সমুদ্র সৈকতে বা পুলের বাইরে থাকার কোন কারণ নেই
আপনি কি বলা হয়েছে আপনার সময়কালে সাঁতার কাটতে নিরাপদ নয়? এটা ভাল যে আপনি এটি প্রশ্ন করছেন। আপনার মাসিক ঋতু সময় সাঁতার আপনার জন্য জরিমানা জরিমানা।
আপনি আপনার সময়ের সময় সাঁতার কাটা করতে পারেন
প্রকৃতপক্ষে, আপনি মাসিকের সময় যখন আপনি মাসিক অন্যান্য সময়ে কিছু করতে পারেন এমন কিছু করতে পারেন। এবং হ্যাঁ, যে সাঁতার থেকে লিঙ্গ সব কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত
আপনি আপনার সময়ের মধ্যে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ সীমাবদ্ধকরণ সুপারিশ যে অধিকাংশ তথ্য সাংস্কৃতিক বিশ্বাস এবং ঋতু সম্পর্কে taboos উপর ভিত্তি করে। যখন আপনি ঋতুস্রাবের সময় পানিতে থাকেন তখন সংক্রমনের কোন ঝুঁকিতে আপনাকে রাখেন না। এছাড়াও, আপনার সময়কালে আপনার শরীরের কোনও পরিবর্তন হয় না যা আপনাকে সাঁতার দেওয়ার সময় আঘাত করার জন্য আরো সংশয় তৈরি করবে।
আপনার সময়কালে সমুদ্রের মধ্যে সাঁতার সম্পর্কে আরেকটি সাধারণ ভয় ধারণা যে, মাসিক রক্ত হাঙ্গর আকর্ষণ করবে। যদিও সাঁতার কাটতে সম্ভাব্য একটি বাধ্যতামূলক কারণ, সার্ক বিশেষজ্ঞদের মধ্যে ঐক্যমত্য হল যে নারীদের ঋতুস্রাব না হাঙ্গরকে আকৃষ্ট করে না।
আপনার সময়ের সাথে সাঁতার যখন বিবেচনা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনার রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করতে যথেষ্ট সুরক্ষা আছে তা নিশ্চিত করা হয়।
ফ্লো বন্ধ করুন
সাঁতার জন্য মাসিক পণ্য আপনার সেরা পছন্দ হয় একটি tampon বা একটি মাসিক কাপ।
প্যাড কাজ করে না, কারণ তারা ভিজে গেলে তারা আপনার মাসিক প্রবাহকে শোষিত করতে পারে না। আপনি আপনার সাঁতারের পোশাকের দৃশ্যমান দাগ দিয়ে শেষ করতে পারেন, এবং আপনার প্রবাহ কিছু জল মধ্যে ফুটা করা হবে।
সাঁতার জন্য একটি tampon ব্যবহার করার সময়, আপনি একটি উচ্চ শোষণের প্রয়োজন হতে পারে। কিছু জল tampon দ্বারা শোষিত হবে, এটা একটু ঝলসিত এবং আপনার প্রবাহ জন্য কম absorbency আছে।
আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনি আপনার তেমনি আরও ঘনঘন পরিবর্তন করতে হবে। অতিরিক্ত পরিবেশন করুন যাতে আপনি আপনার সাঁতার কাটা পরে পরিবর্তন করতে পারেন। সর্বদা হিসাবে, আট ঘন্টা বেশী জন্য একটি tampon পরেন না হিসাবে যে বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম ঝুঁকি বাড়ায়
যদি আপনি একটি মাসিকের পানপাত্র ব্যবহার করে আরামদায়ক হন, এটি একটি চমৎকার বিকল্প কারণ এটি আপনার যোনিতে প্রবেশ করতে পারে এমন কোনও পানি শোষণ করে না।
আপনার সময়কালে সাঁতারের উপকারিতা
আপনার সময়কালে শুধুমাত্র সাঁতার কাটা নিরাপদ নয়, তবে এটি একটি ভাল ধারণা। কঠোরতা এবং ক্লান্তি যে কিছু মহিলাদের তাদের মাসিক সময়ের সময় অনুভব সহজে সাহায্য দেখানো সক্রিয় হয়েছে।
বিশেষ করে সাঁতার, খুব সহায়ক হতে পারে। যেহেতু আপনার শরীর জল মধ্যে উত্সাহী হয়, আপনি bloating যে আপনি আপনার সময়ের সময় থাকতে পারে অস্বস্তিকর লক্ষ্য নাও হতে পারে। জ্যোতির্বিজ্ঞানহীন জলের ব্যায়াম এছাড়াও বেদনাদায়ক সময় পরিচালনার খুব সহায়ক হতে দেখানো হয়েছে।
সাঁতার বা অন্যান্য জলজ ব্যায়াম আপনার সময়ের ব্যথা এবং ত্রাণ ত্রাণ পেতে একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এমনকি যদি আপনি কেবল সৈকত এ wading হয়, আপনার সময় সূর্য একটি সুন্দর দিন উপভোগ থেকে আপনি থামাতে না দিন। শুধু আপনার সানস্ক্রিন বরাবর কয়েক অতিরিক্ত tampons প্যাক ভুলবেন না।
প্রতিযোগিতামূলক সাঁতার থেকে একটি গরম টব মধ্যে ফোঁটা থেকে, এটি আপনার সময়ের মধ্যে জল হতে জরিমানা।
না শুধুমাত্র এটা পুরোপুরি নিরাপদ এটি উপদেষ্টা হিসাবে ভাল হতে পারে।
> উত্স:
> সাঈদেহ আর। অ্যান্টিলেটেড গার্লস এ প্রাথমিক ডাইসমোরারিয়ায় জলযান ব্যায়ামের প্রভাব। ইরানের জে নার্স মিডওয়াইফরি রিস 2013; 18 (5): 38-383।