উন্নততর প্রতিবন্ধকতা, হ্রাস করা সাবজেক্ট
Goji বেরি একটি চীনা বেরি যে একটি বিরোধী-প্রজন্মের আশ্চর্য হিসাবে মনোযোগ নিবদ্ধ করা হয়েছে: goji berries খাওয়া মানুষ অল্প বয়স্ক চামড়া, ভাল দৃষ্টিশক্তি এবং এই অতিরিক্ত থেকে তাদের খাদ্য থেকে উন্নত প্রতিবন্ধকতা দাবি তাদের খাদ্য থেকে।
Goji berries (এছাড়াও wolfberries নামে পরিচিত) বিভিন্ন প্রথাগত চীনা ঔষধ প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়, এবং এন্টিওক্সিডেন্ট উচ্চ স্তরের ধারণ করে, তাদের একটি জনপ্রিয় তথাকথিত "superfruit"। তারা (বেশিরভাগ ফলের মতো) বিভিন্ন ধরনের সুস্থ ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ধারণ করে।
এই দিন, goji berries চকলেট বার থেকে শক্তি পানীয় থেকে সবকিছু যোগ করা হয়।
আপনি তাজা বেশী তুলনায় শুকনো goji বিরতি সম্মুখীন সম্ভাবনা বেশি। শুকনো goji বীজ একটি শুকনো ক্র্যানবেরি মত একটি বিট স্বাদ - মাধুরী একটি ইঙ্গিত সঙ্গে তৃণশয্যা টাটকা goji বীজ, অন্যদিকে, টাঙ্গা স্বাদ কিন্তু একটি ধাতব পরান থাকতে পারে।
কিন্তু goji বীজ সত্যিই তাদের ঘিরে বিরোধী বনধন প্রবণতা পর্যন্ত বাস?
Goji বেরি স্বাস্থ্য দাবি
ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের মধ্যে, goji berries প্রায়ই লিভার এবং শরীরের অন্যান্য এলাকায় কাজ বলা হয় যে একটি চা মধ্যে গঠিত হয়। খাদ্য পণ্যগুলিতে, Goji বীজ প্রায়ই শুষ্ক এবং অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে মিশ্রিত হয়।
Goji বীজের বাজারীরা সামান্য লাল ফলর জন্য নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য দাবি করেছেন, যা বলা হয়:
- ইমিউন সিস্টেম উন্নত
- শুক্রাণু উত্পাদন বৃদ্ধি
- প্রচলন উন্নতি
- প্রদাহ কমাতে
- দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত, মাকড়র অধ: পতন সহ
কিন্তু প্রকৃত সত্য হচ্ছে যে গজি বেঁধে রস বা তাদের খাবারের সাথে গাজী বীজ খাওয়ার জন্য এই স্বাস্থ্যের কোনও সুবিধার খুব সামান্যই প্রমাণ আছে।
এক ২014 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরানো গরুর মাংসের মাংসের গরুগুলোকে ফ্লু ভ্যাকসিনের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে সহায়তা করে, সম্ভবত ফ্লুতে তাদের আরও প্রতিরোধী করে তোলে। উপরন্তু, বিভিন্ন গবেষণায় দেখানো হয় যে goji বেরি রস সামগ্রিক সুস্থতা এবং ইমিউন সিস্টেম ফাংশন উন্নত করতে পারেন। কিন্তু যে গবেষণার বাইরে, goji বীজ ব্যবহার করার জন্য কোন বয়স্কতা প্রতিরোধ বা ধীরতা সাহায্য কোন প্রমাণ আছে।
আমি Goji ব্যরিজের সঙ্গে জিনিষ খাওয়া উচিত?
আমি এটা দেখতে উপায়, goji berries শুধু একটি ফল হয়।
ফল আপনার জন্য ভাল। আপনি সম্ভবত আরো ফল খাওয়া উচিত। যদি goji বীজ আপনার কাছে আকর্ষণীয় এবং আপনি কিভাবে তারা স্বাদ মত, তারপর তাদের আরো খাওয়া। কিন্তু যদি আপনি আপেল এবং কলা থেকে লাঠি চাই, এটা খুব ভাল।
Goji বীজ একা আপনি তরুণ বা বার্ধক্য প্রস্থান করতে যাচ্ছে না। পরিবর্তে আপনার খাদ্য এবং বিভিন্ন ফলের তিন থেকে চার পরিসীমা প্রতিদিন বিভিন্ন ফল পেতে প্রতিদিন চেষ্টা করুন।
সূত্র:
চেং জে এট ফার্মাসোলিক্যাল অ্যাকসেস এবং লিসিউম বারবারাম পোলিস্যাক্রেইডসের সম্ভাব্য আণবিক লক্ষ্যগুলির একটি প্রমাণ-ভিত্তিক আপডেট। ড্রাগ ডিজাইন, ডেভেলপমেন্ট এবং থেরাপি। 2014 ডিসেম্বর 17; 9: 33-78
Du এক্স এট আর ডায়রিটি wolfberry সম্পূরক বৃদ্ধ বুকে ইনফ্লুয়েঞ্জা চ্যালেঞ্জ বিরুদ্ধে ফ্লু টিকা এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব বাড়ায়। পুষ্টির জার্নাল। 2014 ফেব্রুয়ারি 144 (২): ২২4-9
সিরাম এনপি বেরি ফল: গঠনমূলক উপাদান, জৈবরাসায়নিক ক্রিয়াকলাপ, এবং মানুষের স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা, এবং রোগের উপর তাদের প্রভাবের প্রভাব। জে কৃষি ফুড কেম। ২008 ফেব্রুয়ারী 13; 56 (3): 627-9