আপনার শুষ্ক চোখ জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

সব প্রাকৃতিক সমাধান এবং দৈনন্দিন চর্চা আপনার peepers রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে

আপনি শুষ্ক চোখের পেতে হলে, আপনি সম্ভবত অবস্থা কিভাবে অস্বস্তিকর এবং এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে জানি। যখন চোখ সঠিকভাবে ফুটিয়ে তুলতে যথেষ্ট অশ্রু তৈরি করে না বা যদি অশ্রু খারাপ হয় এবং খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয়, তাহলে আপনি জ্বালা, প্রদাহ এবং অস্পষ্ট দৃষ্টি পেতে পারেন।

শুষ্কতা, গম্ভীরতা, এবং আপনি মনে করেন যে stinging আপনার পরিবেশে কারণ (আপনার বাড়িতে আর্দ্রতা বা আপনার কম্পিউটার মনিটর অবস্থান) বা অধীন চিকিৎসা শর্ত দ্বারা কারণে হতে পারে।

লক্ষণ

স্পষ্ট দৃষ্টিপাত, চুপচাপ সংক্রমণ, এবং চোখ পরিষ্কার এবং আর্দ্রের সামনে পৃষ্ঠকে পরিষ্কার করে দেওয়ার জন্য টিয়ারগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শুষ্ক চোখের লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• চোখের মধ্যে স্টিংিং, জ্বলন্ত বা অনুভূতি অনুভূতি
• চোখের অতিরিক্ত জল শুষ্কতা অনুসরণ করে অনুসরণ
• চোখের থেকে স্ট্রিংজী স্রাব
• ঝাপসা দৃষ্টি, ডবল দৃষ্টি, অথবা দৃষ্টি ক্ষতি
• হাল্কা সংবেদনশীলতা
• চোখের লোম
• চাক্ষুষ মনোযোগ দীর্ঘায়িত সময়ের (যেমন কম্পিউটারে পড়া বা কাজ হিসাবে) প্রয়োজন কার্যকলাপের সহনশীলতা হ্রাস করা
• চোখের ক্লান্তি
• পরিচিত লেন্স পরা যখন অস্বস্তি

কারণসমূহ

আপনি শুষ্ক চোখ পেতে হতে পারে কেন অনেক কারণ আছে। আমরা বৃদ্ধ হয়ে গেলে, শুষ্ক চোখের বৃদ্ধি ঝুঁকি বাড়ায়, কিন্তু কিছু চিকিত্সা, ঔষধ, এবং জীবনধারা উপাদানগুলি আপনাকে শুষ্ক চোখের বিকাশের সম্ভাবনা আরো বাড়িয়ে দেয়:

• যেমন এন্টিহিস্টামাইন, নাকের ডায়োজেনস্টান্ট, হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ঔষধ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, রেটিনোয়েড, ডায়রিটিস এবং ব্লাড প্রেসার ওষুধের মতো ঔষধ

• আপনার চোখ প্রভাবিত করে এলার্জি
• দীর্ঘ সময়ের জন্য কম্পিউটার স্ক্রিন বা ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলিতে ঘষে বেড়াতে অসম্মত ঝলকানি
• যোগাযোগ লেন্স দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার
• রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস , লুপাস , সিজোভারের সিনড্রোম এবং অন্যান্য অটোইমিউন রোগের ফলে জটিলতা দেখা দেয়
• ক্রনিক কনজেন্টিটাইটিস
• স্কিনের অবস্থা, যেমন ছড়াছড়ি বা রোজিয়া

• ফ্যাট malabsorption বা অভাব
• পুষ্টির ঘাটতি (যেমন ভিটামিন এ বা ভিটামিন বি 1২ অভাব)
• সিগারেট ধূমপান এবং অ্যালকোহল
• পোশাক লেন্স পরেন
• অন্যান্য শর্ত, যেমন থাইরয়েড রোগ এবং ডায়াবেটিস

প্রাকৃতিক চিকিত্সা

যদিও বর্তমানে ভিটামিন ও সম্পূরকগুলি ব্যবহারে বড় স্কেল ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব রয়েছে, গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান শরীরে দেখা গেছে যে পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং পুষ্টি পাওয়া না গেলে শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত হতে পারে:

1) ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি এর অভাবের ফলে ভিটামিন ডি বা ভিটামিন ডি এর অভাব এবং শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের মধ্যে অ্যাসপিরেশন পরীক্ষা করে দেখাতে পারে এমন বিভিন্ন গবেষণায় ভিটামিন ডি এর অভাব শুকিয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ কোরিয়াতে 17,542 জন প্রাপ্তবয়স্কদের একটি গবেষণায় দেখা গেছে শুষ্ক চোখ ছাড়া যাদের মধ্যে শুষ্ক চোখের সীমাবদ্ধ তাদের মধ্যে ভিটামিন ডি স্তর উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল।

২017 সালে মেডিকেল সাইন্স মনিটর প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা ভিটামিন ডি স্তরের এবং শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন পরীক্ষা করে দেখেছে যে শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের লোকেদের মধ্যে মাত্রা কম।

বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনগুলিতে একটি গবেষণায়, শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমকে উন্নত করার জন্য ভিটামিন ডি এর অভাবটি সংশোধন করা উচিত । গবেষণার জন্য, ভিটামিন ডি সম্পূরক প্রচলিত চিকিত্সা থেকে প্রতিক্রিয়া না করে শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের লোকেদের মধ্যে চোখের অশ্রুসিক্রমন হ্রাস, অস্থি অস্থি হ্রাস, এবং চোখের প্রদাহ কমে যাওয়া কমানোর প্রচার।

অধিকতর গবেষণার প্রয়োজন হয়, তবে সকল গবেষণায় ভিটামিন ডি এবং শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের মধ্যে একটি অ্যাসোসিয়েশন পাওয়া যায় না।

2) ভিটামিন এ

উন্নয়নশীল দেশগুলিতে (দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া ও আফ্রিকার মতো) একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা, ভিটামিন এ অভাব দৃষ্টি ক্ষতি (বিশেষ করে রাতে), শুষ্ক চোখের, হালকা সংবেদনশীলতা, একটি বিদেশী শরীরের অনুভূতি, কণিকাল আলসার এবং অন্ধত্ব সৃষ্টি করে। জোরে জোরে কাঁদতে আরেকটা উপসর্গ দেখা দেয়।

ভিটামিন এ হল সবুজ শাক সবজি, কমলা সবজি এবং ফলের (গাজর, মিষ্টি আলু, মাঙ্গোস, ক্যান্টলোওপস) এবং ডিম পাওয়া যায়।

উন্নত দেশগুলিতে, ভিটামিন এ-এর অভাবটি প্রদাহজনিত গোসলের রোগ, শর্ট ব্যাল সিনড্রোম, সিস্টিক ফাইব্রোসিস, ক্রনিক ডায়রিয়া, অ্যালকোহলিজম, ক্রনিক লিভার রোগ, প্যানক্রিয়াটাইটাইটিস, ফ্যাট মাল্যাবসড্রপশন, প্রতিবন্ধী খাদ্য, কিডনি বা লিভার ব্যর্থতা, খাওয়ার রোগ, সিজোরাঞ্জের সিন্ড্রোম, নিরামিষভোজী এবং উচ্চ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সার্জারি (অক্সফ্যাগাস, প্যাথব্র্যাডার এবং পেট), যেমন বারিয়াত্রিক সার্জারি এবং পলিথার্ডার অপসারণ।

শুকনো চোখ হল রেটিনোড নামে একটি ঔষধের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যৌগিক যা ভিটামিন এ সম্পর্কিত)। রিটিনোয়েডগুলি সাধারণভাবে ব্রণের মত চামড়ার অবস্থার জন্য নির্দিষ্ট করা হয়।

3) ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড

প্রাথমিক গবেষণায় বলা হয় যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ডোকোএসেক্সাইঅনিক এসিড (ডিএইএ) এবং ইকোসাপেন্টাইওনিক এসিড (ইপিএ) শুষ্ক চোখের ত্রাণসামগ্রী হিসেবে প্রাকৃতিক উপায়ে প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করে।

2014 সালে মেডিকেল বিজ্ঞান মনিটর প্রকাশিত একটি গবেষণা পর্যালোচনা 2007 এবং 2013 এর মধ্যে প্রকাশিত এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল বিশ্লেষণ। ওকলামার পৃষ্ঠ রোগ সূচক (শুষ্ক চোখের উপসর্গ মূল্যায়ন জন্য একটি 12-আইটেম স্কেল) মধ্যে পাওয়া যায় নি, যদিও, ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড ভাল টিয়ার ব্রেক আপ সময় সঙ্গে যুক্ত এবং Schirmer এর পরীক্ষা (নিম্ন পশুর থলি মধ্যে আর্দ্রতা পরিমাপ) ফলাফল।

একটি ছোট গবেষণা অনুযায়ী, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরকতা কিছুটা লাসিক চিকিত্সা চলাকালে মানুষের মধ্যে শুষ্ক চোখ উন্নত দেখতে পাওয়া যায়। সাপ্লিমেন্টেশন টিয়ার সিক্রেটিন উন্নত, কিন্তু টিয়ার ফিল্ম স্থায়িত্ব প্রভাবিত না।

২013 সালে কার্নিয়ে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, চোখের ড্রপ, ঢাকনা টিস্যু ও ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরক চিকিত্সার তিন মাস উল্লেখযোগ্যভাবে শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম এবং মেইবোমীয় গ্রন্থি ফাংশন (চোখের পলকে যা গ্ল্যান্ডের মধ্যে অশ্রু উত্পন্ন করে) মধ্যে তুলনা করা যায় উষ্ণ, ভিজা কম্প্রেস করে প্রতিদিন প্রয়োগ

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড প্রাকৃতিকভাবে তৈলাক্ত মাছ (যেমন স্যামন, সার্ডিনস, ট্রাউট, এবং ম্যাকেরল) পাওয়া যায়।

লাইফস্টাইল এবং পরিবেশগত ফ্যাক্টর

আপনি আপনার অভ্যাস এবং বাড়ি এবং / অথবা অফিস পরিবেশ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত হয় তা নিশ্চিত করে শুষ্ক চোখ আরাম করতে সক্ষম হতে পারে:

1. জলয়োজিত থাকার. কিছু লোকের জন্য, সারা দিন যথেষ্ট পরিমাণে তরল পান করে চোখ শুকিয়ে যায় যাতে চোখ শুকিয়ে যায়।
2. আরও প্রায়ই ঝরঝরে কম্পিউটারের কাজ হিসাবে দীর্ঘসূত্রতা, যেমন কম্পিউটারের কাজ দীর্ঘমেয়াদী প্রয়োজন অনুক্রমের সময় ঘন ঘন এবং বিরতি নীরবতা সাহায্য করতে পারে।
3. আপনার মনিটর অবস্থান যদি আপনি একটি ডেস্কটপ কম্পিউটারে কাজ করেন, তবে আপনার কম্পিউটার মনিটরটি কমিয়ে আনতে আপনি উপকার করতে পারেন যাতে আপনার লোম সামান্য নিচে থাকে। আপনার চোখ প্রশস্ত হিসাবে খুলতে হবে না, যা শুষ্কতা কমানো হতে পারে
4. শুকনো বা ফুঁ বায়ু এড়িয়ে চলুন শুষ্ক অবস্থার এড়িয়ে চলুন শুষ্ক, গৃহমধ্যস্থ বাতাসের আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য একটি হিমিডিফাইড ব্যবহার করুন। ভক্ত, উনান, বা এয়ার কন্ডিশনারগুলি থেকে বায়ু রাখুন এবং আপনার চোখের মধ্যে ফুঁ থেকে ধোঁয়া। যখন আপনি বাইরে থাকেন তখন সানগ্লাসগুলি পরিধান করুন

আপনার ডাক্তার দেখছেন

যদিও শুষ্ক চোখ অস্থায়ী হতে পারে (এবং তাদের জীবনে কিছু বা অন্য কেউ প্রভাবিত), কিছু ক্ষেত্রে, কারণ আরো গুরুতর এবং / অথবা চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে। যদি এটি মুক্ত না হয়, শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমে ব্যথা হতে পারে, কানের ক্ষতি হতে পারে, এবং দৃষ্টি ক্ষয় হতে পারে

এখানে শুধু কিছু লক্ষণ আছে যা আপনার ডাক্তারকে একটি কল অনুরোধ করতে হবে:

• চোখের লোম এবং সোজাল
• শুষ্ক মুখ
• মাথাব্যাথা
• যৌথ ব্যথা, ক্লান্তি, বা সোজ
• ঝাপসা দৃষ্টি, ডবল দৃষ্টি, অথবা দৃষ্টি ক্ষতি
• হিলস দেখতে
• কয়েক দিন পরেই চলতে থাকা শুষ্কতা
• হলুদ এবং চোখের সাদা ত্বক (জন্ডিস)
• একটি চোখ আঘাত বা সংক্রমণ (গোলাপী চোখের মত)

যদি আপনার সাম্প্রতিক Laser Eye Surgery থাকে যেমন Lasik বা photorefractive keratectomy, বা PRK, আপনি আপনার সার্জন বা চক্ষু বিশেষজ্ঞ সহ পরামর্শ করা উচিত।

যদি আপনার একটি মেডিকেল অবস্থা থাকে (যেমন ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরয়েড, হেপাটাইটিস, বা কিডনি রোগ) এবং শুষ্ক চোখের সম্মুখীন হয়, আপনার ডাক্তার সাথে যোগাযোগ নিশ্চিত হতে।

একটি শব্দ থেকে

যদি আপনার শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারীর পরামর্শ নিন এবং আপনার চিকিৎসার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আলোচনা করুন। শুকনো চোখ সাধারণ, কিন্তু চিকিত্সা আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে এবং আপনি একটি অন্তর্বর্তী কারণ যে মোকাবেলা করা প্রয়োজন আছে। শুষ্ক চোখ থাকার কেবল একটি ছোটখাট বিরক্তিকর হতে পারে, তবে জটিলতাগুলি এড়াতে সঠিকভাবে চিকিত্সা করা উচিত।

_{সূত্র:}

> বে এসএইচ, শিন ইউজে, কিম এইচ কে, হিউন জে, ওয়েই ওয়ে আর, পার্ক এস জি। ভিটামিন ডি সুক্ষ্ম আই সিন্ড্রোম রোগীর জন্য প্রচলিত প্রচলিত চিকিত্সা থেকে সাপ্লিমেন্টেশন। সায়েন্স রিপ। 2016 অক্টোবর 4; 6: 33083

> গোয়াল পি, জৈন এক, মালহোত্রা সি। ওরেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরক লেজার ইন সিটি কিরেটোমাইলাসিস-অ্যাসোসিয়েটেড ডাই আই। কর্নিয়া। 2017 ফেব্রুয়ারী; 36 (২): 169-175

> কর্ফ ডিআর, ব্লিই সিএ, ফিনিমোর ভিএম, ডগলাস টি। লিপিড ডিপেপমেন্ট / ইভ্পোপ্যাটিক শুষ্ক চোখের রোগীদের সাথে লিভিং ওয়াপস, আই ড্রপস এবং ওমেগা-3 সাপ্লিমেন্টস মেইবোমিয়ান গ্রান্ড ফাংশন এ ব্যবহার করে। কর্নিয়া। 2015 এপ্রিল; 34 (4): 407-12

_{লিউ এ, জি জে ওমেগা -3 শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের জন্য অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড থেরাপি: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত গবেষণাগুলির একটি মেটা-বিশ্লেষণ। মেড সিনিয়র মনিট 2014 সেপ্টেম্বর 6; ২0: 1583-9}

> মং YF, লু জে, জিং কিউ, তাইও জেজে, জিয়াও পি। লোয়ার সিরাম ভিটামিন ডি লেভেল শুকনো আই সিনড্রোমের ঝুঁকি সঙ্গে সংযুক্ত ছিল। মেড সিনিয়র মনিট 2017 মে 10; ২3: ২২11২২6২6

> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।