শিশুরা উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ করতে পারে, তাই তাদের নিয়মিত চেক-আপ থাকার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। তিন বছরের বয়সের সমস্ত শিশুকে তাদের রক্তচাপ বার্ষিক পরীক্ষা করা উচিত। প্রতিটি বার্ষিক সু-সন্তানের পরীক্ষা শেষে, রক্তচাপ মাপা হয় এবং তাদের বয়সের অন্যান্য শিশুদের রক্ত চাপের সাথে তুলনা করা হয়। যদি এটি একটি উচ্চ সংখ্যা, ডাক্তারের অফিস আরও দুই সপ্তাহের পরে এটি উচ্চ রক্তচাপ বা শুধুমাত্র একটি একক উচ্চ রক্তচাপ কিনা তা নির্ধারণ করবে।
নম্বরগুলি জানুন
রক্ত চাপের দুটি সংখ্যা আছে। শীর্ষ সংখ্যা হল সিস্টোলিক রক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের চুক্তি যখন ধমনীতে চাপ বা চাপ। নীচের সংখ্যা হল ডায়স্টোলিক রক্তচাপ বা হৃদরোগের চাপের সময় ধমনীতে চাপ। একটি শিশু স্বাভাবিক রক্তচাপ বলে মনে করা হয় যদি উভয় সংখ্যার তাদের বয়সী গোষ্ঠীর জন্য 90 তম শতাংশ থেকে কম হয়। এর মানে এই যে, এই বয়সের প্রতিটি 100 শিশুর 90 জনকে নিম্ন রক্তচাপ রয়েছে।
শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে Prehypertension
শিশুরা সিলেস্টোলিক এবং / অথবা ডায়স্টোলিক ব্লাড প্রেসার, তাদের বয়সসংশ্লিষ্টের চেয়ে 90 তম শতকের চেয়েও বেশি বা সমান, কিন্তু 95 তম শতক থেকে কম, যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে বলে মনে করা হয়। 120/80 মিমি Hg এর চেয়ে বেশি রক্তচাপের সাথে কোনও কিশোরকে প্রি-প্রতিস্থাপনের জন্য বিবেচনা করা হয়। প্রি-হাইপারটেনশন দিয়ে বাচ্চারা তাদের অবস্থাতে অবদান রাখে এমন কোনও কারণ পরিবর্তন করতে পারে, যেমনটি প্রাপ্তবয়স্কদের পরামর্শ দেওয়া হয়।
শিশু ও কিশোর বয়সে উচ্চ রক্তচাপ কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
উচ্চ রক্তচাপের উচ্চ রক্তচাপের জন্য 95 তম শতকের তুলনায় বা তার চেয়েও বেশি রক্তচাপের শিশু। 140/90 মিমি এইচ জি থেকে বেশি রক্তচাপের সাথে কিশোর-কিশোরীরা উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। ক্যাফিন, নিকোটিন, এবং কিছু ঔষধ রক্তচাপ বাড়াতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে যে এটি আপনার সন্তানের রক্তচাপ পরিমাপের একটি সম্ভাব্য কারণ।
প্রাপ্তবয়স্ক রক্তচাপ কফ একটি শিশু এর রক্তচাপ পরিমাপ ব্যবহার করা উচিত না কারণ এটি একটি মিথ্যা কম পড়ার দিতে পারে। একটি কড়া যে খুব ছোট একটি মিথ্যা উচ্চতর রক্তচাপ পরিমাপ দিতে পারে।
আপনার সন্তানের উচ্চ রক্তচাপ আছে উচ্চ রক্তচাপ
শিশুদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ অন্য একটি মেডিকেল অবস্থা, যেমন কিডনি রোগ হিসাবে ফলাফল হতে পারে। কিছু পরিবারের উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের একটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রবণতা আছে। যখন একটি শিশু উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে নির্ণয় করা হয়, তখন চিকিত্সক সর্বদা একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা খুঁজে বের করে যা রক্তচাপের ঔষধ নির্ধারণের আগে চিকিত্সা করা যায়। এই কর্মক্ষেত্রে হৃদরোগ বা কিডনির আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার মতো রক্ত পরীক্ষা এবং ইমেজিং স্টাডিজ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা প্রথম পদক্ষেপ হল একটি জীবনধারা পরিবর্তন।
লাইফস্টাইল পরিবর্তন প্রায়ই প্রয়োজন হয়
লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি যে উচ্চ রক্তচাপ বা প্রাক-উচ্চ রক্তচাপযুক্ত শিশুদের তাদের সংখ্যা উন্নত করতে নিয়মিত ব্যায়াম এবং খাদ্যের মধ্যে লবণের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। অতিরিক্ত ওজনযুক্ত শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নিদর্শন খুঁজে পেতে একটি পুষ্টিবিজ্ঞান সঙ্গে কাজ করতে পরামর্শ দেওয়া হতে পারে উভয় নিরাপদে ওজন হ্রাস এবং খাদ্যতালিকাগত লবণ কমাতে হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের বাড়িতে বা গাড়ি ধোঁয়া উচিত নয়, দ্বিতীয় ধাপের ধোঁয়া 7,000 রাসায়নিক ধারণ করে, এবং এই রাসায়নিকগুলি অনেকগুলি শিশুদের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে অবদান রাখে।
প্রক্রিয়াজাত খাদ্য এড়িয়ে চলতে হবে
প্রক্রিয়াকৃত খাবারগুলি প্রায়ই বাবা-মা ও শিশুদের জন্য সুবিধাজনক, বিশেষত যখন একটি কার্যকলাপ থেকে পরবর্তীতে চলতে থাকে দুর্ভাগ্যবশত, তারা তাদের স্বাদ উন্নত করার জন্য, লবণ দিয়ে লোড হয়। এই শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রক্তচাপ একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে। প্রক্রিয়াকৃত খাবারগুলি প্রায়ই উচ্চ-ক্যালোরি সংযোজকগুলির অন্তর্ভুক্ত হয় যা পুষ্টির মূল্য কম থাকে, যা স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, এবং ডায়াবেটিসের জন্য অবদান রাখে।
এ্যারোবিক ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
এ্যারোবিক ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অন্য গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং গবেষণা উচ্চ রক্তচাপের উপর ব্যায়ামের উপকারিতা আছে প্রদর্শিত হয়েছে।
যেসব শিশু একটি টেলিভিশনের সামনে বা কম্পিউটার গেম খেলছে তাদের অনেক বেশি সময় ব্যয় করে এমন শিশুরা প্রতিদিনের ২0 বা 30 মিনিট নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করে এমন শিশুদের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে থাকে। এ্যারোবিক ব্যায়াম চলমান, হাঁটা, বাইকিং, এবং সাঁতার ব্যায়াম শ্রেণী যা হার্টের হার বাড়িয়ে দেয়, যেমন জুম্বা বা স্পিন ক্লাসগুলি, কখনও কখনও কিশোর বয়সে মজার হয়
উচ্চ রক্তচাপের জন্য আপনার শিশুকে ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে
যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তন স্বাভাবিক রেঞ্জে শিশুর রক্তচাপ না ফেরায়, তাহলে ডাক্তার সম্ভবত ওষুধ লিখে দেবেন। উভয় লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং নির্ধারিত ঔষধ উভয়ের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপ হয় "সাইলেন্ট ক্লেয়ার," কারণ কোন উপসর্গ নেই এবং ব্যক্তিরা কখনো কখনো তাদের নিজস্ব ঔষধ বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেয়। যদিও উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত উপসর্গ সৃষ্টি করে না, সময়ের সাথে সাথে এটি কিডনি এবং হার্টের মতো অঙ্গের ক্ষতি করে। খুব উচ্চ রক্তচাপের শিশুরা জ্বর বা হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা হতে পারে। হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা তখন ঘটে যখন হৃদয়টি সাধারণত সাধারণভাবে পাম্প করতে সক্ষম হয় না উচ্চ রক্তচাপের শিশুরা বয়স্ক হিসাবে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে রয়েছে, যা স্ট্রোক এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে।