সানস্ক্রীন এবং সূর্য নিরাপত্তা

সানস্ক্রিন এবং সূর্যের এক্সপোজার সম্পর্কে বিভ্রান্তিকর অনেকগুলি বাচ্চাদের ঝলমলে একটি ঝিনুকের ঝাঁকুনি দেওয়া

বাবা-মার কাছে সাধারণ সানস্ক্রীনের প্রশ্নগুলির উত্তরগুলি পর্যালোচনা করুন, যেমন, সানস্ক্রীন পুনরায় স্থাপন করার সময়, আপনার সানস্ক্রিন এবং পোকামাকড়ের সংমিশ্রণকে ব্যবহার করা উচিত কিনা, এবং আপনার বাচ্চারা একটি মেঘলা দিনে একটি সূর্যমুখী পেতে পারে যাতে আপনার বাচ্চারা সূর্য থেকে সুরক্ষিত থাকে

কত সানস্ক্রীন?

আমার বাচ্চাদের কতটা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে?

অনেক বিশেষজ্ঞ রিপোর্ট করেন যে অধিকাংশ মানুষ তাদের বাচ্চাদের উপর যথেষ্ট সানস্ক্রীন ব্যবহার করেন না।

সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার চা চামচ নিয়মটি আপনাকে আনুমানিক ব্যবহার করতে হবে:

• আপনার সন্তানের মুখ, মাথা এবং ঘাড় জন্য সানস্ক্রিন এর আধা এক টা চামচ
• প্রতিটি বাহুতে সানস্ক্রীনের অর্ধেক চা চামচ
• তার বুক, পেট, এবং ফিরে জন্য সানস্ক্রিন এক চা চামচ
• প্রতিটি পায়ের জন্য সানস্ক্রিন এক চা চামচ

একটি বড় সন্তানের একটু বেশি প্রয়োজন হতে পারে এবং একটি পূর্ণবয়স্ক দ্বিগুণ সম্পর্কে প্রয়োজন হবে।

পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী একটি তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক জন্য সানস্ক্রিন একটি আউন্স ব্যবহার করে সুপারিশ।

আরেকটি ভাল সাধারণ নিয়ম হল আপনার সন্তানের শরীরের আবরণ একটি সানস্ক্রিন একটি palmful ব্যবহার করা। যেহেতু বৃহত্তর বাচ্চাদের বড় হাত রয়েছে, এটি বিভিন্ন আকারের বাচ্চাদের জন্য সানস্ক্রীনের পরিমাণ সমন্বয় করতে সহায়তা করে

কালো চামড়া

আপনার যদি অন্ধকার ত্বক থাকে তবে কি সূর্যস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে?

হ্যাঁ, সবাই সূর্যের বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার সময় কমপক্ষে 15 থেকে 30 এর সময় এসপিএফ এর সাথে একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রীন ব্যবহার করা উচিত।

এমনকি যারা খুব কমই পোড়াতে পারে এমন গভীর পিগমেন্টেড চামড়া দিয়েও মানুষ, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

সুতরাং সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন, আপনার জাতি বা জাতিগত উৎস কোন ব্যাপার না, কারণ এটি একটি মাধুরী যে অন্ধকার ত্বকের মতো মানুষদের সানস্ক্রিন প্রয়োজন নেই।

স্বাস্থ্যকর ট্যানস

এটি একটি তান পেতে সর্বদা সুস্থ?

না, সুস্থ্য ট্যানের মতো কোন জিনিস নেই। এবং একটি 'বেস tan' সানস্ক্রিন জন্য একটি বিকল্প হয় না।

কৃত্রিম আলো থেকে একটি কষা, একটি ট্যানিং বিছানা মত, সুস্থ হয় না এবং একটি মেলানোমা একটি ব্যক্তির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আশ্চর্যজনকভাবে, পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী 21 বছর বয়সের নীচে শিশুদের দ্বারা ট্যানিং salons ব্যবহার করার বিরোধিতা করে।

ট্যানিং এবং ব্রণ

সানস্ক্রিন ছাড়া সূর্যের বাইরে যাওয়ার আগে কি আপনার ত্বকের ব্রণ দূর হয়ে যাবে?

ব্রণ অনেক কিশোর জন্য জীবন একটি বাস্তবতা এবং অধিকাংশ নিজেকে ভাল চেহারা করতে কিছু করতে হবে। একটি তান পেতে জিনিস যা তারা করা উচিত নয়, যদিও। একটি তান তাদের pimples সাময়িকভাবে ভাল চেহারা করা হতে পারে, কিন্তু সূর্য এক্সপোজার ক্ষতি তাদের চামড়া এবং ছিদ্র করা হয় কয়েক সপ্তাহ পরে এমনকি একটি এমনকি বড় ব্রেকআউট কারণ হবে

আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং / বা একটি শিশুর চিকিত্সাবিদ আপনার কিশোরের ব্রণকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অনেক অস্থির উপায়গুলি প্রদান করতে পারেন এবং একটি অ-কমিউডজেননিক সানস্ক্রীনও সুপারিশ করতে পারেন।

খালি SPF

আমার সানস্ক্রিন এর লেবেল জন্য এসপিএফ কি জন্য দাঁড়ানো?

এসপিএফ সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর জন্য একটি আদ্যক্ষরা হয়।

জলরোধী সানস্ক্রীন

আপনি কি 'জলরোধী' বা এটি 'সব দিন সুরক্ষা' আছে যে বলে যদি আপনি সানস্ক্রীপ reapply আছে?

হ্যাঁ, কোন সানস্ক্রিন সত্যিই জলরোধী নয়। পরিবর্তে, এটি জল প্রতিরোধী হতে পারে এবং প্রতি কয়েক ঘন্টার reapplied করা প্রয়োজন বা নির্মাতার নির্দেশ অনুযায়ী হতে পারে।

এবং কোন সানস্ক্রীন সত্যিই সমস্ত দিন সুরক্ষা প্রদান করে এমনকি 50 + এর একটি এসপিএফ এর সাথে, আপনি এটি প্রতি 2 ঘন্টা পুনরায় পুনর্ব্যবহার করতে হবে, অথবা যদি আপনি পানিতে থাকেন বা অনেক বেশি ঘামে থাকেন।

ভিটামিন ডি

একটি সানস্ক্রিন বা সূর্যবর্ণ ব্যবহার করে কি আপনার শরীরের ভিটামিন ডি সূর্য এক্সপোজার থেকে তৈরি করতে বাধা দেয়?

হ্যাঁ, এবং কিছু বিশেষজ্ঞরা যদি অন্দ্রজালিত সূর্যের এক্সপোজার সুপারিশ করে তবে আপনার শিশুর দুধের জন্য পুষ্টি নির্দেশিকা অনুসরণ করে, তাহলে তাকে যথেষ্ট ভিটামিন ডি পাওয়া উচিত।

আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন যদি আপনার মনে হয় যে আপনার সন্তানের ভিটামিন ডি বেশি দরকার, বিশেষ করে যদি তিনি দুধ পান করেন না, খুব গাঢ় চামড়া থাকে এবং / অথবা খুব কমই সূর্যের মধ্যে।

এসপিএফ সম্পর্কে আরও

একটি এসপিএফ সঙ্গে একটি সানস্ক্রিন 30 একটি এসপিএফ আছে যে হিসাবে সুরক্ষা দুইবার দেয়?

না। 15 এর এসপিএফ এর সাথে একটি সানস্ক্রীন UVB রশ্মির 93% থেকে সুরক্ষা প্রদান করে এবং 30% SPF দিয়ে 97% সুরক্ষা দেয়। মনে রাখবেন যে একটি এসপিএফ 2 সঙ্গে একটি সানস্ক্রীন শুধুমাত্র 50% সুরক্ষা প্রদান করে, তাই অন্তত 15 থেকে 30 একটি এসপিএফ সঙ্গে একটি সানস্ক্রীন ব্যবহার নিশ্চিত করা

অনেক বিশেষজ্ঞরা প্রশ্ন করছেন 30 টির বেশি এসপিএফ ব্যবহার করে সানস্ক্রিনটি ব্যবহার করা কি আসলেই প্রয়োজনীয় কারণ আপনি ইতিমধ্যে 97% UVB রশ্মিকে ব্লক করছেন একটি উচ্চ এসপিএফ সানস্ক্রিন ব্যবহার করে সেইসব বাবা-মাদের জন্য আরও সুরক্ষা প্রদান করতে পারে যারা যথেষ্ট সানস্ক্রীন ব্যবহার করেন না এবং যদিও এটি প্রায়ই যথেষ্ট পরিমাণে পুনর্সূচনা করে না।

সানস্ক্রীন প্রয়োগ করার সময়

কখন আপনার বাচ্চাদের উপর সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত?

সূর্যের সামনে যাওয়ার আগে আপনি 15 থেকে 30 মিনিট আগে আপনার সানস্ক্রীন প্রয়োগ করুন। যেহেতু সূর্যস্ক্রিনটি আপনার ত্বক দ্বারা শোষিত হওয়ার জন্য সময় লাগে, তাই আপনাকে অবশ্যই এটি আগাম প্রয়োগ করতে হবে। যদি আপনি ইতিমধ্যেই বাইরে বা আপনার শিশু লাল পেতে লক্ষণ দেখাতে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা, তারপর তিনি একটি দীর্ঘ সময়ের অরক্ষিত হতে হবে এবং একটি সূর্যালোক পাওয়ার ঝুঁকি আরো হবে।

কম্বো সানস্ক্রীন

সানস্ক্রিন এবং পোকা প্রতিরোধকারী একটি সূর্য এবং পোকামাকড় কামড় এবং stings উভয় বিরুদ্ধে ভাল সুরক্ষা প্রদান করে?

যদিও আপনি সূর্য এবং বাগগুলির উভয়ের বিরুদ্ধে আপনার সন্তানদের রক্ষা করার জন্য একটি সমন্বয় পণ্য ব্যবহার করতে পারেন, এটি সাধারণত একটি ভাল ধারণা নয় মনে রাখবেন যে আপনি প্রতি কয়েক ঘন্টা সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত, যখন আপনি সাধারণত প্রায়ই একটি পোকা বিরক্তিকর reapply না প্রায়ই, বা সব সময়ে। এছাড়াও, অধিকাংশ বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে কীটপতঙ্গ repellents সানস্ক্রীন এর এসপিএফ কম। সুতরাং যখন একটি কম্বো পণ্য সুবিধাজনক হতে পারে এবং সুরক্ষা প্রদান করতে পারে, এটি সম্ভবত ভাল সুরক্ষা প্রদান করে না, যদি না আপনার সন্তানটি কয়েক ঘন্টার জন্য বাইরে চলে যায়।

মেঘ এবং সানস্ক্রীন

আপনি একটি মেঘলা দিনে একটি সূর্যালোক পেতে পারেন?

ক্লাউডগুলি UV রশ্মিগুলিকে সানরবেঁকে বাধা দেয় না, তাই আপনি যখন মেঘের বায়ুতে থাকেন তখনও আপনি সূর্যের আলো পেতে পারেন। যেহেতু UV রেগুলি জল, বালি, তুষার এবং কংক্রিটের উপর প্রভাব ফেলে, আপনি এমনকি ছায়ায় একটি সূর্যমুখী পেতে পারেন।

_{সূত্র:}

_{সিডিসি। কীট প্রতিরক্ষা ব্যবহার এবং নিরাপত্তা আগস্ট 3, ২005।}

_{এফডিএ। ইনডোর ট্যানিং: অতিবেগুনী রে এর ঝুঁকি। মে 2010}

_{রম্যুরেজ আর। প্র্যাকটিসাল গাইড ফর সোর সুরক্ষা। সার্জার ক্লিনিং উত্তর আম - 01-এফইবি -২003; 83 (1): 97-107}

_{মার্কিন EPA সূর্যের জ্বলন্ত ঘটনাগুলি। সেপ্টেম্বর 2006}