায়ক রাখবে (একটি ডবল বোনাস)।
> সোর্স:
> আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন। ফল এবং সবজি সম্পর্কে
> অপারেশন কৃতজ্ঞতা (এপ্রিল 2011)। সৈন্যবাহিনীকে ২016 সালের মধ্যে কুল-টাইম দিয়ে কুলিয়ে রাখুন