স্পেসিং আউট তুলনামূলকভাবে সাধারণ। আপনি এটি নিজের অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং আপনি সম্ভবত এটি এর অর্থ কি বিস্ময়ের আছে। আপনি একটি বন্ধু বা পারিবারিক সদস্য স্পেসিং খুঁজে লক্ষ্য করা থাকতে পারে। স্পেসিং আউট একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা একটি মেডিকেল জরুরী বা সতর্কতা সাইন হতে পারে, কিন্তু অধিকাংশ সময় এটি না হয়। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সূত্র আছে যা আপনাকে বোঝাতে সাহায্য করে যে এটি আসলে কী অর্থ যদি আপনার বলা হয় যে এটি 'মাথার মধ্যে রয়েছে' বলে মনে হয়।
সাধারণত, 'স্পেসিং আউট' এর মানে হল যে আপনি মুহূর্তে নন, আপনার মন অন্য কোথাও। ডেড্রিমিং হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের স্পেসিং আউট এবং সাধারণত চিন্তা করার কিছুই নেই। কিন্তু একটি গুরুতর রোগের কারণে রোগীর অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে।
স্পেসিং আউট সাধারণ অভ্যাস
টিয়া
একটি ক্ষণিক ischemic আক্রমণ একটি সংক্ষিপ্ত বিপরীতমুখী স্ট্রোক যে স্থায়ী ক্ষতি না কারণ কখনও কখনও, যারা টিআইএর অভিজ্ঞতা অর্জন করে, তারা কি ঘটছে তা সচেতন কিন্তু মাঝে মাঝে লোকেরা টিআইএর সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হয় না এবং কখনও কখনও টিআইএর অভিজ্ঞতা লাভ করে এমন ব্যক্তিরা ঘটনাটি স্মরণ করতে পারে না।
পাকড়
একটি জীবাণু সাধারণত চেতনা ক্ষত এবং সচেতনতা কিছু ক্ষতি সঙ্গে যুক্ত করা হয়। যদিও বজ্রধ্বনি সাধারণত অনিয়ন্ত্রিত শরীরের আন্দোলন ঘটায়, তবে অস্বাভাবিক শারীরিক আন্দোলন ছাড়াই সচেতনতার হারের একটি সংক্ষিপ্ত পর্ব হিসাবে কিছু আতংক প্রদর্শন করা হয়।
রক্তের নিম্নচাপ
খুব কম রক্তচাপ মস্তিষ্কের রক্তচাপ কম হতে পারে।
আপনি যদি এই সমস্যাটি অনুভব করে থাকেন, তাহলে আপনি বিস্ময়কর বা লাইটহেডেড মনে করতে পারেন, অথবা আপনি কয়েক সেকেন্ডের বা কয়েক মিনিটের জন্য মনোযোগ বা সচেতনতা হারিয়ে ফেলতে পারেন।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া
নিম্ন রক্তের শর্করা আপনাকে অল্প সময়ের জন্য সচেতনতা আপনার অনুভূতি হারানোর কারণ হতে পারে। কখনও কখনও হাইপোগ্লাইসিমিয়া আপনাকে পাস করতে পারে, কিন্তু হালকা ক্ষেত্রে এমন একটি পর্বকে ট্রিগার করতে পারে যা স্পেসিংয়ের বাইরে থাকতে পারে।
মাইগ্রেন
মাইগ্রেন মাথাব্যাথা সাধারণত ব্যথা হয়। কখনও কখনও ব্যথা এতটা গুরুতর যে এটি আপনার আশেপাশে মনোযোগ দিতে থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। মাঝে মাঝে, তবে, পেট ব্যথা অনুপস্থিতিতে এমনকি মাইগ্রেইন অস্বাভাবিক লক্ষণ যেমন স্পেসিং খুঁজে বের করতে পারে।
অস্থায়ী বিশ্বব্যাপী স্মৃতিচিহ্ন
এটি একটি বিরল ঘটনা যা একটি সময়ে ঘন্টার জন্য স্থায়ী হতে পারে। আপনি যদি ঘন ঘন বিশ্বব্যাপী স্মরণীয় অভিজ্ঞতা অর্জন করেন, তাহলে আপনি আপনার চারপাশের লোকেদের যথাযথভাবে এবং নিরাপদে আচরণ করতে অনুভব করলেও আপনি ঘটনাগুলি মনে করবেন না। কিছু লোক যারা দীর্ঘস্থায়ী বিশ্বব্যাপী স্মৃতিচিহ্ন হারিয়ে ফেলেছে অথবা এই পর্বের সময় জটিল কাজগুলি করতে পারে না।
অবসাদ
চরম ক্লান্তি আপনার শরীর এবং মন এই ধরনের একটি টোল নিতে পারেন যে আপনি জাগ্রত প্রদর্শিত যখন এমনকি আপনি বেরিয়ে যেতে পারে, আপনার মস্তিষ্ক সতর্কতা বজায় রাখার জন্য সংগ্রাম হিসাবে।
ঘুমন্ত
যখন আপনি জেগে থাকতে দেখেন তখন Narcolepsy নামক একটি শর্ত আপনাকে ঘুম হতে পারে। এছাড়াও, কর্মকাণ্ডে অংশ নেওয়ার সময় চরম নিদ্রা ঘটা ঘুমিয়ে পড়তে পারে । কাজগুলি করার সময় আপনি আসলে স্বপ্ন দেখতে পারেন আপনার চারপাশের সবাই সম্ভবত আপনার প্রতিক্রিয়াকে স্পেসিং আউট হিসাবে ব্যাখ্যা করবে।
নেশা / ওষুধের
মারিজুয়ানা, হেরোইন, কোকেন, মেথামফেটামিন এবং এমনকি অ্যালকোহল যেমন মাদকদ্রব্যকে পরিবর্তন করে অনির্দেশ্য প্রভাব ফেলতে পারে এবং ব্যবহারকারীরা আচরণ সম্পর্কে অজ্ঞেয় হতে পারে বা ঘটনাগুলি ভুলে যেতে পারে।
ক্ষোভ
যখন আপনি মানসিকভাবে বা মানসিকভাবে অন্যান্যদের দ্বারা মনোযোগীভাবে খাওয়া হয় তখন অন্যরা আপনাকে মনোযোগ দিতে প্রত্যাশা করে তখন স্পেসিং আউট হতে পারে। যদি আপনি কোন কিছু দেখেন বা শোনে থাকেন তবে আপনি ক্লাসে একজন ছাত্র হবেন যদি আপনি কিছুটা বিরক্তিকর বা ড্রাইভিংয়ের সময় বিবেচনা করেন।
জোর
স্ট্রেস হল এমন একটি সাধারণ ভ্রান্তি যা এই বিন্দুর উপর দারুণ হতে পারে যে আপনার কাজগুলি এবং দায়বদ্ধতার প্রতি মনোযোগ দেওয়া কঠিন - বিশেষ করে যদি তারা খুব গুরুত্বপূর্ণ না হয় কিন্তু, অত্যাবশ্যক চাপ আপনাকে হাত বাড়িয়ে দিতে পারে এমনকি যদি কাজটি গুরুত্বপূর্ণ হয়।
আপনি যদি মেডিক্যাল মনোযোগ পেতে চান তাহলে কীভাবে আপনি বলতে পারেন?
যদি আপনার স্পেসিংয়ের সমস্যা থাকে, তবে আপনাকে চিকিত্সার প্রয়োজন আছে কিনা তা চিন্তা করতে হবে অথবা আপনি শুধু কিছু বিশ্রাম পেতে চান কিনা।
আপনার স্পেসিং আউট গুরুতর কিনা বা আপনি শুধু মেঘ আপনার মাথা 'আছে কিনা তা উদ্ঘাটিত করতে সাহায্য করার কয়েক টি টিপস।
পুনরাবৃত্তি পর্ব
আপনি যদি বার বার নিজেকে স্পেসিং খুঁজে বা ফাঁকফোকের অভিযুক্ত করা হয় - আপনি আপনার অনেকটা বিভ্রান্তিকর আছে বা আপনি সত্যিই এটি সাহায্য করতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করতে হবে। যদি কোন সুস্পষ্ট কারণ না থাকে- যেমন একটি বড় প্রকল্প যা আপনি কাজ করছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে এই সমস্যার কথা উল্লেখ করা উচিত।
আপনি পর্বগুলি মনে করতে পারেন না
যদি আপনি এমন ঘটনাগুলি ঘটতে না পারেন বা আপনি যে ফাঁকা স্থানগুলির একটি পর্বের সময় করেছেন সেগুলি প্রত্যাহার করতে না পারলে, আপনি হয়তো বিতর্কের পরিবর্তে উপরে তালিকাবদ্ধ এমন একটি মেডিকেল ইভেন্ট পেয়ে থাকতে পারেন।
অদ্ভুত আচরণ
যদি আপনি লক্ষ করেন যে আপনি ফাঁকফোকর পর্বের সময় বস্তুগুলি ভুল করে ফেলেছেন, অথবা যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি একটি অদ্ভুত, বা হিংসাত্মক পদ্ধতিতে আচরণ করেছেন যা আপনার জন্য অসচেতন, তাহলে আপনি অবশ্যই আরো মূল্যায়ন প্রয়োজন।
অন্ত্র বা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস
যদি আপনি দেখেন যে আপনি অন্ত্র বা রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ হারিয়েছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের একটি মেডিক্যাল মূল্যায়ন প্রয়োজন।
আঘাত
যদি আপনি কোন আঘাত লক্ষ্য করেন, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন না যে এটি কিভাবে ঘটেছে, তাহলে আপনার স্পেসিং এপিসডগুলি আপনার জন্য আরো বিপজ্জনক হতে পারে এবং এটি তাদের থামাতে প্রতিটি প্রচেষ্টা করার সময়।
স্পেসিং আউট সাধারণত একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনি কি করছেন তার চেয়ে অন্য কিছুতে আপনি বেশি আগ্রহী হন এমন একটি চিহ্ন। যাইহোক, কখনও কখনও স্পেসিং আউট একটি লাল পতাকা বা একটি সতর্কবাণী যে আপনি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা আছে।
> সোর্স:
> সিজো কে, ট্রান্সিয়েন্ট গ্লোবাল অ্যানাসিয়া, নিউরোলজিকাল নিউরোসিয়েন্সি ফ্রন্টিয়ারস, এপ্রিল ২014।