অনেক খেলোয়াড়ের আঘাতের জন্য, আপনি একবার ব্যথা মুক্ত হয়ে খেলতে পারেন, সোজাল না হয়ে থাকতে পারেন, এবং আপনার শরীরের অংশে 100% শক্তি এবং ঘনত্বের গতিতে ঘুরতে পারেন।
এটি concussions জন্য একটু ভিন্ন, যদিও। এমনকি যদি আপনি পরের দিন জরিমানা অনুভব করেন, তবে আপনাকে আবারও খেলার জন্য পরিষ্কার করতে হবে না। কিছু বাচ্চাদের বোঝা কঠিন হতে পারে কারণ গোড়ালি মোচড়ের মত, যেখানে কোনও খেলোয়াড় এখনও কয়েক দিন পরে লংঘন এবং আঘাত পাচ্ছে, এমন একটি ক্রীড়াবিদ যিনি কোনও উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারেন না এমন কোন লক্ষণীয় লক্ষণ নেই।
Concussions
একটি উত্তেজনা হল একটি মস্তিষ্কের মস্তিষ্কের আঘাত যা এমন একটি পতনের পরে মাথা ঘোরাঘুরির পরে ঘটতে পারে, কিন্তু খেলাগুলির সময় মাথা ব্যাতীত অধিকাংশই হিটের সাথে জড়িত থাকে।
আঘাত বা মাথার উপরে আঘাত করার পরে, উত্তেজিত শিশুটি চেতনা হারিয়ে ফেলতে পারে, সেগুলি (অস্থিরতা) আগে বা পরে যা ঘটেছে তা ভুলে যেতে পারে, একটি জখম হতে পারে, বা নীচে বর্ণিত ক্লাসিক দ্রবণের এক বা একাধিক উপসর্গ থাকতে পারে ।
একটি তীব্র উত্তেজনার জন্য একটি শিশু চিকিত্সা ছাড়াও, অনেক কাজ concussions জটিলতা প্রতিরোধ দিকে যায়। এই জটিলতাগুলি একাধিক sucessions থাকার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, যা সম্ভবত দীর্ঘস্থায়ী, সংমিশ্রিত নিউরোলজিকাল ক্ষতি এবং দ্বিতীয়-প্রভাব সিন্ড্রোম, যার মধ্যে একটি ছোটখাট আঘাতটি প্রাণঘাতী হতে পারে যদি এটি ঘটে থাকে তবে একটি শিশু এখনও উত্তেজিত থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়।
লক্ষণ
ত্বক উজ্জ্বলতা, যা আপনি এবং আপনার সন্তানের জন্য তার ঘন ঘন এবং স্কুল এবং ক্রীড়া ফেরত থেকে recovers দেখতে হবে, অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
- শারীরিক উপসর্গ - মাথাব্যাথা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, চাক্ষুষ সমস্যা, ভারসাম্য সমস্যা, হালকা বা গোলমালের সংবেদনশীলতা, শামুকতা এবং ঝিলিকানি, বমি, চক্কর
- মানসিক (চিন্তাভাবনা) উপসর্গ - মানসিকভাবে ধোঁয়াশা অনুভব করা, মনোযোগ বা স্মৃতি মনে থাকার কারণে, অনুভূতি কমিয়ে আনে
- উত্তেজনাপূর্ণ উপসর্গ - বিব্রততা, বিষণ্নতা, স্নায়বিকতা, বা কেবল আরো মানসিক অনুভূতি বোধ
- লক্ষণগুলি প্রভাবিত করে - লক্ষণ, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম ঘুম, অথবা ঘুমন্ত অবস্থায় সমস্যা
আরো গুরুতর "লাল পতাকা" উপসর্গগুলি যা আপনার সন্তানের নির্দেশ দিতে পারে তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা সংক্রান্ত দৃষ্টিভঙ্গিতে একটি খারাপ মাথাব্যথা, জখম, পুনরাবৃত্তি বমি, বর্ধিত বিভ্রান্তি, আচরণে অস্বাভাবিক পরিবর্তন ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
মাতাপিতা, শিক্ষক, কোচ, প্রশিক্ষক, এবং একটি শিশু যারা একটি উত্তেজিত হয়েছে এই সব সম্ভাব্য উপসর্গ সচেতন হওয়া উচিত হিসাবে তিনি স্কুল এবং ক্রীড়া কার্যক্রম ফেরত এবং সব উপসর্গ রিপোর্টিং গুরুত্ব বুঝতে হবে।
খেলতে ফিরে আসছে
উত্তেজনার পর, কোনও খেলোয়াড় বিশ্রাম বা অভিনয় করেছেন তা আপনি কে বলছেন তাতে অনেকটা নির্ভর করে। কিছু ছেলেমেয়েরা দ্রুত খেলার মধ্যে ফিরে এসেছিল, অন্যরা কয়েক সপ্তাহের জন্য খেলতে থাকবে।
বিশেষজ্ঞদের এখন একটি ধাক্কা আছে যারা বাচ্চাদের জন্য পরিকল্পনা খেলতে একটি ছয় ধাপ ধাপে ধাপের সুপারিশ, ক্রীড়াবিদ সমস্ত স্তম্ভ লক্ষণ মুক্ত থাকা শুধুমাত্র যদি পরবর্তী পর্যায়ে চলন্ত সঙ্গে,।
এই পরিকল্পনা ব্যবহার করে, একটি উত্তেজনা সঙ্গে প্রথম প্লেয়ার একটি স্বাভাবিক খেলা ফিরে হবে ছয় দিন হবে।
খেলার নির্দেশিকা ফিরে যান
খেলার নির্দেশাবলীর জন্য স্ট্যান্ডার্ড রিটার্ন অন্তর্ভুক্ত ছয়টি মৌলিক পদক্ষেপ:
- কোন কার্যকলাপ - সম্পূর্ণ শারীরিক এবং জ্ঞানীয় বিশ্রাম সঙ্গে একটি পুনরুদ্ধারের পর্যায়। এটা কোন ব্যায়াম বা ক্রীড়া মানে না কিন্তু স্কুল যেতে, বা একটি ছোট দিন থাকার মানে হতে পারে। এটি একটি বিশ্রাম পেতে প্রচুর সময় পান, যথেষ্ট ঘুম পান এবং ভাল খাওয়া হয়।
- 5 থেকে 10 মিনিট হাঁটা, হালকা জগিং, সাঁতার, বা স্থির সাইক্লিং সহ হালকা আর্যবিক ব্যায়াম তাদের হার্টের হার বৃদ্ধি (সর্বাধিক পূর্বাভাসের হারের 70% থেকে কম), কিন্তু কোন প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ নেই।
- স্কেটিং ড্রিলস বা চলমান ড্রিলস, মধ্যস্থতাকারী, সংক্ষিপ্ত চালনা, মধ্যপন্থী-তীব্র স্থিরীকৃত সাইক্লিং, কিন্তু কোনও হেড প্রভাব কার্যক্রম হিসাবে আন্দোলন যোগ করতে ক্রীড়া-নির্দিষ্ট ব্যায়াম । লক্ষ্য আপনার সন্তানের কিছু সীমিত শরীর এবং মাথা আন্দোলন আছে, কিন্তু সময় পরিমাণ এখনও কম তিনি সাধারণত তিনি ব্যায়াম ব্যয় করা উচিত।
- অ-যোগাযোগ প্রশিক্ষণ ড্রিলস ব্যায়াম, সমন্বয়, এবং জ্ঞানীয় লোড বৃদ্ধি, আরও জটিল প্রশিক্ষণ ড্রিলস এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ, দৌড় এবং চলমান, উচ্চ তীব্র স্থির সাইক্লিং প্রগতি সহ। এটি একটি আরও তীব্র ব্যায়াম যা আপনার সন্তানের স্বাভাবিক রুটিনটির কাছাকাছি অবস্থিত কিন্তু কোন যোগাযোগ কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা হয় না।
- আস্থা ফিরিয়ে আনতে এবং কার্যকরী দক্ষতার মূল্যায়ন এবং মেডিকেল ক্লিয়ারেন্স অনুসরণ করার জন্য সম্পূর্ণ যোগাযোগ অনুশীলন স্বাভাবিক প্রশিক্ষণ কার্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পারে
- খেলা ফিরে যান
মনে রাখবেন যে আপনি পরবর্তী পর্যায় পর্যন্ত যেতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি উপসর্গ-মুক্ত থাকেন, যা কিছু বাচ্চাদের "কোন কার্যকলাপ" পর্যায়ে কয়েক দিন বা তারও বেশি সময় ধরে রাখতে পারে।
এবং ক্রীড়াবিদ কোন পর্যায়ে কাজ করার সময় উপসর্গ বিকাশ হলে, তারা পূর্ববর্তী পর্যায়ে ফিরে ড্রপ এবং একবার তারা উপসর্গ-মুক্ত হয় একবার চেষ্টা করা উচিত। পর্যায়ে খেলার জন্য এই রিটার্নের সময় কোনও ব্যায়াম বা ক্রিয়াকলাপের সময় বা উত্তেজনার লক্ষণগুলির মুখোমুখি হওয়া উচিত নয়।
সিডিসি থেকে এক তাত্ক্ষণিক ঝোলা যত্ন (এসিই) পরিকল্পনা নিশ্চিত করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে যে আপনি এবং আপনার সন্তান, শিক্ষক এবং কোচ আপনার সন্তানের স্কুলে ফিরে আসার এবং খেলাধুলায় ফিরে আসার সমস্ত পদক্ষেপগুলি বোঝে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সন্তানের জন্য একটি ACE যত্ন পরিকল্পনা পূরণ করা বিবেচনা করুন যদি তিনি একটি দ্রবণ হয়েছে।
আপনার বাচ্চা যদি আরও খারাপ হয়ে যায় বা 10 থেকে 14 দিনের মধ্যে ভাল না হয় তবে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে আবার দেখুন। একটি শিশুর চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ এছাড়াও আপনার সন্তানের পরিচালনা করতে সহায়ক হতে পারে যারা ভাল না হয় বা যারা একাধিক concussions আছে।
সূত্র:
> জিওয়া, জি। তীব্র উত্তেজনার মূল্যায়ন (এসিই) কেয়ার প্ল্যান 2006।
ম্যাকক্রোরি, পি। কনসেশান স্পোর্টস অব স্পোর্ট: 3 ই ইন্টারন্যাশনাল কনফারেন্স অন জোরিকের স্পোর্টস এ অনুষ্ঠিত হয় জুরিখ, ২008 সালের নভেম্বরে। ব্র জে স্পোর্টস মেড ২009; 43: আই76-ই 84।