আপনার প্রদাহ বাড়ে রোগ সম্পর্কে আয়োজিত হচ্ছে (IBD) আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অক্ষত রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। একাধিক IBD ঔষধ গ্রহণ এই টাস্ক আরও কঠিন করতে পারেন, তাই এটি জায়গায় একটি প্রতিষ্ঠানের সিস্টেম আছে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মাদক গ্রহণের সময় আপনাকে সাহায্য করার কিছু টিপস এখানে রয়েছে এবং কখনও কখনও রিফিলের বাইরে চলে যায় না।
1 -
এক সপ্তাহ একবার সংগঠিত করুনপ্রতি রবিবার রাতে, আপনার গোলাগুলির ক্ষেত্রে পরবর্তী সপ্তাহে আপনার ডোজ ভাগ করার জন্য কয়েক মিনিট সময় ব্যয় করুন। আপনার ঔষধ সময়সূচী এবং আপনার এলার্ম সিস্টেম বা অনুস্মারকগুলি পর্যালোচনা করুন। এই ভাবে, আপনি শুধুমাত্র প্রতি সপ্তাহে একটি সময় আপনার পিল সময়সূচী সঙ্গে সংগ্রাম করতে হবে, এবং তারপর আপনি আবার এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। আপনি শুধু আপনার অ্যালার্মগুলি অনুসরণ করুন বা প্রতিদিন আপনার তালিকা বন্ধ আপনার ডোজ চেক করার প্রয়োজন হিসাবে আপনি তাদের নিতে।
2 -
একটি তালিকা রাখুন এবং এটি দুইবার চেক করুনদুটি তালিকা করুন: আপনি বর্তমানে গ্রহণ করা সমস্ত ঔষধ একটি তালিকা এবং আপনি কখনও গ্রহণ করেছেন সব ঔষধ এক। তারিখ এবং ডোজগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনার ডাক্তারের নিয়োগের জন্য আপনাকে আপনার তালিকাটি নিয়ে নিন যাতে আপনি মনে রাখতে পারেন যে আপনি কোন ওষুধ গ্রহণ করছেন। আপনি একটি দুর্ঘটনা মধ্যে কখনও কখনও যদি আপনি এটি খুঁজে পেতে মেডিকেল পেশাদারদের জন্য আপনার মানিব্যাগ বা পার্স মধ্যে একটি কপি রাখতে পারেন।
3 -
একটি শুকনো erase বোর্ড বিনিয়োগআপনি স্কুলে বা অফিস সরবরাহ করে যে কোনো ডিসকাউন্ট দোকান সম্পর্কে এই সহজ শুষ্ক মুছে বোর্ড খুঁজে পেতে পারেন এটি আপনার ওষুধের মাত্রা ট্র্যাক রাখতে একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার। ব্যথা ওষুধ গ্রহণের সময় তারা বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে যদি এই ওষুধগুলি আপনাকে একটু অস্থির করে দেয় এবং আপনার শেষ ডোজ সময় মনে রাখতে অক্ষম।
যে সময়ে আপনি গ্রহণ করা উচিত ঔষধ সঙ্গে বরাবর বোর্ডের দিন লিখুন। আপনি আপনার meds নিতে হিসাবে, প্রতিটি এক পাশে একটি সামান্য চেক চিহ্ন রাখুন, বিশেষ করে একটি ভিন্ন রঙ কলম ব্যবহার করে। পরের দিন সকালে, আপনার চেক চিহ্ন মুছে ফেলুন এবং আবার শুরু করুন।
4 -
ডিজিটাল পানঅগণিত ঘড়ি, PDAs / পাম্পপোস্ট, সেল ফোন, ট্যাবলেট, ইলেকট্রনিক আয়োজকরা, এবং অন্যান্য গ্যাজেটগুলি অন্তর্নির্মিত অ্যালার্ম রয়েছে। যে নির্দেশিকা বইটি পান এবং আপনার যে কোনও ডিভাইস ব্যবহার করতে শিখুন (এবং এই দিন আমাদের বেশ কয়েক!)। প্রয়োজন হলে একাধিক এলার্ম সেট করুন, এবং আপনি আবার আপনার meds ভুলবেন না হবে। আপনি যদি অ্যাপ্লিকেশানগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন এবং আপনার ডিভাইসগুলি তাদের সমর্থন করে, তাহলে IBD কে এমন ব্যক্তিদের জন্য তৈরি করা একটি অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করার চেষ্টা করুন।
5 -
বাথরুম মধ্যে গুলি না রাখুনআমরা সবাই বাথরুমে আমাদের মাদকদ্রব্য "মেডিসিন মন্ত্রিসভা" রাখার প্রবণতা আছে। এই আসলে ঔষধ সঞ্চয় করার জন্য একটি ভাল জায়গা নয় বাথটব বা ঝরনা থেকে তাপ এবং আর্দ্রতা আপনার meds উপর প্রতিকূল প্রভাব থাকতে পারে। উপরন্তু, এটি সঙ্কুচিত বা টয়লেট মধ্যে গলদেশে ড্রপ সহজ হতে পারে, এবং যে আংশিকভাবে ড্রেন নিচে টাকা।
6 -
একটি পিল কেস ব্যবহার করুনআপনার স্থানীয় ফার্মেসি কাউন্টারের চারপাশে নজর রাখুন এবং আপনি বেশ কয়েকটি পিলের ক্ষেত্রে দেখতে পাবেন। আপনার সময়সূচী এবং জীবনধারা জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন
7 -
আপনার রেফিলস পানদৌড়ানোর আগে কয়েক দিন আগে রিফিল ঔষধ। এখানে আপনার ডিজিটাল ডিভাইস, অনলাইন ড্রাগ স্টোরে, এমনকি এমনকি একটি ক্যালেন্ডার সত্যিই কাজে আসতে পারে যেখানে। একটি অ্যালার্ম সেট করুন, আপনার ক্যালেন্ডারে নোট লিখুন, বা আপনার শেষ ডোজটি চালানোর জন্য নির্ধারিত হওয়ার কয়েক দিন আগে একটি ইন্টারনেট ম্যাগাজিন থেকে ইমেইল অনুস্মারকগুলির জন্য সাইন আপ করুন। আপনার রিফিলের জন্য অবিলম্বে কল করুন, প্রয়োজন হলে 4 থেকে 5 দিনের জন্য শিপিংয়ের জন্য। আপনার ফার্মেসি স্টক বাইরে বা অর্ডার সঙ্গে ব্যাক আপ যদি দরকারী অতিরিক্ত দিন হতে হবে।
8 -
মেইল রিফিলআপনার বীমা ক্যারিয়ার কল এবং ঔষধ জন্য একটি মেল অর্ডার প্রোগ্রাম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এই রক্ষণাবেক্ষণ ঔষধের জন্য একটি মহান হাতিয়ার (দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রতিদিন নেওয়া হয় যে ঔষধ) আপনি একটি কম খরচে একযোগে আপনার ঔষধ একটি 90 দিনের সরবরাহ প্রাপ্ত করতে সক্ষম হতে পারে।