এই ক্ষুদ্র নীল বাদাম আপনার মঙ্গল হতে পারে?
একটি ফল নীলবর্ণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, শিশুরা ইউরোপের অধিবাসী। এছাড়াও whortleberry, huckleberry, বা ইউরোপীয় ব্লুবেরি হিসাবে পরিচিত, bilberries প্রায়ই তাজা খাওয়া হয় বা জ্যাম, juices, বা পিস মধ্যে তৈরি। বিলবেরি এছাড়াও গুঁড়া, রস, বা সম্পূরক ফর্ম পাওয়া যায়।
Bilberry জন্য ব্যবহার করে
অ্যান্টোক্যানিন্স এবং পলিফেনল নামে পরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে আরামদায়ক, চোখের অবস্থার থেকে ডায়াবেটিসের রোগের জন্য রোগীর ঔষধ ব্যবহারের জন্য ব্যাবহার করা হয়।
বিলব্বারাকে প্রায়ই গ্লোকোমা , ছানি , শুষ্ক চোখ , বয়স সংক্রান্ত ম্যাকুলার ডিপেনটেনশন এবং রিটিনাইটিস পিগমেন্টো হিসাবে চোখের অবস্থার জন্য প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের উৎস হিসাবে, বাল্বটিও প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেনস, যেমন ফুসফুসের তীব্র রোগ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস, গিংভিটিস, এবং বয়স সম্পর্কিত জ্ঞানীয় সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করা হয়।
বন্যপ্রাণীতে অ্যানথোকিয়ানিন বলে যে প্রদাহ কমাতে এবং কোষ্ঠবদ্ধ কোষের মতো টিস্যু যেমন স্টকএলজ, টন্ডন এবং লিগামেন্টসকে স্থির করে।
বলা হয় রক্তবর্ণের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করা এবং কখনও কখনও হার্টের ভেতর ও অর্শ্বরোগের জন্য মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হয়।
সুবিদাসুমূহ
এতদূর, খুব কম গবেষণায় বাল্ট্বি স্বাস্থ্য প্রভাব পরীক্ষা করেছে। এখনও, কিছু প্রমাণ আছে যে এটা কিছু শর্ত চিকিত্সা মধ্যে প্রতিশ্রুতি দেখায়। এখানে বিদ্যমান গবেষণার কিছু ফলাফল দেখুন:
চোখের ক্লান্তি
জ্যোতির্বিজ্ঞান, স্বাস্থ্য ও বয়স্কদের মধ্যে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণার প্রস্তাব করে ডিলবারি, চোখের ক্লান্তির চিকিৎসায় প্রতিশ্রুতি দেখায়। 281 প্রদর্শনী যারা ভিডিও প্রদর্শন টার্মিনাল ব্যবহার করে, গবেষকরা নির্ধারণ করেছেন যে, বাল্টি এক্সট্রাকশন সঙ্গে চিকিত্সা উভয় লক্ষ্য এবং ক্লান্তি ক্লান্তি বিষয়ী কর্মক্ষমতা উন্নতি করতে পারে।
অন্যান্য আই শর্তাবলী
প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বাল্টি এক্সট্রাক্টটি রেটিনাল ডিসর্ডার এবং অন্যান্য চোখের অবস্থার চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি সম্ভাব্য ভূমিকা পালন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পশুদের উপর গবেষণায়, ডিলারের বিরুদ্ধে রেটিনাল কোষকে রক্ষা করার জন্য বাল্ট্বিটি পাওয়া যায়।
গিংভিটিস (গাম ইনফ্ল্যামেশন)
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব অণু বিজ্ঞানের গবেষণায় প্রকাশিত এক গবেষণায় জানা গেছে, জিনেভিটিস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে গলগন্ড (জিঞ্জিল) প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা 250 গ্রাম বাষ্প, 500 গ্রাম বাচ্চা বা প্লাজমা বা সাত দিনের জন্য মানক যত্ন গ্রহণ করেন। গবেষকরা এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে 500 গ্রাম ব্যারেলিজির ফলে গমের প্রদাহ হ্রাস পায়।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
যদিও সাধারণত খাবারে পাওয়া যায় এমন পরিমাণে খাওয়াতে হলে বাল্ব ফল সাধারণত নিরাপদ বলে মনে হয়, তবে অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে।
বিলবেরি প্রাকৃতিকভাবে ট্যানিনস নামে পরিচিত পদার্থ (কফি, চা, লাল ওয়াইন, ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, চকলেট, এবং কিছু বাদাম এবং মটরশুঁটি) পাওয়া যায়। আপনার যদি এলার্জি বা ট্যানিন ধারণকারী খাবারের সংবেদনশীলতা থাকে তবে আপনাকে বাল্বটি থেকে বিরত থাকতে হবে।
দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের বা bilberry সম্পূরক মাত্রা উচ্চ মাত্রা নিরাপত্তা পরিচিত হয় না। কিছু বিশেষজ্ঞ সতর্কতা অবলম্বন করে যে বড় পরিমাণে বা অত্যধিক ঘনীভূত বাল্টেরি সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে টিএনিনসগুলির অত্যধিক পরিমাণে আহারের বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
বিলব্বির ফলের এবং bilberry পাতা চায়ের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারেন।
গর্ভবতী বা নার্সিং মহিলাদের bilberry নিষ্কাশন করা উচিত, নিরাপত্তা হিসাবে পরিচিত হয় না।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সাপ্লিমেন্টগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয় না, প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলি প্রায়ই রিপোর্ট করা হয় না এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ অনিয়মিত হয়।
অ্যান্টোকিয়ানিন ড্রাগগুলি যেমন এন্টিক্যান্সার ঔষধ, অ্যান্টিবায়োটিক, বিটা ব্লকার্স, আর্থ্রাইটিস ওষুধের মত দমন করতে পারে। বেলবেরি সম্পূরকগুলি থেকে উচ্চ ফ্লেভোয়ায়োড ইনট্যাক্টটি তাত্ত্বিকভাবে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ে যখন ওয়ারফারিন, এনএসএআইডিএস এবং অ্যাসপিরিন বা রক্তপাতের রোগীদের সাথে গ্রহণ করা হয়।
আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য আরও টিপস পেতে পারেন, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনো অবস্থাতে স্ব-চিকিত্সা এবং যেকোন অবস্থায় (যেমন গ্লোকোমা) জন্য মানক যত্ন বা বিলম্বিত হওয়ার গুরুতর পরিণতি হতে পারে যদি আপনি bilberry সম্পূরকগুলি করার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন প্রথমে পেশাদারদের এবং তাদের বিবেচনার জন্য এবং এটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে আলোচনা করুন।
তলদেশের সরুরেখা
যেহেতু বাল্টিবিকে কোনও চিকিৎসার জন্য আদর্শ চিকিত্সা বা প্রতিষেধক ব্যবস্থা হিসাবে বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, কিছু ক্ষেত্রে, আরো বিলবাট (বা অন্যান্য অ্যানথোকিয়ানিন সমৃদ্ধ ফল) খাওয়ার কিছু সুরক্ষামূলক বেনিফিট থাকতে পারে।
আপনি bilberries শিখতে পারেন তাজা, হিমায়িত, শুকনো, চূর্ণ, বা প্যাকেজ খাবার যেমন জ্যাম। তাদের তাজা খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি হিমায়িত বা চূর্ণবিশিষ্ট বেলবেরি একটি মসৃণতা যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন বা একটি সস বা সংরক্ষণ করতে তাদের ব্যবহার করতে পারেন।
> সোর্স:
> ওজোয়া ওয়াই, কাওয়াসিমা এম, ইনউই এস, এট আল ভিডিও প্রদর্শন টার্মিনাল শ্রমিকদের চোখের ক্লান্তি প্রতিরোধের জন্য Bilberry নিষ্কাশন সম্পূরক। জে নুট্র হেল্থ এজিং 2015 মে; 19 (5): 548-54
> ভেডেন সি, কোলম্যান এম, ক্রিতেন এস, এট আল বীমারফ্রেন্ডের চিনি জিনজিওয়াল প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করে। ইন্ট জঁ মোল বিজ্ঞান 2015 11 মে; 16 (5): 10665-73
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।